12 Hukum Emosi Nico Frijda

Emosi adalah reaksi psikofisiologis yang melekat pada diri manusia. Kita semua memiliki emosi; Namun, negara-negara ini sulit untuk memahami dan mengklasifikasikan. Faktanya, kami percaya bahwa mereka tidak mengikuti aturan apa pun, dan bahwa setiap orang mengekspresikan emosi mereka dengan cara yang berbeda.

Nico Frijda adalah seorang psikolog dan peneliti Jerman terkenal yang mengabdikan sebagian besar hidupnya untuk mempelajari emosi. Jadi, pada tahun 2006, ia menerbitkan sebuah karya tentang apa yang ia anggap sebagai hukum emosi. Di mana ia mencoba membangun pola tetap dalam cara orang berinteraksi secara emosional.

Di Hukum emosi, Nico Frijda memperluas teorinya tentang emosi yang diungkapkan dalam publikasi sebelumnya. Buku ini mengulas banyak studi terbaru tentang emosi dan membahas beberapa pertanyaan dasar yang belum terjawab tentang teori emosi dan hipotesisnya.

• Artikel terkait: "Top 10 Teori Psikologis"

Apa hukum emosi Nico Frijda?

Profesor Nico Frijda menetapkan dua belas hukum emosi dalam karyanya. Meskipun, tentu saja, ada pengecualian untuk hukum-hukum ini, mereka berlaku hampir sepanjang waktu dan menetapkan pola yang tepat tentang bagaimana kita bereaksi terhadap peristiwa. Dalam artikel ini

Kami meninjau 12 hukum emosional yang diusulkan oleh Nico Frijda, yang dapat dikelompokkan menjadi 9 poin.

1. Hukum makna situasional

Hukum pertama Frijda menyatakan bahwa emosi berasal dari situasi. Seseorang tidak memilih emosi baru berdasarkan situasi pengalaman, itu sudah diinternalisasi. Orang-orang merespons tergantung pada pengalaman kami sebelumnya dan respons yang kami pelajari.

Situasi yang berbeda akan menimbulkan emosi yang berbeda pada orang, tetapi tanggapan ini serupa antara individu. Hal-hal yang menakutkan seringkali membuat kita takut, kehilangan justru bisa membuat kita menangis, sebuah keuntungan biasanya membuat kita bahagia. Seperti yang kita lihat apakah ada tanggapan serupa tergantung pada situasinya.

• Anda mungkin tertarik: "Psikologi kognitif: definisi, teori dan penulis utama"

2. Hukum Kekhawatiran

Manusia pada dasarnya peduli. Lahir ke dunia dengan umur yang telah ditentukan, kita tahu bahwa kita akan mati suatu hari, yang merupakan sumber kecemasan. Selama mereka hidup, kita memiliki banyak hal yang perlu dikhawatirkan: keluarga, teman, pekerjaan, uang, kesehatan, dll.

Hukum keprihatinan menyatakan bahwa emosi muncul dari memiliki tujuan, perhatian, atau minat pada apa yang terjadi pada diri kita sendiri, atau orang lain. Ketika kita tidak memiliki minat, kita tidak merasakan apa-apa. Padahal, salah satu gejala depresi adalah hilangnya minat untuk melakukan berbagai aktivitas.

• Artikel terkait: "Penerimaan diri tanpa syarat: apa itu dan mengapa itu meningkatkan kesehatan mental kita"

3. Hukum realitas semu

Realitas semu adalah hukum yang menyatakan bahwa hal-hal yang tampak nyata dapat memicu respons emosional, sama seperti hal yang nyata. Cara kita mengalami suatu situasi menentukan emosi yang kita alami. Jika sesuatu tampak nyata bagi kita, itu dapat memicu respons, baik atau buruk. Film, drama, dan buku memengaruhi kita secara emosional karena kita menganggapnya sebagai bagian dari kenyataan.

Juga sulit untuk bersemangat tentang hal-hal yang belum jelas; bahkan jika mereka nyata. Dalam kasus berkabung, misalnya, emosi yang sesuai mungkin tidak muncul segera setelah mengetahui bahwa orang yang dicintai telah meninggal, tetapi hanya ketika kita menyadari bahwa dia tidak ada di sini, misalnya, ketika kita mengangkat telepon untuk meneleponnya dan mengingat bahwa dia telah meninggal. Pada saat itulah emosi muncul.

4. Hukum perubahan, pembiasaan dan sentimen komparatif

Hukum ini menjelaskan mengapa kita bereaksi lebih berarti terhadap perubahan daripada pengalaman yang biasa kita alami, meskipun ini mungkin lebih keras atau lebih sulit untuk dihadapi.

Hukum 4,5 dan 6 menyatakan bahwa kita terbiasa dengan pengalaman hidup kita dan, sebagai hasilnya, emosi kita lebih mudah bereaksi terhadap perubahan (dibandingkan dengan hal-hal yang tetap sama). Kita selalu membandingkan apa yang kita alami dengan apa yang biasa kita alami, sehingga emosi kita lebih mudah merespon hal-hal yang berbeda dari kerangka acuan kita.

