7 Aplikasi terbaik untuk mengelola stres kerja
stres kerja Ini adalah fenomena yang semakin sering terjadi saat ini karena tingkat pekerjaan yang menuntut banyak orang di seluruh dunia menjadi sasaran. Untuk mengatasi kasus-kasus di mana tingkat stres kita tidak memungkinkan kita untuk mempertahankan kinerja yang diinginkan di tempat kerja kita, ada banyak aplikasi khusus di bidang itu.
Jadi, banyak dari aplikasi ini menawarkan saran dan bimbingan profesional yang semakin canggih dan sensitif. kebutuhan orang tersebut, yang tidak diragukan lagi merupakan kemajuan besar dalam perbaikan kondisi kerja banyak orang di dunia.
7 aplikasi paling direkomendasikan untuk mengelola stres kerja
Jadi, jika Anda tertarik untuk mengetahui secara langsung aplikasi mana yang terbaik untuk mengelola tingkat stres kerja Anda, Berikut adalah pilihan di mana kami secara singkat merangkum karakteristik paling penting dari masing-masingnya, sehingga Anda mendapatkan gambaran umum tentang salah satu yang paling cocok untuk Anda untuk kasus khusus Anda.
1. saya saya
Meyo adalah asisten pribadi global yang dengannya kita dapat meningkatkan dalam segala aspek kehidupan kita, baik di bidang psikologis dan di tempat kerja, serta dalam hubungan sosial dan itu juga akan membantu kita untuk mengatasinya situasi negatif yang mungkin kita alami di lingkungan pribadi kita, seperti mengurangi tingkat stres kerja atau kegelisahan.
Dikembangkan oleh start-up Barcelona muda, aplikasi ini menawarkan serangkaian konten interaktif gratis yang memungkinkan kita untuk akan membantu mengatasi keadaan tidak nyaman atau negatif di tempat kerja, diawasi dan didukung oleh profesional kesehatan di semua saat.
Beberapa konten atau fungsi Meyo yang dapat membantu kita mengelola stres kerja dengan lebih baik antara lain program meditasi dan Relaksasi terpandu ditawarkan oleh aplikasi, berbagai panduan untuk meningkatkan keterampilan sosial dan di lingkungan kerja, orientasi dalam kebiasaan makan sehat dan olahraga, sesi dan tips untuk meningkatkan kebiasaan tidur kita dan banyak lagi yang bermanfaat, sederhana dan bersifat mendidik.
Jadi, jika Anda tertarik untuk mendapatkan alat yang memungkinkan Anda untuk mengatasi masalah stres kerja Anda, jangan ragu untuk mengunduh aplikasi Meyo baru, sekarang tersedia untuk ios kamu Android, yang dengannya Anda dapat memperoleh layanan saran pribadi yang disesuaikan dengan minat Anda sejak hari pertama, dan yang manfaatnya telah dinikmati oleh ribuan orang.
2. Berhenti, Bernapas & Pikirkan
Stop, Breathe & Think adalah salah satu aplikasi meditasi paling populer yang bisa kita temukan di pasar alat untuk perangkat seluler saat ini. Mengunduhnya secara gratis, kami akan memiliki akses ke lebih dari 30 aktivitas terpandu yang terkait dengan meditasi, perhatian atau yoga, yang dengannya kita dapat mengelola tingkat stres kerja kita sekali dan untuk semua.
Alat ini berguna baik untuk orang yang ingin belajar bermeditasi maupun untuk yang sudah berinisiatif dan memiliki versi premium yang menawarkan dua kali lipat aktivitas interaktif dan tip untuk semuanya jenis.
3. Tenang
Tenang adalah alat yang juga akan memandu kita dalam belajar meditasi dan teknik Mindfulness. melalui sesi fleksibel yang berkisar dari yang paling sederhana dari 3 menit hingga yang paling lengkap dari 25 menit. Mengunduh Calm kita juga akan mendapatkan kelas meditasi dengan para ahli di bidangnya, audio story atau cerita untuk tertidur dan katalog suara menenangkan yang ideal untuk relaksasi.
Aplikasi ini tersedia untuk iOS dan Android secara gratis untuk semua orang yang ingin dapatkan kebiasaan relaksasi dan kesadaran diri yang sehat, serta kelola tingkat stres Anda dengan lebih baik di pekerjaan.
4. Self-help Manajemen Kecemasan (SAM)
Dengan aplikasi Self-help Anxiety Management (SAM), kita akan mendapatkan semua alat dan metode self-help diperlukan untuk mengatasi krisis kecemasan kita dengan cara terbaik, di mana pun dan kapan pun bisa jadi.
Aplikasi ini telah dikembangkan oleh para profesional kesehatan mental dan memiliki semua jaminan untuk digunakan dalam kasus menderita segala jenis masalah psikologis, dengan bantuan terapis profesional atau tanpa nya.
5. Kebiasaan Sederhana
Simple Habit adalah aplikasi yang dengannya kita juga akan mempelajari berbagai jenis latihan relaksasi dan meditasi untuk orang-orang yang tidak mampu menginvestasikan banyak waktu dalam jenis latihan ini, karena setiap latihan hanya membutuhkan 5 menit per hari.
Aplikasi ini menawarkan uji coba gratis selama bulan pertama, dan latihan yang diusulkan akan membantu kami untuk mengelola stres kerja kita secara positif, serta mengurangi tingkat kecemasan atau insomnia kita, antara lain Manfaat.
6. Zen
Aplikasi Zen juga menawarkan konten profesional yang bertujuan untuk meningkatkan kemampuan meditasi dan relaksasi kita, serta kebiasaan tidur kita dan mengurangi stres atau stres. kegelisahan, di antara banyak bidang kesejahteraan pribadi lainnya.
Selain itu, alat ini juga menawarkan semua jenis pesan motivasi dan kutipan terkenal yang dapat menginspirasi kita dalam perjalanan menuju keadaan damai dan sejahtera dengan diri kita sendiri.
7. Sanvello
Sanvello adalah aplikasi yang akan menawarkan kepada kita semua jenis saran dan panduan profesional untuk mengatasinya semua masalah psikologis atau emosional kita, serta tingkat stres kerja kita, jadi Gratis.
Sekali lagi, alat ini diawasi oleh para profesional psikologi, dan menawarkan semua jenis program, kiat, dan panduan yang memungkinkan kami bekerja di bidang spesifik yang kami butuhkan untuk menjadi lebih baik.