100 frase terbaik dari Irvin D. Yalom

Irvin David Yalom adalah seorang psikoterapis, profesor psikiatri di Universitas Stanford, dan penulis novel di mana ia menggabungkan fiksi sastra dengan prinsip-prinsip berbagai teori psikologi atau sehari-hari yang dapat dialami oleh para ahli di cabang ini, tetapi dengan sentuhan fantastis

Dalam kompilasi ungkapan-ungkapan Irvin David Yalom ini Anda akan menemukan beberapa refleksi menarik yang menjadi inspirasi dan bantuan untuk memahami filosofi hidup penulis ini.

• Artikel terkait: "165 frase bijak untuk merenungkan kehidupan"

Kutipan Irvin David Yalom yang paling berkesan

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang karir dan kehidupan psikolog dan penulis ini, kami membawa kumpulan frasa dan renungan oleh Irvin Yalom.

1. Setiap orang harus memilih seberapa banyak kebenaran yang dapat mereka tanggung.

Tidak semua orang mau mendengar kebenaran.

2. Mencintai berarti secara aktif memperhatikan kehidupan dan pertumbuhan orang lain.

Cinta adalah untuk membantu kita mengatasi diri kita sendiri, bukan membuat kita terikat.

3. Lebih mudah, jauh lebih mudah, untuk mematuhi orang lain daripada memerintah diri sendiri.

Mengapa kita cenderung menyenangkan orang lain dan bukan diri kita sendiri?

• Anda mungkin tertarik: "160 frase motivasi untuk fokus pada kesuksesan"

4. Untuk memiliki hubungan dengan orang lain, seseorang harus memiliki hubungan dengan diri sendiri.

Jika Anda tidak bahagia dengan siapa Anda, Anda tidak bisa bahagia dengan orang lain.

5. Lebih mudah berurusan dengan reputasi buruk daripada hati nurani yang buruk.

Sangat sedikit orang yang mampu mendengarkan hati nurani mereka.

6. Kebenaran diakses - lanjut Nietzsche - melalui ketidakpercayaan dan skeptisisme, bukan melalui keinginan kekanak-kanakan untuk sesuatu terjadi.

Kebenaran adalah hasil dari apa yang kita cari untuk mengatasi ketidaktahuan kita.

7. Saya telah mengurangi kewajiban saya menjadi hanya satu: untuk melestarikan kebebasan saya.

Kebebasan adalah mampu melakukan apa yang kita cintai dalam hidup kita.

8. Anda harus memilih antara kenyamanan dan penelitian sejati!

Tidak semua orang bisa melihat kenyataan karena bisa sangat kejam.

9. Anda harus siap untuk membakar dalam nyala api Anda sendiri. Bagaimana Anda bisa menjadi baru jika Anda tidak menjadi abu terlebih dahulu?

Kita tidak dapat mencapai kesuksesan sejati jika kita tidak belajar dari kesalahan kita.

10. Pernikahan dan rombongan kepemilikan dan kecemburuan memperbudak roh.

Pernikahan tanpa cinta dan komitmen seperti penjara.

11. Untuk membangun anak, Anda harus terlebih dahulu membangun diri Anda sendiri. Kalau tidak, Anda akan mencari anak-anak karena kebutuhan hewani, atau karena kesepian, atau untuk menambal lubang-lubang dalam diri Anda.

Memiliki anak untuk mengisi semacam kekosongan tidak akan memungkinkan Anda untuk membentuk keluarga yang stabil.

12. Kesepian hanya ada dalam kesendirian. Saat dibagikan, itu menguap.

Kesepian adalah ruang keputusasaan dan ketidaknyamanan dengan diri kita sendiri.

13. Jika Anda ingin memilih kesenangan tumbuh dewasa, bersiaplah untuk rasa sakit.

Ketika kita menderita, kita mempelajari hal-hal yang tidak dapat kita ketahui dengan cara lain.

14. Rasa sakit itu ada, ketika Anda menutup pintu, ketuk untuk masuk ke sisi lain.

Kita tidak bisa menghindari rasa sakit, tapi kita bisa memilih bagaimana kita bereaksi terhadapnya.

