Bagaimana keterikatan penghindar mempengaruhi kehidupan dewasa?

Banyak dari bagaimana kita dan bagaimana kita berpikir dan bertindak dapat dijelaskan dari cara kita menjadi terbiasa berhubungan dengan orang lain. Dan untuk memahami yang terakhir, biasanya penting untuk melihat cara kita menjalani hubungan sosial di masa kecil kita.

Dalam arti ini, teori lampiran memberikan penjelasan menarik untuk memahami bagaimana tahun-tahun pertama perkembangan memandu kepribadian kita, kebutuhan dan kerentanan terhadap pola perilaku tertentu dan cara mengelola emosi kita.

Di Sini kita akan fokus pada keterikatan penghindar yang dibentuk oleh beberapa orang di masa kecil mereka, dan pada pengaruhnya bertahun-tahun kemudian, ketika mereka memasuki usia dewasa.

• Artikel terkait: "6 tahap masa kanak-kanak (perkembangan fisik dan mental)"

Apa itu teori keterikatan?

Teori lampiran adalah serangkaian proposal penjelas dan teoretis yang mencoba menjelaskan tautan afektif berdasarkan interaksi sosial yang berfungsi sebagai pendukung dan pedoman bagi perkembangan psikologis anak orang.

Tautan ini sangat penting selama masa kanak-kanak, karena pada tahap pertama inilah anak membutuhkan dukungan orang tua atau walinya bukan hanya untuk mendapatkan akses sumber daya yang mereka butuhkan, tetapi juga untuk belajar dan menjelajahi lingkungan, dan mempraktekkan kemampuan mereka untuk membuat hubungan dengan orang lain orang.

Namun demikian, keterikatan tidak hanya ada di tahun-tahun pertama kehidupan, tetapi juga diproyeksikan ke masa remaja dan dewasa, meskipun berdasarkan apa yang terjadi di masa kanak-kanak.

Jadi, menurut psikolog John bowlby, keterikatan dibentuk pada tingkat yang paling dasar oleh pola perilaku yang menghasilkan a kecenderungan untuk mempertahankan kedekatan dengan individu lain, yang diakui sebagai entitas selain diri. Ini menyiratkan mengenali keberadaan yang lain di ruang terdekat dan memberikan tanda-tanda mengetahui bahwa mereka ada di sana, memvalidasi kehadiran mereka.

Namun di luar peristiwa objektif ini, keterikatan juga memiliki dimensi mental yang terkait dengan emosi dan subjektivitas: melalui keterikatan, setiap orang yang terlibat dalam hubungan ini mengintegrasikan yang lain dalam gagasan mereka tentang kehidupan sehari-hari dan identitas mereka sendiri, dan mengaitkan konsep "yang lain" ini dengan serangkaian emosi. Artinya, keterikatan itu tidak hanya melibatkan toleransi kehadiran orang lain, tetapi dengan cara tertentu, itu dibuat dari figur attachment menjadi acuan dan pendukung untuk menyusun rutinitas sehari-hari dan apa yang diinginkan seseorang dalam hidupnya. Oleh karena itu, keterikatan erat kaitannya dengan cinta dan kasih sayang.

• Anda mungkin tertarik pada: "Teori Keterikatan dan ikatan antara orang tua dan anak"

Prinsip keterikatan

Untuk memahami bagaimana keterikatan terbentuk sebagai ikatan antara orang, telah diteorikan tentang pilar utama keterikatan, yaitu sebagai berikut:

1. Keterikatan adalah kebutuhan intrinsik manusia

Manusia adalah hewan sosial, dan karena itu, kita semua dilahirkan dengan kebutuhan untuk membangun ikatan keterikatan sejak hari-hari pertama kehidupan. Diketahui bahwa anak-anak kecil yang mengalami isolasi sosial, meskipun melihat kebutuhan biologisnya terpuaskan dan kondisi fisiologis yang lebih cepat (makanan, air, suhu yang memadai, dll.), mereka mengembangkan masalah kesehatan yang serius dalam waktu singkat cuaca.

• Artikel terkait: "Apa itu psikologi sosial?"

