Bagaimana trauma perwakilan diobati dengan terapi EMDR?

Trauma adalah perubahan psikologis yang sangat mempengaruhi kehidupan pribadi dan kehidupan fisik dan emosional orang yang menderitanya.

Ini dapat muncul dan dipicu oleh berbagai situasi yang mengganggu atau kekerasan; singkatnya, mereka adalah jenis akibat emosional yang disebabkan oleh peristiwa-peristiwa ini. Sekarang, ada beberapa varian dari fenomena ini, dan beberapa profesi lebih rentan terhadap beberapa jenis pengalaman traumatis ini. Di sini kita akan fokus menjelaskan trauma perwakilan dan pengobatannya dengan terapi EMDR.

• Artikel terkait: "Apa itu trauma dan bagaimana pengaruhnya terhadap kehidupan kita?"

Apa itu trauma perwakilan?

Vicarious trauma adalah afeksi dan kelelahan psikologis yang dialami oleh beberapa orang yang harus terkena, merawat, atau mengobati, karena pekerjaan mereka, orang-orang yang mengalami tragedi pribadi yang intens, situasi penderitaan atau bahwa mereka hanya mengalami waktu yang sangat buruk pada waktu-waktu tertentu.

Jenis trauma ini terutama mempengaruhi profesi yang cenderung melihat bagaimana orang lain mengalami situasi traumatis, seperti halnya dengan tenaga kesehatan, psikolog, polisi, petugas perlindungan sipil, pemadam kebakaran atau angkatan bersenjata, pekerja sosial, dll.

Dalam salah satu profesi ini, orang sering menjadi saksi drama otentik, situasi penderitaan intens dan cerita terkait dengan kesedihan, keputusasaan, penderitaan dan bentuk lain dari ketidaknyamanan yang intens.

Selain itu, fakta merawat seseorang yang sedang mengalami masa sulit, seperti yang terjadi terutama dalam kasus psikolog dan tenaga kesehatan, sering kali menyebabkan ikatan emosional yang kuat dengan orang yang dirawat, yang dapat menghasilkan trauma perwakilan yang lebih besar, karena kedekatan dengan individu-individu ini dan kisah hidup mereka.

• Anda mungkin tertarik: "Kesehatan mental: definisi dan karakteristik menurut psikologi"

Karakteristik utama dari trauma perwakilan

Sifat trauma perwakilan dapat bervariasi dalam gejalanya tergantung pada setiap orang yang mengalaminya; namun, dalam banyak kasus, ia memiliki karakteristik berikut.

1. Stres emosional

Salah satu karakteristik utama orang yang mengalami trauma perwakilan adalah kelelahan emosional yang luar biasa dan penderitaan psikologis ketika mengobati situasi penyakit orang lain, kemalangan atau segala macam situasi penderitaan yang mempengaruhi yang lain.

Keausan psikologis ini bisa lebih besar atau lebih kecil tergantung pada orang dan tingkat empati mereka. dan dalam jangka panjang bisa menjadi masalah nyata bagi kesehatan mental Anda, jika tidak ditangani tepat waktu.

Selain itu, vicarious trauma dikaitkan dengan munculnya serangkaian perubahan emosional seperti kecemasan, depresi, situasi stres, masalah dalam keterampilan kognitif (kurangnya perhatian atau konsentrasi) dan juga penurunan kinerja tenaga kerja.

• Artikel terkait: "8 jenis emosi (klasifikasi dan deskripsi)"

2. Pakaian fisik

Kelelahan fisik juga merupakan ciri dari vicarious trauma, karena orang yang menderitanya mengalami serangkaian gejala fisik yang sangat mempengaruhi kesehatan fisik harian Anda.

Beberapa gejala fisik yang dialami pada kasus vicarious trauma adalah: gangguan tidur atau kesulitan tidur, berkeringat, takikardia, kondisi kulit, nyeri dan penurunan nafsu makan.

3. Hilangnya kebiasaan sehat

Saat trauma perwakilan berkembang dalam kehidupan seseorang, mungkin juga terjadi bahwa orang tersebut pergi semakin meninggalkan serangkaian kebiasaan sehat yang dia pertahankan sebelum perubahan tersebut psikologis.

Seperti yang telah ditunjukkan, orang dengan trauma perwakilan biasanya mengalami perubahan dalam ritme tidur mereka, yang membuat mereka tidak dapat tidur dengan benar, serta nafsu makan menurun dan perubahan kebiasaan makan Anda.

Selain itu, mereka mungkin juga mengalami perubahan dalam kebiasaan sosial mereka dan bahkan penurunan drastis dalam kontak sosial orang tersebut, serta gangguan dalam kebiasaan olahraga dan rekreasi mereka dan dalam kebiasaan kebersihan mereka staf.

• Anda mungkin tertarik: "10 kebiasaan sehari-hari yang sehat secara psikologis, dan bagaimana menerapkannya dalam hidup Anda"

4. perasaan terisolasi

Banyak orang dengan trauma vicarious karena profesi mereka cenderung merasa semakin terisolasi dari dunia, karena trauma mereka menempati ruang yang semakin penting dalam hidup mereka.

Isolasi yang tidak disengaja atau dipaksakan sendiri ini harus diperangi dan itu bisa diatasi dengan pergi ke psikolog yang akan membantu kita mengatasi situasi ketidaknyamanan yang kita alami.

Perawatan Anda dengan terapi EMDR

Terapi EMDR merupakan salah satu jenis intervensi psikoterapi yang banyak digunakan pada pasien yang menjadi korban trauma. Ini didasarkan pada modifikasi koneksi saraf yang bertanggung jawab untuk konservasi dan kebangkitan ingatan, terutama dalam kaitannya dengan muatan emosional dari komponen memori ini.

Tujuannya adalah untuk melakukan serangkaian latihan non-invasif dan sama sekali tidak menyakitkan sehingga, sedikit demi sedikit, orang tersebut mengintegrasikan ingatannya. peristiwa traumatis dalam sistem memori Anda tanpa aktivasi bagian-bagian otak yang mengacaukan fungsi seluruh sistem saraf pusat. Dengan kata lain, ini bukan tentang menghilangkan atau memblokir ingatan itu; Sebaliknya, tujuannya adalah untuk memastikan bahwa mereka terintegrasi dengan baik ke dalam memori sehingga mereka bahkan tidak masuk ke dalam dinamika mencoba untuk tidak memikirkannya. Bahwa, Anda juga tidak menderita krisis kecemasan atau kilas balik setiap kali ingatan itu muncul (baik secara sukarela atau tidak disengaja).

Dalam kasus trauma perwakilan, terapi EMDR menawarkan kemungkinan untuk memeriksa kembali riwayat orang-orang ini melalui perspektif konstruktif dan humanistik, menekankan perlunya menerima bahwa dalam hidup ada ruang untuk ketidaknyamanan dan untuk rasa sakit, tanpa ini menjadi alasan untuk menderita terus-menerus dengan menjaga perhatian tetap tertuju pada aspek yang paling berbahaya dari itu pengalaman.

• Artikel terkait: "Bagaimana cara kerja terapi EMDR?"

Apakah Anda mencari dukungan psikologis profesional?

Jika Anda ingin mendapatkan layanan psikoterapi, hubungi kami.

Di alat psikopat Kami bekerja melayani orang-orang dari segala usia. Anda dapat menemukan kami di ruang terapi kami yang terletak di Barcelona, ​​​​di lingkungan Vallcarca.