Bagaimana intervensi psikologis untuk ADHD?

ADHD adalah salah satu masalah anak yang paling umum. Gangguan ini tidak hanya mempengaruhi lingkungan akademik, tetapi juga sosial, keluarga dan, di masa dewasa, tempat kerja. Diagnosis dan pengobatan dini meningkatkan kemungkinan bahwa anak akan memiliki kualitas hidup yang lebih baik.

Di bawah ini Anda akan menemukan ringkasan dari apa intervensi psikologis untuk ADHD, menjelaskan alat utama yang digunakan oleh psikolog yang mengkhususkan diri dalam gangguan ini.

• Artikel terkait: "7 Jenis Gangguan Perkembangan Saraf (Gejala dan Penyebabnya)"

Karakteristik intervensi psikologis untuk ADHD

Intervensi psikologis untuk ADHD (Gangguan pemusatan perhatian dan hiperaktivitas) menggunakan seperangkat teknik psikoterapi untuk membantu anak-anak dan remaja untuk berkembang kemampuan kognitif mereka sambil belajar mengelola dan mengendalikan gejala-gejala kekacauan. Terapi psikologis sangat penting, memberikan strategi perilaku dan kognitif yang diperlukan sehingga pasien dengan ADHD memiliki kualitas hidup setinggi mungkin.

Berbagai metode dan teknik intervensi psikologis untuk ADHD berfokus pada pengembangan kapasitas anak-anak untuk pengendalian diri dan remaja, mengelola gejala utama gangguan, mengelola dan mengendalikan frustrasi, meningkatkan dan melatih keterampilan sosial mereka dan komunikatif. Untuk melakukan ini, ia menggunakan strategi yang berbeda, menggunakan prosedur perilaku, pengendalian diri, instruksi, dan relaksasi, antara lain.

Di bawah ini kami menyelidiki berbagai pendekatan untuk ADHD dalam konteks terapi.

1. Pendekatan psikoedukasi

Pendekatan psikoedukasi pada ADHD terdiri dari: ajari pasien dan keluarganya apa ciri utama gangguan tersebut dan apa yang dapat dilakukan meningkatkan baik perilaku dan kemampuan beradaptasi serta kualitas hidup anak dan lingkungan terdekatnya.

Dalam konteks ini, berikut ini dilakukan:

• Penjelasan tentang ADHD kepada pasien.
• Klarifikasi kemungkinan masalah dan risiko yang terkait dengan gangguan tersebut.
• Jalan yang berbeda dari intervensi dan pengobatan untuk ADHD.
• Membuat pasien sadar akan diagnosisnya dan menerimanya.
• Perjanjian komitmen dan kepatuhan terapeutik.

2. Terapi perilaku kognitif

Pendekatan kognitif-perilaku telah terbukti menjadi alat psikoterapi yang paling efektif dalam banyak gangguan, termasuk ADHD. Terapi ini telah menunjukkan efektivitas yang besar dalam mengurangi perilaku mengganggu anak-anak dengan ADHD, membuat mereka memperoleh kontrol yang lebih besar atas perilaku mereka. Untuk penerapan dan efektivitasnya, keterlibatan pasien, anak atau remaja, dan orang-orang yang bertanggung jawab atas pendidikan mereka, orang tua, guru, dan pengasuh lainnya, sangat penting.

Keterlibatan orang tua sangat penting., karena merekalah yang menerapkan pedoman di rumah dan memiliki pengalaman langsung dengan perilaku anaknya.

Aspek-aspek yang dikerjakan dalam terapi kognitif-perilaku adalah:

• Pengembangan pribadi dan bimbingan.
• Resolusi konflik.
• Pelatihan instruksi diri.
• Perencanaan organisasi dan perilaku.
• Pengaturan emosi diri.
• Pelatihan keterampilan dan strategi internal.

• Anda mungkin tertarik: "10 manfaat pergi ke terapi psikologis"

3. terapi modifikasi perilaku

Terapi modifikasi perilaku didasarkan pada pengkondisian operan, memanfaatkan penguatan dan hukuman untuk berkontribusi pada kepunahan perilaku yang mengganggu dan perolehan perilaku positif.

