Mereka mendeteksi kanker pada orang yang dicintai: cara mengatasinya

Kanker, kata yang mengecilkan perut, membanjiri dan membuang orang yang didiagnosis dan lingkungannya ke situasi kerentanan.

Tidak kalah pentingnya, karena menurut data WHO, kanker merupakan salah satu penyebab utama morbiditas dan mortalitas di dunia. Pada tahun 2012, sekitar 14 juta kasus baru terdaftar dan jumlah kasus baru diperkirakan akan meningkat sekitar 70% dalam 20 tahun ke depan.

Mengingat data global ini, apa yang bisa dilakukan? Mungkin hanya untuk berharap sebelum kemajuan ilmiah yang diharapkan dan berkembang serta peningkatan perawatan klinis. Tapi, apa yang terjadi ketika kanker berhenti menjadi ketakutan abstrak yang memengaruhi masyarakat untuk terwujud dalam ketakutan tertentu yang memengaruhi seseorang yang hadir dalam kehidupannya? Apa yang terjadi ketika seseorang di lingkaran afektif Anda didiagnosis menderita kanker?

• Artikel terkait: "Jenis kanker: definisi, risiko, dan bagaimana klasifikasinya"

Ketika kanker muncul pada orang yang dicintai: cara mengatasinya

Kita tahu bahwa ada banyak jenis kanker, tergantung pada organ yang terkena, stadiumnya dan situasi khusus masing-masing pasien. Meski begitu, tampaknya ada ketakutan umum yang terjadi sebelum diagnosis:

ketakutan akan penderitaan pasien dan ketakutan akan kematian.

Dari ketakutan ini, dan dari sebagian besar ketakutan, yang lain menggantung, merantai kekhawatiran yang harus diatasi meminimalkan dampak yang mungkin mereka timbulkan baik pada jiwa seseorang maupun pada keluarga dan kelompok sosial di mana mereka berada hidup.

Setiap manusia dianugerahi kemampuan untuk menghadapi kesulitan.. Ada perbedaan individu dalam mengelola situasi yang menyakitkan, tetapi ada juga sumber daya dan strategi yang dapat bermanfaat bagi banyak orang.

Sejalan dengan itu, beberapa tindakan yang dapat membantu setiap orang dewasa untuk beradaptasi dengan situasi diagnosis kanker orang yang dicintai dijelaskan di bawah ini.

1. Beri diri Anda izin untuk reaksi dan ekspresi emosional

Bayangkan: Anda diberi tahu bahwa orang yang Anda cintai menderita kanker. Berita itu jatuh seperti pancuran air dingin, tetapi Anda harus melanjutkan tanggung jawab Anda sehari-hari, mungkin dengan kecepatan yang cepat dan efisien. Meski begitu, perlu dicari ruang waktu untuk integrasi emosional berita, menyisakan ruang untuk terhubung dengan emosi yang ditimbulkannya.

Sedih, marah, kecewa, marah... Itu adalah emosi yang secara sosial dianggap negatif tetapi meskipun demikian, menyangkalnya tidak membuat segalanya lebih mudah, justru sebaliknya. Beri diri Anda izin untuk merasakan dan mengungkapkannya.

Mungkin Anda harus berusaha memberi ruang pada emosi yang menyerang Anda. Sebagai? Menemukan cara Anda berekspresi akan menjadi latihan pertama. Ada orang yang menjalani emosinya sendiri, mencari ruang sunyi untuk menangis, menarik napas dalam-dalam atau berteriak. Yang lain menggunakan jurnal untuk mengekspresikan emosi mereka dengan bebas.

Jika kesendirian bukanlah tempat yang nyaman bagi Anda, terhubunglah dengan orang-orang yang Anda percayai untuk mengekspresikan diri dan ungkapkan kata-kata pada simpul emosional Anda. Diketahui bahwa faktanya mengungkapkan emosi secara verbal, sudah memiliki efek terapeutik yang penting.

• Anda mungkin tertarik pada: "Takut mati: 3 strategi untuk mengelolanya"

2. Jika emosi membanjiri, Anda harus mencari refloating

Meskipun Anda harus meninggalkan ruang untuk terhubung dengan emosi, Anda juga perhatian harus diberikan pada bahaya yang mencapai tingkat maladaptif untuk saldo Anda sendiri.

