'Pasangan saya hanya melihat yang buruk dalam diri saya': kemungkinan penyebab dan apa yang harus dilakukan

Dalam kehidupan berumah tangga, tidak semuanya menyenangkan dan momen bahagia. Terkadang pacar atau suami kita membuat komentar yang tidak cocok dengan kita. Ini tidak berarti bahwa dia ingin menyakiti kita, tetapi ada kritik tertentu yang dapat menyakiti karena berbagai alasan yang mungkin dia miliki.

Sangat menyakitkan ketika tampaknya orang yang seharusnya berada di sisi kita karena mereka menyukai kita Dia hanya melihat kelemahan kita, sama sekali mengabaikan semua kebaikan yang seharusnya menjadi daya tariknya KITA.

Jika Anda salah satu dari mereka yang mengatakan "pasangan saya hanya melihat yang buruk dalam diri saya" teruslah membaca karena ini adalah artikel Anda.

• Artikel terkait: "5 jenis terapi pasangan"

Pasangan saya hanya melihat yang buruk dalam diri saya ': kemungkinan konsekuensi

Tidak ada yang sempurna. Ada banyak hal yang menentukan kita bisa lebih baik, baik dari aspek fisik maupun kepribadian, selain fakta bahwa lebih dari satu kali kita melakukan kesalahan. Semua ini normal dan begitu juga fakta bahwa pada beberapa kesempatan pasangan kita membuat kritik terhadap kita, sesuatu yang jauh dari diambil seburuk itu tidak harus negatif sama sekali, asalkan berkomunikasi dengan tegas dan dalam situasi tepat waktu.

Dalam hubungan yang sehat, kedua belah pihak harus berusaha menciptakan lingkungan di mana mereka merasa nyaman satu sama lain., dan bebas dari segala jenis pelecehan, ketidakhormatan, dan perilaku beracun. Dikritik oleh seseorang yang Anda cintai dan yang seharusnya mencintai Anda menghasilkan banyak rasa tidak aman dan kecemasan, selain itu Jadikan hidup sebagai pasangan sangat sulit karena sulit untuk mesra dengan seseorang yang mengingatkan Anda akan semua kekurangan Anda selalu.

Ketika Anda bersama seseorang untuk waktu yang lama yang terus-menerus memperhatikan segala sesuatu yang buruk dalam diri kita dan abaikan banyak hal baik yang menjadi ciri kita, wajar saja kita melakukan tiga hal berikut ini perilaku.

1. Penghindaran

Penghindaran adalah respons yang paling umum ketika kita tidak suka dilakukan sesuatu kepada kita, karena dalam hal ini mereka hanya mengkritik kita. Masalah dengan perilaku ini adalah mencegah kita dari memecahkan masalah Dan karena itu mereka tetap, semakin buruk dari waktu ke waktu.

• Anda mungkin tertarik pada: "7 Sumber Kecemasan Liburan"

2. Diskusi pasangan

Rasa frustrasi yang menyebabkan kita menjadi sasaran kritik terus-menerus membuat kemarahan muncul, emosi yang mendorong kita untuk berdebat dengan pasangan kita, membalas kritik.

• Artikel terkait: "12 tips untuk mengelola pertengkaran pasangan dengan lebih baik"

3. Ketidakberdayaan yang dipelajari

Orang yang dikritik belajar bahwa apa pun yang dia lakukan, hasilnya akan sama. Dia terjebak dalam situasi ketidakberdayaan yang dipelajari, melihat bahwa tidak ada gunanya mencoba mencoba untuk memperbaiki masalah dan akhirnya membiarkannya berlanjut, meskipun ini menghabiskannya secara psikologis.

Mengapa pasangan saya terus-menerus mengkritik saya?

Menerima kritikan dari pasangan kita pada saat tertentu, berkata dengan tegas dan hormat, identik dengan hidup sehat sebagai pasangan. Jika di balik kritik itu ada niat yang jelas untuk kita perbaiki sebagai manusia, itu harus dilihat sebagai komentar yang membangun, bermanfaat baik untuk hubungan kita maupun untuk kita sebagai individu, membantu kami untuk tumbuh sebagai manusia. Ini mungkin membuat kita merasa tidak enak karena tidak ada yang suka diberi tahu bahwa mereka melakukan sesuatu yang salah, tetapi itu dapat membantu kita belajar untuk menjadi lebih baik.

Namun, ketika mereka hanya memberi tahu kita betapa buruknya kita dan ada niat yang jelas untuk menyakiti kita Kami menemukan diri kami dalam situasi yang sangat beracun dan berbahaya, merusak hubungan kami dan mengurangi menghargai. Di antara alasan yang membuat pasangan kami terus-menerus mengkritik kami, kami memiliki:

1. Tidak aman

Sering terjadi bahwa orang yang sadar diri, jauh dari berusaha memperbaiki kekurangan mereka dan memecahkan masalah mereka, memproyeksikannya kepada orang lain. Mereka merasa bahwa mereka tidak dapat mengubah siapa mereka, sehingga mereka lebih memilih untuk mendeteksi kekurangan orang lain dan beri tahu mereka agar mereka juga tidak bahagia dengan diri mereka sendiri.

• Anda mungkin tertarik pada: "Apakah kamu benar-benar tahu apa itu harga diri?"

2. Kurangnya toleransi

Jika pasangan kita terus-menerus mengkritik kita, itu mungkin karena dia adalah orang yang sangat sedikit toleran terhadap apa yang mereka anggap salah. Ada orang yang tidak menerima dalam keadaan frustasi atau kemungkinan bahwa segala sesuatunya tidak dilakukan dengan baik, yang menyebabkan banyak kecemasan.

