Mengatasi perawatan Kucing: apa itu dan bagaimana itu diterapkan pada anak-anak dengan kecemasan

Selama beberapa tahun terakhir, jumlah kasus kecemasan meningkat pesat, terutama sebagai akibat dari pandemi yang dipicu oleh covid-19. Dan ada pandemi lain yaitu kesehatan mental, gangguan kecemasan menjadi salah satu yang paling umum, mempengaruhi orang dewasa dan anak-anak.

Untuk mengobati kecemasan pada anak-anak, ada perawatan Coping Cat, perawatan psikologis untuk kecemasan, yang dibingkai dalam model kognitif-perilaku, yang menggunakan bahasa yang disesuaikan untuk anak-anak sehingga mereka dapat memahami apa itu kecemasan dan bagaimana hal itu dapat memengaruhi Anda dahi.

Pada artikel ini kita akan melihat apa saja yang termasuk dalam perawatan Coping Cat dan bagaimana itu harus digunakan.

• Artikel terkait: "13 Manfaat Psikologi (dan Mengapa Sebaiknya Pergi ke Psikolog)"

Terdiri dari apa perawatan Coping Cat?

Perawatan Coping Cat (kucing pemberani), diciptakan oleh Dr. Phillip Kendall pada 1990-an, terdiri dari: program intervensi psikologis yang dibingkai dalam model kognitif-perilaku untuk pengobatan serangkaian masalah kecemasan yang beragam pada anak-anak

berusia antara 7 dan 13 tahun. Program ini dikembangkan lebih dari 16 sesi di mana anak harus dapat memahami kecemasan Anda dan juga mengembangkan serangkaian keterampilan dan strategi untuk mengatasi kecemasan itu.

Perawatan ini digunakan untuk mengatasi berbagai gangguan kecemasan pada anak (misalnya, gangguan kecemasan umum, gangguan kecemasan sosial, atau gangguan kecemasan perpisahan).

Perlu diperhatikan bahwa perawatan Coping Cat memiliki manual yang menjelaskan secara rinci bagaimana cara menjalankan program ini secara bertahap, mulai dari premis bahwa psikolog harus menggunakan bahasa yang disesuaikan dengan anak-anak, terutama dengan yang termuda, karena, seperti yang telah kami katakan, itu dapat diterapkan sejak usia 7 tahun. bertahun-tahun.

• Anda mungkin tertarik: "Terapi anak: apa itu dan apa manfaatnya"

Tujuan utama dari program Coping Cat

Di bawah ini akan kami jelaskan secara singkat apa yang menjadi tujuan utama dari pengobatan Coping Cat saat menghadapi berbagai masalah kecemasan yang dialami oleh anak.

Tujuan pertama adalah membantu anak yang dirawat untuk dapat mengenali gejala kecemasannya dari berbagai titik seperti sensasi dalam tubuh, emosi yang dirasakan dan pikiran yang muncul di benak Anda ketika Anda merasa cemas.

Kedua, anak harus dibantu untuk mengidentifikasi situasi yang menyebabkan kecemasan itu, yang menyebabkan begitu banyak ketidaknyamanan, sehingga dia juga menyadari bagaimana dia biasanya bertindak dalam situasi ini dan dengan demikian dapat menilai apakah bagaimana Anda biasanya berperilaku membantu Anda mengatasi kecemasan atau sebenarnya lebih menyakiti Anda belum.

Setelah hal di atas tercapai, psikolog harus membantu anak untuk mengembangkan dan melatih serangkaian strategi yang memungkinkannya untuk dapat menghadapi dan mengelola kecemasan yang dideritanya.

Akhirnya, tujuan mendasar lain dari perawatan Coping Cat adalah membantu anak untuk belajar mengevaluasi caranya sendiri dalam berperilaku dalam situasi yang menyebabkan kecemasan dan juga ajari dia untuk memperkuat dirinya dalam beberapa cara ketika perilakunya sesuai dan memungkinkan dia untuk melakukannya menghadapi situasi yang membuatnya cemas sehingga cara koping ini dipertahankan dalam jangka panjang.

• Artikel terkait: "Apa itu kecemasan: bagaimana mengenalinya dan apa yang harus dilakukan"

Bagaimana perawatan Coping Cat diterapkan?

Untuk penerapan pengobatan Mengatasi Kucing, digunakan buku kecil yang menceritakan kisah seekor kucing. Di halaman pertama, kucing yang merupakan protagonis cerita muncul, memperkenalkan dirinya sebelum menceritakan kisahnya.

Pendeknya, psikolog harus menceritakan kisah kucing itu padanya menjelaskan bahwa kucing itu telah diadopsi dan bahwa ketika dia tiba di rumah baru bersama keluarga barunya, dia sangat takut berada di tempat yang tidak dikenal, jadi dia bersembunyi di bawah sofa; Namun, kucing itu akhirnya belajar menangani rasa takut itu.