Artinya, kesedihan atau kemarahan mungkin muncul, tetapi jika dipertahankan secara intens untuk jangka waktu yang lama dan memengaruhi, misalnya, kualitas tidur, pola makan, atau hubungan afektif, bantuan harus dicari.

Dalam situasi di mana emosi tampaknya membanjiri kehidupan, bukan orang paling berani yang mencoba berenang sendirian dengan menelan air, melainkan siapa yang mampu mencari papan untuk mengapung kembali.

• Artikel terkait: "Kesedihan: mengatasi kehilangan orang yang dicintai"

3. Saya tidak memiliki pelatihan medis dan saya tidak mengerti apa-apa, apa yang harus saya lakukan?

Sebelum diagnosis kanker, muncul banyak keraguan terkait konsep medis yang terkadang asing. Kami saat ini memiliki akses cepat ke informasi, yang tidak selalu baik.

Ada kemungkinan bahwa dalam menghadapi laporan medis, kebutuhan mendesak untuk mengetahui lebih banyak muncul, itulah sebabnya kita akhirnya tenggelam di Internet. membaca hal-hal yang mungkin jauh dari menentramkan kita, justru semakin memperparah ketakutan kita.

Mengingat hal ini, mungkin lebih baik berhenti mencari sendiri dan menuliskan keraguan dan masalah terkait penyakit tersebut di buku catatan dan membandingkannya dengan tim medis yang menangani kasus tersebut. Harus diingat bahwa setiap orang dan setiap proses memiliki karakteristiknya masing-masing dan oleh karena itu lebih baik mencari tahu tentang situasi tertentu.

• Artikel terkait: "Hipokondriak digital: bahaya menggunakan Internet untuk mendiagnosis diri sendiri"

4. Ikuti hari demi hari, dunia tidak berhenti

Meskipun tampaknya dunia telah berhenti, hari ke hari harus berlanjut, terlepas dari apakah ramalan itu lebih atau kurang menguntungkan. Mungkin terlihat tidak sensitif, tapi ini demi kebaikan orang yang sakit dan lingkungannya. Anda harus berusaha agar kanker bukanlah protagonisnya, dan membuka ruang dan momen di mana Anda dapat bersantai, sebanyak mungkin, dan menemukan hal-hal kecil yang menghasilkan kesejahteraan.

Dalam pengertian ini, tidak perlu membuat daftar "hal-hal yang harus dilakukan sebelum Anda mati" dan melakukannya, tetapi mungkin seni menghargai hal-hal kecil dan memperkaya kehidupan sehari-hari lebih penting: memberi dan menyiram tanaman aromatik, bermain, berjalan, mengingat saat-saat indah, memasak, melihat laut, melihat foto, film, mendengarkan musik...

Ada kemungkinan kurangnya motivasi, kurang nafsu makan atau kesulitan dalam melakukan beberapa aktivitas. Jika ini terjadi, kita dapat mendasarkan tindakan kita pada tujuan yang sederhana dan sangat kuat: tertawa. Tertawa terlibat dalam produksi opiat (zat alami yang dikeluarkan oleh otak untuk mengatasi rasa sakit) dan merupakan salah satu alat paling ampuh.

Ceritakan lelucon, anekdot, cerita, atau tawa, bahkan tanpa mau, sampai Anda mendapatkan tawa yang sebenarnya dan bahkan menyebarkannya. Anda harus mencobanya, beberapa hal yang disyukuri seperti tawa manusia. Menemukan cara untuk membuat orang yang menderita tertawa Itu bisa menjadi salah satu tindakan paling kuat yang dapat Anda lakukan saat ini.

Jika tingkat keparahan penyakit membuat gerakan atau aktivitas kognitif yang kompleks menjadi sulit, mari kita mendasarkan tindakan dengan memahami konsep ini: perusahaan yang bergizi. Dalam pengertian ini, mendampingi tanpa memaksa, hanya membiarkan penderita kanker merasakan menemani, baik untuk mengungkapkan emosi, bertanya, membandingkan pendapat atau berbagi kesunyian.

Referensi bibliografi:

• Kleihues, P., & Cavenee, W. (2000). Klasifikasi tumor Organisasi Kesehatan Dunia. Patologi dan genetika tumor pada sistem saraf. IARC, Lyons.

• Jaimes, J., Claro, A., Perea, S., & Jaimes, E. (2011). Tertawa, pelengkap penting dalam pemulihan pasien. Med UIS, 24, 1-6.