5 tips untuk orang tua anak yang sportif

Sepanjang artikel ini kami akan mencoba melihat caranya ajari orang tua dari anak-anak atlet beberapa tips dengan tujuan untuk mempromosikan pendidikan olahraga siswa kami.

• Artikel terkait: "10 manfaat psikologis dari berlatih latihan fisik"

Tips untuk orang tua dengan anak yang sporty

Ini adalah beberapa pedoman yang harus diikuti oleh orang tua dari anak atletis untuk berkontribusi pada kemajuan mereka.

1. Perilaku: seorang ayah harus memimpin dengan memberi contoh

Dalam dunia olahraga kita sudah bosan melihat setiap akhir pekan perilaku buruk dari pihak orang tua yang pergi ke tribun ketika mereka pergi untuk melihat anak-anak mereka di permainan. Jika kita ingin meningkatkan kemandirian si kecil, penting untuk menjaga sikap yang memadai dan tenang.

Kita tidak dapat melupakan bahwa anak-anak (dan tidak terlalu muda), ketika mereka berolahraga, pada saat yang sama mengembangkan kepribadian mereka. Artinya dalam menghadapi kesulitan yang terjadi di lapangan, anak akan meragukan dirinya sendiri dan berusaha mencari 'wajah ramah' yang akan memberinya kepercayaan diri yang dicarinya.

Jika ketika Anda melihat ayah Anda, Anda menemukan ayah-pelatih Jika dia tidak berhenti menunjukkan instruksi permainan dengan cara yang negatif, anak tersebut tidak akan mengendalikan situasi dan mungkin tidak memiliki kepercayaan diri yang cukup untuk membuat keputusan yang tepat.

Sebaliknya, jika dia melihat ayahnya tersenyum, maka atlet akan menjalankan fungsinya sebagai pemain dan akan mengambil solusi dengan kepercayaan diri yang lebih besar.

• Anda mungkin tertarik pada: "Menjadi seorang anak dalam masyarakat saat ini: mitos tentang masa kanak-kanak"

2. kontrol nutrisi

Poin kedua yang akan kita bicarakan ini adalah bagian dari apa yang pelatih dan pelatih 'tidak lihat' ketika anak-anak berada di rumah bersama orang tuanya, yang disebut pelatihan tak terlihat. Ini termasuk poin-poin lain yang akan kita bicarakan nanti, tetapi kita akan mulai dengan masalah gizi.

Kita harus mengontrol apa yang dimakan anak kita sepanjang hari, terutama saat mereka mengembangkan aktivitas olahraga. Sangat penting untuk mendidik anak-anak kita untuk makan lima kali sehari dimana ragam nutrisinya adalah 'hidangan utama'. Anda harus tahu cara makan semuanya.

Seperti diketahui, penting untuk tidak menyalahgunakan gula dan lemak jenuh. Misalnya, lebih baik anak kita makan sandwich ham dan tomat kecil dengan jus atau a sepotong buah sebelum melakukan aktivitas fisik atau olahraga daripada bermalas-malasan dan membeli donat dari cokelat.

• Anda mungkin tertarik pada: "Psikologi dan Nutrisi: pentingnya makan emosional"

3. organisasi waktu

Tidak ada cara yang lebih baik untuk menciptakan rasa aman pada anak ketika dia tahu kapan suatu kegiatan dimulai dan berakhir. Merancang jadwal kegiatan akan sangat penting jika kita ingin membantu anak-anak kita mengembangkan rasa percaya diri yang kuat. Selain itu, penting untuk menanamkan rasa waktu, bahwa mereka mengetahui waktu di mana satu atau beberapa kegiatan harus dilakukan.

Kita juga harus memperhitungkan untuk tidak menjenuhkan anak kita dengan terlalu banyak kegiatan ekstrakurikuler (Inggris, Prancis, renang, sepak bola, bola basket, dll.), Karena kita bisa berkembang di dalamnya yang disebut kelelahan mental. Konsekuensinya bisa sebagai berikut: tertidur di kelas, kurang energi, kurang perhatian terhadap guru, kurang konsentrasi belajar, prestasi sekolah yang buruk, apatis... Kita tidak boleh melupakan waktu belajar atau waktu luang atau disebut juga waktu bermain.

4. Pembelajaran

Biasanya seorang anak yang melakukan olah raga biasanya mengalami kendala dalam mengatur waktu belajarnya. Entah karena jadwal latihannya yang kurang bagus dan memakan waktu hingga sore hari atau karena hanya membuang-buang waktu saja. Orang tua harus menanamkan pada anak-anak kita bahwa belajar memungkinkan untuk mengembangkan kecerdasan, yang juga akan membantu mengembangkan kualitas olahraga yang dia latih dengan keterampilan yang lebih besar.

Menetapkan waktu belajar 45 menit akan memungkinkan anak untuk mengoptimalkan belajarnya. Mengetahui berapa banyak waktu yang mereka miliki untuk menyelesaikan tugas akan memberi mereka keamanan dan motivasi yang lebih besar untuk menyelesaikannya, karena mereka tahu bahwa setelah selesai mereka akan memiliki waktu luang untuk bermain. Jika perlu, periode 45 menit sebanyak yang diperlukan dapat disertakan.

5. Tanggung jawab dan otonomi

Poin terakhir yang kita bicarakan ini sangat mendasar untuk mengembangkan kepribadian di mana keamanan, kepercayaan diri, dan pengambilan keputusan memainkan peran utama.

Harus ajari anak-anak kita untuk bertanggung jawab sejak usia dini dan melakukan pekerjaan rumah tangga tertentu: membereskan tempat tidur, menata dan membersihkan meja, membersihkan kamar, mengemas ransel sekolah dan tas olahraga, dll. Dengan ini, kami akan mendukung tanggung jawab anak.

Di sisi lain, kita harus mendidik anak-anak kita agar lebih mandiri. Untuk melakukan ini, kita bisa mengajari mereka menyikat gigi sendiri, berpakaian, mandi, mengikat sepatu, menyiapkan sarapan, dll. Sedikit demi sedikit kita harus meningkatkan tingkat otonomi. Ini akan membantu mengembangkan tingkat kepercayaan diri dan keamanan yang lebih tinggi, karena anak akan mampu melakukan tugas yang semakin sulit.

Sebagai kesimpulan, penting bagi orang tua dan pelatih untuk mendayung ke arah yang sama dan menggunakan olahraga sebagai metode motivasi untuk mengembangkan perilaku-perilaku yang akan memberi anak pengetahuan yang memperkaya yang penting untuk perkembangan mereka sebagai pribadi.

Orang tua harus menanamkan kepada anak-anak mereka bahwa pergi ke pelatihan adalah tanggung jawab dan komitmen yang telah diperoleh seseorang, dan bermain di akhir pekan Ini adalah penghargaan atas kerja dan upaya mereka, tetapi tidak hanya di lapangan tetapi di semua bidang kehidupan (rumah, sekolah, olahraga, keluarga, dll.).