110 frase terbaik dari Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh adalah seorang penulis, aktivis, penyair dan biksu Buddha asal Vietnam, yang Dia juga menonjol karena menjadi profesor tidak hanya di Vietnam, tetapi juga di beberapa universitas di New York dan Paris.
Dalam artikel ini Anda akan menemukan koleksi Kutipan terbaik Thich Nhat Hanh, perwakilan dari filosofi hidupnya.
- Artikel terkait: "165 frase bijak untuk merenungkan kehidupan"
Frase Thich Nhat Hanh yang paling berkesan
Menjadi karakter aktivis perdamaian yang menawan dan luar biasa, penulis ini meninggalkan warisan besar ajaran dan refleksi tentang bagaimana memposisikan diri kita dalam kehidupan. Itulah sebabnya kami membawa daftar dengan frasa Thich Nhat Hanh yang paling menonjol.
1. Terkadang kegembiraan Anda adalah sumber senyum Anda, tetapi terkadang senyum Anda bisa menjadi sumber kegembiraan Anda.
Kami tersenyum karena kegembiraan yang kami rasakan saat itu.
2. Berjalanlah seolah-olah Anda sedang mencium tanah dengan kaki Anda.
Waspadai lingkungan sekitar Anda.
3. Proses transformasi dan penyembuhan membutuhkan latihan terus menerus.
Meningkatkan adalah rutinitas sehari-hari yang harus dipraktekkan.
- Anda mungkin tertarik: "Kesejahteraan psikologis: 15 kebiasaan untuk mencapainya"
4. Saya tidak bisa lepas dari konsekuensi tindakan saya. Mereka adalah tanah tempat saya berdiri.
Baik keberhasilan maupun kesalahan, kita harus menganggapnya dengan kepala tegak.
5. Tidak ada jalan menuju kebahagiaan, kebahagiaan adalah jalannya.
Anda berhenti menjalani momen terbaik mengejar momen ideal Anda.
6. Kepribadian setiap orang dibentuk oleh kondisi fisik, emosional dan sosial.
Kita adalah satu kesatuan yang terdiri dari banyak bagian yang harus kita jaga.
7. Kami adalah anak-anak masyarakat, tetapi juga ibu mereka. Kami memelihara masyarakat dengan cara tertentu.
Kita tidak dapat melepaskan diri dari masyarakat, tetapi kita dapat memberikan kontribusi yang lebih baik untuk itu.
8. Tersenyumlah, tarik napas, dan lakukan perlahan.
Hal-hal yang lebih baik dilakukan dengan tenang.
9. Berpikir dalam istilah pesimisme atau optimisme berarti terlalu menyederhanakan kebenaran.
Hal-hal mengalir begitu saja.
10. Konsep atau persepsi Anda tentang kenyataan bukanlah kenyataan. Ketika Anda terjebak dalam persepsi dan ide Anda, Anda kehilangan kenyataan.
Dengan menutup pikiran kita, kita mendistorsi kenyataan.
11. Dengan senyummu, kamu membuat dunia lebih indah.
Orang-orang menangkap getaran baik orang lain.
12. Kita menghasilkan sampah setiap hari, dan untuk itu kita perlu berlatih terus menerus untuk merawat sampah kita dan mengubahnya menjadi bunga.
Tidak mungkin untuk menghindari energi buruk, jadi perlu belajar mengubahnya menjadi sesuatu yang positif.
13. Menjadi cantik berarti menjadi diri sendiri.
Ini satu-satunya cara untuk menjadi.
14. Praktik perdamaian dan rekonsiliasi adalah salah satu tindakan manusia yang paling esensial dan artistik.
Praktik yang membuat koeksistensi manusia lebih harmonis.
15. Tidak ada lagi tangisan, tidak ada lagi keluhan, inilah puisi terakhir yang sunyi.
Memutuskan untuk menghadapi masalah, bukannya menumpuknya.
16. Pernapasan yang sadar memungkinkan kita untuk melihat dengan jelas bahwa pelecehan, ancaman, dan rasa sakit itu kita harus bertahan di masa lalu tidak terjadi sekarang dan kita bisa tetap aman di Hadiah.