• Anda mungkin tertarik: "8 jenis emosi (klasifikasi dan deskripsi)"

5. Hukum asimetri hedonis

Hukum asimetri hedonis menyatakan bahwa Kami tidak menikmati keuntungan sebanyak kami menderita kerugian.. Tidak peduli seberapa besar kita mencintai seseorang, atau seberapa besar hadiah kemenangannya, emosi positif selalu menghilang seiring waktu. Tetapi ada keadaan-keadaan mengerikan tertentu yang tidak bisa kita biasakan.

Jika suatu situasi cukup buruk untuk menyebabkan seseorang merasakan tingkat ketakutan atau kecemasan yang ekstrem, mereka tidak akan pernah terbiasa dengan emosi itu. Emosi ini dapat bertahan untuk waktu yang lama, bahkan sepanjang hidup jika tidak ditangani, misalnya, dengan cara terapeutik.

6. Hukum kekekalan impuls emosional

Meskipun pepatah bijak, waktu tidak menyembuhkan semua luka, dan jika memang demikian, ia melakukannya secara tidak langsung, itu hanya menyimpannya di tempat di mana kita tidak memiliki akses, tetapi terus mempengaruhi kita. Hukum ini menyatakan bahwa energi emosional tidak hilang. Peristiwa dapat mempertahankan dampak emosional mereka selama bertahun-tahun kecuali jika mereka mengalami kembali atau mengundurkan diri. bagaimanapun.

Jika kita mengalami kembali peristiwa atau mengatasinya, saat itulah kita dapat mengubah definisi kita tentangnya dan mengurangi dampaknya terhadap kita. Hukum ini menjelaskan mengapa beberapa kegagalan dalam hidup, penolakan atau putus cinta, masih dapat memiliki dampak psikologis dan emosional setelah bertahun-tahun.

• Artikel terkait: "Apa itu impulsif? Penyebab dan efeknya pada perilaku"

7. hukum penutup

Keadaan emosional yang intens sering mengarah pada tindakan segera dan mutlak. Dalam kasus ini, kami tidak terbuka untuk tujuan atau pendapat lain yang akan mengubah emosi, meskipun ini memiliki beberapa nuansa.

Ketika sebuah emosi menguasai kita - menyerang kita -, mengarahkan kita ke jalan yang unik sampai emosi lain mengendalikan kita dan mengirim kita ke arah yang berlawanan. Keadaan ini mencegah pengambilan keputusan, dan dibalikkan dengan menurunkan respon emosional.

8. Hukum perhatian pada konsekuensi

Kami sadar bahwa emosi kami memiliki konsekuensi dan memengaruhi orang lain, jadi kami dapat mengubahnya sesuai. Misalnya, kemarahan dapat membuat seseorang merasa ingin menyakiti seseorang, tetapi orang biasanya tidak bertindak berdasarkan perasaan kekerasan tersebut. Kita memiliki sumber lain untuk melampiaskan emosi, misalnya berteriak atau hanya marah dalam diam, atau dalam Dalam kasus terbaik, kami menemukan cara untuk melepaskan ketegangan, misalnya dengan berolahraga atau mengobrol dengan teman. bung. Orang sering mengontrol seberapa besar reaksi mereka terhadap suatu emosi.

9. Hukum beban paling ringan dan gain tertinggi

Nomor 11 dan 12 dari hukum Nico Frijda adalah apa yang disebut hukum beban paling ringan dan perolehan tertinggi. Mereka menyatakan bahwa dampak emosional dari suatu situasi atau peristiwa didasarkan pada bagaimana hal itu ditafsirkan. Jika kita mengubah cara kita melihat suatu situasi, itu dapat memengaruhi perasaan kita, dan kecenderungan untuk menafsirkan ulang ini biasanya positif.

Hukum muatan paling ringan secara khusus menjelaskan bahwa orang berusaha lebih keras untuk mengubah persepsi mereka tentang suatu situasi jika itu negatif, seperti ketakutan akan kemungkinan krisis global yang berpikir bahwa kita tidak akan terpengaruh.

Hukum keuntungan terbesar menjelaskan kecenderungan untuk menafsirkan kembali keadaan emosi negatif sebagai positif. Kemarahan, rasa sakit, dan ketakutan tidak selalu buruk. Kemarahan dapat mendorong orang menjauh, rasa sakit dapat menyatukan orang, dan rasa takut dapat mencegah kita melakukan hal-hal yang mungkin tidak kita lakukan dengan benar atau yang mungkin menyakiti kita.

Akhirnya, hukum emosi ini mengacu pada individu dan melupakan kerangka sosial. Meskipun mereka dibicarakan sebagai hukum, karena pencarian mereka akan pola, perlu disebutkan bahwa mereka belum diakui seperti itu oleh sekolah-sekolah psikologi yang berbeda. Namun, mereka memberikan kerangka kerja yang bagus untuk berpikir tentang emosi dan dapat menjadi titik awal yang baik untuk diskusi yang lebih dalam tentang emosi individu.