Bekerja berlebihan dapat menyebabkan kematian

Pekerjaan dan kesehatan mental saling terkait, karena bekerja memberikan banyak manfaat bagi orang-orang: memberi makna pada hidup kita, memberi stabilitas ekonomi... Meski merupakan sumber kesejahteraan, kerja berlebihan bisa merugikan tubuh kita seperti yang dikatakan banyak orang studi. Ini dapat menyebabkan, di antara banyak fenomena, apa yang dikenal sebagai burnout atau sindrom luka bakar.

Sekarang, terlalu banyak bekerja dapat menyebabkan kematian. Hari ini kita akan berbicara tentang kasus baru-baru ini di mana seseorang meninggal karena bekerja berjam-jam.

• Artikel terkait: “Saya tidak punya pekerjaan: 7 kiat ahli untuk menemukannya”

Konsekuensi negatif dari bekerja

Kerja adalah kesehatan, karena di dunia yang kita tinggali ini perlu mendapatkan uang dalam jumlah minimal untuk bertahan hidup. Selain itu, jika kita mendedikasikan diri pada apa yang kita sukai, pekerjaan bisa menjadi sumber kebahagiaan.

Namun, terlalu banyak bekerja memiliki konsekuensi yang merugikan bagi kesehatan masyarakat. Tapi bagaimana pengaruhnya terhadap kita?

Pekerjaan dapat menyebabkan masalah psikologis dan fisik. Yang paling penting adalah sebagai berikut.

1. Menekankan

Stres adalah salah satu masalah yang paling sering muncul karena terlalu banyak bekerja. Ini tidak berarti bahwa fenomena tersebut tidak dapat muncul karena fenomena organisasi lain yang tidak ada hubungannya dengan pekerjaan (misalnya, hubungan yang buruk dengan rekan kerja), namun, tugas yang berlebihan dan pekerjaan yang berlebihan dapat menyebabkan seorang pekerja akhirnya menderita menekankan.

• Jika Anda ingin tahu lebih banyak: "8 tips penting untuk mengurangi stres kerja”

2. Habis terbakar

Ketika stres menjadi kronis, apa yang dikenal sebagai sindrom kelelahan atau kelelahan muncul, karena penyebab stres tidak hilang, orang tersebut akhirnya meleleh.

• Anda dapat mempelajari topik ini lebih dalam di artikel kami: “Kelelahan (Sindrom Terbakar): cara mendeteksinya dan mengambil tindakan”

3. Depresi

Terlalu banyak bekerja juga bisa membawa kesedihan dan depresi., karena kita banyak menghabiskan waktu mengerjakan tugas pekerjaan dan tidak bisa menikmati waktu untuk diri kita sendiri. Itu juga menjauhkan kita dari hubungan sosial dan, pada saat yang sama, menyebabkan kita memiliki lebih sedikit waktu untuk menikmati hidup. Jika kita tidak menikmati hidup kita, kita tidak bahagia.

4. kesulitan tidur

Kerja berlebihan dan stres yang ditimbulkannya dapat menyebabkan kesulitan tidur, bukan hanya karena kuantitasnya tetapi juga karena kualitasnya. Tidur adalah kesehatan, jadi kami menyarankan Anda untuk mengikuti saran yang muncul di artikel ini: “10 prinsip dasar untuk kebersihan tidur yang baik”.

5. Penyalahgunaan zat

Di antara masalah akibat kerja berlebihan kita juga bisa menemukan penyalahgunaan zat. Nah, ketika seseorang berada di ujung tanduk, bisa jadi mereka memutuskan untuk melarikan diri dari kenyataan dengan mengonsumsi obat-obatan seperti alkohol dan obat-obatan lainnya.

Bekerja berlebihan dapat menyebabkan kematian

Bekerja berlebihan tidak hanya menyebabkan konsekuensi ini, tetapi juga dapat menyebabkan kematian. Beberapa hari yang lalu kami mengetahui tentang kasus seorang wanita Jepang yang meninggal karena dia bekerja lembur. Setelah kematiannya pada tahun 2013, perusahaan tempatnya bekerja memastikan bahwa kematiannya disebabkan oleh jam kerja yang panjang dan kurang istirahat.

Almarhum adalah seorang jurnalis berusia 31 tahun, yang merupakan karyawan saluran televisi Jepang NHK Ini adalah kasus kematian baru karena terlalu banyak bekerja di Jepang, jadi ini bukan yang pertama.

Miwa Sado, begitu nama wartawannya, bekerja 159 jam lembur dan hanya memiliki dua hari libur dalam sebulan sebelum kematiannya. Ini menyebabkan dia mengalami gagal jantung kongestif, seperti yang terungkap dari hasil otopsi, dan seperti yang diungkapkan oleh rantai publik Jepang.

Situasi di Jepang perlu ditinjau ulang

Situasi ketenagakerjaan menjadi lebih genting di beberapa negara seperti Spanyol, tetapi model masyarakat Jepang bahkan lebih ekstrem. Selama masa kerja kritis ini, yang menyebabkan kematiannya, jurnalis tersebut meliput pemilihan Pemerintah Tokyo dan pemilihan Majelis Tinggi Parlemen.

NHK menyesali apa yang terjadi dan untuk alasan ini telah memutuskan untuk mengubah kebijakan perusahaan. Dengan ini, dia bermaksud agar apa yang terjadi tidak terjadi lagi.

Namun, lembur yang berlebihan bukanlah hal yang aneh di Jepang, yang pada tahun 2016 menyusun a laporan yang menyatakan bahwa hampir seperempat dari populasi aktif bekerja lebih dari 80 jam lembur sebulan.

Beberapa bulan lalu, pemerintah negara ini menyetujui paket tindakan darurat yang tujuannya mencegah kasus baru seperti yang dialami Miwa Sado. Di negara ini, pada 2015, setidaknya 2.159 orang bunuh diri. Sebanyak 675 di antaranya memutuskan mengakhiri hidup karena kelelahan, menurut data dari Kementerian Tenaga Kerja Jepang.

• Artikel yang direkomendasikan: "Bunuh diri: data, statistik, dan gangguan mental terkait"

Hikikomori, kelainan khas negara Jepang

Budaya Jepang sangat menuntut, dan masalah psikologis penduduk negara ini sangat sering terjadi. Kerja berlebihan sangat umum di negara Jepang, tetapi begitu juga permintaan di sebagian besar bidang kehidupan Jepang, misalnya belajar (bahkan di usia dini).

Salah satu gangguan yang paling banyak dibicarakan dalam beberapa tahun terakhir adalah Hikikomori. Jika Anda ingin tahu tentang apa itu, Anda dapat membaca artikel kami: “Hikikomori: anak muda yang dikurung secara permanen di kamar mereka”.