Berbicara tentang manfaat pernapasan sadar.
17. Setiap pikiran yang Anda hasilkan, apa pun yang Anda katakan, setiap tindakan yang Anda lakukan memiliki tanda tangan Anda.
Ingatlah bahwa semua yang Anda lakukan adalah yang berbicara baik atau buruk tentang Anda.
18. Kebahagiaan sejati didasarkan pada kedamaian.
Pada saat itu di mana Anda berhasil memiliki kehidupan yang tenang.
19. Bunga teratai tidak berpikir, "Saya tidak menginginkan lumpur." Bunga teratai tahu bahwa ia bisa mekar begitu indah hanya karena lumpur. Bagi kami, hal yang sama terjadi.
Kita perlu saat-saat buruk untuk belajar memperbaiki diri dan melihat kebaikan dalam hidup.
- Artikel terkait: "Cara belajar dari kesalahan: 9 tips efektif"
20. Menghirup saya menenangkan tubuh dan pikiran. Menghembuskan napas, aku tersenyum. Menghuni saat ini, saya tahu bahwa ini adalah satu-satunya saat.
Cara bernafas dan meditasi yang benar.
21. Pikiran bisa pergi ke seribu arah, tetapi di jalan yang indah ini saya berjalan dengan damai.
Temukan fokus perhatian Anda.
22. Cinta sejati terdiri dari pengertian.
Cinta memelihara kedua orang dalam suatu hubungan.
23. Kami memiliki lebih banyak kemungkinan di setiap momen daripada yang kami pikirkan.
Terkadang kita cenderung berpikir bahwa kita tidak mampu mencapai sesuatu, padahal itu tidak benar.
24. Ketika Anda belajar menderita, penderitaan Anda jauh lebih sedikit.
Jangan mencoba lari dari rasa sakit, terima dan tinggalkan.
25. Kita akan lebih berhasil dalam upaya kita jika kita mengambil istirahat untuk bersantai dan fokus.
Istirahat penting untuk memperbarui energi.
26. Kita perlu mencermati hubungan kita untuk melihat apakah hubungan itu didasarkan terutama pada kebutuhan bersama atau kebahagiaan bersama.
Banyak hubungan gagal karena kita menggunakannya sebagai tameng terhadap Kesepian kita sendiri.
27. Niat baik tidak cukup; kita harus belajar seni membuat orang lain bahagia.
Perlakukan orang lain dengan hormat dan cinta.
28. Mari kita semua menikmati hidup bersama.
Mengapa kita semua tidak bisa hidup dalam harmoni?
29. Jika cinta kita hanya melakukan untuk memiliki, itu bukan cinta.
Cinta bukanlah milik, itu adalah tindakan berbagi.
30. Saat ini penuh dengan kegembiraan dan kebahagiaan. Jika Anda penuh perhatian, Anda akan melihatnya.
Itulah mengapa kita harus belajar untuk hidup di masa sekarang.
31. Yang terpenting kita harus dimengerti.
Itu selalu baik untuk memiliki seseorang untuk diajak bicara.
32. Melepaskan memberi kita kebebasan, dan kebebasan adalah satu-satunya syarat untuk kebahagiaan.
Ketika kita tidak menyeret apa pun dari masa lalu, kita dapat menikmati hidup.
33. Kami juga bagian dari kemacetan lalu lintas.
Kita harus bertanggung jawab atas penundaan kita.
34. Harapan itu penting karena dapat membuat saat ini tidak terlalu sulit untuk ditanggung.
Harapan menuntun kita untuk mencari solusi.
35. Bangun pagi ini, aku tersenyum. Saya punya 24 jam sebelum saya. Saya berjanji untuk sepenuhnya hidup setiap saat dan melihat makhluk dengan mata kasih sayang.
Mantra yang tidak buruk untuk diulang setiap hari.
36. Kenyataannya adalah bahwa masa lalu telah berlalu; semua yang tersisa sekarang adalah kesan yang tertinggal di kedalaman kesadaran kita.
Tidak ada gunanya mengkhawatirkan sesuatu yang tidak bisa kita kembalikan.
37. Setiap saat adalah hadiah kehidupan.
Jadi bersyukurlah untuk hidup.
