5 manfaat psikologis dari menumbuhkan kerendahan hati

Beberapa konsep yang digunakan dalam Psikologi menimbulkan banyak kesalahpahaman seperti "kerendahan hati". Beberapa orang percaya bahwa menjadi rendah hati berarti menjadi pemalu; Yang lain percaya bahwa itu terdiri dari memiliki tingkat harga diri yang rendah; dan ada orang yang bahkan percaya bahwa itu ada hubungannya dengan hidup sesuai dengan sedikit sumber daya material, berbatasan dengan kemiskinan.

Pada kenyataannya, kerendahan hati sejati lebih bernuansa dan sangat bervariasi dari satu orang ke orang lain, karena didasarkan pada proses masalah psikologis yang kompleks, terkait dengan pemikiran abstrak dan konsep diri (yaitu, apa yang kita ketahui tentang diri kita sendiri) diri). Pada artikel ini kita akan melihat apa itu terdiri dari, memberikan ulasan tentang manfaat rendah hati.

• Artikel terkait: "Apa itu kepribadian menurut psikologi?"

Bagaimana rasanya memupuk kerendahan hati?

Menumbuhkan kerendahan hati adalah salah satu proses terpenting dari Pengembangan pribadi. Terdiri dari

mengadopsi pola pikir tertentu dengan menghargai kualitas, prestasi, dan kesalahan diri sendiri, dengan mempertimbangkan faktor-faktor di lingkungan kita yang membantu kita mencapai tujuan kita dan peran yang dimainkan oleh keberuntungan dalam apa yang terjadi pada kita.

Dengan cara ini, orang yang rendah hati memiliki pandangan yang lebih lengkap tentang faktor-faktor di balik hasil. mereka capai dengan bekerja, berinteraksi dengan orang lain, dan akhirnya, dengan mempromosikan perkembangan mereka sendiri pribadi. Hal ini membuat mereka tidak terobsesi untuk mencoba menjadi sesuatu yang bukan diri mereka, atau berpura-pura memberikan citra bahwa mereka adalah orang lain. Dan itu memiliki implikasi baik dalam pengelolaan emosi dan dalam cara menjaga hubungan pribadi.

• Anda mungkin tertarik pada: "Proyek" atau kehidupan: apa itu dan apa elemen terpentingnya? "

Manfaat meningkatkan kerendahan hati

Ini adalah manfaat utama dari memupuk persahabatan setiap hari.

1. Membantu menciptakan hubungan yang lebih simetris dan adil

Orang yang rendah hati cenderung tidak mencari peran yang mendominasi dalam hubungan., karena mereka menganggap bahwa keseimbangan batin adalah nilai positif dalam hampir semua konteks dan hubungan pribadi. Artinya, mereka tidak mengambil keputusan secara sepihak dengan cara yang tidak adil baik dalam lingkup pasangan maupun dalam persahabatan, dalam kerja tim, dll.

• Artikel terkait: "Cara menjadi lebih rendah hati: 11 tips bermanfaat"

2. Membantu untuk lebih terhubung dengan orang-orang

Beberapa orang mengacaukan kerendahan hati dengan harga diri yang rendah, tetapi pada kenyataannya, keduanya tidak ada hubungannya dengan itu. Faktanya, jika ada yang mencirikan orang yang rendah hati, itu adalah mereka pada umumnya mereka tidak merasa perlu membuktikan apa pun kepada siapa pun, sesuatu yang biasanya tidak terjadi pada mereka yang tidak memiliki pendapat yang baik tentang diri mereka sendiri dan oleh karena itu perlu "mengkompensasi" ini dengan berinteraksi dengan orang lain.

Bagaimana kerendahan hati menuntun kita untuk melepaskan diri dari kebutuhan untuk menawarkan segi ideal dari diri kita sendiri Hubungan pribadi yang muncul darinya lebih otentik, karena didasarkan pada kejujuran.

• Anda mungkin tertarik pada: "Cara berteman dan memperdalam hubungan Anda, dalam 7 langkah"

3. Ini mencegah kita jatuh ke dalam perangkap perjuangan ego

Sebagian besar konflik yang dialami orang lebih bersifat fiktif daripada benturan kepentingan yang nyata. Terkadang dua orang mulai bersikap defensif hanya karena kesalahpahaman, karena percaya bahwa mereka harus bersaing tanpa alasan, karena lelucon yang diambil. terlalu serius… Pada akhirnya, itu menimbulkan perjuangan ego yang memperkuat diri sebagai lingkaran setan di mana, pada kenyataannya, tidak ada orang yang mau menjadi.

Kerendahan hati membantu menjaga kepala tetap tenang dalam situasi seperti ini dan tidak langsung berasumsi bahwa dengan tanda provokasi atau pertanyaan sekecil apa pun, Anda harus terlibat perkelahian.

• Artikel terkait: "Resolusi Konflik: Krisis atau Peluang Terselubung?"

4. Ini merupakan predisposisi untuk belajar dan meningkatkan

Kerendahhatian membantu untuk sangat menyadari keterbatasan dan ketidaksempurnaan Anda sendiri, tetapi tidak dari sudut pandang pesimistis atau dramatis.

Oleh karena itu, orang yang rendah hati pandai memperhatikan kemajuan mereka sendiri dengan belajar atau meningkatkan sesuatu.

• Anda mungkin tertarik pada: "9 teori belajar yang paling penting"

5. Melindungi dari masalah stres karena perfeksionisme yang berlebihan

Kerendahan hati melibatkan asumsi bahwa diri sendiri tidak dapat terus-menerus mengekspos diri untuk tujuan yang luar biasa, itulah sebabnya ia melindungi dari frustrasi dan stres psikologis akibat stres. Meski terdengar paradoks, ini memungkinkan hasil jangka panjang yang mengesankan, karena kurva belajar dapat naik secara konsisten dan tanpa gangguan.

Apakah Anda ingin memulai proses psikoterapi?

Jika Anda tertarik untuk mendapatkan bantuan psikologis dan psikoterapi, hubungi tim profesional kami.

Pada Psikolog Majadahonda Kami menawarkan terapi anak-remaja dan dewasa, serta terapi pasangan, dalam modalitas tatap muka atau online melalui panggilan video.