7 penyebab paling umum dari harga diri rendah pada masa remaja

Harga diri berkaitan erat dengan kesehatan mental seseorang dan kelebihan dan kekurangannya dapat menyebabkan perubahan serius pada tingkat emosi dan perilaku.

Karena ini merupakan masalah penting untuk perkembangan individu yang tepat, ini adalah salah satu bidang intervensi mendasar dalam psikoterapi. Tetapi untuk menghindari komplikasi besar, penting untuk mendeteksi masalah harga diri pada orang yang lebih muda sejak dini dan memahami situasi seperti apa yang dapat memicunya. Oleh karena itu, dalam artikel ini kami menjelaskan Penyebab utama di balik harga diri rendah pada masa remaja.

• Artikel terkait: "3 Tahap Masa Remaja"

Apa itu harga diri?

Harga diri adalah salah satu fenomena yang paling banyak dipelajari di dunia psikologi dan juga salah satu yang memiliki insiden yang lebih besar dalam kepribadian setiap individu, berapa pun usia, status sosial atau tingkat mereka pembelian. Dan karena itu adalah sesuatu yang dapat mempengaruhi siapa saja, masalah harga diri umumnya cukup luas dalam masyarakat kita.

Pada dasarnya, harga diri dapat didefinisikan sebagai penilaian yang dibuat individu tentang dirinya sendiri, dengan mempertimbangkan keyakinan mereka tentang "aku". Artinya, tidak hanya mencakup informasi yang dapat diungkapkan dengan kata-kata; Ini juga mencakup serangkaian emosi dan perasaan. Dengan demikian, harga diri sangat berkaitan dengan cara seseorang memandang dirinya sehubungan dengan "aku" idealnya, yaitu bagaimana dia ingin menjadi.

Dapat ditegaskan bahwa harga diri terdiri dari 4 elemen utama: proses perseptif (semua itu informasi yang kita terima dari lingkungan dan dari tubuh dan tindakan kita, yang mengkondisikan opini yang kita miliki tentang kita); konsep diri (yaitu, semua ide, pendapat, atau pemikiran yang kita hasilkan tentang diri kita sendiri dari apa) kita rasakan), beban emosional (bagaimana semua ini mempengaruhi kita secara emosional) dan referensi yang dimiliki seseorang di sekitarnya (terkenal, influencer, profesional terkemuka di sektor kami...) dan dalam imajinasi sendiri (kakek kami yang sudah meninggal, kepribadian keagamaan...).

• Anda mungkin tertarik: "Harga diri rendah? Ketika Anda menjadi musuh terburuk Anda sendiri

Apa penyebab utama rendahnya harga diri pada masa remaja?

Di bawah ini kami meninjau penyebab masalah harga diri yang paling umum di antara populasi remaja (meskipun semuanya terkait satu sama lain pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil).

1. Ketidakamanan dengan tubuh Anda sendiri

Masa remaja adalah salah satu tahap perkembangan manusia di mana ketidakamanan terbesar diamati. pada anak laki-laki dan perempuan yang mulai membentuk kepribadian yang akan mereka miliki pada usia itu dewasa.

Ketidakamanan terbesar selama masa remaja berkaitan dengan tubuh sendiri dan perubahan bertahap (atau bahkan relatif tiba-tiba) yang diamati di dalamnya. Dalam tahap transformasi ini, kebanyakan orang tidak puas dengan perubahan yang disajikan oleh mereka tubuh mengharapkan perubahan ini terjadi lebih cepat atau lebih harmonis dan asalkan.

Selain itu, ada juga ketidakamanan besar dalam kasus anak laki-laki dan perempuan yang memiliki tubuh "non-normatif" dalam kelompok sebaya mereka, terutama mengingat mereka mulai dibandingkan dengan kanon kecantikan terkait dengan sosok dewasa muda yang dianggap menarik, lebih tua dari mereka.

• Artikel terkait: "Kompleks fisik: apa itu, penyebab, dan cara mengelolanya"

2. Tekanan sosial

Tekanan sosial yang dialami banyak remaja juga biasanya merupakan salah satu penyebab utama rendahnya harga diri dan berbagai macam masalah bagi banyak orang.

Pada usia tersebut, panutan remaja berhenti menjadi orang tua dan menjadi teman sebayanya., yaitu, orang-orang muda seusia mereka atau sedikit lebih tua yang dapat menjadi teman atau teman sekelas dan yang membutuhkan pengakuan dan penerimaan mereka untuk merasa menjadi bagian dari kelompok referensi.

