Apakah bermain sepak bola buruk untuk otak?

Olahraga kontak seperti rugby, tinju atau hoki es diketahui, jika tidak mengambil perlindungan karena, mereka dapat merusak otak kita karena pukulan yang diterima di mereka.

Banyak pemain dalam olahraga ini telah mengembangkan demensia dan gangguan mental yang terkait dengan cedera otak yang telah menyebabkan semua jenis gejala kejiwaan di akhir hidup mereka.

Meskipun sepak bola tidak dianggap sebagai olahraga kontak, popularitasnya membuat kita bertanya-tanya apakah itu dapat menimbulkan masalah bagi otak kita, karena dampaknya juga diterima di kepala. Apakah bermain sepak bola buruk untuk otak? Ini adalah pertanyaan yang akan kita jawab selanjutnya.

• Artikel terkait: "Bagian dari otak manusia (dan fungsinya)"

Apakah bermain sepak bola buruk untuk otak?

Latihan olahraga selalu dianjurkan. Semua aktivitas olahraga itu sehat, meningkatkan kesehatan fisik dan mental kita karena selain menjaga kita dalam kondisi yang baik, aktif secara fisik adalah faktor pelindung terhadap gangguan mental seperti depresi atau kecemasan dan juga membantu mencegah timbulnya penyakit otak seperti: demensia.

Namun terlepas dari kelebihannya, latihan olahraga kontak seperti rugby, hoki es atau tinju telah dikaitkan dengan cedera otak dan, dalam jangka panjang, dengan penyakit neurodegeneratif. Bukannya olahraga ini buruk bagi kesehatan kita, tetapi jika dilakukan dengan cara yang tidak bertanggung jawab dan hati-hati, bisa menyebabkan gegar otak yang berakhir dengan kerusakan otak..

Sepak bola (Eropa, sepak bola seumur hidup) tidak diragukan lagi adalah raja olahraga. Ini dipraktekkan di seluruh dunia dan, meskipun ada negara yang tidak begitu terkenal, hampir setiap negara di dunia memiliki tim nasionalnya sendiri untuk olahraga ini. Meskipun ini bukan olahraga kontak, popularitasnya dan fakta bahwa mereka terkadang menggelengkan kepala membuat banyak orang bertanya-tanya apakah bermain sepak bola itu buruk untuk otak.

Seperti halnya olahraga kontak, sepak bola itu sendiri tidak buruk. Latihan olahraga apa pun itu sehat tetapi semuanya menyiratkan risiko tertentu, jika: langkah-langkah keamanan yang tepat, kemungkinan kerusakan yang mungkin diderita karena benturan di kepala akan lebih besar lembut. Jika itu terjadi, perlu untuk menindaklanjuti pesepakbola yang terkena untuk memastikan bahwa kerusakan sarafnya tidak berlanjut.

Untungnya, untuk menghindari gravitasi yang terkait dengan pukulan ini, banyak olahraga profesional telah menyetujui penggunaan peralatan pelindung peraturan, selain mengikuti aturan dan bermain dengan benar untuk menghindari kerusakan. Namun, sepak bola tidak dicirikan dengan memiliki perlindungan untuk tengkorak, meskipun faktanya kepala untuk melempar bola yang, jika dilakukan dengan kekuatan besar, bisa menjadi masalah bagi kita otak.

• Anda mungkin tertarik pada: "Ensefalitis: penyebab, gejala, pengobatan dan prognosis"

Ensefalopati traumatik kronis

Sepanjang abad ke-20, dampak pada kepala yang dihasilkan selama olahraga semakin dikaitkan dengan demensia, penyakit otak, dan gangguan mental. Salah satu istilah pertama yang digunakan untuk mengasosiasikan olahraga berdampak dengan kerusakan otak adalah demensia tinju, diidentifikasi untuk pertama kalinya pada pemain tinju meskipun kemudian diagnosisnya akan diperluas ke olahraga kontak lainnya.

Hari ini istilah ini tidak lagi digunakan, digantikan oleh ensefalopati traumatis kronis, yaitu sekitar kondisi neurodegeneratif di mana otak orang yang terkena mengalami kerusakan seperti itu karena pukulan yang dia terima dalam hidup sehingga beberapa kondisi kejiwaan diinduksi. Kondisi degeneratif inilah yang dianggap sebagai biang keladi utama para atlet Kontak profesional olahraga memiliki tingkat kematian yang lebih tinggi dari demensia daripada populasi normal.

Tak terhitung berapa kali petinju, rugby, hoki, dan pemain sepak bola menerima pukulan di kepala, meskipun memiliki perlindungan, adalah mungkin bertanggung jawab atas peningkatan risiko penyakit neurodegeneratif, seperti penyakit neuron motorik atau parkinson.