38. Ketika Anda mencintai seseorang, hal terbaik yang dapat Anda tawarkan adalah kehadiran Anda. Bagaimana Anda bisa mencintai jika Anda tidak ada di sana?
Cinta membutuhkan teman.
39. Anda harus mencintai sedemikian rupa sehingga orang yang Anda cintai merasa bebas.
cinta bukanlah sangkar
40. Pernapasan adalah jembatan yang menghubungkan kehidupan dengan kesadaran, yang menyatukan tubuh dengan ide-idenya.
Sebuah latihan yang membuat kita lebih terhubung dengan pikiran kita.
41. Sang Buddha dan para biksu dan biksuni pada masanya hanya memiliki tiga jubah dan mangkuk, tetapi mereka bahagia karena mereka memiliki sesuatu yang sangat berharga: kebebasan.
Tidak ada harta yang dapat dibandingkan dengan kebebasan.
42. Sangat sulit bagi orang untuk melepaskan penderitaan mereka. Karena takut akan hal yang tidak diketahui, mereka lebih suka menderita, karena ini sudah biasa bagi mereka.
Banyak yang menahan rasa sakit karena itulah yang paling mereka ketahui.
43. Agar hal-hal diungkapkan kepada kita, kita harus siap untuk melepaskan pendapat kita tentangnya.
Kita tidak bisa melupakan sesuatu jika kita tidak mau mendengarkan apa yang kita butuhkan.
44. Ketika ada dialog yang benar, kedua belah pihak bersedia untuk berubah.
Diskusi yang efisien adalah diskusi yang bertujuan untuk mencapai solusi.
- Anda mungkin tertarik: "Komunikasi efektif: 24 kunci komunikator hebat"
45. Keajaiban bukanlah berjalan di atas air. Keajaiban adalah berjalan di atas bumi yang hijau di masa sekarang, untuk menghargai keindahan dan kedamaian yang ada sekarang.
Keajaiban adalah menghargai keajaiban alam di sekitar kita.
46. Mengapa kita tidak meninggalkan lebih banyak waktu untuk keheningan dalam hidup kita?
Keheningan juga diperlukan untuk memutuskan hubungan dan menemukan diri kita sendiri.
47. Hadiah paling berharga yang bisa kita tawarkan kepada siapa pun adalah perhatian kita.
Ketika kita memperhatikan seseorang, orang itu merasa dihargai.
48. Dalam cinta sejati, tidak ada kesombongan.
Karena keduanya sama dan tidak ada yang lebih unggul dari yang lain.
49. Tanpa pemahaman tidak akan ada cinta.
Kita tidak bisa berada dalam hubungan di mana kita tidak dihargai.
50. Jika dalam kehidupan sehari-hari kita bisa tersenyum, jika kita bisa damai dan bahagia, bukan hanya kita, tetapi seluruh dunia akan mendapat manfaat darinya. Ini adalah cara paling dasar untuk bekerja demi perdamaian.
Kita semua berhak mendapatkan kesempatan yang sama.
51. Jika kita tercerabut dari masyarakat, kita tidak akan mampu mengubahnya menjadi tempat yang lebih nyaman bagi diri kita dan anak-anak kita.
Mustahil untuk mengubah masyarakat jika kita memutuskan hubungan darinya.
52. Kita harus hidup setiap hari seperti orang yang baru saja diselamatkan dari bulan.
Artinya, belajar menghargai ibu pertiwi kita.
53. Kita di sini untuk bangkit dari ilusi bahwa kita terpisah.
Banyak orang bersikeras menciptakan penghalang, ketika kita semua bisa bersatu karena berbagai alasan.
54. Latihan konsentrasi memungkinkan kita untuk menjadi orang yang nyata.
Jauhkan kami dari keinginan untuk menjadi orang lain.
55. Masa lalu membuat kita tetap fokus pada masa lalu atau mengkhawatirkan masa depan.
Itu tidak pernah membiarkan kita menikmati dan hidup di masa sekarang.
56. Tersenyum sangat penting. Jika kita tidak bisa tersenyum, maka dunia tidak akan damai.
Dunia yang lebih baik adalah tempat semua orang bisa bahagia.