Di antara aspek yang dikerjakan adalah:

• Aturan dan batasan
• Melatih kebiasaan positif
• Modifikasi perilaku yang mengganggu dan masalah perilaku
• Pelatihan Perilaku Positif

Dalam pendekatan ini, kita dapat menyebutkan beberapa teknik operasi.

3.1. Penguatan positif

Secara singkat, penguatan positif adalah prosedur dimana stimulus yang menarik atau baik disajikan, sesuatu yang menarik minat pasien, setelah dia melakukan perilaku yang menarik minat kita sebagai terapis untuk dilakukan. Tujuan penerapan penguatan positif adalah untuk meningkatkan kemungkinan bahwa perilaku yang diinginkan akan terjadi lagi.

• Artikel terkait: "16 jenis penguat (dan karakteristiknya)"

3.2. Ekonomi Token

Ekonomi token adalah teknik operan yang menjadi sangat populer di bidang psikoedukasi. Sistem ini menetapkan serangkaian perilaku spesifik yang akan memberikan penghargaan kepada pasien jika mereka dihormati. Dengan ekonomi token, ini dimaksudkan untuk mendorong perilaku yang baik, melalui penguatan positif yang diberikan oleh token atau penghargaan, dan mengurangi perilaku yang tidak diinginkan, menggunakan hukuman negatif dalam bentuk hilangnya token tersebut.

• Anda mungkin tertarik: "Ekonomi token: apa itu dan bagaimana menggunakannya dalam terapi dan pendidikan"

3.3. Kepunahan

Kepunahan adalah teknik utama untuk mengurangi suatu perilaku atau, secara langsung, menghilangkannya.. Ini tentang mengurangi respons yang diperkuat terhadap perilaku yang tidak diinginkan. Untuk melakukan ini, penting untuk menentukan apa yang memperkuat perilaku untuk menghilangkan penguatan tersebut dan akibatnya menghilangkan respons.

3.4. Waktu habis

Time out adalah teknik yang dimaksudkan untuk menjauhkan anak dari penguat apa pun yang mungkin ada dalam konteks perilaku buruk. Pada dasarnya, ini terdiri dari mengisolasi anak untuk waktu yang singkat, tidak lebih dari 10 menit. Anak harus dijelaskan terlebih dahulu bahwa perilakunya belum pantas dan dipaksa untuk menghabiskan waktu dalam isolasi untuk merenungkan apa yang terjadi.

3.5. koreksi berlebihan

Koreksi berlebihan diterapkan ketika anak memiliki perilaku negatif. Dia diminta untuk memperbaiki apa yang telah dia lakukan salah dan mengembalikan kerusakan yang dilakukan. Dalam kasus overkoreksi positif, individu yang melakukan kesalahan harus mengulangi perilaku positif, yang ditunjukkan, sebagai kompensasi.

4. Pelatihan keterampilan sosial

Area sosial adalah area di mana anak-anak dan remaja dengan ADHD paling banyak mengalami kesulitan. Dalam psikoterapi, ini dimaksudkan untuk mempromosikan perolehan pedoman, strategi dan keterampilan untuk membuat pasien berhubungan lebih tepat dengan lingkungannya. Ini adalah proses pelatihan yang akan mendukung interaksi sosial anak-anak dan remaja dengan ADHD dengan rekan-rekan mereka dan menghindari masalah seperti penolakan sosial, harga diri rendah dan isolasi. Di antara aspek yang dikerjakan adalah:

• Harga diri, konsep diri, dan ketegasan emosional
• aturan sosialisasi
• Keterampilan Kompetensi Sosial

5. Relaksasi dan pengendalian stres

Itu teknik relaksasi Mereka membantu mengontrol hiperaktif. Seiring dengan kerja tubuh, pasien belajar untuk menyalurkan aktivitasnya yang berlebihan, kegelisahannya, kegelisahannya, stres dan kecemasannya jika ada. Relaksasi sangat berguna untuk meningkatkan emosi positif, membantu pasien untuk tetap lebih tenang. Semakin tenang inti keluarga, semakin baik komunikasi antara anggotanya dan semakin baik hubungan dengan anak.

