6 kebenaran tidak nyaman tentang perpisahan break

Itu cinta pasangan Ini adalah salah satu sensasi terindah yang dapat dinikmati manusia, dan mengetahui seseorang itu menemanimu di saat senang dan di saat susah adalah salah satu hal yang berharga untuk hidup.

Dalam artikel kami "Kimia cinta: obat yang sangat kuat", kami jelaskan bagaimana jatuh cinta mampu membuatmu merasa tinggi, membuatmu merasa rendah atau membuatmu merasa monyet untuk seseorang. Cinta itu seperti obat benar-benar benar, dan memiliki beberapa efek samping yang sangat aneh.

Tapi cinta juga berakhir...

Tetapi ketika cinta berakhir, pasangan itu putus, dan orang yang dengannya kita berbagi begitu banyak momen indah meninggalkan hidup kita, konsekuensi dari kecanduan belaian, ciuman, senyum, dll., begitu kuat sehingga dapat menyebabkan perilaku seriusdepresif kamu obsesif.

Ada banyak alasan mengapa pasangan bisa putus: ketidaksetiaan, hilangnya minat pada yang lain, kurangnya komunikasi... dan sulit untuk belajar hidup tanpa seseorang yang spesial, karena memori emosional Itu mengingatkan kita berulang kali, lagu-lagu itu, sudut-sudut itu, perjalanan-perjalanan itu, hal-hal gila itu, dll.

Bagaimana cara menghadapi putus cinta?

Menjalani putus cinta memang tidak mudah, namun seiring berjalannya waktu bisa diatasi. Karena langkah pertama untuk maju adalah menerima bahwa hubungan sudah berakhir.

Berikut kami tunjukkan enam kebenaran tidak nyaman tentang perpisahan break, sehingga Anda memahami bahwa semua (atau hampir semua) telah menderita untuk seseorang pada suatu waktu.

1. Patah hati itu tidak linier

Patah hati itu tidak linier, tapi ada suka dan dukanya, itulah mengapa itu adalah salah satu situasi yang paling banyak menimbulkan kontradiksi dalam diri sendiri, terutama di saat-saat awal perpisahan. Meski patah hati mengikuti serangkaian fase, seseorang selalu terpapar untuk menghidupkan kembali momen-momen masa lalu itu.

Psikolog dan peneliti Fakultas Psikologi UNAM, Rozzana Sánchez Aragón memaparkan hal berikut:

Kesedihan cinta adalah proses yang menjadi lebih rumit daripada yang dihadapi ketika orang yang dicintai meninggal, karena dalam kesedihan kematian, berkat penalaran, ada proses linier ketika mengetahui bahwa suatu hubungan berakhir, sedangkan ** dalam putus cinta ada proses siklus karena selalu ada kemungkinan untuk memiliki hubungan yang sama lagi. kontak dengan mantan pasangan ** Ini dapat menghentikan kemajuan yang dibuat dalam upaya mengatasi hubungan dan menghidupkan kembali emosi, baik positif maupun negatif, yang membuatnya lebih sulit dan menyakitkan".

Ini tidak berarti bahwa Anda tidak dapat mengatasi kekurangan cinta, karena sirkuit saraf yang diaktifkan selama kegilaan, seiring waktu, melemah. Tapi cinta lama dapat mengaktifkannya kembali dalam beberapa situasi, dan itulah sebabnya psikolog merekomendasikan "semua atau tidak sama sekali", yaitu, untuk tidak mempertahankan kontak dengan orang yang telah kita cintai, setidaknya untuk sementara waktu. Waktu ini bisa lebih lama atau lebih pendek tergantung pada intensitas perasaan dan aspek lain seperti harga diri dari individu.

Berbeda dengan kehilangan orang yang dicintai, dalam hubungan ada permainan emosional dan perasaan: rasa bersalah, kebencian, rendah diri, dll, yang dapat mengganggu kestabilan emosi seseorang.

2. Seringkali keputusan yang sulit dibuat difficult

Karena patah hati tidak linier dan emosi memiliki banyak bobot ketika membuat keputusan untuk pergi pasangan, untuk memaksakan alasan di depan intensitas perasaan yang dialami sangat rumit. Selain itu, seperti yang disebutkan pada poin sebelumnya, Harga diri memainkan peran penting, dan cukup umum bahwa banyak orang, bahkan setelah sangat jelas tentang akhir hubungan, kemudian menyesalinya..

Berusaha memperbaiki diri dan diri sendiri Pengembangan pribadi, dan belajar untuk mencintai diri sendiri apa adanya, adalah cara terbaik untuk bergerak maju dengan situasi baru.

