Bagaimana ketergantungan pada media sosial mempengaruhi kaum muda?

Media sosial telah menjadi bagian dari kehidupan hampir semua orang. Muda dan tidak terlalu muda memiliki akun di jaringan seperti Instagram atau Twitter, berbagi foto, komentar, dan pendapat.

Jaringan ini telah memudahkan kami untuk berbagi informasi dan sudut pandang dengan sangat cepat, menjangkau jutaan orang dan membuat perbedaan besar. Ini bisa positif tetapi juga negatif, terutama jika disalahgunakan.

Orang yang paling rentan terhadap penggunaan jejaring sosial yang sedikit bertanggung jawab adalah remaja dan dewasa muda. Selanjutnya kita akan melihat bagaimana ketergantungan pada jaringan sosial mempengaruhi kaum muda.

• Artikel terkait: "3 tahap remaja"

Beginilah ketergantungan pada jejaring sosial memengaruhi kaum muda

Remaja hari ini lahir pada tahun 2000-an, generasi yang telah datang ke dunia dengan ponsel atau tablet di bawah lengan mereka. Penguasaan Internet mereka hampir secara naluriah, lebih dari generasi sebelumnya dan hanya sebanding dengan yang disebut Milenial. Facebook, Instagram, Twitter, atau Snapchat hanyalah beberapa contoh jejaring sosial di mana kaum muda, baik remaja maupun dewasa di bawah 25 tahun, menghabiskan lebih banyak waktu.

Tidak ada keraguan bahwa jejaring sosial menghubungkan kita dan membawa kita lebih dekat satu sama lain, tetapi dengan cara yang sama yang dapat menawarkan keuntungan tertentu juga membawa masalah jika tidak digunakan dengan moderasi. Tidak ada yang membantah bahwa remaja saat ini adalah penduduk asli digital dan bahwa mereka terampil menggunakan teknologi dan jejaring sosial baru, tetapi ini tidak mencegah mereka menyalahgunakan dan memiliki konsekuensi negatif pada kesehatan Anda. Bagaimana ketergantungan pada jaringan sosial mempengaruhi kaum muda adalah apa yang akan kita bahas dalam paragraf berikut.

Di antara efek penyalahgunaan jejaring sosial pada kaum muda, kami menemukan hal berikut.

1. Obsesi dan perilaku berisiko

Salah satu dinamika jaringan sosial yang paling dikenal adalah interaksi antara "influencer" (karakter berpengaruh) dan "pengikut" mereka (pengikut). Mengikuti atau menjadi influencer bisa menentukan status anak muda di grup referensi Anda. Sebagian besar remaja ingin menjadi terkenal dengan satu atau lain cara dan jejaring sosial telah menjadi ruang di mana tidak membutuhkan banyak bakat untuk dikenal.

Yang seperti itu, mendapatkan suka, pandangan, dan berbagi di jejaring sosial atau komentar mereka dapat dilihat sebagai tanda relevansi dan ketenaran di kalangan anak muda, menempatkan mereka pada risiko menjadi terobsesi dengannya.

Ketika seorang anak muda melihat bahwa seseorang menyukai atau membagikan komentarnya di profilnya, dia merasakan kebahagiaan, sesuatu yang Ini menjelaskan secara neurobiologis karena telah terlihat bahwa jejaring sosial dapat menyebabkan hormon dopamin.

Ada juga pengaruh dari mereka yang mengikuti. Influencer bisa sangat relevan dengan orang-orang muda, baik dan buruk. Sisi positifnya, ada beberapa influencer yang telah mengirimkan pesan yang mendukung kesehatan mental dan perawatan pribadi, terutama dalam menghadapi krisis COVID-19. Namun, ada juga sisi lain, yaitu influencer yang telah membagikan pesan pseudoscientific, berbahaya bagi kesehatan mental dan yang membahayakan pengikutnya.

