8 keuntungan dan manfaat kesepian

Bertentangan dengan apa yang dipikirkan beberapa orang, dalam situasi tertentu kesepian bisa menjadi hal positif dalam kehidupan orang. Di saat-saat kesepian kitalah kita dapat meluangkan waktu untuk menginternalisasi situasi kehidupan yang memengaruhi kita dengan cara apa pun.

Tentu harus kita ingat bahwa yang berlebihan justru kontraproduktif, dan idealnya kita mampu mengelola diri sendiri. kehidupan antara saat-saat kesendirian yang adil dan perlu, serta mampu berhubungan secara memadai dengan kita serupa.

Pada artikel ini kita akan menanyakan tentang keuntungan kesepian untuk hidup kita, selalu ingat bahwa itu adalah perilaku yang harus kita kendalikan untuk kesejahteraan mental kita.

• Artikel terkait: "10 manfaat punya teman menurut sains"

Manfaat apa yang dapat diberikan kesepian kepada kita?

Dalam daftar berikut kita dapat dengan jelas dan tepat menemukan keuntungan dari kesepian dalam berbagai aspek kehidupan sehari-hari.

1. Mengatur energi kita

Berada terus-menerus dalam situasi sosial bisa sangat melelahkan

untuk pikiran dan tubuh kita, terutama jika kita memiliki kecenderungan introversi.

Saat-saat menyendiri berguna bagi kita untuk memberikan tubuh kita istirahat yang diperlukan, membuat "reset" mental dan fokus pada apa yang menarik minat kita tanpa fokus perhatian kita. dibajak oleh tuntutan di sini dan sekarang (karena interaksi sosial mengharuskan kita untuk selalu fokus pada mereka dan memperhatikan bahkan yang paling sepele.)

2. Ini membantu kita untuk berefleksi

Saat-saat kesepian memberi kita kesempatan untuk terhubung dengan pikiran kita dengan cara yang lebih intim. Artinya, jika kita memanfaatkan privasi kita untuk melakukan latihan pengenalan pribadi, kita akan dapat memahami mengapa beberapa situasi membuat kita merasakan emosi tertentu.

Akibatnya, kita akan mencapai gaya koping yang lebih baik untuk kehidupan kita sehari-hari, dengan mempertimbangkan bahwa Ketika kita mengenali emosi kita melalui proses refleksi, kita bertindak lebih tegas dalam perasaan kita kehidupan sehari-hari.

3. Perkuat empati

Meskipun kelihatannya kontradiktif, memiliki saat-saat kesendirian membuat kita menjadi orang yang lebih berempati. Saat kita menghabiskan waktu sendirian kita terhubung lebih baik dengan perasaan kita dan belajar lebih menghargainya.

Penilaian terhadap diri kita sendiri ini cenderung diekstrapolasikan kepada orang lain, dan memungkinkan kita untuk menempatkan diri kita pada tempatnya orang lain sejenak, untuk memahami bahwa terkadang mereka juga membutuhkan saat-saat tenang dalam hidup mereka.

Dengan cara yang sama, jika kita telah melalui momen konfrontasi atau benturan kepentingan dengan orang lain, berhentilah berdebat dan berjalan pergi selama beberapa menit adalah strategi yang berguna untuk menghindari terbawa oleh frustrasi dan kemarahan dalam sedikit cara konstruktif.

4. Kenikmatan pribadi

Kesepian tidak identik dengan kebosanan, justru di dalamnya kita bisa menikmatinya kegiatan yang kita sukai dan bahwa kelompok sosial kita tidak harus menyukai mereka.

Misalnya, jika Anda suka menonton film dalam genre yang bukan favorit teman Anda, Anda dapat mengambil cuti akhir pekan untuk diri sendiri dan menikmati maraton film-film ini.

5. Tingkatkan kinerja pribadi

Ketika kita berusaha untuk meningkatkan produktivitas dan efisiensi kita, kesepian bisa menjadi sekutu yang hebat. Orang-orang yang menghabiskan sebagian besar waktu mereka di sekitar orang lain biasanya memiliki sedikit waktu untuk melakukan tugas pribadi mereka.

6. Hindari keterikatan emosional

Ketika kita belajar untuk menikmati saat-saat kita sendirian, tanpa kecemasan memiliki persetujuan sosial dari orang lain, kita mengurangi kemungkinan menjadi terikat secara emosional dengan orang lain sehingga tercipta ketergantungan.

Selama saat-saat kesepian kita dapat menemukan harga diri yang memadai, yang merupakan faktor pelindung terhadap segala jenis keterikatan emosional yang ekstrem.

7. Itu membuat kita menjadi orang yang lebih mandiri

Saat menyendiri bukanlah masalah bagi kita, kita bisa menjadi lebih tegas pada diri kita sendiri. Ini diterjemahkan menjadi tingkat kemandirian pribadi yang baik.

Subjek yang tidak memiliki masalah dengan kesendirian juga tidak memiliki mereka untuk melakukan tugas sehari-hari; Mereka bahkan mungkin menemukan metode baru perencanaan strategis pribadi untuk melaksanakannya dengan cara yang lebih terstruktur dan teratur.

8. Ini membantu kita membangun ikatan sosial yang lebih baik

Meskipun kelihatannya kontradiktif, kesepian efektif pada saat membangun hubungan sosial yang berkualitas dengan rekan-rekan kita.

Subjek yang tidak bergantung pada kelompok sosial untuk merasa terpenuhi lebih selektif dalam memilih dengan siapa mereka berhubungan. Oleh karena itu, menjaga individualitas dan menghormati ruang dan privasi orang membuat dinamika kelompok lebih sehat dan lebih fungsional.

Kesepian adalah pedang bermata dua

Penting untuk diingat bahwa terlepas dari semua manfaat yang dapat diwakili oleh kesepian bagi wanita orang, ini juga bisa menjadi kontraproduktif dalam beberapa aspek penting dalam kehidupan subjek.

Manusia adalah spesies yang suka berteman, Dan karena itu membutuhkan interaksi dengan subjek lain dari spesies yang sama untuk mencapai pematangan yang memadai di berbagai bidang kehidupannya.

Individu yang sangat terisolasi dari dunia sosial umumnya memiliki peluang sukses yang cukup terbatas dan kemampuan yang kurang untuk mengandalkan jaringan sosial untuk bantuan dan dukungan. Terlepas dari bakat atau kemampuan yang mereka miliki, mereka tidak dapat melampaui proyek mereka.

Jika kita dapat memahami bahwa kesepian adalah penasihat yang baik, tetapi kita tidak boleh menyalahgunakannya, maka kami akan siap memanfaatkannya dengan cara yang terbaik.

Ketika kita telah memahami hal di atas, kita bisa menjadi orang yang lebih baik dan memupuk persahabatan dan hubungan sosial yang kita butuhkan dalam hidup kita, sesuai dengan aspirasi dan minat.