32 frase terbaik dari Elsa Punset

Elsa Punset adalah seorang penulis dan filsuf yang terkenal karena karyanya dalam menyebarluaskan Psikologi. Dia adalah putri dari popularizer ilmiah terkenal Eduard Punset, dan di antara buku-bukunya yang berikut ini menonjol: "Sebuah ransel untuk alam semesta" atau "Dunia di tangan Anda."

Elsa Punset lahir di London. Dia selalu bersemangat tentang huruf, itulah sebabnya dia lulus di Filsafat dan Sastra. Dia juga memiliki beberapa Magister: Humaniora, Jurnalisme dan Pendidikan Menengah.

• Artikel terkait: "40 frase terbaik dari Eduard Punset"

Kutipan terkenal oleh Elsa Punset

Di bawah ini Anda dapat menemukan daftar frasa terbaik oleh Elsa Punset untuk lebih dekat dengan caranya memahami sains dan kehidupan.

1. Seseorang 15 persen lebih mungkin untuk bahagia jika mereka terhubung langsung dengan orang yang bahagia

Ketika kita mengelilingi diri kita dengan orang-orang dengan karakteristik positif, kita bisa mendapatkan keuntungan dari kehadiran mereka.

2. Kami lebih mempercayai orang baik daripada orang cantik

Orang yang baik dan mereka memperlakukan kita dengan baik, mereka membangunkan kita lebih percaya diri daripada mereka yang secara fisik lebih menarik.

3. Dengarkan intuisi Anda dan tingkatkan kecerdasan Anda: buat diagram tentang apa yang ingin Anda capai, tetapkan tujuan yang jelas, pahami dan asumsikan kesulitannya

Sikap positif seperti yang ada pada kalimat ini dan nasehat yang Elsa berikan kepada kita adalah kunci kesuksesan.

4. Jika Anda ingin tetap terhubung secara emosional dengan pasangan Anda meskipun bertahun-tahun, Anda harus mendedikasikan waktu. Pesannya adalah bahwa kita pada dasarnya adalah kimia dan listrik dan berhubungan dengan orang lain membutuhkan waktu untuk saling memberi. Bukan hanya mental, tapi fisik. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pelukan harus berlangsung setidaknya enam detik agar ikatan emosional terbentuk dan hormon yang tepat yang memberikan kesejahteraan dikeluarkan.

Pelukan membantu kita melepaskan oksitosin, hormon yang berhubungan dengan perlekatan.

5. Krisis meningkatkan evolusi dan perubahan yang tampaknya sulit atau tidak mungkin dapat terjadi bahkan dengan relatif cepat

Saat-saat sulit yang kita lalui dapat membantu kita tumbuh sebagai manusia.

6. Tidaklah cukup untuk berpikir, bahkan untuk berpikir positif saja tidak cukup. Mulai bekerja!

Berpikir positif itu baikTetapi percuma jika pikiran-pikiran ini tidak mengambil tindakan.

7. Kami telah pergi dari dunia yang sangat hierarkis di mana komunikasi di antara kami sangat sulit ke dunia di mana tiba-tiba, terima kasih kepada era digital, kami berkomunikasi satu sama lain dengan kecepatan penuh, kami sangat dekat, kami menjadi kaya karena kami tidak lagi upaya besar diperlukan untuk memulai sesuatu, dalam pelatihan atau untuk memulai proyek dan ada banyak contoh dalam dua yang terakhir dekade

Hubungan antara orang-orang telah berubah sebagai akibat dari masuknya teknologi baru dalam kehidupan kita sehari-hari.

8. Manusia membutuhkan stabilitas. Tetapi terlalu banyak stabilitas dapat berarti bahwa kami telah menyerah menggunakan kemampuan kami, kami kreativitas, bahwa kita melingkupi diri kita dalam peran dan dalam naskah yang kita pelajari di masa kanak-kanak dan yang mungkin tidak membuat kita senang. Jangan menjadi budak tanpa menyadarinya

Sebuah kutipan yang mengatakan bahwa jauh dari zona nyaman adalah tempat kita dapat mengembangkan bakat kita.