15. Hanya penyembuh yang terluka yang benar-benar dapat menyembuhkan.

Kita sepenuhnya sembuh ketika kita menerima apa yang terjadi dan dapat melupakannya.

16. Kita menjadi orang asing.

Bagian dari tumbuh dewasa adalah meninggalkan orang-orang yang tidak berjalan di jalan yang sama dengan Anda.

17. Bukan kebenaran yang suci, tetapi pencarian kebenaran kita sendiri! Apakah ada tindakan yang lebih suci daripada penyelidikan diri.

Ketika kita mengenal diri kita sepenuhnya, kita mampu memperjuangkan apa yang kita inginkan, tidak peduli apa yang orang lain katakan.

18. Pemilihan yang benar, pemilihan yang lengkap, hanya dapat berkembang dalam terang kebenaran.

Ingatlah bahwa setiap pilihan yang Anda buat dapat mengubah masa depan Anda.

19. Percaya pada Tuhan bukanlah pilihan bagi seorang pria. Ini bukan pilihan manusia, tetapi pencarian ilusi di luar diri kita.

Ada orang yang berpegang teguh pada keyakinan mereka sehingga tidak bertanggung jawab atas tindakan mereka.

20. Bicaralah padaku tentang kematian pada waktu yang tepat. - Hiduplah selama kamu hidup!

Daripada terlalu mementingkan kematian, kita harus mengerahkan seluruh kekuatan kita untuk hidup.

21. Aku benci mereka yang mencuri kesendirianku tanpa menawarkanku teman sejati sebagai balasannya.

Penjelasan yang sempurna untuk 'lebih baik menyendiri daripada berada di lingkungan yang buruk'.

22. Aku butuh sihir. Saya tidak bisa hidup dalam hitam dan putih.

Setiap orang menjalani hidupnya dengan cara dia memandang dunia.

23. Penderitaan kematian adalah ibu dari semua agama yang, dengan satu atau lain cara, mencoba meredam penderitaan keterbatasan kita.

Refleksi tentang hukuman atau pahala abadi setelah kematian yang dijelaskan dalam semua agama.

24. Aku seharusnya menjadi aku sebelum aku menjadi kita.

Jika Anda tidak baik dengan diri sendiri, masalah Anda akan mempengaruhi kehidupan Anda sebagai pasangan.

25. Semakin sedikit Anda menjalani hidup, semakin besar kecemasan Anda tentang kematian.

Hanya mereka yang tidak melakukan apa yang mereka cintai adalah orang yang paling takut mati.

26. Dalam surat itu saya mengatakan bahwa ada pembagian dasar di antara manusia: mereka yang mendambakan kedamaian spiritual, yang kebahagiaannya terletak pada keyakinan dan keyakinan; dan mereka yang mencari kebenaran, yang mengesampingkan ketenangan pikiran dan mendedikasikan hidup mereka untuk penelitian.

Dua tipe orang dan pilihan mereka untuk hidup.

• Artikel terkait: "75 frasa terbaik tentang Psikologi... dan artinya"

27. Ada orang yang tidak bisa melonggarkan rantainya sendiri namun bisa membebaskan teman-temannya.

Itu terjadi ketika orang tidak berpikir mereka pantas mendapatkan kebahagiaan, tidak seperti teman-teman mereka, yang pantas mendapatkan segalanya.

28. Kita semua adalah makhluk dalam satu hari; baik yang mengingat maupun yang mengingat.

Ini adalah masa sekarang yang kita jalani, bukan masa lalu atau masa depan.

29. Membayangkan akhir dapat membantu kita menghadapi masa kini dengan lebih bersemangat.

Menganalisis kemungkinan tujuan yang menunggu Anda membantu Anda membuat keputusan yang lebih baik.

30. Semua tindakan diarahkan pada diri sendiri, semua pelayanan adalah egois, semua cinta adalah egois.

Kita pada dasarnya egois karena kita selalu mengharapkan sesuatu sebagai balasan atas apa yang kita lakukan.

31. Saya memimpikan cinta yang lebih dari dua orang yang ingin memiliki satu sama lain.

Cinta bukanlah kepemilikan, itu adalah berbagi kebebasan untuk menciptakan dunia baru.