• Anda mungkin tertarik: "Eksperimen Kesesuaian Asch: Ketika Tekanan Sosial Membuat Kita Turun"

3. Kesulitan di lingkungan sekolah

Kemungkinan kesulitan dalam belajar dan prestasi sekolah hampir selalu mengakibatkan penurunan harga diri seorang remaja secara drastis, karena pusat pendidikan itu menjadi salah satu sumber utama penegasan diri, sosialisasi dan pembentukan kepribadian.

Selain itu, kurangnya keterampilan dalam kegiatan olahraga, terutama pada anak laki-laki saat istirahat, juga dapat berdampak pada tingkat harga diri.

4. Hubungan pasangan yang beracun

Pada usia ini juga ketika hubungan pasangan pertama mulai berkembang, dan hubungan yang beracun Ini dapat secara signifikan mempengaruhi harga diri orang yang menderitanya dan banyak elemen lain dari kepribadian dan kesehatan mental mereka..

Selain itu, ketika suatu hubungan menjadi racun pada tahap remaja selanjutnya, mereka juga dapat berkembang dinamika ketergantungan emosional, sesuatu yang dapat mempengaruhi seseorang seumur hidup jika dukungan psikologis tidak tersedia profesional.

• Anda mungkin tertarik: "6 jenis utama hubungan beracun"

5. Perbandingan konstan dan hiper-kompetitif

Pada masa remaja juga biasanya terjadi dinamika perbandingan dan persaingan antara teman sekelas atau teman untuk melihat siapa yang memiliki pakaian terbaik, ponsel terbaik, atau item lain yang berfungsi sebagai indikator kelas.

Beberapa anak laki-laki dan perempuan muda mungkin merasa malu karena memiliki status ekonomi yang rendah, dan ini secara tegas berkontribusi pada penurunan tingkat harga diri mereka.

6. Masalah keluarga

Lingkungan keluarga merupakan salah satu bidang yang menjadi dasar seorang remaja untuk membangun kepribadian masa depannya.. Ini mencakup baik jenis hubungan dengan orang tua atau saudara kandung, serta gaya pengasuhan yang mereka alami, dan jumlah kasih sayang dan pengertian yang mereka terima di rumah.

Model keluarga yang disfungsional, atau pola asuh yang negatif bagi anak, juga merupakan penyebab yang tampaknya dapat menurunkan harga diri remaja. Selain itu, dalam banyak kasus orang muda mungkin merasa malu dengan hal-hal yang diketahui kerabat mereka. darinya, dan karena dia tidak dapat menjadi mandiri, dia tidak dapat menemukan cara langsung untuk berhenti merasa diadili.

7. Kasus penganiayaan atau pelecehan

Di lingkungan keluarga atau sekolah juga dapat terjadi kasus penganiayaan atau kekerasan fisik, atau karakter seksual, yang akan mewakili pengaruh serius bagi kesehatan mental remaja yang menderita. Sayangnya, bullying sangat umum terjadi., dan meskipun telah relatif dinormalisasi untuk waktu yang lama, kita sekarang tahu bahwa efek psikologisnya pada harga diri dapat menghancurkan.

Oleh karena itu, ini adalah salah satu penyebab yang dapat secara negatif mempengaruhi harga diri korban dan menimbulkan masalah kesehatan yang nyata di semua tingkatan.

Bagaimana cara mendeteksi dan mencegah masalah harga diri pada remaja?

Beberapa bendera merah yang layak untuk mencari bantuan profesional Mereka adalah sebagai berikut (tidak perlu terjadi sekaligus):

• Hindari dengan segala cara berbicara tentang apa yang telah Anda lakukan di sekolah, di luar menjelaskan di atas mata pelajaran yang diberikan di kelas.
• Menangis relatif sering tanpa ingin atau tidak mampu menjelaskan alasannya.
• Dia tidak memiliki inisiatif untuk bertemu teman atau teman.
• Ia selalu menolak ajakan untuk mengikuti kegiatan ekstrakurikuler (apapun itu).
• Selalu biarkan orang lain membuat semua keputusan.
• Dia tidak berniat untuk mempelajari sesuatu sendiri, bahkan jika dia menunjukkan minat pada sesuatu.
• Mewujudkan perilaku melukai diri sendiri, atau bahkan ide bunuh diri. Kasus-kasus ini, meskipun tampak ekstrem, sayangnya terlalu umum.

Apakah Anda sedang mencari jasa psikoterapi?

Jika Anda ingin mendapatkan dukungan profesional dari tim psikolog, hubungi kami.

Di Psikolog Kebangkitan Kami menawarkan sesi tatap muka dan online melalui panggilan video.