13 teknik berbicara di depan umum (dan berhasil)

Tentunya, sepanjang hidup Anda, Anda telah menghadapi situasi -atau akan menemukan diri Anda sendiri- harus berbicara publik, baik itu untuk mengekspos sebuah karya di universitas, tesis, makalah atau konferensi kerja, dll.

Apakah Anda gugup ketika menghadapi situasi seperti ini? Atau apakah Anda merasa puas dengan pembicaraan publik Anda? Apakah Anda ingin meningkatkan, mempelajari, atau mengurangi ketakutan Anda, Pada artikel ini kami mengusulkan 13 teknik berbicara di depan umum secara efektif.

• Artikel yang disarankan: "Berbicara di depan umum dan mengatasi demam panggung, dalam 8 langkah"

13 teknik hebat untuk berbicara di depan umum

13 teknik berbicara di depan umum, seperti yang akan kita lihat, berkaitan dengan aspek yang berbeda dari diri sendiri dan ucapannya sendiri: bahasa verbal, bahasa non-verbal, sikap, dll. Mari kita lihat terdiri dari apa masing-masing teknik dan bagaimana kita harus menerapkannya dengan benar:

1. Bernapas dalam-dalam

Teknik pertama untuk berbicara di depan umum yang kami usulkan adalah

tarik napas dalam-dalam sebelum berbicara, tarik napas perlahan dan hembuskan beberapa kali berturut-turut. Teknik ini akan membantu Anda merasa lebih rileks dan juga akan memberikan oksigen ke otak Anda sehingga konsentrasi Anda meningkat.

Saat kita menarik napas dalam-dalam, perut kita membengkak; Anda dapat mencoba meletakkan tangan Anda di atasnya selama penghirupan dan melihat bagaimana isinya dengan udara, lalu melepaskannya secara bertahap. Selain menerapkan teknik ini sebelum berbicara, Anda juga bisa melakukannya selama; yang penting adalah mengendalikan pernapasan Anda dan menyadarinya.

2. menjaga kontak mata

Penting untuk mempertahankan kontak mata (tatap mata) dengan peserta pembicaraan atau presentasi Anda. Anda tidak perlu melihatnya secara tajam dan terus-menerus; ini tentang melihat wajah mereka saat Anda berbicara.

Seperti yang akan kita lihat di seluruh artikel, bahasa non-verbal Ini sangat penting dalam situasi seperti ini, karena menyertai pidato dan memperkayanya.

3. mengontrol suara

Saat berbicara di depan umum, suaranya harus sedang-tinggi (tergantung ukuran ruangan dan jumlah peserta); yang penting, bagaimanapun, adalah bahwa suara tersebut menjangkau seluruh publik (dari baris pertama hingga terakhir).

Dengan demikian, volume suara merupakan aspek yang sangat penting, tetapi juga nadanya. Pikirkan bahwa suara Anda adalah alat utama Anda untuk menyampaikan pesan Anda, dan itu dapat memberikan intensitas dan keyakinan.

Dengan cara ini, suara harus mengubah nadanya, melantunkan poin-poin penting dari pidato Anda.

4. Kontrol kecepatan bicara

Pidato tidak harus terlalu lambat atau terlalu cepat; dengan demikian, kecepatannya harus sedang. Hal ini penting agar pidato dipahami dan pendengar tidak kehilangan benang merah penjelasannya.

5. menyuarakan

Salah satu teknik untuk berbicara di depan umum adalah dengan menyuarakan. Ini akan memungkinkan Anda untuk menyampaikan pesan yang jelas yang menjangkau peserta dan dipahami dengan jelas. Tidak menyuarakan dapat berarti bahwa pesan tersebut tidak dipahami.

6. menjaga sikap positif

Seperti yang bisa kita lihat, "cara berbicara" sama pentingnya atau lebih penting daripada "apa yang dikatakan". Jadi, Menjaga sikap positif selama pidato Anda akan membuat pesan "direndam" dalam kepositifan ini.. Dengan cara ini, pesan yang akan sampai akan memiliki kekuatan dan vitalitas yang lebih besar, dan pendengar akan dapat menangkap energi tersebut melalui kata-kata Anda.

Selain itu, pikiran negatif (misalnya berpikir: "Saya tidak melakukannya dengan baik", atau "mereka mulai bosan") tidak akan membantu Anda, sebaliknya, mereka akan membuat Anda lebih gugup dan menyampaikan citra rasa tidak aman (dan ini sangat terlihat saat Anda berbicara publik).