32. Suatu hari nanti, mungkin empat puluh tahun dari sekarang, tidak akan ada orang hidup yang mengenal saya. Saat itulah aku benar-benar mati, saat aku tidak ada dalam ingatan.

Ketika tidak ada yang mengingat kita lagi, apakah saat itu kita benar-benar mati?

33. Lihatlah ke luar jendela yang lain. Cobalah untuk melihat dunia seperti pasien Anda melihat Anda.

Rahasia di balik sesi terapi.

34. Kecemasan akan kematian banyak orang membuat... oleh kekecewaan karena tidak pernah mencapai potensinya.

Mengetahui bahwa waktu kita terbatas dan kita belum melakukan apa yang selalu kita inginkan.

35. Setiap orang memiliki kematiannya sendiri. Dan setiap orang harus menghadapinya sesuai keinginan mereka.

Kematian adalah pengalaman pribadi dan setiap orang memiliki cara mereka untuk melihatnya.

36. Cepat atau lambat dia harus melepaskan harapan akan masa lalu yang lebih baik.

Menyerahkan masa lalu yang diinginkan yang tidak kita miliki memungkinkan kita untuk mengejar masa depan yang lebih baik.

37. Cinta adalah cara menjadi, memberi, tidak jatuh cinta, cara berhubungan secara umum, bukan tindakan yang terbatas pada satu orang.

Kita bisa mencintai dalam ribuan cara, bukan hanya sebagai cinta romantis.

38. Ketika kita yatim piatu, tidak ada seorang pun di antara kita dan kubur.

Sebuah refleksi untuk tidak memiliki orang lain di sekitar kita untuk mengingat kita.

39. Satu hal yang jelas bagi saya adalah penting untuk tidak membiarkan hidup Anda menghidupi Anda.

Jika kita membiarkan hal-hal melewati kita, kita sebenarnya membiarkan mereka kalah.

40. Membedah motif Anda secara lebih mendalam. Anda akan menemukan bahwa tidak seorang pun pernah melakukan sesuatu sepenuhnya untuk orang lain.

Sebelum Anda fokus pada orang lain, cobalah bekerja pada diri Anda sendiri.

41. Bukti yang mendukung efektivitas terapi kelompok dan sentimen yang berlaku dalam profesi kesehatan mental adalah cukup kuat sehingga sulit untuk mempertahankan kecukupan unit rawat inap yang berusaha beroperasi tanpa program kelompok kecil.

Selalu lebih mudah untuk menghadapi sesuatu atau menyembuhkan jika itu dibagikan dengan seseorang yang memahami situasi Anda.

42. Kesadaran diri adalah hadiah tertinggi, harta yang sama berharganya dengan kehidupan. Inilah yang menjadikan kita manusia.

Inilah yang membedakan kita dari spesies lain, kemampuan kita untuk mengetahui bagaimana bertindak dan memahami orang lain.

43. Dibutuhkan kekacauan dan hiruk pikuk dalam diri Anda untuk melahirkan bintang menari.

Semua kebisingan yang mengganggu kita di dalam bisa menjadi sumber inspirasi yang bagus.

44. Meskipun batu-batu itu tidak dapat mendengar atau melihat, mereka semua dengan sedih memohon untuk tidak dilupakan.

Memori adalah apa yang membuat kita abadi.

45. Tidak mengambil alih proyek hidup Anda berarti membiarkan keberadaan Anda menjadi kecelakaan.

Pentingnya membuat rencana aksi untuk masa depan kita.

46. Lebih mencintai keinginan daripada dengan apa yang diinginkan.

Ada hal-hal yang ingin kita miliki dan ketika kita memilikinya, mereka kehilangan daya tariknya.

• Anda mungkin tertarik: "Apa itu cinta? (Dan apa yang tidak)"

47. Kematian, bagaimanapun, gatal. Itu gatal sepanjang waktu. Itu selalu bersama kita, menggaruk beberapa pintu bagian dalam.

Kita semua berpikir tentang kematian di beberapa titik.

48. Selama seseorang bertanggung jawab atas hidupnya, dia sendirian.

Anda akan melihat bahwa tidak semua orang di sekitar Anda akan selalu ada saat Anda memutuskan untuk memperbaiki diri.

