Kepribadian tipe A, B dan C: sikap mempengaruhi kesehatan

Tipe kepribadian ini mengacu pada bagaimana orang menanggapi situasi sehari-hari, serta situasi ekstrim, yang mengakibatkan stres. Namun, pola kepribadian tipe A, B dan C ini digunakan untuk menetapkan individu dengan cara yang berbeda dalam mengekspresikan pikiran dan perilaku.

• Artikel terkait: "Teori utama kepribadian"

Kepribadian dan ekspresi stres

Friedman dan Rosenman, ahli jantung, setelah menyelidiki hubungan berbagai jenis kepribadian dan penyakit kardiovaskular, mengungkapkan: korelasi langsung dalam mengatasi stres, tipe kepribadian dan penyakit.

Mereka melakukan studi yang berbeda. Dalam studi pertama mereka mampu membedakan tipe kepribadian pasien, menyoroti mereka yang menunggu di a tenang dan mereka yang tidak bisa duduk lama dan menunjukkan gerakan gelisah melalui lengan, tangan dan kaki atau kaki. Hasil ini awalnya tidak diterima oleh komunitas medis; perubahan interpretasi ini terjadi setelah hasil yang diperoleh dalam penyelidikan formalnya seperti yang saya jelaskan di bawah ini.

Setelah penelitian ini, Friedman dan Rosemann (1976) menyebut perilaku pertama sebagai Tipe A, dan menunjukkan bahwa mereka berada pada peningkatan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi yang sesuai dibandingkan dengan Tipe B,

Friedman dan Rosenman melakukan studi longitudinal untuk menunjukkan hubungan antara tipe kepribadian dengan kejadian penyakit jantung. Itu diterbitkan dalam Studi Kelompok Kolaborasi Barat, di mana 3.154 pria sehat berusia antara 39 dan 59 dipelajari selama delapan setengah tahun.

Mereka menyelesaikan kuis dengan pertanyaan yang dikembangkan oleh Friedman & Rosenman: seperti:

• Apakah Anda merasa bersalah jika Anda menggunakan waktu luang Anda untuk bersantai?
• Apakah Anda perlu menang dalam menikmati permainan dan olahraga?
• Apakah Anda bergerak, berjalan, dan makan dengan cepat?
• Apakah Anda sering mencoba melakukan lebih dari satu hal dalam satu waktu?

Setelah mendapatkan jawaban, mereka menyimpulkan dan membedakan jenis perilaku yang terpapar tipe A dan B.

Kedua pola kepribadian rentan terkena penyakit jantung koroner. Tetapi setelah membedakan kebiasaan tertentu seperti merokok dan gaya hidup tertentu, adalah mungkin untuk menghargai bagaimana orang Tipe A ciri-ciri kepribadian memiliki portabilitas yang sama dalam mengembangkan penyakit jantung seperti orang-orang dari Tipe B

Setelah data tersebut, dan setelah delapan tahun, hasil yang diperoleh dari anggota dalam penelitian adalah bahwa 257 dari mereka telah mengembangkan penyakit koroner. Hasil akhirnya sangat menentukan, karena 70% pria yang mengidap penyakit jantung koroner adalah tipe kepribadian A.

Seperti apa kepribadian tipe A, B, dan C?

Setelah semua ini, kita dapat mendefinisikan berbagai jenis kepribadian dan sifat yang membedakan tidak hanya perilaku tetapi juga dampak kecemasan pada tubuh.

Tipe A

individu tipe A mereka cenderung sangat menuntut diri sendiri, kompetitif, dan kritis terhadap diri sendiri. Mereka adalah pejuang yang hebat, mereka tidak sabar, mereka berusaha sangat keras untuk mencapai tujuan mereka, dan sekali tercapai mereka tidak memberi mereka kepuasan yang besar.

Mereka cenderung ambisius, menunjukkan keterlibatan yang besar terutama di tingkat pekerjaan. Mereka cenderung tidak sabar, yang dalam jangka panjang membuat mereka tidak produktif, setelah yang terakhir mereka mencoba lebih banyak dan ini menjadi mualaf. Pola perilaku ini dalam lingkaran setan, memanifestasikan permintaan yang besar dan bahkan mampu memanifestasikan dirinya dalam agresivitas.

