11 buku Mindfulness terbaik

Itu Perhatian, atau perhatian, adalah salah satu alat yang paling berguna dalam meningkatkan kualitas hidup masyarakat, dimanapun mereka berada. Efektivitasnya dalam mengatasi penyakit dan kesedihan, misalnya, telah terbukti secara ilmiah, dan masing-masing Ada semakin banyak bukti bahwa penggunaannya juga dapat bermanfaat bagi orang yang benar-benar sehat tanpa ketidakseimbangan psikologis.

Membaca buku tentang Mindfulness adalah pilihan yang sangat baik untuk berhubungan dengan mindfulness; memungkinkan kita untuk mempelajari teori dan praktiknya secara mandiri, mempelajari aspek-aspek dari fenomena ini yang paling menarik bagi kita dan Menilai dalam bidang kehidupan kita apa yang dapat berguna bagi kita, semua tanpa mengorbankan jadwal kita atau membayar kelas dari awal.

Anda mungkin tertarik pada:

• 5 Latihan mindfulness untuk meningkatkan kesejahteraan emosional Anda

Buku-buku terbaik tentang Perhatian

Namun… Di mana mulai membaca buku tentang Mindfulness?

Tawarannya sangat bervariasi, dan berbagai judul yang berhubungan langsung atau tidak langsung dengan topik ini sering diterbitkan. Jika yang Anda inginkan adalah memiliki kesempatan untuk memilih dari buku-buku mindfulness terlengkap, maka Anda dapat melihat rekomendasi saya.

Jack kornfield, penulis buku ini, adalah seorang biksu Buddha yang terlatih dalam psikologi yang telah mengajarkan metode meditasi selama bertahun-tahun. Ini adalah salah satu buku Mindfulness yang paling direkomendasikan bagi mereka yang ingin memahami latar belakang budaya oriental di balik teknik meditasi.

• Beli di Link ini.

Manual Mindfulness Praktis dari Psikiater dan Peneliti Terkenal Javier Garcia Campayo. Buku tentang Mindfulness ini menekankan dasar empiris dan ilmiah yang mendukung penggunaan mindfulness sebagai alat yang berguna dalam kehidupan kita.

• Anda dapat membelinya sini.

John Kabat-Zinn Dalam buku ini ia menjelaskan semua landasan teoretis dan praktis yang harus diketahui seseorang untuk memahami dengan baik apa itu Mindfulness. Ini adalah buku yang sangat lengkap (lebih dari 600 halaman) yang dapat dibaca ulang dan dikonsultasikan berkali-kali.

• Membelinya sini.

Salah satu buku Mindfulness yang paling banyak dibaca dan populer adalah buku ini oleh biksu Buddha Bhante G. Halaman-halamannya tidak hanya berbicara tentang perhatian penuh, tetapi juga tentang hubungannya dengan bentuk-bentuk meditasi lainnya.

• Anda dapat membelinya klik disini.

Vicente Simon, penulis buku tentang Mindfulness ini, adalah dan telah menjadi salah satu promotor utama disiplin ini di Spanyol. Dengan fokus yang jelas terfokus pada latihan, pekerjaan ini adalah pilihan yang sangat baik bagi siapa saja yang berniat untuk memulai di dunia Mindfulness secara mandiri.

• Membelinya sini.

Buku tentang Mindfulness ini menunjukkan bagaimana melakukan latihan mindfulness dan menjelaskan bagaimana tradisi ini berhubungan dengan filosofi Buddhis melalui mendongeng. Penulisnya, biksu Zen Thich Nhat Hanho, adalah salah satu perwakilan terpenting dari gerakan Mindfulness, serta aktivis perdamaian, dan telah menerbitkan lusinan buku tentang berbagai topik.

• Informasi lebih lanjut di Link ini.

Judul lain yang paling banyak dibaca dari Vicente Simon. Dalam hal ini, ini adalah buku yang relatif singkat yang merangkum semua konsep dan ide dasar untuk mengetahui Mindfulness dan kegunaannya.

• Anda dapat membelinya sini.

Akhirnya, buku lain dari Javier Garcia Campayo. Judul mengatakan itu semua; sebuah buku yang mengeksplorasi dasar ilmiah Mindfulness. Terutama direkomendasikan untuk mahasiswa psikologi dan ilmu kesehatan pada umumnya.

• Dapatkan melalui Link ini.

Karya Jon Kabat-Zinn ini sangat bermanfaat sebagai pengantar mindfulness. Ini bacaan yang menyenangkan dipahami sebagai panduan untuk memulai.

• Anda dapat membaca lebih lanjut tentang buku ini dengan mengklik di sini.

Panduan yang ditulis oleh beberapa penulis tentang Mindfulness sangat cocok untuk orang-orang yang berdedikasi pada bidang pengajaran dan pendidikan dengan anak laki-laki dan perempuan pada umumnya.

• Bisa beli bukunya sini.

Nama buku ini tentang Perhatian dibuat oleh Jon Kabat-Zinn itu sangat deskriptif. Ini adalah pekerjaan yang relatif singkat untuk mempelajari dasar-dasar latihan ini.

• Mendapatkan sini.