Otot antigravitasi: apa itu, jenis, karakteristik, dan fungsinya

Baik berdiri, duduk, menunjuk, atau melakukan postur yoga, kita perlu menggunakan berbagai otot yang bekerja melawan efek gravitasi. Postur, meskipun statis, memerlukan aktivasi beberapa otot yang melawan gaya yang ditemukan oleh Isaac Newton.

Otot-otot yang terlibat dalam tugas ini dikenal sebagai otot antigravitasi., yang akan kita temukan di bawah ini beserta fungsi dan lokasinya. Baca terus untuk mempelajarinya.

• Artikel terkait: "Sistem otot: apa itu, bagian dan fungsinya"

Apa itu otot antigravitasi?

Otot anti gravitasi adalah satu set kelompok otot yang memungkinkan kita untuk berdiri dari posisi berbaring. Disebut demikian karena fungsinya yang paling penting adalah mendukung gaya gravitasi untuk mempertahankan postur tertentu, membantu menahan tekanan konstannya.

Aksi bersama mereka bekerja secara sinergis dan harmonis untuk mengatasi gaya gravitasi pada persendian kita dan memberi kita stabilitas dan keseimbangan.

• Anda mungkin tertarik: "Memori otot: apa itu, bagaimana cara kerjanya, dan berapa lama itu berlangsung"

Jenis otot antigravitasi

bisa kita bicarakan? berbagai jenis otot antigravitasi tergantung pada jenis gerakan yang mereka lakukan. Ini mungkin:

• Otot antigravitasi yang bergerak ke bawah: mendukung gravitasi.
• Otot antigravitasi yang bergerak ke atas: melawan gravitasi.
• Otot antigravitasi gerakan horizontal: tegak lurus terhadap gaya gravitasi.

Kita juga dapat berbicara tentang dua jenis otot ini tergantung pada jenis tindakan yang mereka lakukan:

• Otot statis: mereka biasanya dalam keadaan kontraksi konstan, dan dicirikan sebagai yang paling cocok untuk menahan peregangan.
• Otot dinamis: mereka menghasilkan gerakan dari kontraksi mereka di persendian. Mereka lebih cocok untuk membuat gerakan.

Fungsi utama

Di antara berbagai fungsi otot antigravitasi, kami dapat menyoroti hal-hal berikut:

1. fungsi postur

Fungsi postural adalah yang paling penting dari otot antigravitasi. Ini berhubungan dengan Mereka bertanggung jawab untuk menjaga kita dalam posisi tertentu.. Meski postur yang dimaksud adalah statis, bukan berarti beberapa otot kita tidak bekerja. Sebaliknya, untuk tetap berdiri, dengan satu tangan diangkat atau dimiringkan dengan cara tertentu, gerakan postural dari otot-otot antigravitasi diperlukan.

• Artikel terkait: "11 Penyakit Tulang Belakang Teratas"

2. fungsi proprioseptif

Otot antigravitasi memberi tahu otak apakah kita sedang berdiri, duduk, atau dalam posisi lain apa pun berkat fakta bahwa ia memiliki proprioseptor di segmen tubuh yang berbeda yang mengirimkan informasi ke korteks otak. Yaitu, otot-otot ini memiliki sensor yang mengirim sinyal ke otak untuk memberi tahu postur tubuh apa yang sedang dilakukan.

3. fungsi tonisitas

otot antigravitasi, karena traksi terus menerus mereka, mereka bertanggung jawab untuk memberikan tubuh penampilan yang kencang jika mereka bekerja.

• Anda mungkin tertarik: "Jalur aferen dan jalur eferen: jenis-jenis serabut saraf"

Fungsi khusus, asal dan penyisipan

Manusia memiliki beberapa otot antigravitasi, jadi kita dapat berbicara tentang banyak asal dan penyisipan jaringan ini.

1. Otot antigravitasi dada dan perut

Otot antigravitasi dada dan perut adalah diafragma dan transversus.

1.1. diafragma

Diafragma adalah otot yang memisahkan toraks dari rongga perut, bertindak sebagai semacam partisi anatomis.. Otot ini memberikan stabilitas dan keseimbangan pada tubuh dan, ketika berkontraksi, otot ini meningkatkan pengosongan darah yang ditemukan di hati.

Ini memiliki berbagai asal karena terdiri dari beberapa serat. Ini berlabuh di semua struktur anatomi yang membentuk pembukaan kosta bawah. Penyisipannya adalah pusat berbentuk semanggi di mana semua serat ototnya bertemu.

