5 tips berbicara dengan percaya diri di depan siapa pun

Percakapan sederhana ternyata lebih rumit dari yang terlihat Pada saat pertama.

Di satu sisi, penting untuk mempertimbangkan apa yang dikatakan, karena tidak selalu mudah untuk menerjemahkan pikiran kata-kata, dan di sisi lain, Anda harus memperhatikan bagaimana orang lain bereaksi, apa yang dia katakan dan apa ide dan pesannya pidato. Semua ini terjadi pada saat yang sama, dalam waktu nyata, dan harus dipadukan dengan pengaruh yang menentukan dari bahasa non-verbal. verbal, mampu membuat kata-kata kita memiliki arti yang sama sekali berbeda tergantung pada konteks.

Ini membuat beberapa orang cenderung ragu dan menunjukkan ketidakamanan saat berbicara dengan orang lain. Dalam kasus ini, beberapa saran tentang cara berbicara dengan lebih percaya diri selalu berguna.

• Artikel terkait: "Berbicara di depan umum dan mengatasi demam panggung, dalam 8 langkah"

Bicaralah dengan percaya diri: 5 tips yang sangat berguna

Pertama-tama, harus diperhatikan bahwa mengadopsi gaya komunikatif yang mengekspresikan keamanan yang lebih besar adalah tugas yang melibatkan banyak fungsi psikologis. Artinya, tidak ada solusi ajaib untuk memancarkan karisma dalam semalam. Namun, dengan sedikit latihan dan ketekunan, Anda dapat melihat perubahan yang sangat signifikan dalam diri Anda kita mengekspresikan diri kita... dan juga dalam cara orang yang kita ajak bicara bereaksi kita.

Sehingga, Untuk berbicara dengan lebih percaya diri di depan semua jenis orang, pelatihan nyata diperlukan., yang menyiratkan bahwa membatasi diri Anda untuk membaca dan menginternalisasi ide dan konsep tidak terlalu membantu. Kiat yang akan Anda baca di bawah ini harus dipraktikkan, di luar teori, untuk membantu Anda dalam hubungan sosial Anda. Dengan itu, mari beralih ke tip.

1. Latih kontak mata

Fakta sederhana menghindari kontak mata membuat kita cenderung untuk mengambil peran tunduk dan membiarkan orang lain mengambil kendali percakapan. Oleh karena itu, ada baiknya pada awalnya Anda fokus pada tugas menghindari saat-saat di mana pandangan mengembara dari satu sisi ke sisi lain selama tidak bertemu dengan orang yang memiliki di depan.

Namun, triknya bukanlah menatap murid lawan bicara kita secara obsesif, tetapi sederhana dalam memperhatikan saat-saat di mana "pemutusan" ini terjadi untuk memperbaikinya atau, setidaknya, mengendalikannya. Nuansa terakhir ini penting, karena tidak perlu mempertahankan kontak mata secara terus-menerus secara kaku, meski harus mendominasi.

Ketika Anda menyadari bahwa Anda memandang orang lain dengan cara yang terlalu "buatan" dan tidak alami, cukup perluas rentang perhatian visual Anda dan jangan lihat matanya tetapi wajahnya secara keseluruhan; dengan begitu, meskipun Anda tidak menyadarinya, pertukaran pandangan akan jauh lebih spontan.

• Artikel terkait: "Mengapa terkadang sulit untuk menatap mata seseorang?"

2. proyeksikan suara Anda

Lebih baik melakukan latihan ini sendiri, agar nanti, ketika menerapkannya ke percakapan nyata, hanya perlu memodulasi nada, karena sebagian besar dari pola gerakan otot mulut dan leher ini sudah dipelajari.

Untuk melakukan ini, ada baiknya menggabungkan latihan saja dengan visualisasi yang dibayangkan. Tutup mata Anda, bayangkan konteks percakapan yang sebenarnya, dan sesuaikan suara Anda hingga terdengar kualitas yang mengekspresikan ketegasan dan kepercayaan diri. Semakin jelas pemandangannya, semakin baik.

3. Tingkatkan artikulasi Anda saat berbicara

Ada orang yang merasa tidak aman saat berbicara karena cacat bicara kecil. Menyadarinya, Anda mencoba menutupinya dengan berbicara rendah dan mempertahankan profil yang umumnya rendah hati. Jika ini adalah kasus Anda dan menurut Anda cacat ini sangat jelas, Anda dapat mempertimbangkan untuk pergi ke terapis wicara. Jika menurut Anda mereka tidak terlalu diucapkan, layak untuk dipraktikkan sendiri.

Ini adalah tugas lain yang dapat Anda lakukan sendiri. Untuk melakukan ini, pertama-tama Anda harus "menghangatkan" otot-otot mulut, lalu berbicara dalam monolog improvisasi, memperhatikan kesalahan pengucapan yang kecil. Ingat kata-kata yang Anda lewatkan dan coba ulangi kira-kira kalimat yang memasukkannya sampai Anda mengucapkannya dengan benar. Tugas ini bisa membosankan, tetapi mengoreksi artikulasi membantu mencegah rasa tidak aman.

Di sisi lain, perlu diingat bahwa setiap orang cukup sering membuat kesalahan dalam hal berbicara. Oleh karena itu, jangan terobsesi dengan kesalahan ini jika menurut Anda frekuensi kemunculannya sebanding dengan orang lain; nyatanya, lawan bicara cenderung tidak memperhatikan mereka dan secara otomatis “mengisi” celah tersebut dengan makna yang secara teori seharusnya dihasilkan oleh ketidaksempurnaan tersebut.

4. menjauhkan diri dari situasi

Hampir semua dari kita memiliki kemampuan untuk menjauhkan diri dari pengalaman yang kita jalani di sini dan saat ini. Ini berarti kita lakukan sedikit pemutusan emosional mengenai apa yang sedang terjadi. Ini adalah sesuatu yang mirip dengan apa yang terjadi dengan derealisasi, sebuah fenomena psikologis di mana kita merasakan tempat itu di mana kita berada, beberapa orang atau makhluk hidup, atau konteks pada umumnya, adalah bagian dari suatu himpunan, sesuatu yang tidak berarti terlalu banyak.

Jadi, ketika Anda memperhatikan bahwa dalam suatu percakapan Anda dapat menunjukkan tingkat ketidakamanan yang signifikan, cobalah untuk menjauhkan diri, dengan asumsi bahwa orang yang berbicara dengan Anda, meskipun mereka masih manusia, tidak begitu penting terlepas dari segalanya, juga tidak penting bagi Anda untuk melanjutkan hidup. Pendapat mereka tentang Anda sangat relatif penting., dan juga memiliki persepsi yang sangat terbatas dan tidak sempurna tentang siapa Anda. Ini adalah latihan yang juga umum di dunia aktor dan aktris, di mana rasa takut akan ejekan diperangi.

• Artikel terkait: "Depersonalisasi dan derealisasi: ketika semuanya tampak seperti mimpi

5. bekerja harga diri Anda

Jika Anda ingin melampaui masalah khusus rasa tidak aman saat berbicara, ada baiknya Anda berupaya meningkatkan harga diri Anda. Namun, ada beberapa metode berbeda untuk ini Pergi ke psikolog dapat banyak membantu Anda. saat merencanakan program pelatihan dan modifikasi keyakinan, pantau kemajuan Anda dan pantau masalah yang mungkin timbul.