Apa yang dapat kami katakan dari titik ini adalah bahwa jejaring sosial membuat penggunanya terobsesi, melihat siapa yang mengikuti mereka dan apa yang mereka katakan tentang mereka, selain juga menyadari apa yang dikatakan karakter mereka referensi. Jika pesan yang dibagikan oleh influencer Anda berbahaya, itu dapat menyebabkan pengikut yang kurang kritis untuk melakukan perilaku yang membahayakan integritas fisik dan mental mereka..

• Anda mungkin tertarik pada: "Penggunaan zat pada masa remaja: faktor risiko"

2. Interaksi dengan orang asing

Kaum muda rentan untuk bertemu dengan orang-orang yang mereka temui secara online dan yang tidak tahu identitas asli mereka. Muda mereka tidak memiliki pengalaman yang diperlukan untuk mendeteksi risiko yang ada di dunia dan, dimotivasi oleh gagasan bahwa ini terjadi pada orang lain, mereka menjalin kontak dengan orang yang tidak dikenal di jejaring sosial. Mereka dapat menerima permintaan pertemanan dari Facebook, kontak WhatsApp baru, pengikut Instagram, dan jejaring sosial lainnya yang tidak mereka ketahui hanya karena fakta sederhana bahwa mereka merasa lebih populer.

Pengalaman yang sama inilah yang membuat mereka merasa tertarik pada jaringan yang gelap dan suram seperti Only Fans, sebuah platform tempat penggunanya membayar. bulanan untuk mengakses konten seperti foto, video, atau siaran langsung apa pun, meskipun dalam praktiknya ini adalah halaman konten dewasa. Karena mereka telah sangat menginternalisasi gagasan bahwa semakin banyak orang semakin baik, mereka tidak segan untuk memberi tahu orang asing tentang kehidupan intim mereka. Masalahnya adalah mereka tidak sadar bahwa mereka menghadapi segala macam risiko.

Ada kemungkinan bahwa yang termuda disembunyikan dengan orang-orang yang mereka temui melalui jaringan, individu yang mengatakan bahwa mereka adalah sesuatu yang pada kenyataannya mereka tidak harus menjadi. Mungkin mereka telah "jatuh cinta" dengan seseorang yang bahkan tidak pernah mereka ajak bicara di telepon, hanya berinteraksi melalui pesan instan. Dalam kasus-kasus inilah mereka berisiko jatuh ke dalam "ikan lele", seseorang yang mengaku sebagai diri mereka sendiri, dengan identitas palsu dan yang, jika mereka bertemu langsung, dapat membahayakan mereka.

3. Masalah kognitif, isolasi sosial dan konflik keluarga

Kadang-kadang anak muda meninggalkan kegiatan yang sebelumnya memberi mereka kesenangan dan berkontribusi pada pengembangan pribadi, sosial, dan keluarga mereka hanya karena mereka sangat terhubung. Diketahui bahwa penyalahgunaan perangkat elektronik dan jejaring sosial khususnya dapat menyebabkan masalah kognitif, mengubah kapasitas perhatian, konsentrasi, pemecahan masalah dan kontrol impuls orang muda, yang diterjemahkan ke dalam masalah akademik dan relasional.

Salah satu efek paling menonjol dari jejaring sosial adalah dapat menyebabkan isolasi sosial. Alasannya adalah karena mereka sudah berinteraksi dengan orang lain secara online yang menurut mereka lebih menarik, meninggalkan teman dan keluarga mereka dan bahkan bertengkar dengan mereka. Dunia maya menawarkan kemungkinan untuk menciptakan realitas paralel, dunia di mana anak muda dapat berkreasi avatar ideal diri mereka sendiri untuk menarik perhatian remaja lain dan menyembunyikan diri mereka yang sebenarnya identitas.

4. Kecemasan dan ketidakstabilan emosi

Salah satu alasan mengapa kaum muda mengembangkan ketergantungan pada teknologi baru adalah karena mereka memiliki akses ke jejaring sosial. Mereka perlu memeriksanya sesering mungkin untuk melihat apakah seseorang telah menulis atau 'menyukai' mereka, dan ini menyebabkan kecemasan. Kecemasan ini terlihat pada saat mereka mendengar bahwa mereka telah menerima pesan.