• Artikel terkait: "Pernapasan diafragma (teknik relaksasi): bagaimana melakukannya?"

1.2. Melintang

Otot transversus terletak di bawah obliquus abdominis. Fungsinya untuk meningkatkan tekanan intra-abdominal dan penyempitan perut, yang membuat ini Otot sangat diperlukan untuk melakukan gerakan buang air kecil, besar dan besar penghembusan.

Ini berasal dari aspek medial rusuk kelima dan keenam dan prosesus costiform dari vertebra lumbalis L1-L5. Itu dimasukkan di garis tengah tubuh, khususnya di garis pectineal (dada), puncak kemaluan dan garis alba. Struktur anatomi ini disebut lengkungan Douglas.

2. Otot antigravitasi ekstremitas atas

Otot antigravitasi yang paling menonjol dari ekstremitas atas adalah trisep. Otot ini terletak di bagian belakang humerus dan fungsi utamanya adalah perpanjangan lengan bawah dan lengan.

Ini terdiri dari tiga bagian: yang panjang, yang berasal dari tuberkulum infraglenoid skapula; satu lateral, berasal di atas kanal torsi humerus; dan bagian medial, yang berasal dari inferior kanal torsi humerus. Ketiga bagian dimasukkan pada olecranon melalui tendon trisep.

• Artikel terkait: "9 Otot Lengan (Diklasifikasikan dan Dijelaskan)"

3. Otot antigravitasi ekstremitas bawah

Otot-otot antigravitasi ekstremitas bawah adalah paha depan (quadriceps femoris), gluteus medius, gluteus maximus, iliopsoas, dan adduktor pinggul.

3.1. Quadriceps femoris

Quadriceps femoris terletak di kaki, setinggi tulang paha dan fungsi utamanya adalah ekstensi lutut. Ini dianggap sebagai otot antigravitasi utama karena, berkat itu, kita dapat berdiri dan menopang berat badan kita.

Seperti halnya trisep, paha depan femoris terdiri dari bagian-bagian, dalam hal ini empat. bagian samping berasal dari bagian luar dan atas tulang paha, berinsersi ke bagian bawah trokanter mayor; bagian medial berasal dari garis intertrokanterika menuju linea aspera femur, berinsersi pada patela; intermediet berasal dari dua pertiga atas aspek lateral femur, dan bagian anterior berasal dari spina iliaka anterior inferior dan alis acetabular.

Semua bagian dari paha depan femoris bergabung di bagian paling distal dari tulang paha, membentuk tendon besar yang menempel pada dasar dan sisi patela.

3.2. gluteus medius

Fungsi gluteus medius adalah abduksi dan rotasi tulang paha.. Pantat ini berasal dari batas lateral krista iliaka, fossa iliaka eksterna, aponeurosis glutealis, dan spina iliaka anterior superior. Ini menyisipkan pada aspek eksternal trokanter mayor yang lebih besar.

3.3. gluteus maximus

Gluteus maximus terletak setinggi krista iliaka. Ini memiliki beberapa fungsi, yang paling menonjol adalah fleksi paha di panggul dan pemulihan posisi tegak dari posisi berjongkok. Ini berasal dari dua pertiga atas fossa iliaka eksternal, tulang ekor, ligamen sakroiliaka, dan bagian atas sakrum. Itu dimasukkan ke dalam garis kasar, pada puncak trifurkasinya.

• Artikel terkait: "10 manfaat psikologis dari latihan fisik"

3.4. iliopsoas

Otot iliopsoas adalah otot yang aksi utamanya adalah fleksi pinggul. Asalnya dapat ditemukan dalam proses transversal vertebra lumbalis dan fossa iliaka internal dan penyisipannya adalah trokanter minor femur.

3.5. adduktor pinggul

Sebagai otot antigravitasi terakhir dalam daftar, kita berbicara tentang adduktor pinggul, yang terdiri dari dua perut, berbentuk segitiga di paha. Ini bertanggung jawab untuk retroversi panggul, menjaga tulang belakang tetap stabil. Pada ketinggian tulang paha, ia bertindak sebagai adduktor dan rotator internal.

Adduktor pinggul Berasal dari panggul, di dua pertiga posterior ramus ischiopubic. Salah satu perutnya berinsersi ke dalam linea aspera femur, sedangkan yang lain berinsersi ke aspek posterior kondilus medial femur.