Seperti yang bisa kita lihat, cerita ini menjadi contoh bagi anak untuk melihat bahwa jika kucing berhasil menghadapi dan mengelola rasa takut yang dia rasakan ketika tinggal di rumah baru, ia juga dapat mengelola kecemasannya dan menghadapi situasi yang memicunya dalam efektif.

Manual yang digunakan untuk perawatan Mengatasi Kucing disusun dalam dua bagian utama: bagian pertama adalah psikoedukasi, yang ditujukan untuk melatih keterampilan yang harus dipelajari anak selama sesi dalam konteks terapeutik; sedangkan bagian kedua, bagian ekshibisi, difokuskan pada praktik keterampilan tersebut dalam konteks nyata.

Seperti yang bisa kita lihat, perawatan Coping Cat adalah cara mengatasi gangguan kecemasan pada anak dengan cara yang menyenangkan, tanpa menjadi trauma baginya dengan tujuan agar pada akhir pengobatan anak tersebut memiliki keterampilan yang diperlukan dan kepercayaan diri untuk diluncurkan saat Anda membutuhkannya. membutuhkan.

• Artikel terkait: "6 tahap masa kanak-kanak (perkembangan fisik dan mental)"

Teknik utama yang digunakan dalam perawatan Coping Cat

Dalam manual perawatan Coping Cat, berbagai teknik perilaku kognitif diekspos yang memiliki bukti ilmiah tinggi untuk mengobati masalah kecemasan. Mari kita lihat di bawah ini apa saja teknik utama yang digunakan dalam perawatan ini.

1. Pemodelan

Pemodelan adalah salah satu teknik dasar dalam perawatan Coping Cat, karena psikologlah yang harus bertanggung jawab untuk menunjukkan anak bagaimana dia harus mempraktekkan keterampilan yang telah diperolehnya selama program perawatan untuk kecemasan.

Karena itu, terapis sebelumnya harus bertindak sebagai model untuk menunjukkan kepada anak bagaimana dia harus berperilaku dalam situasi yang dia takuti, menjadi model pembelajaran dengan observasi yang terbukti cukup efektif.

• Anda mungkin tertarik: "Pemodelan: apa itu dan apa jenisnya dalam Psikologi?"

2. teknik relaksasi

Dalam perawatan Coping Cat, digunakan teknik relaksasi dengan tujuan mengajarkan anak untuk mengontrol tingkat kecemasan dan juga dapat menurunkannya, karena sangat penting bahwa Anda berada dalam keadaan tenang ketika menghadapi situasi yang ditakuti.

Oleh karena itu, teknik relaksasi akan memudahkan anak untuk belajar mengatur tingkat kemampuannya sendiri aktivasi dan membuat mereka turun ketika mereka terlalu tinggi karena kecemasan yang diderita tertentu momen.

• Artikel terkait: "6 teknik relaksasi yang mudah untuk melawan stres"

3. Roleplay

Bermain peran adalah teknik lain yang digunakan selama program perawatan Mengatasi Kucing yang harus digunakan untuk melatih cara efektif untuk menghadapi situasi yang ditakuti sebelum menghadapinya dalam kehidupan nyata, menjadi cara yang aman untuk melatih keterampilan ini agar anak siap menghadapi situasi tersebut dalam konteks yang nyata.

4. teknik paparan

Selama program perawatan Mengatasi Kucing, penting untuk menggunakan teknik paparan dengan tujuan agar anak secara bertahap akan menghadapi situasi-situasi yang menimbulkan kecemasan. Oleh karena itu, saat ia memperoleh alat untuk mengendalikan ketidaknyamanan dan untuk mengetahui bagaimana bertindak sebelum situasi yang ditakuti, ia secara bertahap menghadapkan dirinya pada situasi yang ditakuti itu.

Cara melakukan teknik ini, secara bertahap, adalah agar anak dapat melanjutkan ke situasi berikutnya (salah satu yang menghasilkan sedikit lebih banyak kecemasan) ketika Anda telah berhasil bertahan dalam situasi dengan tingkat kecemasan yang berkurang secara signifikan sehubungan dengan tingkat awal, sehingga sekarang situasi tidak menghasilkan ketidaknyamanan, melakukan ini setiap kali dalam situasi yang menghasilkan tingkat yang lebih tinggi kecemasan.

• Anda mungkin tertarik: "Terapi paparan dengan pencegahan respons: apa itu dan bagaimana penggunaannya"

5. Pelatihan instruksi diri

Pelatihan self-instruction berfungsi untuk mengajar anak mengarahkan dirinya melalui pesan-pesan yang menanamkan motivasi dan dukungan, membimbing anak ke arah yang benar ketika dia harus menghadapi situasi yang menimbulkan kecemasan itu.

6. Bantuan

Terakhir, teknik lain yang paling sering digunakan selama perawatan Coping Cat untuk kecemasan pada anak adalah: penguatan, yang berfungsi untuk memperkuat setiap langkah yang diambil anak ke arah yang benar yang memungkinkan dia untuk mengatasinya ketakutan. Oleh karena itu, setiap kemajuan yang dicapai anak harus diperkuat.