Ensefalopati traumatis kronis hanya dapat didiagnosis setelah kematian. Dalam kehidupan, mereka yang terkena kerusakan otak ini menunjukkan berbagai gejala. Masalah memori, lekas marah, gangguan mood, serangan kemarahan, penyalahgunaan zat, disfungsi eksekutif, dan banyak lagi masalah adalah apa yang menandai hari ke hari banyak atlet pensiunan yang di tahun-tahun terakhir mereka memasuki pusaran masalah psikiatrik.

• Artikel terkait: "Kerusakan Otak yang Diperoleh: 3 Penyebab Utamanya"

Apakah gegar otak penting dalam sepak bola?

Tidak seperti yang terlihat, otak tidak terbuat dari karet, tapi dari jelly. Ini adalah organ yang sangat lunak yang, meskipun dilindungi oleh dinding keras tulang tengkorak, tidak diselamatkan dari kerusakan ketika ada pukulan yang sangat kuat. Otak mengambang di cairan serebrospinal, yang memberinya kebebasan untuk gerakan itu, ketika ada benturan tengkorak, menyebabkannya memantul di dalam tengkorak, yang dapat menyebabkan cedera kortikal.

Cukup dengan jatuh atau pukulan keras di kepala, otak kita akan membentur dinding tengkorak dan membentuk memar otak, robekan di pembuluh darah, kerusakan saraf, atau hilangnya fungsi otak normal baik jangka pendek maupun jangka panjang. Jatuh dan pukulan kepala ini biasanya terjadi pada pesepakbola dengan posisi lapangan, yang dapat mengoper bola dengan kepala mereka atau bertabrakan satu sama lain dan jatuh menerima pukulan keras di kepala.

Dalam sepak bola, jatuh dan pukulan ke kepala agak anekdot, jarang jika dibandingkan dengan olahraga kontak. Memang benar bahwa lebih dari satu pesepakbola profesional harus ditarik dari lapangan karena pukulan yang buruk, tetapi itu bukan sesuatu yang sering dan, jika istirahat setelah mereka menderita, sisakan waktu otak untuk pulih, dampak ini hampir tidak akan berubah menjadi demensia masa depan.

Namun, ada kasus pesepakbola profesional yang kematiannya dikaitkan dengan banyak gegar otak. Contohnya adalah mantan pesepakbola Inggris Jeff Astle (1942-2002), pemain West Bromwich. Willie Steward, seorang dokter Inggris, menunjukkan dalam sebuah laporan bahwa Astle, yang meninggal karena Alzheimer pada usia 59, memiliki ensefalopati traumatis kronis sebagai akibat dari gegar otak yang tak terhitung jumlahnya yang harus dia derita dalam hidup. Jeff Astle dikenal sebagai ahli mengoper bola dengan kepalanya.

Terlepas dari kasus Astle, semuanya tampaknya menunjukkan bahwa cedera otak serius jarang terjadi dalam sepak bola, meskipun itu penting. Harus dikatakan bahwa kemungkinan menderita mereka bervariasi sesuai dengan posisi yang dimiliki seseorang di lapangan, dengan pemain dengan risiko gegar otak yang paling rendah adalah pemainnya. penjaga gawang dengan risiko yang setara dengan sepertiga dari risiko yang diberikan oleh pemain lainnya, yang berlari dari sini ke sana dan dapat saling bertabrakan yang lain.

Dalam penelitian terbaru yang dilakukan oleh kelompok Emma R. Russell dan rekan (2001) menemukan bahwa risiko mengembangkan penyakit neurodegeneratif sekitar 3,5 kali lebih tinggi pada mantan pesepakbola profesional daripada populasi umum. Ditemukan juga bahwa risikonya lebih tinggi di antara semua posisi pemain outfield, dengan tertinggi di antara para pembela HAM yang memiliki risiko 5 kali lebih tinggi dibandingkan dengan populasi umum. Ada korelasi antara kemungkinan munculnya demensia dan lamanya karir profesional pemain sepak bola.

• Anda mungkin tertarik pada: "10 manfaat psikologis dari latihan fisik"

Apa saja tanda dan gejala gegar otak?

Ada beberapa tanda dan gejala yang dapat memberi tahu kita bahwa kita mengalami gegar otak saat bermain sepak bola. Gejala gegar otak tidak selalu muncul segera setelah dampak diberikanItulah mengapa lebih mudah untuk berhati-hati dan menilai seberapa kuat pukulan itu. Di antara gejala yang terkait dengan gegar otak dan yang harus menjadi perhatian kita, kita memiliki:

• Sakit kepala
• Pusing, mual, dan muntah
• Masalah keseimbangan atau koordinasi
• Penglihatan kabur
• Berbicara sedikit dengan lancar, kata-kata tidak jelas dan mengatakan hal-hal yang tidak masuk akal
• Kebingungan dan pusing
• Kurang konsentrasi dan tidak mampu mengambil keputusan
• Masalah memori
• Masalah tidur: kantuk, sulit tidur, insomnia ...
• Tidur lebih atau kurang dari biasanya
• Kecemasan dan lekas marah
• Gejala depresi

Banyak dari gejala ini bertepatan dengan ensefalopati traumatis kronis, hanya dalam kasus ini mereka akan muncul setelah pukulan sesekali di lapangan permainan. Demikian juga, untuk mencegah hal ini berkembang menjadi ensefalopati jangka panjang Dianjurkan untuk beristirahat sejenak, kembali bermain sepak bola hanya ketika seorang profesional yang memenuhi syarat merekomendasikannya. setelah meninjau kondisi kesehatan mental kami.

