Psikolog Ania Savina (Barcelona)
Selama bertahun-tahun saya memprioritaskan kinerja profesional dan kebutuhan lingkungan saya di atas perawatan diri saya, sampai saya mulai mengalami masalah kesehatan yang disebabkan oleh stres dan kelebihan beban. Untuk menghadapi situasi ini, saya menggunakan alat kesadaran, melatih diri saya sebagai seorang instruktur, melihat potensi besar yang dimilikinya untuk pengaturan diri emosional, kejernihan mental, kepercayaan diri, dan bahkan untuk mempertahankan tingkat energi yang tinggi di seluruh hari. Melalui Pusat Mindfulme, yang berspesialisasi dalam perhatian penuh, manajemen emosi, dan pengurangan stres, saya menawarkan berbagai pelatihan dan lokakarya tentang perhatian, manajemen perubahan, kelincahan emosional, teknik pernapasan, dan kelas meditasi berbaring
Di Center saya mengajar pelatihan resmi dalam perhatian penuh di Universitas Massachusetts, program MBSR 8 tahun minggu: program perhatian dengan dukungan ilmiah terbesar dan dengan kemanjuran tinggi yang ditunjukkan oleh banyak esai. Misi saya adalah untuk memberdayakan orang tersebut sehingga mereka dapat mengendalikan hidup mereka: dapat mengatur emosi secara sehat dan efektif, menumbuhkan kepercayaan diri dan keamanan untuk bertindak sesuai dengan nilai-nilai mereka, mampu tetap tenang dan mental jernih dalam situasi sulit.
* Instruktur mindfulness yang mengkhususkan diri dalam protokol MBSR di University of Massachusetts. *Anggota dewan direksi dan Anggota Asosiasi Instruktur Perhatian Profesional Spanyol-MBSR. * Direktur Center MINDFULME di Barcelona * Presiden Asosiasi "Medita Conmigo", mempromosikan praktik perhatian dan meditasi dalam jangkauan semua orang. Indikasi: stres, kecemasan, depresi, kurang percaya diri dan keamanan, pikiran mengganggu, perenungan mental, sakit fisik dan emosional, ketegangan fisik yang tinggi karena stres, insomnia, kelelahan.