9. Berbelas kasihlah, karena setiap orang yang Anda temui sedang berjuang dalam pertempuran yang sulit

Belas kasih adalah salah satu kebajikan terbaik yang dimiliki manusia dan yang secara positif mempengaruhi hubungan interpersonal mereka.

10. Berubah pikiran di saat krisis sangat penting untuk dapat bertahan, baik dalam krisis ekonomi maupun pribadi

Banyak kali krisis datang kepada kita karena keyakinan yang salah yang kita miliki.

11. Emosi adalah hasil dari bagaimana kita mengalami, secara fisik dan mental, interaksi antara dunia internal kita dan dunia eksternal.

Pengalaman emosional kita ditentukan oleh bagaimana kita berhubungan dengan peristiwa-peristiwa yang mengelilingi kita.

12. Bahkan yang buruk pun bisa bermanfaat

Pengalaman hidup yang buruk membantu kita merestrukturisasi keyakinan dan pikiran kita dan membuatnya lebih adaptif.

13. Memaafkan bukan melupakan: itu mengingat apa yang telah menyakiti kita dan melepaskannya

Dalam pengampunan penerimaan ditemukan, bukan dilupakan.

14. Pendidikan kecerdasan emosional mengajarkan anak untuk menoleransi frustrasi dan memahami serta menerima bahwa orang lain juga memiliki kebutuhan dan hak

Kecerdasan emosional membuat kita menjadi orang yang lebih bahagia dan mendukung kesejahteraan mental kita.

15. Ciuman yang bekerja bertindak seperti obat karena merangsang campuran hormon dan neurotransmiter. Naik apa yang mereka sebut hormon cinta, oksitosin, yang menciptakan ikatan jangka menengah dan panjang. Dopamin juga cenderung meningkat, terutama pada ciuman pertama suatu hubungan, dan hasrat didorong, perasaan bahwa Anda tidak sabar untuk bersama seseorang ketika Anda jatuh cinta.

Berciuman, seperti dalam kasus pelukan, melepaskan oksitosin, yang dikenal sebagai hormon keterikatan.

16. Dengan ketakutan dan rasa malu, hampir semua hal yang tak terduga dan menyenangkan, peluang, dan pertemuan tak terduga juga sia-sia.

Ketika kita takut akan hidup, kita berhenti menikmatinya dan mengalaminya seperti yang kita inginkan.

17. Ketakutan akan kegagalan menghilang ketika itu tidak bisa menyelamatkanmu

Ketakutan akan kegagalan membuat tidak mungkin bagi kita untuk tumbuh sebagai manusia dan melakukan apa yang kita inginkan.

18. Hati memberi tahu Anda apa yang Anda butuhkan jika Anda membiarkannya berbicara dan Anda tahu cara mendengarkannya

NS pengetahuan diri itu adalah kunci untuk kesejahteraan kita dan pertumbuhan kita sebagai manusia.

19. Empati memungkinkan kita untuk berbagi emosi ini dan merupakan batu ujian kecerdasan sosial kita

Empati adalah keterampilan sosial yang harus dimiliki semua orang.

20. Televisi dan layar semakin menyita waktu kita, kita memeriksa ponsel kita rata-rata 150 kali sehari, dan seterusnya. Anda harus memperhatikan tren ini, karena hubungan emosional yang Anda capai ketika Anda berbicara dengan seseorang sangat bergantung pada berapa kali Anda menatap matanya. Ini adalah bentuk komunikasi non-verbal yang paling intens

Cara-cara baru berhubungan yang merupakan hasil dari teknologi baru dapat menyebabkan masalah komunikasi jika kita tidak hati-hati.

21. Tidak ada perasaan yang lebih menentukan dalam hidup kita, tidak ada yang memiliki dampak yang lebih radikal pada kemampuan kita untuk bahagia, tidak ada membenarkan jaringan sosial yang sangat besar, tanggung jawab, keinginan dan keinginan yang membebani orang sejak lahir sampai mati. Ini adalah cinta

Jika ada perasaan yang membanjiri kita dan mengubah hidup kita sepenuhnya, itu adalah cinta, yang bisa seperti obat bagi kita.

