The Hunza: suku oriental awet muda

Di utara Pakistan, lebih dari seribu meter di atas permukaan laut dan di antara gunung-gunung yang tertutup gletser, hiduplah hunzakuts, dikenal sebagai "hunza" di negara barat.

Orang-orang ini tidak hanya tampak lebih mirip dengan orang Kaukasia daripada penduduk lainnya negara, tetapi ada sesuatu yang dikaitkan dengan mereka yang telah memberikan ratusan artikel selama beberapa dekade: kecenderungan untuk hidup lebih dari 110 tahun dan mencapai usia tua dengan kesehatan yang sangat baik.

Selain itu, cerita pertama yang sampai ke Barat tentang Hunza menunjukkan bahwa penjelasan yang mungkin untuk kesehatan mereka yang baik tidak ditemukan dalam biologi mereka, tetapi dalam kebiasaan mereka. Fakta bahwa suku Hunza mempertahankan pola makan vegetarian memberikan petunjuk: "kita adalah apa yang kita makan". Mungkinkah memperpanjang hidup kita selama beberapa dekade dengan mengubah perilaku kita?

Hunza: sebuah oase pemuda

Lembah Sungai Hunza, yang terletak di wilayah yang sulit diakses dan terisolasi dari sekitarnya oleh pegunungan tinggi, menghadirkan ciri-ciri yang dapat diasosiasikan dengan romantisme mana pun dengan Eden. Wilayah alami dan sedikit dieksplorasi, beberapa orang primitif yang hidup di dalamnya menurut tradisi, jauh dari mesin produksi dan makanan olahan masyarakat berteknologi maju. canggih.

Nyatanya, Suku Hunza dikatakan sebagai keturunan tentara di pasukan Alexander Agung. bahwa mereka tersesat melintasi wilayah dan menciptakan masyarakat yang terisolasi dari yang lain; ini akan menjelaskan mengapa bahasa yang mereka gunakan tidak dapat dikaitkan dengan keluarga linguistik besar mana pun di Asia.

Jadi kita memiliki semuanya: lingkungan alam yang menawan, asal usul yang memberitahu kita tentang orang Barat yang mendidik ulang diri mereka sendiri untuk berdamai dengan alam, pola makan vegetarian (dan karena itu lebih terkait secara budaya dengan "kebaikan" daripada pola makan daging) dan tingkat kesehatan belum pernah terdengar. Atau, setidaknya, begitulah jadinya jika bukan karena fakta bahwa atribut umur panjang yang ekstrim pada Hunza adalah mitos yang didasarkan pada berbagai kebetulan.

Pada kenyataannya, tidak ada kepercayaan yang diturunkan dari mulut ke mulut dan dari artikel ke artikel yang memiliki dasar ilmiah: kota awet muda adalah mitos yang lahir dari dilebih-lebihkan dan kesalahpahaman.

Berlebihan dan mitos tentang suku ini

Suku-suku yang tinggal di lembah Sungai Hunza tidak salah dalam mempopulerkan kemampuan mereka untuk mempertahankan kemudaan dan usia dengan begitu lambat. john clark, seorang peneliti yang menghabiskan beberapa tahun tinggal bersama orang-orang ini, menunjukkan bahwa cara orang Hunzakut Mereka menganggap usia tidak terlalu berkaitan dengan waktu yang telah berlalu sejak kelahiran mereka sebagai tingkat kebijaksanaan mereka. Itulah sebabnya para sesepuh yang paling dihormati dapat mengatakan bahwa mereka berusia 145 tahun: dalam kerangka budaya mereka, itu sangat normal dan tidak menimbulkan kejutan.

Di samping itu, Perlu juga diingat bahwa mitos suku Hunza berdampak pada masyarakat mereka.. Selama beberapa dekade, mereka mampu memanfaatkan mitos ini, yang membuat mereka terus menyebarkan hype itu sendiri.

Dan bagaimana dengan dietnya?

Hunzakut mengikuti dua jenis diet: satu terkait dengan musim panas dan yang lainnya terkait dengan bulan-bulan musim dingin. Secara umum, keduanya pada dasarnya terdiri dari sayuran mentah dan sesekali produk susu. Selain itu, mengingat gaya hidup yang mereka ikuti, yang tidak terlalu bergantung pada penggunaan teknologi canggih, bahkan orang lanjut usia tetap mempertahankan kebiasaan berolahraga. Selain itu, karena mereka biasanya beragama Islam, mereka menghindari minuman beralkohol dan menggantinya dengan teh..

Singkatnya, ini adalah masyarakat di mana banyak karakteristik dari apa yang kita sebut "hidup sehat" terjadi dan, sebagai tambahan, dapat menarik banyak pengikut diet paleo. Hal ini membuat beberapa peneliti, seperti Sir Robert McCarrison pada tahun 1920-an, memuji hunzakuts dengan kesehatan pencernaan yang sangat baik.

Berbeda dengan apa yang terjadi pada awal abad ke-20, bagaimanapun, saat ini kondisi kesehatan penduduk lembah sungai Hunza sudah diketahui dengan baik, dan telah diakui bahwa hunzakut memiliki penyakit yang sama banyaknya dengan penduduk sekitarnya. Faktanya, banyak yang diketahui tentang genetika mereka: semuanya menunjukkan fakta bahwa tidak benar bahwa mereka adalah keturunan pemukim Balkan. Sungguh mengecewakan!

Umur panjang dipertanyakan

Terlepas dari semua ini, ahli gizi menunjukkan bahwa banyak aspek dari diet Hunzakut lebih baik daripada kebanyakan orang Barat: absen makanan kaya gula, praktis tidak ada daging merah, banyak sayuran dan, tentu saja, kombinasikan semua ini dengan olahraga fisik. Untuk mencatat.