Aspek yang berguna untuk mengatasi ADHD terkait dengan relaksasi adalah:

• Pernafasan
• Ekspresi tubuh
• Kegiatan rekreasi: olahraga, hobi yang menarik bagi anak...
• Psikomotrisitas

6. Bahasa internal dan instruksi diri

Sangat penting untuk mengatasi bahasa internal pasien dengan ADHD, membantu Anda menginternalisasi aturan dan instruksi yang membantu Anda memiliki pemikiran yang terorganisir dan reflektif.

Teknik instruksi diri adalah salah satu perubahan perilaku, yang dimaksudkan untuk memodifikasi pikiran pasien dengan menggantinya dengan orang lain yang mungkin lebih berguna dan efektif dalam mencapai tujuan mereka atau tujuan. Ini adalah pedoman yang diberikan pasien kepada dirinya sendiri, untuk mengarahkan caranya bertindak dengan cara ini.

Contoh instruksi diri adalah:

• "Aku akan mendengarkan guru."
• "Saya harus menyeberang jalan dengan hati-hati."
• "Saya harus meninggalkan kursi di meja dengan baik."
• "Aku tidak boleh mencoret-coret di meja kelas."
• "Saya harus memeriksa apakah saya memiliki semua buku yang perlu saya pelajari."

7. teknik pengendalian diri

Menurut para ahli yang bekerja dengan anak-anak dan remaja dengan ADHD, banyak masalah pengendalian diri dapat diperbaiki dengan mengajarkan pasien untuk memoderasi. Teknik-teknik ini ditujukan untuk membuat Anda melihat, memahami, dan mengingat bahwa Anda harus mengurangi perilaku impulsif Anda, yang langsung memuaskan, tetapi dalam jangka menengah dan panjang tidak membantu Anda sama sekali, baik secara sosial maupun secara akademis.

Untuk menerapkan program pemantauan diri, langkah-langkah berikut dapat diikuti:

• Identifikasi apa masalah utama dan tetapkan tujuan yang dapat dicapai.
• Dapatkan pasien untuk berkomitmen untuk mengubah perilaku mereka.
• Catat data dan identifikasi kemungkinan penyebab masalah.
• Merancang dan mengimplementasikan program perawatan.
• Mencegah kekambuhan dan memastikan bahwa perbaikan berlangsung dari waktu ke waktu.

8. pelatihan orang tua

Pelatihan orang tua dan intervensi keluarga seringkali efektif. Dalam hal dalam hubungan orang tua-anak terdapat banyak gesekan dan sedikit interaksi positif, dalam intervensi Perawatan psikologis untuk ADHD memperkuat keterampilan orang tua sehingga mereka memiliki penanganan situasi yang lebih baik. Orang tua diajarkan metode komunikasi yang efektif untuk menetapkan norma dan mengambil kendali.

Orang tua belajar melakukan kontak mata dengan anak mereka, memberi perintah satu per satu, dan melakukannya dalam konteks yang positif. Selain itu, orang tua diajari cara menetapkan konsekuensi atau sanksi negatif yang sesuai untuk setiap masalah perilaku tertentu, yang disesuaikan dengan ADHD. Konsekuensi ini harus terkait erat dengan perilaku yang tidak diinginkan, yaitu, bahwa ketika hukuman diterapkan, anak sadar bahwa hukuman itu diberikan karena dia telah melakukan hal buruk yang dia tahu yang.

Apakah Anda mencari bantuan psikologis dalam kasus ADHD?

Jika Anda ingin mendapatkan dukungan psikoterapi untuk ADHD, hubungi kami.

Di Cribecca Psychology kami melayani orang-orang dari segala usia, keluarga dan juga pasangan. Kami menawarkan sesi tatap muka dan online.