Di sisi lain, studi longitudinal oleh Ragland dan Brand (1988) juga menemukan bahwa, menurut ditunjukkan oleh pasien dengan Tipe A Friedman, mereka lebih mungkin untuk memiliki penyakit koroner.

Tipe B

Orang dengan pola perilaku Tipe B cenderung lebih emosional, sabar dan reflektif, menunjukkan tingkat kecemasan yang lebih rendah, keterampilan kreatif dan imajinasi yang lebih besar. Mereka biasanya tidak kompetitif.

Tipe C

Di sisi lain, pola perilaku Tipe C biasanya tidak mengekspresikan emosi dengan mudah, menghilangkan perasaan, terutama yang negatif, seperti marah. Mereka bisa sangat baik, menghindari konflik, mematuhi aturan sosial dan kesabaran.

Angka kejadian penyakit jantung koroner

Masalah utama dengan tipe A dan tipe B adalah diagnosis penyakit jantung koroner. Beberapa penelitian (misalnya Johnston, 1993) telah berfokus pada permusuhan, berpendapat bahwa jenis perilaku merupakan faktor penting yang menyebabkan penyakit jantung koroner.

Kepribadian tipe C dicirikan oleh orang-orang yang cenderung mengabaikan perasaan mereka dan menekan emosi mereka daripada menghadapi dan mencari solusi. Mewujudkan kerentanan yang lebih besar atau perilaku atau kepribadian yang terkait dengan penyakit tertentu seperti asma, pilek atau kanker.

Dr. Gianaros, profesor dari program Psikologi Klinis dan Biologis dan Kesehatan di Departemen Psikologi di University of Pittsburgh, menyelidiki hubungan pikiran-tubuh dan di bagaimana faktor psikologis dan sosial berdampak pada tingkat fisik. Pada tahun 2017 di jurnal Biológica Psiquiatría, menerbitkan sebuah penelitian tentang hal ini.

Dalam studinya ia menggunakan kombinasi metode psikofisiologis yang dikombinasikan dengan pencitraan otak untuk menentukan Korelasi saraf terhadap reaksi stres kardiovaskular, situasi stres, depresi, kemarahan, kemarahan, dll.

Dalam penelitian ini, Dr. Gianaros bertujuan untuk menganalisis respons saraf yang disebabkan oleh stres psikologis dan regulasi emosional, dan menetapkan kemungkinan hubungan tingkat aterosklerosis praklinis, serangan jantung dan kecelakaan serebrovaskular adalah efek dari kerusakan progresif pada pembuluh darah melalui akumulasi plak di arteri atau dari aterosklerosis, yang seiring waktu mengurangi aliran darah dan dapat menyebabkan masalah serius seperti kecelakaan penyakit serebrovaskular dan kematian.

Setelah penelitian ini dan bukti lainnya, terlihat bagaimana emosi negatif permanen dan risiko aterosklerosis dan penyakit penyakit kardiovaskular berkorelasi positif, mungkin dengan meningkatkan kadar bahan kimia inflamasi yang berasal dari organisme. Saat ini, penelitian di Universitas Pittsburgh berlanjut, yang mempelajari hubungan sirkuit saraf spesifik yang mendasari perkembangan tersebut, serta pengaturan emosi negatif yang terkait dengan patologi seperti aterosklerosis dan penyakit kardiovaskular.

Dr. Gianaros percaya bahwa penemuan ini menunjukkan bahwa area otak yang sama digunakan untuk mengatur emosi Mereka juga mengatur respons inflamasi, menghasilkan aktivitas otak yang lebih besar dan dalam rangka mengatur emosi.

Sikap vital sangat berarti

Optimisme, tawa, perhatian dan teknik relaksasi dan meditasi, koneksi sosial yang kaya dan strategi koping dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung serta penyakit lainnya patologi.

Latihan tawa setiap hari, meditasi kesadaran, keseimbangan, dan memelihara hubungan sosial yang kuat dapat menjadi bagian dari strategi pencegahan berbasis otak dan tubuh yang akan meningkatkan kesejahteraan psikologis dan fisik jangka panjang.

Akan menarik untuk mempertahankan studi ini tidak hanya dalam pola perilaku tipe A, tetapi juga pada tipe B dan C.

Dan ingat, Anda adalah pencipta pikiran Anda!