Itu juga memanifestasikan dirinya ketika mereka tidak memiliki akses ke ponsel atau perangkat mereka yang terhubung ke jaringan sosial, baik karena mereka telah meninggalkannya di rumah atau karena mereka berada di tempat di mana mereka tidak dapat berkonsultasi itu.

• Artikel terkait: "Apa itu kecemasan: bagaimana mengenalinya dan apa yang harus dilakukan"

5. Masalah tidur

Banyak anak muda yang sadar bahwa mereka bangun subuh untuk memeriksa apakah seseorang telah mengirimi mereka pesan WhatsApp atau apakah mereka telah mengomentari postingan Instagram terbaru mereka.. Terkait dengan poin sebelumnya, karena mereka merasa cemas karena tidak mau ketinggalan (sindrom FOMO), pola tidur mereka berubah.

Mereka tidur lebih lambat dari yang seharusnya dan, ketika mereka sudah berbaring, mereka memeriksa ponsel mereka, yang menunda waktu tidur.

Cahaya biru dari ponsel dan perangkat elektronik lainnya diyakini dapat menunda tidur, pada dasarnya karena membuat tubuh kita percaya bahwa ini masih siang, membangunkan kita lebih banyak meskipun lelah dan, akibatnya, membuat kita tertidur nanti. Karena itu, banyak anak muda mulai melihat kebiasaan tidur mereka terpengaruh, mulai sulit tidur. Saat mereka tidur lebih buruk, konsentrasi dan kinerja mereka menurun.

• Anda mungkin tertarik pada: "Insomnia: apa dampaknya bagi kesehatan kita"

6. Kompleks tubuh

Efek lain dari ketergantungan pada jejaring sosial pada remaja adalah ketidakamanan terhadap penampilan fisik mereka. Citra tubuh adalah sesuatu yang sangat penting baik di masa remaja maupun dewasa awal. Kanon kecantikan selalu memberikan pengaruh sosialisasi yang penting, menetapkan siapa yang valid dan siapa yang tidak dalam budaya mereka berdasarkan penampilan mereka dan siluet serta ukurannya jasmani

Sekarang, dengan meluasnya penggunaan media sosial, ini telah meningkatkan pengaruhnya. Tekanan untuk mematuhi kanon kecantikan yang dipaksakan meningkat saat gambar Anda diekspos terus-menerus atas kebijaksanaan orang lain, terhadap komentar teman-teman dan orang-orang yang nyaris tidak tahu. Ada juga fakta bahwa mereka terus-menerus dibandingkan dengan foto-foto influencer tentang tubuh "sempurna", yang menandai bagaimana tubuh seharusnya dan tidak seharusnya.

Kaum muda tidak berhenti berpikir bahwa banyak gambar yang mereka lihat di jejaring sosial adalah palsu, produk dari retouching fotografi dan bermain dengan perspektif. Mereka menganggap kesempurnaan itu sebagai hal yang alami, dan menginternalisasi gagasan bahwa menjadi valid di antara rekan-rekan mereka adalah Penting bagi mereka untuk memiliki tubuh yang, dalam banyak kasus, hampir tidak mungkin mencapainya.

• Anda mungkin tertarik pada: "Harga diri rendah? Ketika kamu menjadi musuh terburukmu"

7. Penindasan dunia maya

Siapapun dapat menerima cyberbullying tanpa memandang usia. Banyak orang bersembunyi di balik anonimitas untuk menuangkan asam mereka dalam bentuk komentar menyakitkan kepada orang lain (Internet troll). Paparan media sosial membuat kaum muda sangat rentan, rentan terhadap komentar dari orang jahat dari segala usia.

Orang-orang muda tidak mencerna komentar kejam dengan cara yang sama seperti orang dewasa. Karena penanganannya terhadap komentar orang lain lebih buruk daripada orang dewasa, apa yang dapat mereka terima di jejaring sosial dengan cara yang sangat pribadi, mendorong mereka ke semua jenis masalah emosional dan bahkan bunuh diri dalam kasus yang paling serius.

