Hormon kebahagiaan: mitos dan kebenaran tentang zat ini

Apakah ada hormon kebahagiaan? Salah satu ungkapan yang paling banyak disebutkan dalam psikologi dan ilmu terkait adalah bahwa ada zat yang, ketika dilepaskan di otak kita, mendorong kita ke keadaan sejahtera emosional.

Namun, tampaknya agak sederhana untuk mereduksi emosi yang serumit dan abstrak seperti kebahagiaan menjadi serangkaian reaksi kimia dalam sistem saraf kita, jadi biasanya ada beberapa skeptisisme tentang pandangan ahli biologi tentang perilaku manusia.

Di sini kami akan membahas masalah apa yang biasanya dipahami dengan konsep "hormon kebahagiaan".

• Artikel terkait: "Jenis-Jenis Hormon dan Fungsinya Dalam Tubuh Manusia"

Apa saja hormon kebahagiaan?

Salah satu ungkapan yang paling sering didengar dalam psikologi dan ilmu kesehatan pada umumnya adalah bahwa ada sesuatu yang biasa disebut "hormon kebahagiaan". Zat-zat yang mengklaim sebagai sumber kegembiraan ini biasanya adalah kuartet serotonin, dopamin, endorfin, dan oksitosin. Ungkapan ini, yang sudah hampir menjadi mantra, Itu bisa terdengar kasar dan sederhana ketika mencoba mengurangi perasaan yang intens dan abstrak seperti kebahagiaan menjadi reaksi biokimia sederhana

.

Tapi, tentu saja, keadaan emosi kita bukanlah produk sihir. Bahkan menghadapi risiko jatuh ke dalam perspektif yang terlalu biologis, itu adalah fakta bahwa pikiran, perasaan, keyakinan, dan aspek psikologis lainnya harus didasarkan pada dukungan biologis. Dukungan itu adalah Sistem syaraf pusat, mesin organik yang menampung berbagai fenomena neurologis dan reaksi biokimia yang berada di balik perasaan dan reaksi kita.

Ya, kita dapat menegaskan bahwa ada hormon kebahagiaan, meskipun, lebih tepatnya, kita akan mengatakan bahwa apa yang menyebabkan kita bahagia sebenarnya adalah neurotransmiter. Perbedaan antara "neurotransmitter" dan "hormon" sangat halus dan, dalam praktiknya, hanya sedikit orang yang membedakan kedua istilah tersebut. Mengatakan bahwa serotonin adalah hormon sama benarnya dengan mengatakan bahwa itu adalah neurotransmitter, meskipun ketika berbicara tentang reaksinya di tingkat otak kita, istilah kedua lebih disukai. Hal utama adalah bahwa neurotransmitter adalah molekul yang dipertukarkan oleh neuron, sedangkan hormon beredar melalui aliran darah dan efeknya kurang langsung. Banyak molekul yang bertindak sebagai neurotransmiter, pada saat yang sama, adalah hormon, tergantung pada lokasi dan konteksnya.

Apakah berbicara tentang neurotransmiter atau berbicara tentang hormon, faktanya ada beberapa zat yang ketika mereka dilepaskan ke ruang sinaptik neuron, mereka menginduksi perubahan dalam keadaan kita penuh perasaan. Kebahagiaan, bersama dengan keadaan pikiran lainnya, sebagian merupakan produk kimia otak, yang sama yang menjadi dasar psikofarmakologi untuk membuat obat yang bertujuan untuk meningkatkan kesehatan pasien dengan gangguan yang berbeda campur dalam produksi dan reuptake tertentu neurotransmiter.

• Anda mungkin tertarik pada: "Apakah pantas untuk menetapkan kebahagiaan sebagai tujuan terapeutik?"

Apa saja hormon-hormon ini dan seberapa jauh efek emosionalnya?

Meskipun setiap orang telah merasakan kebahagiaan, menggambarkan emosi ini bukanlah tugas yang mudah. Karena alasan inilah selama ribuan tahun para filsuf berdebat tentang apa itu perasaan bahagia, apa penyebabnya, bagaimana jiwa kita berkelakuan agar kita merasakan kebahagiaan... Bukan halangan artikel ini untuk masuk ke dalam perdebatan filosofis, jadi ayo menggambarkan kebahagiaan dengan cara yang lebih pragmatis, menggunakan definisi yang sama yang digunakan para ilmuwan untuk mencarinya di otak: adalah perasaan sejahtera dan emosi positif yang kita rasakan secara subjektif ketika kita mencapai sesuatu yang menyenangkan.

