Dinophobia: gejala, penyebab dan pengobatan

Fobia yang dianggap langka adalah fobia yang jarang terjadi, atau yang belum pernah kita dengar... Mungkin ini terjadi pada Anda dengan dinophobia, yang terdiri dari fobia sensasi vertigo dan/atau pusing (kita tidak boleh bingung, tetapi dengan fobia ketinggian).

Pada artikel ini kita akan melihat apa sebenarnya fobia ini, serta gejala yang terkait, beberapa kemungkinan penyebab dan pengobatan yang dapat diterapkan.

• Artikel terkait: "Jenis Fobia: Menjelajahi Gangguan Ketakutan"

Dinofobia: apa itu?

Dinophobia adalah fobia vertigo dan / atau pusing. Kita tidak boleh mengacaukan fobia ini dengan ketakutan akan ketinggian (akrofobia), karena dalam dinofobia objek fobia adalah vertigo, bukan ketinggian (yang akan menjadi salah satu penyebab vertigo).

Dengan demikian, fobia spesifik (sejenis gangguan kecemasan), tercantum dalam DSM-5 saat ini (Manual Statistik Gangguan Mental).

Jadi, dalam dinofobia terdapat ketakutan yang tidak proporsional, intens, dan tidak rasional akan rasa pusing atau pusing. Yang juga ditakuti adalah sensasi yang terkait dengan keadaan fisiologis ini; misalnya, merasa bahwa tubuh bergerak ke satu arah dan kepala ke arah yang lain, merasa sesak napas, merasa bahwa segala sesuatu di sekitar bergerak/bergoyang, kehilangan keseimbangan, kurang stabil...

Dinophobia sebenarnya adalah fobia yang langka; yaitu, itu adalah fobia yang langka. Ini jauh lebih sering, misalnya akrofobia (fobia ketinggian).

vertigo

Vertigo terdiri dari sensasi objektif gerakan, rotasi lingkungan atau diri sendiri. Ini juga terkait dengan perasaan "jatuh ke dalam ruang hampa" (walaupun ini tidak benar-benar ada). Rasa vertigo tidak hanya muncul saat kita berada di tempat tinggi, tapi bisa juga muncul pada gangguan panik misalnya.

Keadaan psikofisiologis yang berubah ini terkait dengan perubahan dalam sistem vestibular (terkait dengan keseimbangan, postur, dan kontrol spasial), dan ditemukan di telinga. Selain itu, sensasi vertigo sangat tidak menyenangkan dan dapat menimbulkan rasa takut yang hebat, sehingga masuk akal jika sensasi ini pada akhirnya dapat menyebabkan fobia seperti dinofobia.

Di sisi lain, vertigo dapat disertai dengan gejala lain, seperti perasaan hampir pingsan, kehilangan keseimbangan, dan/atau mual.

Berapa lama perasaan vertigo bertahan? Itu tergantung pada pemicunya, etiologi... tapi, umumnya, dari menit ke hari. Vertigo bisa menyerang siapa saja (kita harus membedakannya, tapi dari dinofobia itu sendiri dikatakan), meskipun usia onset yang paling sering adalah antara 40-50 tahun dan seterusnya 70.

Hubungan dengan fobia lain

Sebagai rasa ingin tahu, Dinophobia telah dikaitkan dengan jenis fobia lainnya, dalam hal ini fobia terhadap objek yang lebih abstrak, seperti keabadian atau tak terhingga (apeirofobia).

Perasaan evolusi???

Seperti banyak fobia lainnya, dinofobia juga bisa memiliki, secara etiologis, pengertian evolusioner. Artinya, nenek moyang kita mungkin mengkhawatirkan perasaan vertigo ini dengan menghubungkannya dengan kemungkinan kerusakan atau peristiwa traumatis.

Akibatnya, kita mungkin telah "mewarisi", sampai batas tertentu, jenis fobia ini. Hal yang sama terjadi dengan fobia yang lebih biologis, seperti fobia ketinggian (acrophobia), ular (ophidiophobia), laba-laba (arachnophobia), dll.

Gejala

Gejala yang terkait dengan dinofobia adalah sebagai berikut.

1. Ketakutan yang intens terhadap vertigo

Gejala utama dinofobia, seperti fobia spesifik lainnya, adalah ketakutan yang intens, tidak rasional, dan tidak proporsional terhadap objek fobia tertentu (dalam hal ini, vertigo dan/atau pusing). Ketakutan ini dapat dipicu oleh rangsangan yang mengingatkan sensasi vertigo tersebut., atau muncul begitu saja tanpa stimulus pemicu.