• Artikel terkait: "Cyberbullying: menganalisis karakteristik pelecehan virtual"

Bagaimana cara menghindari efek ini?

Ada beberapa tips yang bisa diikuti oleh orang dewasa, baik anggota keluarga maupun teman yang lebih dewasa mencegah orang muda menyalahgunakan jaringan dan menderita semua efek yang baru saja kita lihat. Meski tips ini lebih berorientasi pada keluarga yang memiliki anak remaja, namun bisa diterapkan juga dengan seorang dewasa muda seperti teman sekelas atau teman kuliah yang khawatir tentang penggunaan yang mereka buat seluler.

1. Menurut contoh

Tidak dapat diharapkan bahwa putra atau saudara kita berhenti terhubung 24/7 ke jejaring sosial jika kita juga melakukan hal yang sama. Hal terbaik adalah memimpin dengan memberi contoh, jadi saatnya telah tiba untuk memarkir ponsel Anda dan menikmati waktu bersama remaja kita, waktu keluarga di mana kita dapat menciptakan memori di mana tidak perlu terhubung Selamat bersenang-senang.

2. Nikmati saat-saat untuk diri sendiri

Dalam budaya saat ini, dorongan yang membuat kita mengeluarkan ponsel untuk memotret momen "unik" hampir tak tertahankan: makan malam bersama teman, merayakan ulang tahun, pergi keluar berkemah, bertamasya... Ini dan banyak lagi momen-momen di mana tua dan muda merasa perlu mengabadikan momen untuk berbagi dengan sisanya. Ada orang yang merasa jika hal ini tidak diungkapkan kepada kenalannya, seolah-olah mereka tidak menjalaninya..

Apakah foto bahagia itu diambil atau tidak, jika itu adalah momen yang baik, itu akan dinikmati sama. Oleh karena itu, penting untuk menanamkan gagasan kepada yang termuda bahwa tidak perlu memotret semuanya, yang penting adalah momennya, bukan berapa banyak orang yang melihat dan mengetahui apa yang telah kita lakukan dan apa yang telah kita hentikan melakukan. Kesenangan harus ditemukan dalam kenyataan hidup pada saat ini, tidak mencarinya dalam pengakuan dan kecemburuan orang lain.

3. Tetapkan batas

Jika sebagai orang dewasa sulit bagi kita untuk mengendalikan impuls kita sendiri, sebagai orang muda terlebih lagi. Sangat penting untuk menetapkan batasan, memberlakukan aturan yang tidak pernah dilanggar oleh siapa pun dalam keluarga sehingga kita dapat memberi contoh dan menjadi terinternalisasi dengan baik. Tip yang baik adalah mengambil semua perangkat elektronik, seperti tablet atau ponsel, di malam hari untuk mencegah siapa pun terhubung ke jejaring sosial saat waktunya tidur. Pada siang hari juga disarankan untuk membatasi penggunaan perangkat ini, sejauh masuk akal.

4. Bersikaplah kritis terhadap jaringan

Akhirnya, sangat penting untuk berbicara dengan yang termuda tentang perlunya bersikap kritis terhadap apa yang kita lihat di media sosial. Remaja dan dewasa muda harus diajari bahwa banyak foto influencer referensi mereka, di mana mereka menunjukkan tubuh ideal seperti dewa Olympian, mereka hanyalah ilusi, mereka tidak sesuai dengan realitas.

Anda juga harus berbicara tentang pentingnya tidak mempercayai komentar apa pun yang mereka lihat tertulis di jaringan Juga tidak boleh ada komentar tidak menyenangkan yang dibuat oleh seseorang yang bersembunyi di balik avatar. Mereka tidak boleh membiarkan pendapat orang yang tidak mereka lihat secara langsung mempengaruhi perasaan mereka. Anda harus belajar untuk bersikap kritis terhadap pesan yang masuk ke profil Anda, dan mengakhiri pesan berantai atau video yang berbatasan dengan kejahatan atau memiliki selera yang buruk.