22. Cinta membimbing kita, memberi kita harapan, membuat kita sedih dan menggerakkan kita di atas segalanya

Kutipan lain tentang cinta dan pengaruhnya yang besar terhadap pemikiran dan perilaku kita.

23. Kita bukanlah apa yang kita pikirkan, kita adalah apa yang kita rasakan (...), di balik setiap pemikiran rasional ada emosi yang mendasarinya

emosi mereka memiliki dampak besar pada perilaku kita. Beberapa ahli bahkan mengklaim bahwa mereka berada di balik keputusan rasional yang kita buat.

24. Jika Anda tahu mengapa Anda melakukan sesuatu, Anda akan dapat mengubah hal-hal yang tidak Anda sukai

Mengenal diri sendiri dan menyadari sepenuhnya apa yang kita lakukan memberi kita umpan balik tentang apa yang kita lakukan salah dan membantu kita mengubah apa yang tidak kita sukai dalam hidup kita.

25. Unsur-unsur yang paling berkontribusi pada kebahagiaan terus menjadi yang telah ada di bibir orang bijak selama berabad-abad: rasa syukur, pengampunan, welas asih, tahu cara menikmati hal-hal kecil yang menemani kita setiap hari dan memiliki jaringan kasih sayang belum tentu luas tapi ya padat

Menjadi bahagia jauh lebih sederhana daripada yang kita pikirkan, tetapi tidak mudah untuk mempraktikkan kualitas-kualitas ini.

26. Kita hanya berkembang jika kebutuhan emosional kita, terutama kebutuhan akan perlindungan dan kasih sayang, terpenuhi

Ketika kita tidak merasa dicintai atau dilindungi, kita tidak bisa bahagia.

27. Ada keyakinan yang berkembang bahwa kita memiliki potensi untuk menjadi kreatif dan mengubah cara kita memandang atau mengalami kenyataan. Ini memberi kita tanggung jawab dan kekuasaan tertentu atas kehidupan kita sehari-hari.

Kita dapat mengendalikan hidup kita ke tingkat yang lebih besar atau lebih kecil jika kita melakukan sesuatu untuk mewujudkannya.

28. Anak-anak datang untuk menuntut perhatian yang melelahkan dari orang tua: terkadang tampaknya tidak ada yang cukup dan banyak orang tua bertanya-tanya di mana mereka harus menetapkan batasan untuk memastikan kesejahteraan mereka sendiri. Mendidik membutuhkan penyerahan fisik dan emosional yang melelahkan dan orang tua juga perlu memperhatikan kesehatan fisik dan emosional mereka - tunjukkan kepada mereka sikap itu secara teratur

Membesarkan anak bisa jadi rumit, tetapi orang tua harus benar dengan diri mereka sendiri agar mengasuh anak menjadi yang terbaik.

29. Saya telah belajar bahwa Anda dapat menemukan banyak hal tentang seseorang jika Anda melihat bagaimana mereka mengatasi tiga hal ini: kehilangan barang bawaan, hari hujan, dan rangkaian lampu Natal yang kusut.

Hidup bisa penuh dengan situasi di mana keterampilan pemecahan masalah yang hebat diperlukan.

30. Konsisten dengan apa yang Anda katakan dan lakukan, dan ingatlah bahwa anak akan memasukkan perilaku Anda, lebih dari kata-kata Anda, ke dalam hidupnya

Jika Anda ingin anak Anda dihormati dan baik, Anda harus bersikap baik terlebih dahulu.

31. Di hadapan dunia hanya ada dua sikap: takut atau cinta

Orang dapat berperilaku dalam banyak cara, tetapi rasa takut melakukan sesuatu dan menunjukkan emosi kita sangat menentukan keberhasilan kita dalam hubungan interpersonal.

32. Ada orang yang telah menemukan hal-hal yang benar-benar luar biasa tetapi yang telah mengumpulkan banyak kegagalan sebelumnya

Sukses tidak dicapai melalui hamparan bunga mawar. Orang sukses sukses karena mereka telah berjuang melalui suka dan duka untuk mencapainya.