57. Biasanya ketika kita mendengar atau membaca sesuatu yang baru, kita hanya membandingkannya dengan ide-ide kita. Jika itu sama, kami menerimanya dan mengatakan bahwa itu benar. Jika tidak, kami katakan salah. Bagaimanapun, kami tidak belajar apa-apa.
Pikiran yang tertutup hanya milik orang yang bodoh.
58. Kapan pun kemarahan muncul, keluarkan cermin dan lihatlah diri Anda sendiri. Ketika Anda marah, Anda tidak terlalu cantik.
Kemarahan membuat kita melakukan hal-hal yang kemudian kita sesali.
59. Orang mengorbankan masa kini untuk masa depan. Tapi hidup hanya tersedia di masa sekarang. Itulah mengapa kita harus berjalan sedemikian rupa sehingga setiap langkah membawa kita ke sini dan sekarang.
Pentingnya hidup di zaman sekarang.
60. Kemarahan seperti badai yang datang dari dasar kesadaran Anda. Ketika Anda merasakannya datang, kembalikan perhatian Anda pada napas Anda.
Lebih baik tenang dan kemudian bertindak daripada melakukan sesuatu yang sembrono di saat yang panas.
61. Dalam kehidupan kita sehari-hari, kita berlari terus menerus. Kita tidak memiliki kemampuan atau kesempatan untuk berhenti dan melihat secara mendalam pada kehidupan yang kita jalani, tetapi kita harus, untuk memahaminya.
Sangat mudah tersesat jika kita tidak fokus padanya.
62. Ketika kita mengenali kebajikan, bakat, keindahan Ibu Pertiwi, sesuatu lahir dalam diri kita, semacam hubungan.
Penerimaan dan kebutuhan untuk menjaga lingkungan kita.
63. Kebebasan tidak diberikan kepada kita oleh siapa pun; kita harus mengolahnya sendiri. Ini adalah praktik sehari-hari.
Kebebasan sejati datang dari dalam.
64. Setiap saat Anda memiliki pilihan yang membawa Anda lebih dekat ke roh Anda atau menjauh darinya.
Hanya Anda yang memutuskan opsi mana yang akan diambil.
65. Bukan melalui demonstrasi menentang bom atom kita bisa mencapai perdamaian. Dengan kemampuan kita untuk tersenyum, bernafas, dan kedamaian yang dapat kita capai dengan sikap itu.
Cara yang benar untuk mencapai dunia yang damai.
66. Jika kita dapat memahami ketakutan kita, kita dapat menyadari bahwa saat ini kita baik-baik saja.
Ketakutan selalu hadir, tetapi itu seharusnya tidak menghalangi kita untuk menjalani hidup kita.
67. Ketika kita adalah orang-orang nyata, kita melihat orang-orang nyata lainnya di sekitar kita dan kehidupan mengambil semua kekayaannya.
Hanya ketika kita menghargai diri kita sendiri, kita bisa mencintai orang lain.
- Artikel terkait: "Apakah kamu benar-benar tahu apa itu harga diri?"
68. Ketika pintu komunikasi terbuka, segalanya menjadi mungkin. Jadi kita harus berlatih membuka diri kepada orang lain untuk membangun kembali komunikasi dengan mereka.
Komunikasi sangat penting untuk memiliki hubungan yang positif.
69. Adalah mungkin untuk hidup bahagia di sini dan sekarang. Banyak kondisi kebahagiaan tersedia.
Masalahnya adalah beberapa orang begitu fokus pada apa yang tidak dapat mereka miliki atau ubah sehingga mereka lupa untuk hidup.
70. Ketika kita mencurahkan perhatian kita pada orang yang kita cintai, mereka bersinar seperti bunga.
Ini adalah isyarat kasih terbesar yang dapat kita berikan.
71. Bermeditasi dengan pernapasan sadar membawa tubuh dan pikiran Anda kembali ke saat ini sehingga Anda tidak melewatkan janji Anda dengan kehidupan.
Pentingnya meditasi.
72. Orang-orang sangat mementingkan hal-hal negatif, apa yang salah... Mengapa tidak mencoba melihat hal-hal positif, untuk melakukan apa yang ingin Anda lakukan?