49. Sekarang saya percaya bahwa ketakutan tidak lahir dari kegelapan; melainkan, ketakutan itu seperti bintang: selalu ada, tetapi dikaburkan oleh cahaya siang hari.

Ketakutan hidup dalam diri kita, yang penting jangan mendominasi kita.

50. Hidup sebagai terapis adalah kehidupan pelayanan di mana kita setiap hari melampaui keinginan pribadi kita dan mengubah pandangan kita pada kebutuhan dan pertumbuhan orang lain.

Pengalamannya sebagai terapis dan apa artinya baginya.

51. Saya harus menghindari menjadi salah satu dari mereka yang disebut baik karena mereka tidak memiliki cakar.

Ada orang yang menyamar sebagai orang baik untuk mendapatkan keuntungan pribadi.

52. Kesadaran hanyalah sebuah film tembus pandang yang menutupi keberadaan: mata tritunggal melihat melaluinya, melihat sekilas kekuatan-kekuatan primitif, naluri, mesin sebenarnya dari keinginan untuk berkuasa.

Sebuah interpretasi tentang apa yang dimaksud dengan kesadaran.

53. Semua visi adalah relatif, seperti halnya semua pengetahuan. Kami menciptakan pengalaman kami. Dan apa yang kita ciptakan dapat kita hancurkan.

Kita bisa mengubah cara kita melihat dunia.

54. Keberadaan kita selamanya dibayangi oleh pengetahuan bahwa kita akan tumbuh, berkembang, dan mau tidak mau membusuk dan mati.

Sebuah renungan tentang apa yang lebih kita fokuskan bahwa suatu saat nanti kita akan mati daripada menikmati hidup yang kita miliki sekarang.

55. Saya tidak meninggalkan pandangan pribadi tentang agama karena saya ingin mengambil sesuatu yang memberikan kenyamanan kepada pasien. Saya tidak pernah ingin mengambil sesuatu darinya ketika saya tidak memiliki sesuatu yang lebih baik untuk ditawarkan kepadanya dalam beberapa cara.

Terkadang agama seseorang adalah caranya mengungkapkan harapan yang dia miliki.

56. Hidup adalah percikan antara dua kekosongan identik, kegelapan sebelum kelahiran dan kegelapan setelah kematian.

Percikan yang kami kembangkan saat kami tumbuh.

57. Bukankah tugas seorang ayah yang baik adalah membiarkan anak-anaknya meninggalkan rumah?

Ayah yang baik adalah orang yang mengajarkan anak-anaknya untuk mandiri.

58. Kematian kehilangan terornya ketika Anda mati, ketika Anda telah mengakhiri hidup Anda.

Pada saat yang tepat ketika kita pergi, itu adalah saat kita meninggalkan ikatan kita.

59. Ada batas dan ada batas. Label membuat orang melakukan kekerasan.

Ketika Anda terpojok sepanjang hidup Anda, sulit bagi Anda untuk bercita-cita untuk sesuatu yang lebih dari menjadi agresif.

60. Keputusasaan adalah harga yang harus dibayar seseorang untuk kesadaran diri. Lihatlah jauh ke dalam hidup dan Anda akan selalu menemukan keputusasaan.

Semakin kita memahami bagaimana dunia dijalankan, keputusasaan tumbuh.

61. Jika kita mendaki cukup tinggi, kita akan mencapai ketinggian di mana tragedi itu tidak lagi tampak tragis.

Tragedi itu kehilangan dampaknya ketika ada lebih banyak momen bahagia yang mengisi kita.

62. Mati itu sulit. Saya selalu merasa bahwa hadiah utama orang mati adalah tidak pernah mati lagi!

Hidup selamanya dalam pikiran orang-orang yang mereka cintai atau sentuh dalam satu atau lain cara.

63. Seseorang menjadi ayah dari dirinya sendiri atau tetap menjadi putra abadi.

Jika Anda memilih untuk mandiri atau bergantung pada orang lain.

64. Banyak orang putus asa karena impiannya belum tercapai, dan bahkan lebih putus asa karena belum menjadi kenyataan.

Lingkaran keputusasaan tanpa batas yang tidak memungkinkan kita menemukan jalan keluar.

