Bagaimana membantu anak yang takut gelap, dalam 5 langkah

Takut gelap adalah salah satu ketakutan paling umum pada anak-anak.bahkan memasuki masa remaja. Seperti biasa, tidak dapat dikatakan bahwa ketakutan itu sendiri adalah sesuatu yang buruk, tetapi bagaimanapun juga, itu bisa berbahaya jika berubah menjadi pola perilaku menghindar yang muncul ketika tidak ada alasan untuk waspada atau mencari tempat lain Tentu. Pada artikel ini kita akan melihat beberapa tips tentang cara bertindak pada anak-anak yang takut gelap untuk membantu mereka dan mengurangi ketidaknyamanan yang mereka rasakan ketika tinggal di tempat tanpa cahaya.

• Artikel terkait: "Psikologi anak: panduan praktis untuk orang tua"

Anak-anak takut kegelapan: mengapa mereka menderita?

Hal pertama yang harus kita lakukan ketika menangani masalah ini adalah memahami logika yang mendasari pengalaman ketakutan anak. Ketakutan akan kegelapan adalah sesuatu yang diperoleh, yaitu, pembelajaran yang tidak disengaja, bukan sesuatu yang muncul secara bawaan pada anak dan yang kemudian harus diperbaiki. Ini menyiratkan bahwa, seperti yang telah dipelajari, itu juga bisa tidak dipelajari.

DAN apa gunanya takut kekurangan cahaya? Penglihatan adalah salah satu indera yang paling sering kita gunakan untuk menerima rangsangan dari luar, dan ternyata bagian otak yang kita gunakan untuk memproses informasi visual sangat besar. Oleh karena itu, ketika penglihatan dibatalkan, kita merasa jauh lebih bingung dan bergantung pada orang lain atau sumber daya yang dapat kita temukan.

Dalam kasus anak-anak, pada perasaan ketidakpastian ini kita harus menambahkan perasaan tidak berdaya, paparan kemungkinan bahaya dan ketidakberdayaan. Mengapa? Karena pada anak-anak pemikiran magis jauh lebih sering.

Apa itu pemikiran magis?

Pemikiran magis adalah cara berpikir yang didasarkan pada asumsi bahwa realitas mencakup entitas yang mampu mengubah atau mengadopsi bentuk yang kita bingungkan. benda mati dan, oleh karena itu, mengelilingi kita tanpa kita sadari, terkadang mengarahkan takdir kita atau hanya memengaruhi apa yang terjadi pada kita dengan cara yang berbeda. petunjuk.

Hal ini pada akhirnya didasarkan pada tempatkan entitas yang memiliki tujuan di balik peristiwa yang terjadi, karena kita masih belum mengerti cara kerjanya di sekitar kita.

Jadi yang menakutkan bukanlah kegelapan itu sendiri, melainkan fakta bahwa melalui perlindungan yang ditawarkannya, anak-anak jauh dari perlindungan orang dewasa dan mereka dapat menjadi korban perbuatan buruk "monster" atau entitas jahat mana pun.

• Anda mungkin tertarik: "Pemikiran magis: penyebab, fungsi, dan contoh"

Mendidik anak-anak melawan rasa takut akan kegelapan

Sekarang setelah kita memahami sedikit lebih baik mengapa ada anak-anak yang takut gelap, sekarang saatnya untuk mengusulkan solusi. Meskipun sangat tidak mungkin bahwa dalam semalam seorang anak akan berubah dari sangat takut gelap menjadi tidak merasakan ketidaknyamanan atau tingkat tertentu kecemasan saat tinggal di tempat dengan cahaya redup, ya kita bisa membuat tingkat ketakutan itu berkurang banyak, cukup sehingga tidak menjadi masalah penting.

1. Jangan menertawakan ketakutan mereka

Dari sudut pandang orang dewasa, ketakutan akan kegelapan mungkin tampak tidak masuk akal, tetapi, seperti yang telah kita lihat, bagi anak-anak hal itu masuk akal. Untuk alasan ini, disarankan untuk tidak menertawakan ketakutan ini, meskipun jelas Anda juga tidak harus menunjukkan bahwa ada alasan untuk memiliki rasa takut itu.

Kuncinya adalah tunjukkan pengertian dan biarkan si kecil di rumah menjelaskan ketakutannya sambil merasa dimengerti. Jika kita menertawakan kekhawatiran itu, kami hanya akan menegaskan kembali bahwa ketakutan akan kegelapan tidak sendirian dan Anda tidak memiliki banyak perlindungan terhadap perasaan itu, tetapi jika Anda dapat mengekspresikan diri Anda, perasaan tidak berdaya itu tidak akan ada.

• Anda mungkin tertarik: "Untuk apa ketakutan?"

2. Mengatur potongan-potongan fiksi yang diekspos

Jelas, jika seorang anak secara teratur terkena potongan fiksi yang menunjukkan monster atau pembunuh menyerang dalam gelap, ide ini akan lebih sering muncul di pikiran Anda. Mengawasi serial, video, dan film yang dilihat anak kecil adalah positif jika dengan itu kita berkontribusi sehingga ketakutan atau ide salah yang dapat membahayakannya tidak muncul dalam dirinya.

3. Jangan gunakan mitos atau ketakutan akan monster untuk membuatnya patuh

Sistem kepercayaan anak-anak, seperti halnya orang lain, adalah satu kesatuan yang saling berhubungan. Oleh karena itu, tidak masuk akal untuk mengatakan bahwa tidak ada alasan untuk khawatir tentang kegelapan jika pada saat yang sama Anda memberi makan rasa takut "bogeyman" atau "bogeyman" yang mengambil anak-anak nakal. Anda harus menjaga konsistensi..

4. Membantu Anda tidur mengantuk

Tindakan sederhana untuk tidur dan tidak mengalami pengalaman yang menakutkan untuk waktu yang lama membuat si kecil lebih terbiasa dengan kegelapan, karena mereka tahu bahwa mereka telah banyak berada dalam kegelapan kali dan tanpa mengadopsi "tindakan pertahanan khusus" apa pun, tidak ada monster yang menyerang mereka.

Jadi beberapa trik yang dapat Anda gunakan adalah memastikan mereka tidak melihat layar atau sumber cahaya terang untuk dua orang atau tiga jam sebelum tidur, siapa yang benar-benar tidur saat mengantuk, dan siapa yang tidak berolahraga dengan benar sebelum.

5. Jika Anda memiliki hewan peliharaan, libatkan mereka.

Perlindungan yang ditawarkan oleh hewan peliharaan seperti kucing atau anjing dapat menjadi langkah perantara antara perlindungan konstan dari orang tua dan otonomi mutlak. Bagaimanapun, itu jauh lebih baik daripada orang dewasa yang berdiri di kaki tempat tidur “berdiri berjaga-jaga”, fakta yang hanya memperkuat rasa takut dengan membuat saat-saat ketika Anda sendirian lebih menonjol.