Hubungan antara Impostor Syndrome dan Perfeksionisme

Pada orang yang sangat perfeksionis, paradoks yang sangat aneh bisa terjadi. Di satu sisi, mereka begitu terlibat dalam pekerjaan atau proyek mereka sehingga mereka mengetahui aspek teknisnya hingga ke detail terkecil; Namun, justru karena ada begitu banyak emosi yang dipertaruhkan, mereka juga dapat memiliki pandangan yang sangat bias terhadap apa yang mereka lakukan dan hasil yang mereka peroleh.

Dengan kata lain, mereka tahu banyak tentang berbagai bagian dan mekanisme dari apa yang mereka buat, tetapi mereka memiliki lebih banyak sulit untuk mengambil pandangan yang obyektif dan terpisah tentang apa artinya semua itu, dan apa yang dikatakannya tentang satu hal sama.

Itulah sebabnya di bidang Psikologi banyak yang membicarakan apa yang disebut dengan “perfeksionisme”. disfungsional”, yang biasanya memunculkan pola perilaku berdasarkan sabotase diri dan rendah harga diri. Pada artikel ini kita akan berbicara tentang salah satu konsekuensi paling umum dari bentuk perfeksionisme ini: sindrom penipu.

• Artikel terkait: "Konsep diri: apa itu dan bagaimana itu terbentuk?"

Mengapa perfeksionisme adalah pedang bermata dua?

Hal pertama yang perlu diperhatikan adalah bahwa fakta sederhana menjadi seorang perfeksionis belum tentu sesuatu yang negatif; penting untuk membedakan antara kasus yang berbeda. Misalnya, perfeksionisme berorientasi diri adalah salah satu di mana diri sendiri yang menetapkan tujuan dan cita-cita yang ingin dicapai, dan dalam situasi ini masalah kecemasan cenderung muncul.

Namun, ada jenis perfeksionisme lain, yang ditentukan secara sosial, yang merupakan bom sejati jarum jam dalam hal kesehatan mental, karena hal itu menempatkan kita berulang kali dalam situasi di mana kami menghargai semua yang kami capai bukan dari sudut pandang kami, tetapi dari sudut pandang yang kami kaitkan dengan orang lain, dan itu membuat kami berada di bawah tekanan besar untuk bekerja keras dan baik untuk mendapatkan penerimaan dan validasi dari yang lain.

Tetapi cara terakhir untuk menjadi perfeksionis ini tidak hanya merugikan kita karena hal itu membuat kita terus menerus mengalami kegelisahan; Selain itu, hal itu memengaruhi cara kita menginterpretasikan hasil yang kita peroleh, membuat kita selalu merasa buruk karenanya. Itu tidak membuat kita merasa tidak puas, tetapi langsung bersalah dan terluka secara emosional; Hal ini karena cara kita berelasi dengan nilai moral “kesempurnaan” adalah dari rasa takut tidak dianggap baik di mata orang lain, sehingga kami selalu waspada terhadap tanda-tanda kemarahan atau penolakan, dan tugas ini sendiri merupakan jenis pekerjaan lain yang kami lakukan secara paralel dan membuat kami stres berbeda.

• Anda mungkin tertarik pada: "Kepribadian Perfeksionis: Kelemahan Perfeksionisme"

Dan apa itu sindrom penipu?

Sekarang mari kita lihat sub-tema lain dari artikel ini terdiri dari: sindrom penipu. Ini adalah fenomena psikologis di mana seseorang yang telah membuat prestasi signifikan tertentu (untuk mendapatkan gelar sarjana, menerima promosi di tempat kerja, atau membangun bisnis yang sukses) dia tidak dapat menerima bahwa dia pantas menerima jasa itu, jadi dia menganggap bahwa semuanya adalah kesalahpahaman ketika menafsirkan sesuatu yang telah menjadi hasil keberuntungan semata.

Seperti yang bisa Anda tebak, sindrom penipu terkait erat dengan masalah tertentu harga diri yang membuat orang tersebut selalu "waspada" menunggu saat untuk dibuka kedoknya sebagai penipuan.

• Artikel terkait: "Sindrom penipu: ketika kita tidak menghargai kesuksesan kita"

Kaitan Antara Perfeksionisme dan Sindrom Penipu

Sekarang setelah kita melihat apa itu perfeksionisme disfungsional dan sindrom penipu, sekarang saatnya untuk bertanya: bagaimana hubungan keduanya? Kesamaan yang mereka miliki adalah cara bermasalah dalam mengelola kecemasan., mengaitkannya dengan pencarian putus asa untuk menunda saat di mana mereka juga menemukan bahwa kita tidak diciptakan untuk tugas, proyek, atau peran profesional tertentu.

Orang dengan tipe perfeksionisme disfungsional yang telah kita lihat sebelumnya tidak berjuang karena itu memenuhi dirinya. karena mereka sangat tertarik untuk mendekati cita-cita, melainkan untuk menghindari rasa malu, ejekan atau kemarahan orang lain. sisanya; Untuk alasan ini, dia memahami bahwa satu-satunya jalan untuk menghindari jatuh sebelum tuntutan yang lain adalah mengorbankan banyak waktu dan tenaga, solusi genting yang, menurut sudut pandangnya, tidak berkelanjutan; cepat atau lambat itu akan berhenti berlaku.

Mengingat cara memandang sesuatu seperti ini, tidak mengherankan bahwa ketika pujian atau kekaguman datang, hal itu dianggap sebagai pengingat yang menyakitkan bahwa "Anda telah curang"; tanda bahwa orang lain memperhatikan orang yang salah dan, jauh di lubuk hati, Mereka berhak mengetahui bahwa mereka menghadapi penipuan.

Begitu kita mengadopsi sudut pandang itu terkait dengan kecemasan yang menyebabkan kita melihat ke belakang dan mengingat jalan kepahitan yang telah membawa kita ke ketenaran yang "tidak pantas" itu, hal berikutnya adalah memusatkan perhatian kita hanya pada kekurangan kita, pada segala sesuatu yang menegaskan narasi orang tersebut penipu yang menipu orang lain dengan mempertahankan citra yang tidak sesuai dengan kenyataan, karena kebutuhan untuk menyembunyikan segala sesuatu muncul itu.

Apakah Anda ingin meningkatkan cara Anda mengelola kecemasan dan perfeksionisme?

Jika Anda mencari bantuan profesional untuk mengatasi masalah yang berkaitan dengan kecemasan, harga diri, atau stres kerja, hubungi saya.

Saya Ada Folch, dan dalam konsultasi saya tentang Psikologi Kesehatan Umum dan bantuan psikologis untuk orang dewasa dan remaja, Anda akan menemukan dukungan yang Anda butuhkan untuk lebih berhubungan dengan emosi Anda, baik melalui sesi terapi tatap muka atau melalui sesi terapi online untuk panggilan video.