2. Kesejahteraan yang diberikan oleh ikatan keterikatan didasarkan pada pengaturan emosi

Keterikatan menciptakan konteks relasional antara individu yang memungkinkan pengaturan emosi yang memadai, dan dengan cara ini, membantu untuk merasa baik. Ini terjadi berkat kemampuan yang kita miliki untuk berempati dengan individu lain dan mendapatkan gambaran tentang bagaimana perasaan mereka.

Dengan membangun model keterikatan yang tepat, dimungkinkan untuk beradaptasi dengan keadaan psikologis anak dan memberikan apa yang mereka butuhkan secara real time.

3. Keterikatan memungkinkan Anda untuk mendapatkan otonomi dan kemampuan untuk beradaptasi dengan lingkungan

Meskipun kata "keterikatan" sering menunjukkan persatuan (dan dalam arti tertentu, memang demikian), dalam konteks di mana itu terjadi, itu membantu orang untuk mendapatkan otonomi.

Jika jenis keterikatan itu benar, keseimbangan yang baik akan tercapai antara perlindungan dan konseling, di satu sisi, dan kebebasan untuk menjelajahi lingkungan dan belajar untuk diri sendiri, di sisi lain.

• Anda mungkin tertarik pada: "7 masalah yang mendasari ketergantungan emosional"

Apa itu keterikatan penghindar dan bagaimana pengaruhnya terhadap masa dewasa?

Seperti yang telah kita lihat, keterikatan adalah sesuatu yang berfungsi sebagai "jalan" atau perancah di mana diri sendiri terungkap. perkembangan psikologis baik dalam hal bagaimana kita berpikir dan dalam hal bagaimana kita merasakan dan berhubungan dengan yang lain. Bagaimana kita melakukannya tergantung pada jenis keterikatan yang telah kita bangun di tahun-tahun awal kita.

Di satu sisi, keterikatan aman adalah keterikatan yang terbentuk pada orang-orang yang di masa kecilnya telah berhasil memiliki keseimbangan antara perlindungan orang tua dan kebebasan untuk belajar dan membuat keputusan tertentu yang disesuaikan dengan tahap kehidupan mereka meningkatkan.

Kedua, keterikatan cemas ambivalen, yang terjadi ketika anak merasa tidak enak ketika orang tua atau wali tidak. tersedia, tetapi tetap tidak merasa nyaman saat berada di dekatnya, karena figur lampiran ini tidak menawarkan semua yang membutuhkan.

Ketiga, kita memiliki keterikatan penghindar, ditandai dengan ketidakpastian dan tidak mampu memprediksi bagaimana perilaku figur kelekatan, yang menimbulkan kecemasan dan derita pada anak dan cewek-cewek Karena, anak-anak kecil yang membangun jenis keterikatan ini cenderung tidak terlalu memperhatikan ayah, ibu, atau wali mereka, dan keadaan emosional mereka berubah relatif sedikit ketika yang terakhir tersedia.

Bentuk keterikatan ini berimplikasi pada masa dewasa. Jika mereka tidak pernah mendapatkan dukungan psikologis, orang-orang ini cenderung menjalin hubungan yang ditandai dengan: mencari tingkat kemandirian yang sangat tinggi, bahkan disfungsional dalam banyak hal: hubungan emosional yang signifikan dihindari untuk dihindari bahwa ikatan afektif diciptakan yang dapat menghasilkan ketergantungan, dan bahkan kemungkinan penderitaan penolakan.

Hal ini membuat orang dewasa ini menderita isolasi sosial dan kesepian, menyadari bahwa mereka kehilangan sesuatu dalam hidup mereka tetapi pada saat yang sama menolak untuk mencari elemen itu dalam hubungan pribadi.

• Anda mungkin tertarik pada: "Kesepian dan kesehatan mental"

Mencari layanan psikoterapi?

Jika Anda tertarik untuk memiliki layanan terapi psikologis, silahkan hubungi kami.

Pada Pusat Psikologi Cepsim Kami memiliki pusat bantuan psikologis yang tersebar di berbagai lingkungan pusat di Madrid, dan kami melayani orang-orang dari segala usia. Kami juga menawarkan terapi online melalui video call.