2. gejala fisiologis

Ingatlah bahwa fobia spesifik adalah gangguan kecemasan. Semuanya menyiratkan gejala fisiologis seperti: pusing, vertigo, perasaan sesak napas, takikardia, berkeringat, tremor...

Dalam kasus dinophobia, ini adalah gejala yang sama (karena salah satunya adalah pusing / vertigo itu sendiri).

3. Gangguan

Untuk mendiagnosis fobia seperti itu, gejalanya harus menimbulkan gangguan dalam kehidupan sehari-hari orang tersebut.ke. Meski benar ada beberapa fobia yang tidak mengganggu fungsi sehari-hari, karena rangsangan fobia tidak ditemukan dalam kehidupan sehari-hari (pikirkan, misalnya, tentang ular, yang hidup di a kota…). Jadi hal yang sama dapat terjadi dengan dinofobia (walaupun, ingat, stimulus pemicu tidak selalu diperlukan agar gejala dinofobia muncul).

4. Tidak nyaman

Gejala penting lain dari dinophobia adalah ketidaknyamanan yang disebabkan oleh fobia itu sendiri, karena orang tersebut mungkin terbatas pada hari ke hari, karena ketakutan terus-menerus akan menderita vertigo.

• Anda mungkin tertarik pada: "Apa itu kecemasan: bagaimana mengenalinya dan apa yang harus dilakukan"

Penyebab

Fobia dapat memiliki banyak penyebab penyebab paling umum adalah peristiwa traumatis. Dalam kasus dinophobia, mungkin orang tersebut pernah mengalami situasi traumatis terkait dengan sensasi tubuh ini (vertigo atau pusing), serta jembatan, ketinggian, pesawat…

Jadi, fakta mengalami situasi dengan karakteristik ini (dengan muatan emosional yang besar terkait), mungkin cukup untuk mengembangkan dinofobia. Ini juga termasuk kasus di mana Anda tidak secara langsung mengalami situasi seperti itu, tetapi Anda mendengarnya, melihatnya pada orang lain (pengondisian pengganti), dll.

Selain itu, begitu gejala dinofobia dialami, hal berikut sering terjadi: munculnya ketakutan yang mengerikan untuk mengalami gejala-gejala ini lagi, yang mengubah gangguan tersebut menjadi lingkaran setan sulit keluar tanpa pengobatan.

Perlakuan

Pengobatan dinophobia, pada tingkat psikologis, mencakup dua pilihan utama: terapi paparan dan terapi perilaku kognitif (Mereka dapat digunakan bersamaan, meskipun terapi pemaparan biasanya sudah mencakup teknik perilaku-kognitif).

Mari kita ingat bahwa terapi paparan Ini terdiri dari pengobatan paling efektif untuk fobia spesifik, seperti yang ditunjukkan oleh berbagai penelitian. Terapi perilaku kognitif juga menawarkan hasil yang sangat baik.

Untuk bagiannya, terapi pemaparan mencakup pemaparan terhadap rangsangan fobia, secara bertahap (melalui hierarki item). Tujuannya adalah bagi pasien untuk "mengatasi" item yang semakin sulit sampai ia berhasil menghadapi situasi fobia tidak perlu lari darinya.

Untuk ini, pasien sering dilatih dalam strategi koping yang bisa dia gunakan kapan merasakan tingkat kecemasan yang tinggi, seperti bernapas, relaksasi, atau membayangkan positif. Di sisi lain, terapi perilaku-kognitif pada dasarnya mencakup restrukturisasi kognitif, yang memiliki tujuan "restrukturisasi" pikiran bencana pasien sehubungan dengan vertigo dan gejala yang terkait, untuk menggantinya dengan yang lebih fungsional, realistis dan adaptif.

Artinya, dengan fobia, distorsi kognitif dan pemikiran irasional sering muncul yang harus dilawan; Ini juga terjadi pada dinofobia. Untuk alasan ini, terapi perilaku kognitif memiliki misi menawarkan alat kepada pasien untuk dapat mendeteksi pemikiran semacam itu, untuk kemudian mengubahnya.

Referensi bibliografi:

• Asosiasi Psikiatri Amerika –APA- (2014). DSM-5. Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental. Madrid: Pan Amerika.
• Kuda (2002). Manual untuk perawatan kognitif-perilaku gangguan psikologis. Vol. 1 dan 2. Madrid. abad ke-21 (Bab 1-8, 16-18).
• Derebery, M.J. (2000). Diagnosis dan pengobatan vertigo. Jurnal Kedokteran Kuba, 39(4): 238-53.
• Lopes, a. (2005). Fobia spesifik. Fakultas Psikologi. Departemen Kepribadian, Penilaian dan Perawatan Psikologis.