Apakah ada hubungan antara harga diri orang dan kecanduan?

Dalam hal kecanduan, ada banyak hal yang bisa didiskusikan, dan tentu saja, banyak faktor dan elemen yang perlu dipertimbangkan. Salah satu unsur tersebut adalah harga diri., yang, jika kita memikirkannya, memiliki pengaruh besar pada setiap aspek kehidupan kita.

Dan ya, itu juga memiliki banyak hal untuk dibicarakan, yang tidak lain adalah penampilan dan perkembangan kecanduan.

• Artikel terkait: "Apakah kamu benar-benar tahu apa itu harga diri?"

Apa yang harus kita ketahui tentang harga diri?

Pada kenyataannya, ada banyak "pendapat" dan konsepsi yang sangat salah tentang harga diri. Kita dapat mengatakan bahwa setiap orang memiliki konsep yang berbeda dan berbeda, tetapi, meringkas banyak, Harga diri dapat didefinisikan sebagai cara di mana masing-masing orang mempersepsikan.

Ini adalah refleksi dari apa yang masing-masing pikirkan tentang dirinya sendiri dan bagaimana perasaannya tentang dirinya sendiri, dan untuk ini, kita mendasarkan diri kita pada bagaimana kita melihat orang lain.

Tidak hanya ada satu pemicu harga diri rendah: ada banyak situasi yang dapat menimbulkannya. Hal yang berbahaya dari semua ini adalah

harga diri yang rendah dapat menyebabkan Anda menolak diri sendiri, yang dapat menyebabkan perilaku yang tidak diinginkan, seperti, misalnya, kecanduan.

• Anda mungkin tertarik: "Kekambuhan kecanduan dapat dicegah"

Perkembangan harga diri sangat berkaitan dengan cara Anda melihat diri sendiri

Baiklah. Itu benar. Tidak memiliki persepsi yang baik tentang diri kita sendiri dapat membawa kita ke situasi dan perilaku yang berbahaya. Ketika harga diri kita tidak seperti yang seharusnya, itu menyiratkan meremehkan orang tersebut, yang berarti bahwa, cepat atau lambat, kita berpikir bahwa jika kita tidak layak kita harus bertindak seperti itu. Ini bukan sesuatu yang kita lakukan dengan hati-hati, justru sebaliknya.

Inilah mengapa ide yang bagus untuk dikerjakan, karena jika kita melihat diri kita sebagai orang yang tidak berharga, kita akan berperilaku seperti itu. Harga diri yang rendah ini akan membuat kita waspada dan, oleh karena itu, membuat kita lebih rentan dan lebih banyak lagi rentan terhadap situasi hidup yang dapat menghasilkan kecanduan, karena kita akan mencari cara untuk merasakan lebih baik.

Meskipun terdengar berulang, kita tidak bisa melupakan bahwa kecanduan adalah penyakit mental yang menghasilkan situasi negatif di mana konsekuensinya bisa sangat mengerikan. Namun, pecandu terus menggunakan terlepas dari segalanya, meskipun dia tahu dalam hatinya bahwa dia harus berubah.

• Artikel terkait: "14 jenis kecanduan yang paling penting"

jangan menyerah hidupmu

Kecanduan adalah bentuk pengabaian yang menyerahkan kehidupan yang sebenarnya. Jenis pengabaian ini adalah cara untuk melarikan diri dari perasaan dan pikiran yang tidak menyenangkan, tetapi memiliki konsekuensi serius. Itu merusak hubungan, menghancurkan karier dan keluarga, dan dapat menyebabkan masalah yang lebih serius seperti depresi, gangguan kecemasan, fobia, gangguan obsesif-kompulsif (OCD), psikosis, atau ide kecenderungan bunuh diri.

Masalahnya bukan menyerah hidup atau menghindari kenyataan. Adalah tentang tidak memiliki kebutuhan untuk hidup dengan cara yang menumpulkan indera dan merampas kebahagiaan kita.

Harga diri rendah adalah salah satu penyakit mental yang paling umum di dunia. Seseorang dengan harga diri rendah mungkin merasa tidak berdaya, tidak berharga, dan rendah diri sepanjang waktu. Mereka juga mungkin memiliki rasa kurang percaya diri yang kronis, yang membuat mereka sulit untuk melakukan tugas sehari-hari, dan inilah yang dapat menjadi pemicu berkembangnya kecanduan.

Kita semua memiliki impian dan tujuan yang ingin kita capai. Bagi sebagian orang, hidup bisa tampak terlalu berat untuk ditangani dan mereka beralih ke ketergantungan sebagai cara untuk melarikan diri dari kenyataan pahit. Tanpa dukungan dari pusat perawatan kecanduan, kecanduan Anda dapat lepas kendali dan mengancam harga diri Anda.

• Anda mungkin tertarik: "Pertahanan terbaik melawan kecanduan adalah pencegahan"

Beberapa kebiasaan untuk meningkatkan harga diri

Menemukan waktu untuk mengenal satu sama lain adalah ide bagus untuk meningkatkan harga diri Anda. Dengan cara ini, Anda bisa lebih jujur ​​pada diri sendiri. Demikian juga, Anda akan dapat memikirkan apa yang Anda butuhkan dan lakukan sebuah pemeriksaan diri atas hidup Anda sendiri.

Juga tidak membantu apa pun untuk merasa baik tentang diri sendiri untuk membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Setiap orang berbeda, dan setiap orang merasakan hal yang berbeda. Membandingkan hanya akan menimbulkan perasaan negatif, dan Anda harus melupakannya. Yang penting kenal kamu, dan jika Anda ingin memperhatikan seseorang, sempurna, tetapi hanya untuk inspirasi.

Masalah lainnya adalah belajar untuk bersikap asertif. Mengatakan tidak pada apa yang menyakiti Anda adalah cara merawat diri sendiri dan menghargai diri sendiri. Ini bukan tentang menjadi egois, tetapi tentang menjadi jelas tentang apa yang Anda inginkan dan apa yang tidak Anda inginkan untuk diri sendiri.

Sama pentingnya, tetapkan tujuan realistis dalam hidup Anda. Mereka pasti karena hanya dengan begitu Anda akan dapat memenuhinya dan Anda tidak akan jatuh ke dalam frustrasi.

Cobalah untuk menemukan waktu setiap hari untuk melakukan sesuatu yang Anda sukai dan itu membuat Anda merasa baik. Ini akan membawa Anda ke dalam keadaan pikiran yang positif, dan saat Anda melakukannya, satu-satunya hal yang penting adalah Anda.

Seperti yang Anda lihat, harga diri adalah faktor kunci dalam pengembangan kecanduan. Mengerjakannya adalah cara untuk menghindari masalah yang dapat menyebabkan situasi yang sangat sulit bagi Anda dan keluarga Anda..