Hanya melihat yang negatif membawa kita semakin jauh dari mencari cahaya di ujung terowongan.
73. Jika Anda mencintai seseorang tetapi jarang tersedia untuknya, itu bukanlah cinta sejati.
Cinta membutuhkan kehadiran kedua orang untuk tumbuh.
74. Benih penderitaan mungkin kuat, tetapi jangan menunggu penderitaan berhenti sebelum Anda bisa bahagia.
Penderitaan akan selalu ada, tapi kita bisa memilih untuk bahagia meskipun itu.
75. Dengan bermeditasi kita tidak menjauhkan diri kita dari masyarakat, kita tidak melarikan diri darinya, tetapi sebaliknya, kita mempersiapkan diri kita untuk memasukkan kembali diri kita ke dalamnya dengan benar.
Ini adalah waktu untuk mendapatkan di jalur.
76. Tidak ada yang bisa mencegah Anda untuk menyadari setiap langkah yang Anda ambil.
Ketika Anda menyadari tindakan Anda, Anda dapat memecahkan masalah apa pun.
77. Seringkali ketakutan terbesar kita adalah pengetahuan bahwa suatu hari tubuh kita akan berhenti berfungsi. Jadi ketika kita dikelilingi oleh semua kondisi kebahagiaan, kegembiraan kita tidak lengkap.
Konsekuensi dari ketakutan akan kematian.
78. Tindakan saya adalah satu-satunya pengalaman saya yang sebenarnya
Tindakan kitalah yang membangun jalan yang kita lalui.
79. Pemahaman adalah faktor yang membebaskan, itulah yang membebaskan kita dan memungkinkan terjadinya transformasi. Ini adalah praktik menjaga amarah.
Panggilan untuk memahami emosi kita sendiri.
80. Beberapa orang termakan oleh kenangan dan pikiran masa lalu. Duka mereka, kesedihan mereka dan penyesalan mereka mengutuk mereka untuk memenjarakan hidup mereka di masa lalu yang menyakitkan. Mereka tidak bisa hidup di saat ini sebagai orang bebas.
Apa yang terjadi ketika kita membiarkan diri kita terbawa oleh penderitaan sebelum melepaskannya.
81. Cara terbaik untuk menjaga masa depan adalah dengan menjaga saat ini.
Untuk memiliki masa depan yang lebih baik, kita harus mengolah hari ini.
82. Jika kita berpikir bahwa hari esok akan lebih baik, kita dapat menanggung kesulitan hari ini.
Dengan memiliki perspektif yang lebih baik, tuduhan kehilangan kekuatannya.
83. Banyak orang hidup, tetapi mereka tidak merasakan keajaiban hidup.
Mereka lebih fokus pada konsumerisme atau meratapi apa yang tidak mereka miliki.
84. Jika di dalam hati kita masih berpegang pada apa pun – kemarahan, kecemasan, atau harta benda – kita tidak bisa bebas.
Perasaan negatif itu hanya menumpuk sampai meledak di dalam.
85. Kita membutuhkan seseorang yang mampu mendengarkan kita dan memahami kita. Jadi kita lebih sedikit menderita.
Ketika kita memiliki seseorang untuk melepaskan beban kita, beban itu secara bertahap mengurangi beratnya.
86. Kita membutuhkan penerangan, tidak hanya individu, tetapi kolektif untuk menyelamatkan planet ini.
Tindakan yang paling diperhitungkan adalah tindakan kolektif.
87. Jangan membahayakan manusia, hewan, tumbuhan atau mineral.
Ingatlah untuk memperlakukan orang lain sebagaimana Anda ingin diperlakukan.
88. Sungguh luar biasa bisa hidup dan menikmati bumi.
Perasaan damai dan bahagia yang diberikan perjalanan kepada kita sebagian besar berkat bentang alamnya.
89. Satu-satunya cara untuk mengurangi rasa takut kita dan menjadi benar-benar bahagia adalah dengan mengakui rasa takut kita dan berpikir secara mendalam tentang sumbernya.
Begitu kita melakukannya, kita bisa mengalahkan rasa takut apa pun.