65. Waktunya akan tiba ketika Anda akan melupakan segalanya; dan waktunya akan tiba ketika semua orang akan melupakanmu.

Cepat atau lambat semuanya akan berakhir.

66. Salah memiliki anak karena kebutuhan, salah menggunakan anak untuk menghilangkan kesepian, salah memberikan tujuan hidup dengan mereproduksi salinan lain dari diri sendiri,

Itu hanya akan menciptakan rantai kerusakan dan penderitaan bagi generasi mendatang.

67. Aku ingin tahu siapa orang itu untukku. Kematian siapa yang akan membuatku benar-benar mati?

Siapa yang akan menjadi orang terakhir yang mengingat kita?

68. Semuanya fana: baik memori dan objek memori.

Hal-hal datang dan pergi, tidak peduli berapa lama mereka bertahan.

• Artikel terkait: "Pengembangan Pribadi: 5 alasan untuk refleksi diri"

69. Realitas bukanlah sesuatu yang tersedia di luar tetapi sesuatu yang kita masing-masing konstruksi, atau buat, sampai tingkat yang signifikan.

Realitas adalah apa yang kita pahami tentang dunia yang kita lihat.

70. Hidup adalah hal yang menyedihkan. Saya telah memutuskan untuk menghabiskan hidup saya memikirkannya.

Setiap orang memutuskan bagaimana dia melihat hidupnya.

71. Selalu berpikir bahwa segera Anda tidak akan menjadi siapa-siapa dan Anda tidak akan berada di mana pun.

Menerima kematian kita harus mengarahkan kita untuk fokus menikmati hidup kita.

72. Sekarang dia harus belajar menghadapi hidupnya dan memiliki keberanian untuk mengatakan, "Itulah yang saya pilih." Semangat seorang pria dibangun berdasarkan keputusannya.

Dengan setiap hal yang Anda pilih, Anda harus menanggung konsekuensinya.

73. Kedalaman seringkali menjadi titik awal untuk mengatasi kecemasan akan kematian.

Sebuah cara untuk menghilangkan rasa takut akan kematian.

74. Cinta yang dewasa adalah mencintai, bukan dicintai.

Apakah Anda setuju dengan ide ini?

75. Jika Anda tidak hidup pada waktu yang tepat, maka Anda tidak akan pernah bisa mati pada waktu yang tepat.

Siapa yang tidak menjalani hidupnya sepenuhnya, tidak akan bisa beristirahat dengan tenang.

76. Aku mendengarkan. Terkadang saya melihat lebih baik dengan mata tertutup.

Mata kita sering menipu kita, jadi kita harus belajar mendengarkan.

77. Salah satu fungsi utama seorang teman adalah untuk menderita, dengan cara yang lebih manis dan lebih simbolis, hukuman yang kita inginkan dan tidak dapat dijatuhkan pada musuh kita.

Apakah teman kita membayar kemarahan yang kita rasakan?

78. Jangan berdebat - Anda akan kalah; Dan bahkan jika Anda menang, Anda akan kalah.

Anda harus selalu tahu siapa yang harus dihadapi dan saat-saat ketika lebih baik diam.

79. Pilihan seperti itu, pilihan orang lain untuk supernatural, selalu melemahkan. Itu selalu membuat seorang pria kurang dari dia.

Kekuatan yang ditimbulkan oleh kepercayaan mistik kita.

80. Anda menjadi diri Anda sendiri, dan bagaimana Anda bisa menemukan siapa dan apa Anda tanpa kebenaran?

Anda tidak bisa menjadi seperti yang Anda inginkan jika Anda tidak sepenuhnya mengenal diri sendiri.

81. Tanggung jawab kita dalam hidup adalah menciptakan yang lebih tinggi, bukan mereproduksi yang lebih rendah.

Kami harus berusaha untuk meningkatkan dan tidak ketinggalan.

82. Suatu hari nanti, mungkin empat puluh tahun dari sekarang, tidak akan ada orang hidup yang mengenal saya. Saat itulah aku benar-benar mati, ketika aku tidak ada dalam ingatan siapa pun

Apakah kematian sejati berhenti dikenang?

