"Belaian negatif": apakah itu?

Orang-orang yang tidak akrab dengan teori Analisis Transaksional Anda mungkin belum pernah mendengarnya "belaian negatif". Ini adalah konsep yang menjadi penting dalam bentuk psikoterapi tertentu dan analisis fenomena psikososial, dan itu dapat membantu untuk memahami hubungan manusia.

Untuk memahami apa jenis belaian ini, perlu dipahami arti "belaian" dari perspektif transaksional. Mari kita lihat apa kekhususannya dan bagaimana pengaruhnya terhadap kita.

Belaian dari Analisis Transaksional

Berdasarkan Eric Berna, bapak Analisis Transaksional, stroke adalah “unit pengenalan yang memberikan stimulasi kepada individu”. Oleh karena itu, dari perspektif transaksional, konsep tersebut berbeda dengan apa yang dipahami secara umum membelai: "kontak fisik yang lembut dan halus yang dilakukan dengan menggeser tangan atau jari di atas tubuh seseorang".

Dari Analisis Transaksional, belaian tidak hanya mengacu pada rangsangan fisik, tetapi juga termasuk rangsangan psikologis dan sosial (pengakuan). Dalam pengertian ini, menerapkan belaian adalah cara membangun tautan berdasarkan eksternalisasi tentang pengetahuan bahwa kita berada di hadapan makhluk dengan subjektivitasnya sendiri, sesuatu yang menyiratkan pengakuan otonominya.

Setiap orang membutuhkan stimulasi fisik dan psikologis untuk menjalani kehidupan yang memuaskan, dan mengelus adalah unit dasar dari pengakuan sosial. Baik belaian fisik maupun psikis Mereka memberikan banyak manfaat sejak usia dini, dan saat kita tumbuh, pengakuan sosial menjadi aspek penting untuk kesejahteraan psikologis.

belaian positif dan negatif

Dalam teori Analisis Transaksional dipaparkan dua jenis belaian menurut sensasi yang mereka undang untuk hidup: itu belaian positif dan negatif. Belaian positif menyebabkan sensasi dan emosi yang menyenangkan; dan yang negatif, menyebabkan sensasi dan emosi yang tidak menyenangkan.

Berikut adalah beberapa contoh dari jenis belaian ini:

• belaian positif: “Aku cinta kamu”, “kamu luar biasa”, aku cinta kamu”.
• belaian negatif: “Aku benci kamu”, kamu idiot”, “kamu terlihat sangat buruk dengan pakaian itu”.

Itu belaian negatif Mereka mungkin:

• komentar sarkastik
• Abaikan tindakan orang lain
• Menjatuhkan yang lain dan mempermalukan orang lain
• cemooh

Kita semua memiliki kebutuhan untuk diterima dan disentuh.

Berne berbicara tentang "lapar akan belaian" untuk menyebutkan namanya kebutuhan manusia untuk dikenali dan disentuh, karena kekurangan aspek sensorik pada anak dapat menyebabkan masalah psikologis. Sudah di usia dini, kurangnya belaian positif (dibelai, dipuji, dll) dapat menyebabkan anak menjadi mencari sentuhan negatif untuk mengkompensasi kurangnya pengakuan sosial, dan itu adalah cara mencari perhatian yang tidak menerima.

Oleh karena itu, terkadang belaian negatif digunakan dengan anggota keluarga, pasangan, teman, dan ini perilaku beracun yang meracuni hubungan kita dan yang berdampak berbahaya bagi anggota hubungan itu. Itulah mengapa Anda harus menghindari memberi dan menerima belaian negatif.

Ini terutama dalam hubungan orang tua-anak, karena dalam kasus orang tua perlu untuk:

• ekspresif: mencium, belaian dan pelukan yang sering.
• Bersikaplah tulus saat memuji anak-anak.
• bersikap lembut dan pengertian dan menerima perilaku anak.
• diukur Dan jangan lupa bahwa mereka adalah anak-anak.
• Puji keberhasilan anak-anak dan beri mereka hadiah bila perlu.

Menarik juga untuk membiarkan anak tumbuh dengan perasaan dicintai dan mengembangkan kecerdasan emosional Anda dengan benar.

Tidak hanya mereka yang tidak menerima belaian yang menderita, tetapi juga mereka yang tidak mengungkapkannya

Sebuah studi Universitas Stanford yang dipimpin oleh James Gross menunjukkan hal itu menekan ekspresi emosi membawa biaya psikologis, sosial dan kesehatan yang tinggi. Individu yang tidak mengekspresikan emosinya lebih tidak bahagia dan menderita kekebalan fisiologis yang lebih rendah.

Menurut data penyelidikan ini, kurangnya ekspresi emosional tidak hanya tidak mengurangi emosi, tetapi memperbesar emosi negatif, menyebabkan masalah bagi kesejahteraan fisik dan psikologis. Ekspresi emosi positif membawa serta pengalaman yang lebih bermanfaat dan meningkatkan hubungan interpersonal.