5 cara untuk meningkatkan tubuh dan bahasa isyarat kita

Gestur dan bahasa tubuh itu adalah bagian dari warisan kita yang diterima melalui nenek moyang kita, dan karena itu juga merupakan bagian dari alam bawah sadar kita.

Gerakan otot kita berbicara untuk kita secara independen dari ekspresi verbal. Meskipun benar bahwa gerak tubuh dan gerakan biasanya menyertai kata-kata kita, saat kesadaran memutuskan untuk berbohong tentang kesamaan ini larut, karena diri kita yang terdalam tidak mampu memberikan sinyal palsu, kecuali, selain memberikan informasi palsu, mempercayainya benar.

Dari lahir hingga tiga tahun, anak itu mengekspresikan hampir seluruhnya melalui gerakan dan gerak tubuh sebagian bawaan dan sebagian dipelajari melalui imitasi. Dengan kemajuannya dalam kemampuan berbicara, isyarat mengambil kursi belakang; Pada masa inilah anak juga memperoleh kemampuan berbohong, sebagai bagian dari perkembangannya dari imajinasi, yang semuanya mengarah pada konstruksi game yang akan berfungsi sebagai pelatihan sebelum kehidupan nyata.

Namun demikian,

bahasa tubuh dipelajari sebelum berbohong, sehingga gerak tubuh akan selalu dikaitkan dengan alam bawah sadar dan dengan kebenaran.

• Artikel terkait: "10 pilar untuk komunikasi non-verbal yang sempurna"

Pentingnya meningkatkan bahasa tubuh dan gerak tubuh

Antara 60 dan 70% komunikasi kita dilakukan melalui bahasa tubuh: gerak tubuh, penampilan, postur, penampilan, dan ekspresi. Bahkan di tingkat bawah sadar, kami menangkap semua informasi ini dan mengubahnya menjadi makna, itulah sebabnya beberapa orang mereka tampak lebih atau kurang dapat dipercaya, tergantung pada jumlah inkonsistensi yang telah kami deteksi selama percakapan.

Kami tidak serta merta menangkap semua informasi, itu tergantung pada perhatian yang kami berikan. Jika kita juga mengetahui mekanisme bahasa isyarat, kita dapat secara sadar menafsirkan pesan seolah-olah itu adalah bahasa. Tak perlu dikatakan bahwa itu bekerja di kedua arah, dan, jika kita belajar menafsirkannya, kita juga dapat belajar mengirimkan pikiran kita ke melalui gerakan seluruh tubuh kita, sehingga meningkatkan kualitas pesan yang disampaikan dan memastikan empati yang lebih besar dari pihak penerima.

Mempelajari bahasa tubuh kita memungkinkan kita amati alat psikomotor kami dan hapus ekspresi kebiasaan, sebagian besar diatur dan bahkan dipaksakan sendiri, dan memungkinkan kita menemukan bahasa kita sendiri untuk berkomunikasi dengan orang lain.

Meningkatkan kebebasan berekspresi tubuh juga membantu kita mengoptimalkan kecerdasan komputasional. Dari kontak pertama dengan ibunya, anak, tanpa adanya kata-kata dan simbol untuk bersandar, membekas sensasi fisik dan emosionalnya pada memori tubuh, yang merekam dan menyimpan semua informasi ini di mesin motor alam bawah sadar. Melalui ekspresi tubuh kita dapat mengakses memori ini, mengenali catatan untuk menetralisirnya dan sehingga menghindari gerakan otomatis yang dapat memberikan informasi yang salah dan tidak tepat secara pasti situasi.

Meningkatkan bahasa isyarat

Bagaimana kita melakukannya? Hal yang ideal, tanpa diragukan lagi, terutama untuk komponen yang menyenangkan, adalah pergi ke bengkel badut, teater, menari... tanpa Namun, dengan bantuan cermin sederhana kita bisa melakukannya tanpa kesulitan di rumah dengan mengikuti cara sederhana berikut ini: pedoman:

1. Mengontrol gerakan kita

Gestur adalah gerakan tubuh dari persendian, terutama dari gerakan tubuh yang dilakukan dengan tangan, lengan dan kepala. Sebelum bergerak, kita akan memvisualisasikan gerakan tersebut dengan mata tertutup dan memutuskan apakah gerakan tersebut tepat atau tidak untuk apa yang ingin kita ungkapkan.

2. Berkaitan dengan objek

Sebuah garpu atau pena dapat diambil dengan berbagai cara... mari kita amati satu sama lain, latih gerakannya, buat objek milik kita sendiri.

3. Belajar berhubungan dengan tubuh lain

Bereaksi dengan cara yang terkendali dan sadar terhadap apa yang disebabkan oleh ekspresi lainnya kepada kita sekitar kita sangat berguna dalam hal ini.

4. Berkaitan dengan ruang 

Ini terdiri dari mengamati dimensi ruang, suara yang ada di sekitar kita, aroma, sensasi yang dihasilkan lingkungan. Ini akan membuat kita melewatinya dengan keamanan yang lebih besar.

5. Belajar bernafas

Kami melakukan latihan pernapasan secara teratur sampai kita secara alami dapat menyesuaikan ritmenya dengan apa yang dibutuhkan tubuh kita; dengan cara ini Anda akan dapat bergerak secara organik dan terintegrasi dengan lingkungan.

Berekspresi bebas memberi kita kesadaran bahwa kita memiliki alat komunikasi yang unik dan sangat berguna: tubuh kita.