83. Dalam sebuah penelitian yang kami lakukan tentang berkabung, kami menemukan bahwa jumlah janda dan duda tidak hanya kembali ke fungsi pra-kerugian mereka, tetapi telah menjadi dibudidayakan.

Orang tidak pernah sama setelah menghadapi kehilangan.

84. Apakah saya hidup lama atau pendek, saya hidup sekarang, pada saat ini.

Waktu tidak masalah, tapi apa yang kita lakukan di dalamnya.

85. Merawat individu lain berarti mengetahui dan mengalami orang lain sepenuhnya mungkin.

Sebuah hubungan yang mendalam yang hanya terus tumbuh.

86. Obsesi dengan cinta sering berfungsi sebagai pengalih perhatian, menjaga pandangan individu dari pikiran yang lebih menyakitkan.

Menjadi cinta abadi mencegah komitmen nyata tercipta dalam suatu hubungan dan putus dengan kesulitan apa pun yang muncul.

87. Terapis memiliki peran ganda: mereka harus mengamati dan berpartisipasi dalam kehidupan pasien mereka

Pekerjaan di mana terapis terlibat.

88. Saya berkembang untuk kebaikan saya sendiri, karena saya menyukainya, dan bukan untuk kebaikan orang lain. Kegembiraan saya terdiri dari keberadaan saya dan perkembangan saya.

Menjadi lebih baik untuk diri sendiri dan untuk diri sendiri, tidak memikirkan orang lain.

89. Kami senang tidak hanya dalam pertumbuhan pasien kami, tetapi juga dalam efek riak: pengaruh sehat pasien kami terhadap orang-orang yang mereka sentuh dalam hidup.

Hasil yang menguntungkan yang ingin dicapai oleh setiap spesialis dengan pasien mereka.

90. Keinginan untuk menempatkan diri di tangan Tuhan bukanlah kebenaran. Itu hanya keinginan kekanak-kanakan.

Salah satu ide utama dan paling mengakar dari Nietchze.

91. Lebih mudah untuk menghindari sesuatu ketika diberitahu dari luar daripada ketika itu datang dari kedalaman diri seseorang.

Kita cenderung lebih mendengarkan pendapat orang lain daripada suara kita sendiri.

92. Jika kita tidak mampu merangkul kesepian kita sendiri, kita akan menggunakan orang lain sebagai tameng melawan kesepian kita.

Bahaya melihat kesepian sebagai sesuatu yang negatif.

93. Selama ada ketidaktahuan akan ada kepatuhan terhadap takhayul. Menghilangkan ketidaktahuan adalah satu-satunya solusi.

Ketidaktahuan adalah kejahatan yang menciptakan prasangka berbahaya bagi semua orang.

94. Masa lalu adalah bagian dari kesadaran Anda saat ini; itu membentuk kacamata yang melaluinya Anda mengalami masa kini.

Anda seharusnya tidak pernah mengabaikan masa lalu tetapi Anda juga tidak boleh melekat padanya.

95. Menciptakan diri sendiri adalah sumber kebanggaan besar, tetapi juga menciptakan perasaan tidak berdasar.

Tidak ada yang salah dengan fokus pada pertumbuhan kita sendiri.

96. Ketika seorang pria menjadi mangsa emosinya, dia tidak menguasai dirinya sendiri, tetapi berada di bawah belas kasihan keberuntungan.

Tentang betapa pentingnya belajar mengelola emosi kita.

97. Jika dia membunuh Tuhan, dia juga harus meninggalkan tempat perlindungan kuil.

Anda tidak dapat meninggalkan sesuatu tetapi dengan kebutuhan untuk kembali.

98. Saya suka apa yang membuat kita lebih dari kita!

Kita semua memiliki kemampuan untuk menjadi versi yang lebih baik dari siapa kita sekarang.

99. Saya percaya bahwa meskipun ilusi sering menghibur dan menghibur, pada akhirnya itu selalu melemahkan dan membatasi semangat.

Ketika kita berpegang teguh pada kebohongan, kita tidak bisa maju sendiri.

100. Semakin Anda gagal untuk mengalami hidup Anda sepenuhnya, semakin Anda akan takut mati.

Alasan sebenarnya mengapa kematian adalah ancaman konstan.