Apa itu kesehatan kerja? Kunci kesejahteraan di tempat kerja

Pekerjaan adalah hak fundamental, tetapi juga bisa menjadi beban yang tak tertahankan. Ketika yang terakhir terjadi, kebutuhan akan perubahan dipaksakan, baik oleh perusahaan atau oleh pekerja, atau keduanya.

Situasi negatif di perusahaan tidak hanya menciptakan ketidakbahagiaan pada karyawan dalam konteks pekerjaan tetapi juga akan menimbulkan ketidakpuasan yang dapat mempengaruhi kehidupan pribadi dan sosial Anda.

• Artikel terkait: "Psikologi kerja dan organisasi: profesi dengan masa depan"

Tanda-tanda yang menunjukkan masalah kesehatan di tempat kerja

Ada serangkaian gejala yang dengan tegas menunjukkan bahwa kita berada dalam situasi ketidakbahagiaan atau ketidakpuasan kerja.

Frustrasi profesional karena tidak memiliki kesempatan (karena kurangnya tawaran pekerjaan) atau kemungkinan untuk berkembang atau dipromosikan di tempat kerja akan menjadi salah satu gejala ini, tetapi bukan satu-satunya.

Memiliki perasaan tidak memiliki perusahaan karena merasa terasing atau karena “tidak ada” dari rekan kerja juga menimbulkan alarm, serta kurangnya komunikasi (karyawan tidak didengar), stres, ketidakadilan atau tekanan promosi tenaga kerja.

Terkadang, bagi pekerja, solusinya sederhana: ganti pekerjaan atau perusahaan. Tetapi ketidakamanan pekerjaan, tanggung jawab keluarga dan ekonomi atau ketidakpastian pekerjaan dalam banyak kasus tidak membuat keputusan itu begitu mudah dan kita akhirnya menerima ketidakpuasan sebagai kejahatan yang diperlukan. Namun, "penerimaan" ini dapat berhenti menjadi begitu membuat frustrasi dan tidak memuaskan jika pekerja mencoba menemukan motivasi baru untuk membantunya menemukan dorongan positif.

Cara untuk meningkatkan kesehatan

Banyak penelitian menunjukkan bahwa mendapatkan jam tidur yang diperlukan dan makan makanan yang sehat membantu Anda memulai hari dengan lebih banyak energi, lebih rileks, dan berkinerja lebih baik di tempat kerja.

Berlatih beberapa jenis latihan fisik adalah kunci lain untuk menjadi aktif, tetapi juga mendaftar untuk kursus atau studi khusus agar tetap up to date. Demikian juga, hilangkan kebosanan di tempat kerja dan teratur.

Sepotong informasi mendasar adalah putuskan hubungan kerja baik saat istirahat makan siang maupun di akhir pekan dan hari libur. Misalnya, santai saja dengan mengganti topik pembicaraan. Waktu luang itu perlu.

Juga bukan ide yang buruk untuk menjadikan tempat kerja kita sebagai tempat yang menyenangkan dengan memasukkan detail pribadi yang membuat kita merasa nyaman atau tersenyum saat melihatnya.

Menjadi fleksibel dalam menghadapi tantangan baru yang dihadirkan perusahaan kepada kita adalah penting karena dapat membuka peluang kerja yang belum pernah kita miliki sebelumnya. Jangan takut akan perubahan.

Berusaha memiliki hubungan yang baik dan sikap positif dengan rekan kerja dan atasan sangat menentukan untuk bahagia di tempat kerja, karena kami menghabiskan banyak waktu bersama mereka di area itu, tetapi juga bisa mendukung iklim rasa hormat dan kebaikan.

Sikap positif dalam bekerja tentu harus dimulai dari diri kita sendiri. Menjadi bahagia adalah masalah sikap, Anda harus mendorongnya.

Di sisi lain dari mata uang ketidakbahagiaan tenaga kerja ini adalah perusahaan. Untuk meringankan ini dari posisi Anda, majikan harus belajar mengelola kepemimpinannya dan mencoba memperkenalkan perubahan dalam manajemen perusahaan yang bertujuan untuk memfasilitasi kebahagiaan di tempat kerja bagi karyawannya. Dalam pengertian ini, perubahan adalah mungkin.

Tren booming

Kesejahteraan adalah konsep yang telah menjadi mode akhir-akhir ini, tetapi sedang dipegang. Istilah ini tidak hanya mengacu pada keadaan ketenangan dan kepuasan pribadi berkat kondisi fisik dan mental yang baik (aktivitas emosional dan pengembangan pribadi), yang juga, tetapi untuk bahwa di tempat kerja mereka, orang tersebut menemukan praktik tertentu yang membuat mereka merasa nyaman secara global, dan karenanya tampil lebih banyak.

Pada dasarnya inisiatif ini merupakan komitmen perusahaan untuk memotivasi karyawannya dengan pedoman positif yang memiliki dampak pribadi dan kolektif pada grup. Semua ini sedang dicoba untuk dipromosikan di perusahaan yang memiliki komitmen tinggi terhadap karyawannya, karena mereka telah menyadari bahwa kesejahteraan, di semua tingkatan, menurut studi terbaru dalam psikologi, Ini bermanfaat dalam menarik emosi dan ikatan positif, serta tingkat komitmen dan jangkauan tertentu prestasi.

