Bagaimana liburan memengaruhi keluarga dan pasangan?

Dalam kebanyakan kasus, liburan adalah elemen yang memiliki dampak positif pada kesejahteraan emosional dan pada kesehatan mental orang, terutama mereka yang tetap aktif di tempat kerja atau akademis di seluruh tahun.

Namun, masa liburan tersebut tidak lepas dari risiko tertentu, Potensi masalah yang mungkin timbul jika situasi yang tepat muncul dan didukung oleh perubahan rutinitas dan tempat-tempat yang menarik bagi kita sehari-hari fakta sedang berlibur. Dianjurkan untuk mengenal mereka terlebih dahulu untuk mendeteksi mereka dengan cepat dan tidak membiarkan mereka menghalangi hubungan afektif kita selama hari-hari pemutusan hubungan kerja.

• Artikel terkait: "Bagaimana Anda tahu kapan harus pergi ke terapi pasangan? 5 alasan kuat"

Bagaimana liburan memengaruhi hubungan keluarga dan pasangan?

Pergi untuk berbagi ruang, kegiatan, dan waktu luang sepanjang waktu terkadang menyebabkan krisis dalam hubungan pasangan, dan ini bahkan dapat berakhir dengan perpisahan.. Hal serupa terjadi dengan hubungan dalam keluarga, yang dapat menyebabkan diskusi dan konflik yang berakhir dengan kemarahan dan menimbulkan kebencian, sikap defensif, dll.

Elemen yang mengubah koeksistensi dan ikatan emosional bukanlah fakta menghabiskan banyak waktu bersama, tetapi transisi mendadak antara tahap kehidupan. di mana masing-masing memiliki cukup waktu untuk menyendiri atau dengan orang lain, yang lain di mana satu dengan pasangan atau dengan kerabat hampir konstan. Ini adalah perubahan di mana setiap orang harus beradaptasi lebih atau kurang cepat sehingga masalah tidak muncul, dan ini, dalam beberapa kasus, bisa menjadi tantangan.

Tapi itu juga benar tidak semua kekurangan; Liburan memberi kesempatan untuk memperkuat ikatan dan mengkonsolidasikan hubungan cinta dan afektif. Oleh karena itu, berikut ini kami akan mengulas dampak positif dan negatif yang bisa ditimbulkan liburan bagi pasangan dan keluarga.

• Anda mungkin tertarik pada: "Mengapa penting untuk memiliki liburan untuk memutuskan hubungan?"

Berpotensi efek negatif

Inilah beberapa elemen risiko yang, dari liburan, dapat memicu konflik dalam hubungan keluarga dan pasangan.

1. Manajemen kegiatan bersama yang buruk

Perbedaan selera, prioritas, dan harapan berarti memutuskan apa yang harus dilakukan bersama dapat mengarah pada diskusi dan situasi di mana jelas "pemenang" dan "pecundang" dirasakan; Hal ini menyebabkan krisis muncul baik selama diskusi dan, jika tidak dinegosiasikan dengan benar, pada fase di mana keputusan telah dibuat dan kebencian muncul.

• Artikel terkait: "Pentingnya waktu bagi Anda dan kemandirian dalam suatu hubungan"

2. Tingkat pencarian otonomi dan kesepian yang berbeda

Liburan bersama pasangan atau bersama keluarga adalah waktu untuk berbagi, tetapi juga untuk memutuskan hubungan, dan menyeimbangkan waktu tersebut terkadang menimbulkan konflik. Beberapa orang ingin memanfaatkan masa liburan untuk bersama orang yang mereka cintai, yang lain mencari yang sebaliknya cobalah untuk beristirahat sebanyak mungkin dan fokus pada hobi dan minat Anda, dan di antara kedua posisi ini ada skala yang luas Abu-abu.

• Anda mungkin tertarik pada: "Bagaimana menghadapi kesepian yang tidak dipilih? 6 tips praktis"

3. Masalah kecemburuan

Jika masalah kecemburuan sudah ada dalam suatu hubungan, biasanya masalah ini menjadi lebih akut selama liburan, karena ada lebih banyak konteks waktu luang, dan eksposur yang lebih besar ke tempat-tempat baru di mana ada orang-orang baru.

• Artikel terkait: "Jenis-Jenis Kecemburuan dan Ciri-cirinya Yang Berbeda"

4. Suasana hati yang buruk dari jadwal tidur yang terganggu

Banyak orang yang kesulitan mendapatkan istirahat yang cukup saat berlibur, salah satunya karena bioritme mereka diubah.

Ketika ini terjadi, mereka cenderung merasa mudah tersinggung, dengan sedikit kesabaran dan mudah menderita. stres, terutama jika mereka menjadi frustrasi karena tidak dapat sepenuhnya menikmati liburan yang mereka cita-citakan imajinasi.

• Anda mungkin tertarik pada: "Ritme sirkadian: apa itu dan dalam fungsi biologis apa mereka campur tangan"

5. Frustrasi dengan kebutuhan untuk merawat anak-anak

Sangat umum bagi orang tua dengan anak-anak merasa sedih karena tidak memiliki jam-jam itu ketika si kecil berada di sekolah.

Jika untuk ini kami menambahkan tekanan sosial untuk mendapatkan liburan terbaik dan kebutuhan untuk menegosiasikan tugas pengasuhan dan pengasuhan anak yang baru, tidak mengherankan jika kemarahan dan pertengkaran dapat dengan mudah muncul.

• Artikel terkait: "Stres dari mengasuh anak: sebab dan akibat"

Efek yang berpotensi positif

Kedua, ini adalah beberapa efek di mana liburan dapat memperkuat hubungan dalam keluarga dan pasangan:

• Kemungkinan menambahkan lebih banyak unsur kenikmatan perjalanan jika dilakukan sebagai keluarga atau sebagai pasangan, dengan membuat anekdot yang dapat diingat bersama.
• Peluang untuk memikirkan kembali dan secara kualitatif meningkatkan kehidupan sebagai pasangan atau keluarga: memperbaiki a taman, bertemu kerabat jauh, membantu seorang putra memutuskan apa gelar sarjana melakukan, dll.
• Kesempatan untuk menemukan aspek, bakat, dan hobi baru dari orang yang dicintai.
• Kesempatan untuk meningkatkan keterampilan komunikasi dan dukungan bagi orang lain, berkat situasi yang menuntutnya.

Apakah Anda ingin mendapatkan bantuan psikologis profesional?

Jika Anda tertarik untuk mendapatkan bantuan psikologis individual atau mencari layanan terapi pasangan atau terapi keluarga, saya mengundang Anda untuk menghubungi saya.

Nama saya adalah Carolina Marina, Saya seorang psikolog yang tergabung dalam Federasi Asosiasi Psikoterapis Spanyol (FEAP), dan saya memiliki karir profesional selama hampir 20 tahun menawarkan membantu dalam bidang pengelolaan emosi, belajar komunikasi yang baik dan strategi resolusi dan konflik, dan ketahanan terhadap periode krisis. Saya menawarkan sesi tatap muka di kantor saya di Seville dan online melalui panggilan video.