4 fase utama kejutan budaya

Anda sedang merencanakan kehidupan baru Anda di negara di mana Anda membayangkan bahwa segala sesuatunya berjalan hampir sempurna, dan jauh lebih unggul, dalam segala hal, dari negara asal Anda.

Ketika Anda telah mengunjungi, Anda belum melihat perampokan, semuanya bersih, dan orang-orang tampak lebih bahagia. Harapan Anda tinggi, tetapi begitu Anda berada di sana, Anda menyadari bahwa Anda tidak benar… Semuanya menjadi lebih baik.

Tetapi ada saatnya tiba-tiba semuanya menjadi abu-abu: orang tidak begitu baik, ada kotoran, dan tiba-tiba Anda merindukan makanan yang dimasak kakek-nenek Anda untuk Anda. perasaan dari kesendirian mereka meningkat lebih dan lebih, semuanya tampak aneh, dan Anda pikir Anda tidak pada tempatnya...

Sekarang, negara asal Anda tampaknya tidak terlalu buruk lagi. Terlebih lagi, Anda akan memberikan apa pun untuk kembali ke masa lalu dan tidak akan pernah meninggalkannya.

Saya ingin memberitahu Anda bahwa ini semua benar-benar normal. Ada pola tertentu yang cenderung berulang dalam banyak kasus ketika seseorang beremigrasi

. Inilah yang disebut dengan “kejutan budaya” oleh para ahli.

• Artikel terkait: "Apa itu Psikologi Budaya?"

Apa itu kejutan budaya?

Guncangan budaya mengacu pada proses adaptasi yang dialami individu setelah berpindah dari lingkungan budaya yang sudah dikenal ke lingkungan budaya yang lain di mana hal-hal yang berbeda.

Secara umum, Anda dapat lebih banyak bergaul saat pindah ke negara dengan perbedaan budaya yang besar (misalnya, jika Anda pergi dari Kolombia ke Jepang, atau dari Spanyol ke Arab Saudi) tetapi juga dapat diterapkan dalam kasus-kasus di mana perbedaannya tidak terlalu banyak. Tentu saja, aspek-aspek seperti bahasa atau akar budaya umum tertentu harus diperhitungkan.

• Anda mungkin tertarik: "Sindrom Ulysses: stres kronis pada imigran"

Fase-fase kejutan budaya

Bagaimanapun, Ada empat fase dalam proses kejutan budaya. yang digunakan sebagai panduan untuk memahami proses ini.

Fase 1: Bulan madu

Pada awalnya adalah normal bahwa seseorang merasa sangat termotivasi. Emigrasi berarti peluang baru, bertemu orang baru, dan pertumbuhan pribadi yang lebih besar. Saat pertama kali kita mulai, segala sesuatu yang baru tampak menarik.

Tentu tidak semua orang mengalami fase ini, karena dalam banyak kesempatan, seseorang harus pindah ke tempat yang tidak diinginkan hanya karena alasan pekerjaan, atau untuk menemani pasangan atau anggota keluarga. Belum lagi dalam kasus anak-anak atau remaja yang harus pergi ke negara lain meninggalkan teman dan sekolahnya.

Bagaimanapun, bulan madu telah ditunjukkan sebagai tahap yang sangat normal yang terjadi selama minggu-minggu atau bulan-bulan pertama setelah tiba di tempat baru. Salah satu aspek yang menimbulkan masalah adalah mungkin banyak orang beranggapan bahwa dengan mengubah lingkungan, mungkin banyak masalah yang yang mereka miliki di rumah atau negara asal mereka akan hilang, yang dapat menimbulkan ketidaknyamanan ketika melihat bahwa tidak ada solusi gaib. Meskipun mengubah lingkungan dapat berfungsi untuk membantu membuat "batu tulis bersih", itu tidak cukup.

• Artikel terkait: "17 keingintahuan tentang persepsi manusia"

Fase 2: Frustrasi

Jika pada awalnya semuanya tampak indah, Tidak jarang hal-hal tampak tidak begitu hebat setelahnya, dan Anda pergi ke ekstrem yang lain.: sekarang kebiasaan negara baru mengganggu, orang tidak tahu cara mengemudi, tidak ada yang menarik untuk dilakukan, dan semuanya di rumah lebih baik.

