Prediksi afektif: keterampilan mental yang sangat berguna

Manusia memiliki kemampuan untuk merasakan sejumlah besar emosi yang membanjiri kita dan kondisi saat membuat keputusan apa pun. Ketika emosi ini terjadi di masa lalu, mereka dapat direkam dengan sangat intens sehingga kita dapat mengingatnya tidak peduli berapa lama waktu berlalu. Tapi bagaimana dengan emosi masa depan?

Beberapa penelitian telah mencoba mempelajari kemampuan kita untuk menentukan emosi masa depan, memberikannya konsep prediksi afektif. Pada artikel ini kita akan berbicara tentang keterampilan ini, serta faktor-faktor spesifik dan kemungkinan penerapannya.

• Artikel terkait: "Psikologi emosional: teori utama emosi"

Apa itu prediksi afektif?

Prediksi afektif atau prognosis afektif adalah istilah yang digunakan dalam psikologi untuk mendefinisikan kemampuan orang untuk membuat prediksi tentang pengaruh masa depan atau keadaan emosional mereka dan konsekuensi dari ini.

Istilah ini diciptakan oleh psikolog Timothy Wilson dan Daniel Gilbert sebagai hasil penelitian mereka tentang kemampuan ini. Sementara investigasi pertama hanya berfokus pada pengukuran prediksi emosional, penelitian selanjutnya mulai memeriksa keakuratan dan prediksi ini perkiraan.

Kemampuan mental terbatas

Hasilnya mengungkapkan bahwa orang-orang kami sangat kikuk ketika mencoba memprediksi keadaan emosi kami. Karena banyaknya bias kognitif yang kami miliki, seperti penargetan, kesenjangan empati, dan bias dampak, kami praktis tidak dapat menentukan dengan tepat bagaimana, kapan dan dengan intensitas apa kita akan mengalami emosi kita dalam masa depan.

Alasannya adalah bahwa perasaan yang dialami di masa sekarang mengganggu dan membutakan kita dalam hal membuat keputusan di masa depan, di mana kita mungkin merasa sangat berbeda dari yang kita pikirkan. akan.

Sebuah contoh ditemukan ketika bertanya kepada orang-orang bagaimana perasaan mereka jika mereka memenangkan lotre. Orang-orang kemungkinan besar melebih-lebihkan perasaan positif masa depan, mengabaikan yang besar banyak faktor yang dapat mempengaruhi keadaan emosional mereka di luar fakta bahwa mereka telah menyentuh lotre.

Namun, penelitian mengungkapkan bahwa orang mampu memprediksi valensi afektif emosi masa depan mereka. Artinya, kita tahu apakah suatu tindakan atau peristiwa di masa depan akan positif atau tidak. Juga kami cukup terampil dalam mengidentifikasi emosi yang akan kami miliki; misalnya, mengetahui bahwa kita akan merasa senang setelah mendapat pujian.

Namun, prediksi ini tidak selalu benar. Artinya, orang salah tentang emosi masa depan mereka dalam 100% kasus. Dengan cara yang sama, kita kurang tepat ketika mencoba memprediksi intensitas dan durasi emosi masa depan kita.

• Anda mungkin tertarik: "8 proses psikologis yang lebih tinggi"

Aspek emosi apa yang bisa kita prediksi?

Prediksi afektif dapat dibagi menjadi empat komponen atau faktor: di mana orang memiliki kemampuan yang lebih besar atau lebih kecil untuk memprediksi. Faktor-faktor ini adalah:

• Valensi afektif.
• Emosi spesifik yang dialami.
• Intensitas emosi.
• Durasi emosi.

1. Valencia Afektif

Dalam psikologi dikenal dengan valensi afektif nilai emosional yang kita tempatkan pada seseorang, objek, atau situasi. Dalam kasus spesifik prediksi afektif, itu memanifestasikan dirinya dalam kemampuan untuk mengetahui apakah seseorang atau peristiwa akan melaporkan emosi positif atau negatif. Apapun mereka.

Studi mengungkapkan bahwa orang sangat ahli dalam memprediksi faktor ini, yang berarti bahwa kita cukup jelas tentang apa hal-hal menghasilkan emosi positif dan kami menghargainya seperti itu, dan hal-hal lain apa yang memicu emosi negatif dan menghasilkan perasaan keengganan.

2. Emosi tertentu

Memprediksi valensi tidak cukup. Selain itu, orang merasa perlu untuk mengetahui dengan tepat emosi spesifik apa yang kita alami dengan situasi atau orang tertentu.

Umumnya, kita memiliki kemampuan untuk memprediksi emosi spesifik kita hampir sepanjang waktu. Kita sadar keadaan apa yang membuat kita bahagia dan apa yang orang lain menimbulkan perasaan sedih, takut atau cemas.

Namun, ini tidak selalu mudah karena dalam banyak kesempatan kita dapat mengalami campuran emosi yang mereka sepertinya tidak selalu cocok. Misalnya, jika kita menemukan tawaran pekerjaan yang bagus, tetapi di luar negeri, kita bisa merasa senang dan bersemangat untuk memulai. kehidupan baru dan memiliki pekerjaan yang baik, tetapi di sisi lain kita dapat merasa sedikit sedih karena harus meninggalkan kerabat dan teman-teman.

3. Intensitas dan durasi emosi

Akhirnya, faktor ketiga yang dipelajari dalam penelitian Wilson dan Gilbert adalah kemampuan orang untuk memprediksi intensitas emosi, serta durasinya.

Hasilnya menentukan bahwa kita dapat memprediksi dengan cukup akurat baik valensi afektif dan emosi spesifik yang akan kita alami di masa depan. Namun, dalam hal kemampuan untuk memprediksi intensitas dan durasi emosi, data menunjukkan bahwa kita tidak begitu terampil.

Penelitian menunjukkan bahwa orang-orang kita cenderung melebih-lebihkan durasi reaksi emosional kita di masa depan, sebuah fenomena yang dikenal sebagai bias daya tahan. Dengan cara yang sama, ketika kita mencoba memprediksi seberapa kuat emosi kita, kita juga membuat kesalahan dengan melebih-lebihkan intensitas ini. Dalam hal ini kesalahan disebabkan oleh bias dampak.

Aplikasi apa yang bisa dimilikinya?

Meskipun prognosis afektif telah dipelajari sebagian besar dalam bidang psikologi, ada banyak bidang lain seperti ekonomi, hukum, bidang perawatan medis atau penelitian tentang kebahagiaan

Contoh penerapan studi prediksi afektif, di bidang selain psikologi, ditemukan dalam minat yang ditunjukkan oleh ahli teori hukum dalam kecenderungan yang kita nyatakan untuk meremehkan kapasitas kita untuk beradaptasi dengan peristiwa yang menyiratkan perubahan dalam hidup kita, karena bahwa ini membuat mereka mempertanyakan asumsi di balik kompensasi kerusakan.

Dengan cara yang sama, kapasitas ini juga sedang dipelajari oleh ahli teori atau analis kesehatan, karena Sebagian besar keputusan penting yang dibuat seputar kesehatan bergantung pada persepsi pasien tentang kualitas kesehatan mereka di masa depan. kehidupan.