5 kebiasaan baik untuk musim panas

Musim panas telah tiba dan kebanyakan dari kita mengambil beberapa hari liburan.

Pada periode tahun ini kita biasanya merasa lelah dengan tugas sehari-hari yang telah kita lakukan selama bulan-bulan sebelumnya. Kami memesan liburan dengan harapan mereka akan menjadi hari-hari bahagia, tanpa khawatir.

• Artikel terkait: "Cara Menikmati Liburan Keluarga"

Kebiasaan yang direkomendasikan untuk musim panas

Saya mengusulkan di sini 5 kebiasaan yang membuat hari-hari ini keluar dari rutinitas memuaskan.

1. mempersiapkan liburan

Tanyakan pada diri sendiri sejauh mungkin apa yang kita rasakan selama liburan tahun ini, daripada menyerah fakta bahwa apa yang selalu disajikan adalah satu-satunya kemungkinan (selalu pantai atau selalu jalan-jalan ke luar negeri, untuk contoh). Berfantasi pilihan yang berbeda, mendiskusikannya dengan orang yang kita cintai, beri kami waktu untuk berubah pikiran dan menyesuaikan diri dengan kenyataan kami saat ini. Semua tindakan ini membantu kita menyesuaikan diri dengan liburan yang baik untuk kita.

Untuk persiapan ini, ada baiknya mempertimbangkan kelompok orang yang terlibat dan keadaan di mana kita menemukan diri kita sendiri: mencapai kesepakatan alih-alih Memaksakan atau membiarkan kondisi hari libur diberlakukan dan dengan mempertimbangkan situasi ekonomi merupakan aspek mendasar dari persiapan ini.

• Anda mungkin tertarik: "Manajemen waktu: 13 tips untuk memanfaatkan jam-jam dalam sehari"

2. Perhatikan bagaimana hari-hari itu berjalan

Ketika kita sudah berada di liburan yang memang layak, hal-hal mungkin tidak berjalan seperti yang kita rencanakan. Terkadang kita "memakai autopilot" dan tidak membiarkan diri kita merasakan kenyataan yang cukup jauh dari apa yang awalnya kita impikan. LUsulannya adalah jujur ​​pada diri kita sendiri dan, sebelum situasi menjadi tidak berkelanjutan, lakukan penilaian dengan orang-orang di sekitar kita perubahan yang harus dilakukan sehingga semua orang yang terlibat dapat menikmati beberapa hari merusak.

Di lain waktu justru sebaliknya, apa yang kita alami melebihi harapan kita dan penting untuk dapat mengenali dan menilai kemungkinan ini juga.

• Artikel terkait: "Cara membuat buku harian emosi, langkah demi langkah dan dengan contoh"

3. Memperhitungkan hari-hari segera setelahnya

Kita sering lupa bahwa ketika kita kembali dari liburan kita perlu beberapa hari untuk membiasakan diri baru dalam rutinitas, ini adalah proses normal yang jika tidak diperhitungkan akan dijalani dengan tingkat yang tinggi menekankan.

Hari-hari setelah liburan, ritme jam tidak lagi sama, meskipun tidak seperti biasanya.. Mereka juga berada di wilayah perantara itu, selain ritme per jam, orang-orang yang berhubungan dengan kita, cara kita makan, cara kita beristirahat, dll. Perlu diperhitungkan bahwa beberapa hari adaptasi adalah bagian dari normalitas.

Demikian juga, mengantisipasi pentingnya hari-hari kemudian akan memungkinkan kita untuk mempertahankan aspek positif dan bergizi yang telah kita alami selama liburan lebih lama.

• Anda mungkin tertarik: Bagaimana saya bisa memanfaatkan waktu luang saya? 8 langkah untuk diikuti"

4. Hadiri apa yang kita suka, apa yang kita rasakan

Maksud saya, sekali lagi, melepaskan otomatisme dan membiarkan diri kita mengeksplorasi apa yang memotivasi kita pada titik ini dalam hidup kita. Apa yang kita sukai setahun yang lalu mungkin sangat berbeda dengan apa yang kita sukai hari ini. Ketersediaan untuk mendengarkan apa yang benar-benar penting bagi kami membantu kita menciptakan kondisi agar hal itu terjadi dalam hidup kita.

Terkadang kita dengan jelas mengidentifikasi apa yang sebenarnya kita inginkan dan kesulitannya terletak pada komunikasi dan negosiasi dengan lingkungan. Ketika kita menghindari mengekspresikan keinginan kita, biasanya untuk menghindari konflik, kita secara paradoks membuka jalan untuk itu terjadi.

• Artikel terkait: "Manfaat memperlakukan diri sendiri seperti sahabat kita"

5. Batasi apa yang membuat kita khawatir

Selalu ada unsur kepedulian dalam hidup. Ketika kekhawatiran ini tidak ekstrem, ada baiknya untuk mengatasinya, jika mungkin, sebelum liburan. Dengan cara ini, elemen yang belum terselesaikan – selalu ada – tidak akan menjadi begitu penting. dan akan semakin kecil kemungkinan kita selama waktu istirahat sibuk mencoba menyelesaikan masalah yang masih ada saat kita kembali. Ini tentang mengasumsikan pentingnya istirahat dan mempercayai kemampuan pengambilan keputusan kita setelah berhari-hari bersenang-senang.

Ketika kekhawatiran menjadi ekstrem dan kita pergi berlibur, kita harus berasumsi bahwa, entah bagaimana, mereka akan datang bersama kita. Menjadi jelas bahwa ini akan menjadi masalahnya dapat membantu Anda mengelola saat-saat ketika Anda tidak dapat memutuskan hubungan dari situasi sulit dengan cara yang lebih toleran dan menyenangkan.

Penutup…

Dengan lima aspek ini, hari-hari di mana kita berada di tempat khusus itu bersama orang-orang yang telah kita pilih, selalu dalam batas-batas yang memungkinkan kehidupan, akan bermanfaat. Aspek yang diusulkan di sini membantu untuk mempertimbangkan liburan secara realistis, pada saat yang sama mereka membuka kemungkinan hadiri apa yang di luar rutinitas, membuat kami tertarik. Dengan demikian, kita dapat memperoleh manfaat dari beberapa hari yang lebih terhubung dengan momen vital kita saat ini, dengan selalu mempertimbangkan orang-orang yang berhubungan dengan kita dan keadaan hidup kita.