90. Seni adalah esensi kehidupan, dan substansi seni adalah perhatian.
Seni itu penting untuk menyehatkan jiwa.
91. Jika kita tidak bersatu dalam damai, jika kita tidak mempraktikkan konsumsi yang bertanggung jawab, kita tidak akan bisa menyelamatkan planet kita.
Planet ini membutuhkan perubahan dalam perspektif konsumen.
92. Ketika seseorang penuh amarah, itu karena dia sangat menderita.
Rasa sakit membuat kita mengembangkan emosi berbahaya lainnya.
93. Jika saya harus memilih antara agama Buddha dan kedamaian, saya akan memilih kedamaian.
Kedamaian berada di atas kepercayaan apa pun.
94. Anda adalah keajaiban dan semua yang Anda sentuh dapat berubah menjadi keajaiban.
Kita memiliki kemampuan untuk menciptakan keajaiban kita sendiri.
95. Dengan setiap langkah, angin bertiup. Dengan setiap langkah, bunga terbuka.
Peluang ada di setiap sudut.
96. Saya berjanji pada diri sendiri bahwa saya akan menikmati setiap menit dari hari yang diberikan kepada saya untuk hidup.
Menikmati hidup adalah alasan untuk hidup.
97. Kami memiliki benih negatif di dalam diri kami, unsur lumpur, jika kami tahu bagaimana menerimanya, kami menerima diri kami sendiri. Bunga teratai tidak perlu menyingkirkan lumpur. Tanpa lumpur, saya akan mati.
Kita tidak bisa lengkap tanpa mengalami masa-masa sulit.
98. Tidak adanya rasa takut tidak hanya mungkin, itu adalah kebahagiaan tertinggi. Ketika Anda menyentuh keberanian, Anda bebas.
Anda bebas ketika Anda mencegah rasa takut mengendalikan Anda.
99. Banyak orang berpikir bahwa kegembiraan adalah kebahagiaan, tetapi ketika Anda bersemangat, Anda tidak tenang.
Damai dalam ketenangan.
100. Ketika Anda berhenti mengeluh, jiwa Anda akan disegarkan. Ketika Anda berhenti menangis, mata Anda akan menyala.
Lepaskan uap terlebih dahulu untuk memfokuskan kembali.
101. Anda tidak perlu diterima oleh orang lain. Anda perlu menerima diri sendiri.
Anda berutang segalanya kepada diri sendiri dan tidak kepada orang lain.
102. Ketika orang lain membuat kita menderita, itu karena dia juga sangat menderita di dalam dirinya sendiri dan penderitaannya tumpah keluar. Dia tidak butuh hukuman, dia butuh bantuan.
Rasa sakit itu seperti lingkaran setan yang harus diputus agar bisa dihilangkan.
103. Kebahagiaan dan penderitaan Anda bergantung pada kebahagiaan dan penderitaan orang lain.
Kehidupan yang tenang tidak mungkin jika Anda menyakiti orang lain.
104. Masalahnya adalah melihat kenyataan apa adanya.
Realitas terdiri dari banyak faktor.
105. Hidup kita sendiri harus menjadi pesan kita.
Pesan seperti apa yang ingin Anda tinggalkan?
106. Karena Anda hidup, segala sesuatu mungkin terjadi.
Selama Anda bekerja untuk itu.
107. Karena senyummu, kamu membuat hidupmu lebih indah.
Itu mekar ketika Anda mencari kebahagiaan.
108. Saya tidak bisa lepas dari konsekuensi tindakan saya.
Cepat atau lambat kita harus mempertanggungjawabkannya.
109. Kita seharusnya tidak menghakimi diri kita sendiri atau orang lain. Kita hanya perlu melatih penerimaan dan dengan demikian maju tanpa perjuangan.
Menilai adalah tindakan yang dinilai terlalu tinggi yang menghasilkan lebih banyak kerusakan daripada solusi.
110. Alih-alih mencoba melarikan diri dari ketakutan kita, kita dapat mengundangnya ke dalam kesadaran kita dan memeriksanya dengan jelas dan mendalam.
Dengan memahami ketakutan kita, kita dapat memahami apa yang menahan kita.