Berdasarkan definisi ini, ahli saraf dan ahli endokrin telah menetapkan bahwa ada total 4 zat: yang berbeda yang memainkan peran mendasar ketika kita merasakan kebahagiaan: endorfin, serotonin, dopamin dan oksitosin.

1. Endorfin

Endorfin adalah neurotransmiter dan hormon yang menghasilkan efek sedatif tertentu, sehingga mereka membantu mengurangi rasa sakit fisik. Misalnya, dalam situasi di mana kita mengalami kenaikan tingkat stres secara tiba-tiba, peningkatan endorfin membuat kita merasa lebih sedikit rasa sakit karena kemungkinan cedera yang mungkin kita derita dalam situasi ini terkait dengan risiko atau untuk bahaya.

Jelas, rasa sakit terkait dengan ketidaksenangan dan, oleh karena itu, dapat dikatakan bahwa itu menjauhkan kita dari kebahagiaan, tetapi ketidakhadirannya juga tidak menjaminnya. Dan sesuatu dapat dikatakan tentang keadaan relaksasi yang kadang-kadang diberikan endorfin kepada kita; misalnya, kita bisa tenang tetapi pada saat yang sama sangat bosan.

• Artikel terkait: "Endorfin (neurotransmiter): fungsi dan karakteristik"

2. Serotonin

Serotonin sering dikaitkan dengan momen kesejahteraan, tetapi kenyataannya adalah bahwa operasinya jauh lebih kompleks dari ini, dan dapat "digunakan" untuk melalui berbagai jalur dan reaksi berantai dari berbagai molekul yang berinteraksi satu sama lain dan dengan neuron.

Faktanya, kelebihan serotonin dapat memiliki konsekuensi yang sangat berbahaya bagi tubuh: eksponen maksimum ini adalah sindrom serotonin, yang dapat disebabkan sebagai efek samping dari beberapa obat psikotropika.

• Anda mungkin tertarik pada: "Serotonin: 6 efek hormon ini pada tubuh dan pikiran Anda"

3. dopamin

Dopamin dikaitkan dengan hubungan cinta dan kasih sayang. Namun, fakta ini sendiri memberi Anda salah satu kunci mengapa itu tidak bisa menjadi penyebab kebahagiaan: terkait erat dengan pengalaman sosial, yaitu, untuk interaksi dengan orang lain atau makhluk yang kita cintai atau belajar untuk mencintai dari waktu ke waktu.

• Artikel terkait: "Dopamin: 7 fungsi penting neurotransmitter ini"

4. Oksitosin

Oksitosin juga terkait dengan kasih sayang, tetapi tidak terlalu terkait dengan jatuh cinta. Terlihat bahwa kehadirannya dikaitkan dengan hubungan jangka panjang, sehingga proses pelepasannya dalam tubuh manusia lebih stabil dan berkelanjutan. Sekarang, ia juga harus "ditopang" oleh sesuatu di luar organisme: hubungan-hubungan itu dengan orang lain.

• Anda mungkin tertarik pada: "Apa itu oksitosin dan fungsi apa yang dilakukan hormon ini?"

Kuncinya ada pada interaksi antara biologis dan perilaku

Seperti yang telah kita lihat, ada hormon yang dapat dikaitkan dengan pengalaman menyenangkan tertentu dan yang dapat berpartisipasi dalam proses menjadi bahagia. Namun, kebahagiaan adalah fenomena yang terlalu kompleks untuk direduksi menjadi molekul, dan selalu melibatkan hubungan sosial dan interaksi dengan lingkungan (yaitu, apa yang menurut definisi berada di luar jangkauan kita) kulit).

Jadi, konsep "hormon kebahagiaan" masuk akal, tetapi masih penyederhanaan yang kadang-kadang dapat kita gunakan untuk menjelaskan fungsi bagian-bagian tubuh yang terlibat dalam emosi.