7. Miliki kepercayaan diri

Teknik berbicara di depan umum selanjutnya adalah memiliki kepercayaan diri.. Kepercayaan Ini adalah kunci untuk mengirimkan keamanan pribadi dan agar peserta percaya pada pesan Anda dan mendukungnya. Juga, sejalan dengan seni sebelumnya, memiliki pemikiran positif akan membantu Anda untuk terus berbicara dengan percaya diri.

Pikirkan bahwa Anda pasti ahli dalam topik yang akan Anda bicarakan; Anda harus berpikir "tidak ada yang tahu lebih baik dari saya, saya bisa melakukannya".

8. Bersikaplah tulus

Teknik lain untuk berbicara di depan umum adalah dengan tulus. Ketulusan, bahkan jika kita tidak mengetahuinya, sering ditransmisikan, itu terlihat. Tujuan Anda harus menyampaikan pesan yang memiliki nilai tertentu, dan yang Anda yakini. Untuk melakukannya secara efektif, sikap dan kata-kata Anda harus mencerminkan keaslian dan transparansi.

9. fokus

Cobalah untuk tidak kehilangan alur pidato Anda, berkonsentrasilah pada setiap kata yang Anda keluarkan, serta dalam gerak tubuh dan bahasa non-verbal Anda. Anda harus fokus pada saat ini, pada "di sini dan saat ini", karena menyadari hal lain dapat merusak presentasi Anda.

Dengan cara ini, lebih memperhatikan publik daripada pesan Anda dapat menyebabkan Anda menyimpang dari topik tanpa menyadarinya, atau kehilangan konsentrasi dan kehilangan utas. Itulah mengapa penting untuk tetap fokus dan tidak terganggu.

10. mengendalikan rasa takut

Teknik berbicara di depan umum selanjutnya mengacu pada pengendalian rasa takut atau malu. Semua ini pasti tercapai berkat teknik sebelumnya, dan dengan banyak latihan. Ketika Anda mengendalikan rasa takut atau malu, Anda mengendalikan situasi dan pesan Anda akan tersampaikan dengan efektif.

Selain itu, Anda dapat mencoba memiliki pikiran positif yang membantu Anda mengingat bahwa tidak ada hal buruk yang akan terjadi pada Anda dalam situasi itu, dan bahwa ketakutan Anda tidak rasional.

11. Kendalikan postur tubuh Anda

Seperti yang kami katakan, bahasa non-verbal sangat penting ketika kita berbicara di depan umum, karena itu adalah alat yang memperkuat dan menyertai pesan kita. Jadi, dalam bahasa non-verbal ini kita menemukan postur tubuh; Ini tidak boleh terlalu kaku atau sangat bungkuk.

Kita harus lurus, dengan bahu yang rileks dan mengatur postur dan tubuh kita berdasarkan kata-kata kita.

12. Jaga bahasa non-verbal Anda

Sedikit seperti sintesis, teknik ini mencakup beberapa teknik berbicara di depan umum sebelumnya. Jadi, menjaga gerak tubuh, suara, postur, nada, kecepatan, kontak mata, dll., Akan membantu kita mengirimkan pesan yang kuat, meyakinkan dan nyata, sehingga tubuh kita konsisten dengan kita kata-kata.

13. Praktik

Untuk menyelesaikan teknik berbicara di depan umum yang memungkinkan Anda membuat presentasi yang efektif, kami mengusulkan teknik terakhir: praktek, praktek dan praktek. Anda bisa melakukannya sendiri di rumah atau di depan anggota keluarga atau teman, untuk nanti melibatkan lebih banyak orang.

Yang penting adalah Anda mengekspos diri Anda pada situasi yang membuat Anda cemas (atau sederhananya, Anda mendapatkan pengalaman dalam pidato Anda). Semakin banyak Anda berlatih, semakin besar kemungkinan Anda akan kehilangan rasa malu dan penjelasan Anda akan lengkap dan jelas.

Referensi bibliografi:

• Gottesman, D., Mauro, B., Piñero, L. dan Andreu, C. (2008). Teknik berbicara di depan umum. Edisi Uranus.

• Morales, C. (2007). Panduan berbicara di depan umum. Metode lengkap dan praktis untuk situasi yang paling beragam. Madrid: Aliansi Penerbitan.

• Puchol, L. (2008). Berbicara di depan umum: teknik dan sumber daya baru untuk memengaruhi audiens dalam keadaan apa pun. Editorial Diaz de Santos (Edisi ke-4).