Mengapa tekad tidak selalu cukup dalam menghadapi masalah

Kita dapat memahami "kemauan keras" sebagai konstruksi sosial yang sering disebut, sangat mirip dengan "sikap yang baik", "bekerja keras untuk sesuatu" atau "menyelesaikan sesuatu".

Dalam beberapa tahun terakhir, sikap positif yang terkadang mencapai ekstrem telah banyak dipromosikan, mengurangi peluang keberhasilan perusahaan mana pun menjadi sekadar "memakai" sesuatu.

• Artikel terkait: "14 jenis kecanduan yang paling penting"

Kebanyakan orang tidak memiliki masalah dengan "kekuatan kemauan" mereka.

Yang benar adalah itu banyak orang dengan masalah psikologis dalam bentuk apa pun memiliki kapasitas kemauan yang normal, sikap yang sangat baik, dan sebagainya. Manajer perusahaan besar yang mengembangkan masalah kecemasan atau kecanduan kokain, ibu dan ayah dari keluarga.

Apakah Anda akan mengatakan bahwa orang yang bertanggung jawab atas sebuah organisasi besar atau keluarga memiliki sedikit kemauan? Sebagian besar dari kita akan menjawab "Tidak" untuk sebuah jawaban, karena untuk melakukan apa yang mereka lakukan sehari-hari, banyak konstruksi sosial yang disebut "kemauan" diperlukan.

Kemudian, sumber masalah psikologis yang mungkin dimiliki orang-orang ini dalam konteks khusus mereka tampaknya bukan karena kurangnya kemauan mereka.

Posisi menyalahkan

Banyak orang yang datang ke terapi (untuk hampir semua topik), ketika ditanya apa yang mereka pikirkan tentang asal mula masalah mereka, mereka melaporkan bahwa itu pasti kemauan mereka, bahwa mereka bukan orang kuat, dan bahwa mereka datang ke terapi untuk "belajar menjadi lebih kuat".

Melalui sosialisasi, banyak orang datang ke terapi dengan posisi menyalahkan diri sendiri, harga diri rendah, rasa efikasi diri rendah.

Situasi ini juga dapat dijelaskan dari perspektif Lokus kendali internal negatif. Artinya, sebelum kita menentukan peristiwa, orang tersebut memiliki kecenderungan untuk menunjukkan dirinya sebagai orang utama yang bertanggung jawab atas peristiwa tersebut. peristiwa dan hasilnya, tetapi sebagian besar ketika peristiwa itu negatif, dan sangat jarang dengan kemenangan atau hasil positif.

Dijelaskan dengan cara yang lebih sehari-hari, dialog internal orang tersebut sering kali dapat menyerupai hal-hal seperti "Saya lemah", "itu semua salah saya "," jika saya berbeda, semuanya akan berbeda "," saya tidak memiliki kekuatan kemauan ", atau" saya belum cukup menaruh keinginan, itulah mengapa itu terjadi ini". Tapi hal-hal cenderung jauh lebih kompleks daripada masalah sederhana "keinginan".

Tidak semuanya masalah keinginan

Ya, kata-kata motivasi bisa menghibur kita dan membuat kita merasa senang di saat-saat tertentu. Dalam banyak kasus, dengan cara yang sangat halus, bahwa ucapan “kalau mau kamu bisa” bisa membuat orang tersebut berpikir “saya tidak bisa, maksudnya saya belum cukup ingin”. Dan sayangnya, semuanya tidak selalu bergantung pada sikap kita.

Memiliki sikap proaktif dan energik terhadap kehidupan membantu, itu dapat meningkatkan banyak hal dalam banyak konteks, tetapi itu tidak selalu menjelaskan sebagian besar kesuksesan. Dalam situasi apa pun, akan ada banyak faktor yang berada di luar kendali kita.

Kemudian, tidak peduli seberapa "kita ingin" melakukan sesuatu, selalu ada kemungkinan bahwa segala sesuatunya tidak berjalan seperti yang kita inginkan.

Tidak semuanya tergantung pada sikap kita, konteks itu penting, dan terkadang akan ada elemen konteks yang tidak bergantung pada kita untuk berubah. Kita bisa, kita harus mengubah elemen konteks kita, tetapi itu tidak akan selalu menjadi pilihan kita. Terkadang ada yang salah.

• Anda mungkin tertarik: "Jenis-jenis motivasi: 8 sumber motivasi"

Siapa pun dapat mengucapkan frasa yang indah, seorang profesional dapat melakukan lebih banyak lagi

Seorang psikolog tidak akan mengurangi pelatihan dan pengalamannya selama bertahun-tahun untuk mengulangi frasa motivasi dari buku dan jejaring sosial. Jika hal-hal ini cukup untuk membuat perubahan signifikan dalam kehidupan manusia, dunia akan sangat berbeda sekarang.

Jika Anda memiliki masalah psikologis dalam bentuk apa pun, psikolog yang kompeten akan membantu Anda untuk proaktif dalam menghadapi peristiwa, ya, tetapi mereka juga akan membantu Anda untuk mengidentifikasi elemen-elemen dan faktor-faktor yang tidak bergantung pada Anda, dan dengan demikian mengembangkan sikap penerimaan dan optimisme yang realistis. Tidak hanya itu, tetapi untuk menetapkan pedoman perubahan yang disesuaikan dengan konteks unik orang tersebut, dengan mempertimbangkan konsensus ilmiah terbaru mengenai perilaku manusia.

Terkadang, meskipun berusaha sangat keras untuk sesuatu, kita mungkin tidak mendapatkannya. Dan dengan sikap ini, orang tersebut tidak akan dengan mudah menyalahkan dan menghukum self-talk.

Saya berharap semua hal hanya masalah kemauan. Kami tidak bisa menangani semuanya. Kita bisa melakukan cukup, tetapi tidak dengan segalanya.

Psikoterapi nyata, lebih dari frase motivasi

Jika Anda mengalami waktu pribadi yang buruk, psikolog yang baik dapat membantu Anda membuat segalanya menjadi lebih baik. Jika Anda merasa perlu bantuan, kunjungi situs web saya luismiguelreal.es untuk mempelajari lebih lanjut tentang layanan psikoterapi saya (juga online).