Singkatnya, "kesejahteraan", atau kesejahteraan kerja, adalah cara untuk menarik lebih banyak kebahagiaan bagi karyawan dan dengan demikian lebih banyak produktivitas bagi pengusaha. Atau sama saja: majikan harus memperhatikan karyawannya karena semakin bahagia mereka, semakin baik kemajuan perusahaan.

Latihan yang baik

Dari sudut pandang ini, Ada beberapa inisiatif yang dinilai positif dan sehat bagi perusahaan untuk menyikapi kebahagiaan pekerja itu yang akan meningkatkan kinerja Anda.

Pertama-tama, akan ada kesejahteraan fisik. Dalam hal ini, bukan masalah perusahaan yang berupaya meminimalkan kecelakaan atau keselamatan kerja karyawannya, melainkan untuk meningkatkan kesehatan mereka dengan menciptakan kondisi, rencana atau aktivitas fisik physical dijalankan oleh para profesional olahraga, menyelenggarakan balapan tingkat perusahaan, menempatkan gym di kantor, atau sejenisnya dalam hal ini.

Kedua, itu akan menjadi kesejahteraan emosional yang tujuan utamanya adalah untuk mengurangi, dan pada akhirnya menghilangkan sebanyak mungkin, stres dan kecemasan pekerja di perusahaan melakukan serangkaian inisiatif yang ditujukan untuk ini, seperti kursus, seminar dan lokakarya motivasi dan relaksasi (Perhatian) dilakukan oleh para profesional di bidang ini baik secara individu maupun kelompok. Hal ini untuk meminimalkan cuti sakit karena alasan tersebut.

Bidang nutrisi akan mengikuti. Yaitu, segala sesuatu yang berhubungan dengan kesejahteraan melalui kesehatan gizi. Atau sama saja, bahwa perusahaan mengambil langkah-langkah, lebih baik jika diawasi oleh ahli gizi, sehingga karyawan memiliki menjangkau menu sehat di ruang makan (jika ada) atau di mesin penjual otomatis untuk dapat menyimpan barang-barang yang lebih sehat dan alam.

Inisiatif lain yang dapat membantu mencapai kesejahteraan tenaga kerja adalah keseimbangan kehidupan kerja, yaitu dengan mempertimbangkan fleksibilitas jadwal, cuti hamil / ayah, mempromosikan kerja jarak jauh atau hanya merombak ruang agar lebih menyenangkan dan santai

Aspek penting lainnya adalah berikan pekerja Anda layanan medis dan hukum diatur sedemikian rupa sehingga jika sewaktu-waktu perlu pergi ke mereka dengan jaminan penuh bahwa perusahaan Anda berada di belakang sebagai jaminan.

Dengan demikian, praktik-praktik yang dilakukan oleh perusahaan untuk karyawannya akan difokuskan pada peningkatan kesehatan kerja mereka dan dengan itu transformasi positif perusahaan. Perusahaan yang telah memasukkan program jenis ini secara strategis untuk mempromosikan kebiasaan sehat sangat puas dengan hasil terukur yang dicapai dalam jangka pendek, menengah dan panjang dalam hal produktivitas, daya saing, inovasi dan profitabilitas perusahaan Sepakat.

stres kerja

Menurut sebuah laporan oleh Badan Eropa untuk Keselamatan dan Kesehatan di Tempat Kerja Sebagian besar korban tahunan pekerja di perusahaan Anda disebabkan oleh masalah yang terkait dengan stres. Bahkan, stres ini akan terkait dengan praktik kerja yang buruk, yang akan memiliki pengaruh yang menentukan dalam menghasilkan beberapa jenis penyakit yang didiagnosis atau bahkan kematian.

Praktik buruk ini hampir selalu dikaitkan dengan jam kerja yang panjang, jam kerja yang tidak teratur, kegentingan, kurangnya kontrol tenaga kerja atau konflik antara pekerjaan dan keluarga.

Dalam laporan lain yang disiapkan oleh World Economic Forum dikatakan bahwa, di tingkat global, kurang lebih tiga perempat dari pengeluaran terkait dengan penyakit kronis dan tidak menular, dan ini, pada gilirannya, mewakili 63% dari semuanya meninggal.

Terbukti secara ilmiah bahwa stres adalah penyebab penyakit kronispada saat yang sama dengan gaya hidup yang tidak sehat seperti minum, merokok, obat-obatan atau jenis makanan tertentu. Tapi juga makan berlebihan atau overeating karena stres.

Dalam pengertian ini, beberapa penelitian mengungkapkan bahwa tempat kerja adalah salah satu alasan utama stres pada individu, dan oleh karena itu, a penyebab penting dari defisit dalam sistem kesehatan, karena telah diperkirakan bahwa mengurangi masalah ini memerlukan biaya nyata miliaran setiap tahun. Di sisi lain, stres, kecemasan atau depresi terkait pekerjaan telah menjadi penyebab kematian nomor lima di dunia.

Kebutuhan untuk menciptakan konteks kerja yang sehat

Pastinya, Praktik buruk di tempat kerja tidak hanya berbahaya bagi karyawan, tetapi juga kerusakan yang tidak dapat diperbaiki bagi perusahaan dalam jangka panjang. Jadi, kapanpun kita bisa atau memiliki kesempatan, kita harus memilih majikan kita berdasarkan kesehatan psikologis dan fisik kita dan bukan pada gaji dan promosi.