Gegar otak sangat halus, dan meskipun seseorang yang menderitanya mungkin merasa bahwa mereka lebih baik, semua tindakan pencegahan hanya sedikit. Kepala Anda mungkin tidak lagi sakit atau merasa seperti Anda berbicara dengan lancar, tetapi Anda mungkin masih memiliki masalah dengan koordinasi, keseimbangan, dan kecepatan berpikir. Hanya dokter yang tahu pasti.

Namun terlepas dari ini, yang bahkan masuk akal, kenyataannya adalah banyak pemain, baik sepak bola maupun olahraga lainnya, memiliki takut mengecewakan tim atau pelatih mereka, merasa tertekan untuk kembali berolahraga meskipun mereka belum pulih. Karena alasan inilah di sebagian besar liga olahraga yang diatur dan profesional seperti sepak bola, rugby, bola basket dan sebagainya, ada aturan tentang kapan pemain yang telah didiagnosis menderita gegar.

• Artikel terkait: "Gegar otak: Gejala, Penyebab, Pengobatan, dan Diagnosis"

Bagaimana cara mencegah gegar otak dalam sepak bola?

Pada titik ini, kita dapat memahami bahwa jawaban apakah bermain sepak bola itu buruk bagi otak adalah "tergantung". Itu tergantung pada bagaimana kita memainkan olahraga ini, jika kita mengambil tindakan yang tepat untuk mencegah gegar otak, jika terjadi, dari pergi ke lebih.

Jika kita melindungi diri, mengikuti aturan dan berperilaku sportif dan tenang, itu semua berarti bagi kita bermain sepak bola akan bersenang-senang dengan teman-teman kita sambil melakukan aktivitas fisik, bermanfaat bagi kita Kesehatan.

Selanjutnya kita lihat beberapa cara untuk mencegah gegar otak, baik dalam sepak bola dan olahraga lainnya, dengan atau tanpa kontak biasa.

1. Kenakan perlengkapan yang tepat

Sangatlah penting untuk mengenakan peralatan yang tepat saat memainkan semua jenis olahraga, bukan hanya sepak bola. Dalam kasus olahraga ini memang benar tidak ada helm atau pelindung kepala, karena biasanya diperkirakan tidak akan mendapat benturan yang besar pada tengkorak.

Namun, karena operan juga dapat dilakukan dengan kepala, yang penting bolanya berkualitas bagus, tidak terlalu keras dan tidak terlalu tua.

Anda tidak dapat sepenuhnya mencegah gegar otak karena akan selalu ada jatuh dan gundukan, tapi setidaknya bahan yang tepat membantu mencegah cedera serius.

2. Mainkan dengan aman

Itu selalu lebih baik untuk mengoper bola dengan kaki daripada dengan kepala, bahkan jika permainan mengizinkannya. Jangan mengambil risiko yang tidak perlu dan usahakan selalu mengutamakan penggunaan kaki, batasi operan dengan kepala.

Selain itu, bermainlah dengan sportif, jangan memaksakan diri atau berusaha membuat pemain tim lawan terjatuh karena walaupun Anda berpikir bahwa mereka akan menerima dampaknya, mungkin dengan menipu Anda juga akan menerima bagian dari dampaknya juga.

3. Berhenti bila perlu

Jika Anda melukai kepala Anda saat bermain sepak bola, segera berhenti bermain. Pelatih harus tahu kapan salah satu pemain harus berhenti bermain untuk menghindari cedera serius.

Jika ini adalah pertandingan tanpa pelatih, antara teman dan persahabatan, lakukan sendiri. Kesehatan Anda di atas hasil pertandingan dan Anda tidak boleh mengambil risiko melukai kepala Anda untuk kedua kalinya.

Cedera kedua pada otak dapat menyebabkan sindrom dampak kedua. yang meskipun jarang, dapat menyebabkan kerusakan otak permanen dan bahkan kematian.

Jika Anda merasa sedikit pusing, mintalah teman atau pemain lain untuk memperhatikan Anda dengan duduk di sebelah Anda selama beberapa saat menit dan, jika perlu, menemani Anda ke ruang gawat darurat untuk memastikan tidak ada cedera otak serius.