Temukan SEMUA otot perut dan fungsinya

Gambar: Rehabilitasi Premium Madrid

Otot-otot perut sangat penting untuk kekuatan dan stabilitas batang, melindungi tulang belakang, menjaga jeroan pada posisinya dan berbagai aktivitas sehari-hari seperti buang air kecil, buang air besar, bernapas, dll. Meskipun memiliki fungsi penting, otot-otot ini hanya lima tetapi mereka adalah otot-otot besar, kuat dan nyata yang memanjang dari dada ke bagian atas panggul, berpotongan dan bergaul satu sama lain untuk berfungsi secara bersama. Dalam pelajaran ini dari seorang GURU kita akan mengulas apa itu otot perut, bagaimana mereka terkait dan fungsinya. Jika Anda ingin tahu lebih banyak, teruslah membaca!

Seperti di bagian tubuh lainnya, otot-otot perut dapat diklasifikasikan menurut wilayah di mana mereka berada. Dalam hal ini, otot-otot perut dibagi menjadi tiga kelompok:

• Otot anterior: otot rektus anterior dan otot piramidal.
• Otot lateral: otot oblik eksternal, otot oblik internal dan otot transversal atau transversal.
• Otot posterior: otot lumbal kuadratus

Otot-otot perut anterior terletak di bagian anterior perut, yaitu di daerah perut perut, antara tulang rusuk dan turun ke panggul. Otot-otot ini ada dua: rektus anterior dan piramidal.

• otot rektus anterior Ini adalah otot tipis yang turun secara vertikal di bagian anterior dinding perut, dari tulang rusuk ke pubis. Ini adalah apa yang biasa kita sebut cokelat batangan, six-pack atau delapan-pack. Otot ini pada gilirannya dibagi menjadi 8 bagian, dipisahkan menjadi dua kelompok empat oleh pita tendinus, yang disebut linea alba. Linea alba adalah pita dengan lebar sekitar 2,5 cm dan tidak memiliki saraf dan pembuluh darah, oleh karena itu sering digunakan sebagai titik masuk atau pendekatan dalam operasi. Otot ini menempel pada tulang rawan dari beberapa tulang rusuk dan memungkinkan batang tubuh untuk melenturkan.
• otot berbentuk piramide Ini adalah otot kecil, berbentuk piramida, ditemukan di bagian anteroinferior perut, di depan rektus mayor, antara pubis dan pusar. Otot ini sangat aneh karena hanya 80% orang yang memilikinya dan fungsinya tidak jelas. Dipercaya dapat membantu menjaga ketegangan garis alba.

Gambar: Berbagi slide

Otot-otot lateral perut terletak di sisi tubuh, di sisi tulang rusuk, pada kedalaman yang berbeda. Otot-otot tersebut adalah: internal oblique, external oblique, dan transversal.

• otot miring internal Ini adalah otot berpasangan yang berjalan di sisi tubuh dari tiga tulang rusuk terakhir ke bagian luar krista iliaka (pinggul). Fungsinya, bersama dengan oblik eksternal, memungkinkan fleksi batang tubuh, terutama selama rotasi tulang belakang atau fleksi batang tubuh ke arah sisi miring yang sama (hemifleksi). Selain itu, penting juga untuk menahan jeroan perut pada posisi yang benar.
• otot miring eksternal itu adalah otot berpasangan yang sangat terkait dengan internal oblique. Otot ini berjalan dari delapan tulang rusuk terakhir ke luar krista iliaka. Serat disusun dalam arah yang berlawanan dengan bagaimana mereka diatur dalam miring internal, yang memungkinkan miring untuk melenturkan dan memutar tubuh, bertindak dalam koordinasi. Selain itu, juga mendukung jeroan perut dengan kompresi.
• otot melintang atau transversal perut adalah sepasang, otot lebar, terletak di sekitar daerah lumbar. Otot transversal berjalan di sepanjang bagian lateral panggul, dari enam tulang rusuk bawah ke krista iliaka dan ligamen inguinalis. Ini adalah otot terdalam di daerah perut dan merupakan kompresor utama jeroan dan mereka bertindak saat buang air kecil, buang air besar atau batuk.

Gambar: Berbagi slide

Di dalam daerah posterior perut, sepanjang tulang belakang, kami hanya menemukan satu otot: the kuadratus lumbal atau otot persegi pinggang. Otot berpasangan ini berasal dari krista iliaka dan berakhir berinsersi ke iga terakhir dan prosesus transversus vertebra lumbalis. Fungsi tulang belakang quadratus lumbar adalah untuk menstabilkan tulang belakang dan memungkinkan fleksi lateral ke sisi yang sama dan ekspirasi.

Otot psoas, iliopsoas atau iliopsoas Ini adalah otot berpasangan yang memanjang dari rongga perut ke bagian depan paha. Otot ini adalah fleksor utama paha dan otot fleksor pinggul yang paling kuat, sehingga biasanya digambarkan dalam otot-otot bagian depan kaki.

Selain menghasilkan fleksi kaki yang kita angkat ketika kita mulai berjalan, psoas bertindak pada posisi daerah lumbal selama gaya berjalan dan menahan ekstensi sendi extension koxal. Selain itu, psoas memulai fleksi batang pada pinggul paha tetap dalam gerakan menurunkan tubuh seperti jongkok.

Gambar: VIX