Daftar dengan SEMUA otot bahu

Gambar: Onmeda.es

Bahu adalah bagian yang sangat penting dari tubuh kita karena memungkinkan kita untuk mempertahankan lengan melekat pada bagasi sambil mengizinkan ini bisa bergerak. Bahu memungkinkan lengan untuk melakukan banyak gerakan yang berbeda, sehingga terdiri dari satu set kompleks tulang, otot, ligamen dan tendon. Dalam pelajaran dari seorang GURU ini, kita akan melihat apa itu bahu, jenis gerakan apa yang dapat dilakukan otot-otot yang menyusunnya dan kami akan menawarkan daftarnya kepada Anda. semua otot bahu.

Dalam pelajaran ini dari seorang GURU kita akan berbicara tentang otot bahu. Otot-otot ini adalah kumpulan serat otot kompleks dan saling silang dengan ukuran kurang lebih sedang. Agar semuanya bekerja dengan baik dan lengan dapat melakukan gerakan yang benar, otot bahu dapat bekerja gerakan yang berbeda:

• Penculikan: adalah gerakan yang memisahkan lengan dan lengan bawah dari tubuh.
• adduksi: itu adalah gerakan yang berlawanan dengan penculikan, yaitu gerakan yang mendekatkan lengan dan lengan ke tubuh.
instagram story viewer
• Lengkungan: itu adalah gerakan yang mengangkat lengan dari posisi alami - ke sisi tubuh - ke sisi kepala, dengan jari-jari menunjuk ke langit. Dalam hal ini, gerakan fleksi berbeda dengan yang kita temukan pada sendi lain seperti siku, di mana gerakan fleksi mendekatkan lengan ke lengan.
• Perpanjangan: itu adalah gerakan yang berlawanan dengan fleksi, yaitu, ekstensi lengan ke belakang. Gerakan ekstensi jauh lebih terbatas daripada gerakan fleksi; sedangkan fleksi bisa praktis 180º (lengan terangkat penuh, dalam posisi vertikal) tubuh), gerakan membungkuk tidak bisa lebih dari 50º (lengan sepenuhnya terentang di belakang kembali).
• Rotasi: adalah gerakan di mana lengan menggambar lingkaran searah jarum jam (rotasi eksternal; wajah bagian dalam lengan bergerak menjauh dari bagasi) atau berlawanan arah dengan jarum jam (rotasi internal; wajah bagian dalam lengan mendekati bagasi).

Dengan kelima jenis gerakan ini, otot bahu berasosiasi dan berkoordinasi untuk membuat lengan berfungsi.

Gambar: FisioStar

Manset rotator adalah himpunan yang dibentuk oleh empat otot bahu: supraspinatus, infraspinatus, teres minor dan otot subscapularis, serta tendon yang sesuai. Namanya karena fakta bahwa ini adalah otot yang bertugas memutar lengan di atas tubuh.

Keempat otot ini mulai dari skapula dan dimasukkan ke dalam kepala humerus sangat berdekatan; Meskipun mereka bertindak dengan cara yang terkoordinasi dan terkait erat, pada kenyataannya masing-masing adalah independen.

Jika Anda seorang atlet, Anda mungkin pernah mendengar referensi ke area ini karena cedera sering terjadi di area ini, terutama karena peradangan pada tendon atau tendinitis (tendinitis manset rotator).

Gambar: Traumatologi dan Kedokteran Olahraga