3. Keunggulan

Mereka merasa di atas kita, percaya pada hak bahwa mereka dapat memberi tahu orang lain bahwa mereka tidak melakukan hal yang benar dan bahwa mereka harus lebih seperti mereka, karena mereka benar-benar percaya bahwa mereka lebih baik daripada kebanyakan.

• Artikel terkait: "Gangguan Kepribadian Narsistik: penyebab dan gejala"

4. Kurangnya ketegasan

Mungkin yang sebenarnya terjadi adalah dia tidak hanya melihat keburukan kita saja, yang terjadi adalah itu ketika dia mencoba untuk berbicara kepada kita tentang kekurangan kita, dia melakukannya dengan nada atau cara yang tampaknya merupakan serangan pribadi.

5. Tidak lagi merasakan hal yang sama

Dia tidak lagi merasakan hal yang sama tentang Anda atau, secara langsung, dia tidak lagi mencintai Anda. Hubungan telah kehilangan kekuatan dan apa yang dulunya merupakan momen kasih sayang dan keintiman kini telah menjadi harus berada di samping seseorang yang kurang mendukung setiap hari, itulah sebabnya ia mulai menyoroti hal-hal buruk yang kita miliki. Hubungan itu menjadi beracun.

6. Kurangnya empati

Empati adalah kualitas mendasar dalam hubungan sosial apa pun dan, jika tidak, itu berdampak negatif pada kehidupan pasangan. Kurangnya empati menyiratkan tidak mampu menempatkan diri di tempat orang lain, tidak tahu bagaimana menafsirkan emosi orang lain dan tidak memikirkan perasaan orang lain. Ini sering menjadi identik dengan menyakiti seseorang, bahkan jika mereka tidak menyadarinya.

Apa yang harus dilakukan jika pasangan saya membuat saya merasa buruk?

Pikiran "pasangan saya hanya melihat yang buruk dalam diri saya" atau yang serupa seperti "pasangan saya membuat saya merasa buruk", "pasangan saya tidak menghargai saya", "pasangan saya hanya melihat kelemahan saya" adalah kekhawatiran yang valid, biasanya tidak didasarkan pada hal-hal yang ditemukan dalam imajinasi kita. Jika kita telah memikirkan semua itu, itu akan menjadi sesuatu dan, meskipun tidak harus ada kebencian di kritik yang dibuat oleh pasangan kita, jelas bahwa mereka tidak membuat kita merasa baik dan perlu untuk mengambil tindakan dalam perselingkuhan.

Selanjutnya kita akan melihat apa yang harus dilakukan untuk mencoba mengatasi situasi ini.

1. Perhatian

Pertama-tama kita harus melihat dan melihat apakah kita berada dalam hubungan yang sehat, di mana cinta dan kekaguman hadir, atau kita terjebak dalam hubungan yang beracun, di mana satu-satunya hal yang dikatakan pasangan kita adalah kritik tentang betapa buruknya kita melakukan ini dan itu. Kita mungkin berada dalam hubungan di mana ada kritik, tetapi jika Anda dapat berbicara secara terbuka, tanpa celaan atau rasa tidak hormat, maka kita tidak perlu terlalu khawatir.

• Anda mungkin tertarik pada: "Mendengarkan secara aktif: kunci untuk berkomunikasi dengan orang lain"

2. Katakan sesuatu dengan jelas

Jika pasangan kita membuat kita merasa tidak enak dengan sikap kritis dan negatifnya, berbicara buruk kepada kita dan hanya menyoroti kekurangan kita, maka perlu untuk angkat bicara. Penting untuk mengatakan sesuatu dengan jelas, membuat Anda sadar tentang bagaimana Anda membuat kami merasa dan melihat bagaimana Anda bereaksi terhadapnya.

3. Pergi ke terapi pasangan

Jika pihak lain bersedia melakukannya, pergi ke terapi pasangan adalah salah satu pilihan terbaik untuk memperbaiki situasi. Perlu dicatat bahwa jenis terapi ini, seperti namanya, adalah masalah dua dan jika salah satu dari dua kekasih tidak ingin pergi, terapi pasangan tidak dapat diterapkan.

Sebagai gantinya, fakta sederhana bahwa pasangan kami tertarik untuk hadir sudah merupakan hal yang positif, karena itu berarti ada minat nyata untuk memperbaiki situasi atau, setidaknya, membuat kita merasa lebih baik dengan pergi ke tempat yang dimaksudkan untuk menghilangkan racun dari hubungan kita.

4. Akhiri hubungan

Pacar / pacar atau pasangan kita mungkin membela diri, mengatakan bahwa dia memberi tahu kita tentang kekurangan kita karena dia mencintai kita dan ingin kita menyelesaikannya. Argumen ini akan sepenuhnya valid jika bukan karena fakta bahwa itu hanya melihat yang buruk, merusak harga diri kita dan tidak kritis. dengan dirinya sendiri terlebih dahulu, berusaha mengatasi kekurangannya sendiri yang, seperti diri kita sendiri, jelas bahwa memiliki.

Anda harus menerima kenyataan bahwa Anda tidak akan selalu beruntung dan bahwa hubungan kita mungkin tidak membaik, melanjutkan kritik dan serangan negatif terhadap orang kita. Sebagai individu apa adanya, kita harus memprioritaskan kesejahteraan mental kita sendiri dan jika melanjutkan suatu hubungan adalah a kerugian serius baginya, karena tidak ada minat pada perubahan di pihak orang lain, waktunya telah tiba untuk mengakhiri hubungan.