3. Sakit... sangat!

Orang yang meninggalkan hubungan mungkin, dalam banyak kesempatan, tidak terlalu menderita. Tapi orang yang ditinggalkan cenderung merasakan sakit yang lebih hebat dan bertahan lama karena tidak memahami penyebab putusnya, dan Anda mungkin menganggap perpisahan itu sebagai kegagalan pribadi, yang secara negatif memengaruhi kesejahteraan Anda.

Untuk Sánchez Aragon, rasa sakit yang dirasakan setelah putus cintaitu bisa lebih buruk daripada kematian orang yang dicintai. Setelah melakukan penelitian di mana emosi, pikiran dan perilaku dianalisis setelah putus cinta, ia menyimpulkan:

“Ketika Anda menderita kehilangan seseorang dengan nilai emosional yang tinggi, dan alasannya adalah kematian, Anda mengalami kesedihan dan mungkin perlu waktu, tetapi Diketahui bahwa tidak ada kemungkinan untuk melihatnya lagi dan dengan cara ini penalaran memungkinkan kita untuk memahami bahwa tidak ada jalan kembali.

Hal ini berbeda dalam kasus romantis karena di sini kita memiliki kemungkinan untuk melihat orang itu lagi dan mungkin bertemu dengannya dengan pasangan lain; ini dapat menciptakan situasi yang sulit untuk diatasi, karena seseorang merasa bahwa dia adalah adaptasi semu terhadap kehidupan dan kembali ke bagian hidupnya yang menyebabkan dia sangat kesakitan ”.

4. Teman bersama bisa tersesat

Perpisahan pasangan sangat menyakitkan dan dapat memiliki efek negatif di berbagai bidang kehidupan kita jika tidak diatasi dengan cara yang positif. Faktanya, pasangan putus cinta mereka dapat membawa kita kekrisis eksistensialyang bahkan mungkin diperlukan untuk tumbuh secara emosional. Tetapi ketika emosi negatif (marah, marah, dll) yang disebabkan oleh putus cinta tidak dikelola dengan baik, orang tersebut dapat memasuki spiral negatif yang Ini akan mempengaruhi cara Anda berhubungan dengan orang-orang yang dekat dengan pasangan Anda, karena mereka akan mengingatkan Anda tentang "mantan" Anda dan dapat menonjolkan obsesi.

Seperti yang kami sebutkan di baris sebelumnya, "semua atau tidak sama sekali" diperlukan untuk membiarkan waktu berlalu dan teman-teman terdekat juga bisa menderita, karena merupakan rute informasi langsung tentang apa yang dilakukan pihak lain. Di lain waktu, mereka adalah teman dekat yang bisa berakhir muak, karena mereka sering digunakan untuk bersimpati dan memihak kita.

5. Anda akan merasa kesepian (setidaknya untuk sementara)

Saat kamu putus dengan seseorang rutinitas sehari-hari dan berbagi sebagian besar hidup Anda dengan orang itu akan berubah. Itu pembiasaan untuk kasih sayang Anda dan melepaskan saat-saat intim biasanya hal yang paling sulit untuk diatasi. Faktanya, berpikir bahwa saat-saat indah yang Anda bagikan akan dibagikan kepada orang lain, dapat menyebabkan kecemburuan dan memperumit hubungan berikutnya (setidaknya ramah) dengan "mantan" Anda.

Banyak orang Mereka tidak tahu bagaimana menyendiri dan berusaha mengisi kekosongan yang mereka rasakan dengan orang lain, tanpa berhenti untuk memperbaiki kesalahan mereka sendiri atau memperkuat harga diri mereka, terpengaruh setelah putus cinta. Seiring berjalannya waktu, saat-saat kesepian itu teratasi, tetapi perlu berhenti sejenak untuk menemukan diri sendiri, jika tidak, hubungan berikut mungkin akan menderita.

6. Kamu bisa bahagia lagi dalam cinta

Meskipun pada saat putus mungkin terlihat bahwa orang yang selama ini menjadi pasangan Anda adalah satu-satunya orang yang akan membuat Anda benar-benar bahagia, suara kecil itu hanya kamuketergantungan emosionalsiapa yang berbohong padamu?. Pada kenyataannya, waktu menyembuhkan segalanya, dan jarak bisa menjadi sekutu kita jika kita ingin memulihkan versi terbaik dari diri kita sendiri.

Manusia dapat beradaptasi dengan banyak situasi, dan kita bisa tangguh. Ketika hubungan berakhir, Anda dapat mengalami saat-saat terburuk dalam hidup Anda, dan Anda dapat merasa sedih dan tertekan. Untung, lama kelamaan kamu akan merasa lebih baik dan membuka hatimu untuk orang lain yang spesial.