Tentu saja, setelah bulan madu, ketika kegembiraan sedikit mereda, itu juga normal bahwa kita mulai lebih menghargai apa yang kita miliki di rumah, merindukan teman-teman kita, pekerjaan kita, keluarga dan restoran pizza lingkungan.

Aspek kunci dari fase ini adalah perasaan kesepian dan kurangnya rasa memiliki: tidak hanya kamu jauh dari teman dan keluargamu, tetapi kamu juga tidak mengenal begitu banyak orang yang memainkan peran kedekatan dan kasih sayang. Perasaan negatif yang terkait dengan fase ini, pada gilirannya, dapat menyebabkan seseorang memasuki lingkaran setan di mana seseorang merasa tidak enak karena sendirian, dan karena itu, dia tidak ingin meninggalkan rumah dan melakukan aktivitas untuk mengenal rakyat.

Ini semua sangat umum, tetapi biasanya fase ini dapat diatasi. Dalam banyak kesempatan, waktu membantu, tetapi bersikap proaktif membuatnya lebih dari itu.: memiliki inisiatif untuk bertemu orang, mengambil kesempatan tinggal di negara lain untuk bepergian, melakukan aktivitas atau mencoba makanan lain, misalnya.

Tentunya, negara baru itu tidak seindah yang Anda pikirkan pada awalnya, juga tidak seburuk yang Anda lihat sekarang. Sikap Anda dalam menghadapi situasi ini akan menjadi kunci agar fase ini bertahan lebih lama.

• Anda mungkin tertarik: "Iritabilitas: apa itu, penyebab, dan apa yang harus dilakukan untuk mengelolanya"

Fase 3: Adaptasi

Setelah membuat teman dan kenalan baru, dan setelah menghasilkan rutinitas baru (pasti menggabungkan kebiasaan baru budaya) kita dapat mengatakan bahwa fase adaptasi telah memasuki, di mana seseorang mulai membentuk seperti apa kehidupan barunya nanti, kamu dapat menilai secara lebih objektif aspek positif dan negatif dari negara baru ini. Pada saat yang sama, pertumbuhan pribadi juga dapat diapresiasi, sehubungan dengan tantangan yang dimaksud dengan beremigrasi (di mana seseorang meninggalkan zona nyamannya untuk mencari sesuatu yang berbeda).

Keadaan pikiran meningkat secara luar biasa dan seseorang dapat berintegrasi lebih baik ke dalam rumah barunya: meningkatkan caranya berinteraksi dengan penduduk setempat, menyempurnakan bahasa dan mengetahui lebih banyak dan lebih banyak cara berfungsi, dalam segala hal, di yang baru ini negara.

Fase 4: Penerimaan

Akhirnya, kehidupan baru diterima, menyadari bahwa perasaan rindu rumah adalah sesuatu yang tak terelakkan, tetapi sesuatu yang bisa dijalani. Untungnya, teknologi saat ini memungkinkan seseorang untuk tetap berhubungan dengan orang yang mereka cintai dengan biaya ekonomi yang sangat rendah dan bahkan bisa melihat wajah mereka jika melakukan panggilan video, jadi tidak ada salahnya meluangkan waktu seminggu untuk menelepon keluarga atau teman, dan bahkan merencanakan perjalanan ke negara asal, sesering dan sesering mungkin menjadi motivasi untuk melanjutkan lanjutkan.

Pada saat inilah orang tersebut dapat merasakan sebagai bagian dari budaya baru, dan memasukkannya ke dalam identitas mereka sendiri, tanpa mengesampingkan kehidupan mereka sebelumnya.

Proses ini tidak selalu linier, dan beberapa tahapan dapat berlangsung lama atau lama tergantung pada orangnya. Dalam beberapa kasus, seperti yang telah disebutkan sebelumnya, mungkin beberapa fase tidak memanifestasikan dirinya, tidak begitu terlihat. Namun, bagaimanapun, yang penting adalah memahami bahwa emigrasi dapat memiliki tantangannya sendiri, dari sudut pandang psikologis, tetapi ini sama sekali bukan sesuatu yang aneh atau sesuatu yang tidak dapat dihadapi.