Cara berkomunikasi lebih baik dalam suatu hubungan: 9 tips

Ada orang yang menganggap hubungan seolah-olah itu adalah medan perang di mana yang penting adalah menjadi benar dan memaksakan sudut pandang mereka sendiri. Ada orang lain yang, sebaliknya, mendasarkan dialog mereka dengan pasangan pada penolakan dari waktu ke waktu untuk dapat mengekspresikan diri mereka sendiri, sampai-sampai menerima secara default bahwa pendapat orang lain itu menghitung.

Tentu saja, tidak satu pun dari hal-hal di atas yang memudahkan kita dalam membangun ikatan emosional yang kuat dan stabil. Adanya jenis ketegangan ini membuat perlu dipertaruhkan berkomunikasi lebih baik dalam hubungan.

• Artikel terkait: "Perebutan kekuasaan dalam hubungan pasangan"

Apa yang harus dilakukan untuk berkomunikasi lebih baik dalam suatu hubungan

Kiat-kiat tentang cara berkomunikasi yang lebih baik dalam suatu hubungan ini memberikan gambaran umum tentang seperti apa dinamika dialog yang sehat dalam kehidupan bersama sehari-hari.

1. Hindari pertengkaran yang memanas

Langkah pertama mudah, dan meskipun tidak membuat ide mengalir dari satu orang ke orang lain, itu

membantu mencegah masalah komunikasi menjadi lebih besar. Pada dasarnya, ini dimulai dengan menghindari mencoba berdebat atau berdialog jika kita sudah berada dalam keadaan emosi yang sangat kesal dan kita belum melalui langkah-langkah yang akan kita lihat di bawah.

Dengan cara ini, kami akan membantu mengurangi kemungkinan terlibat dalam pertengkaran verbal yang sangat tidak produktif. Ketika emosi benar-benar mengendalikan kita dan kita mengadopsi sikap antagonis, hasilnya tidak akan positif.

• Anda mungkin tertarik pada: "12 tips untuk mengelola argumen pasangan dengan lebih baik"

2. mengatur ide-ide Anda

Ketika Anda mendeteksi aspek di mana ide-ide Anda dan pasangan Anda tidak selaras atau berbenturan langsung (menciptakan pertentangan yang jelas), luangkan waktu pikirkan tentang apa, tepatnya, yang menyebabkan perselisihan atau kebingungan.

Bedakan masing-masing ide, minat, keinginan, atau keyakinan ini dan lihat perbedaannya satu sama lain Ini akan membantu Anda untuk mengurutkannya berdasarkan kepentingan, memprioritaskan hal-hal yang harus dikomunikasikan dengan yang lebih besar tekanan. Dengan cara ini, akan lebih mudah untuk membuat "ucapan" dengan tulang punggung yang lebih koheren dan benar-benar mencerminkan apa yang ingin kita ungkapkan.

3. Pikirkan tentang apa yang tidak diketahui pasangan Anda

Sering kali kita melupakan poin ini, dan ini mendasar. Pasangan kita, menurut definisi, adalah orang lain, dan karena itu tidak mengetahui hal yang sama dengan kita. Itu sebabnya Anda harus memperhitungkan kesenjangan ini dalam tingkat pengetahuan Anda dan bertindak sesuai; misalnya berhenti untuk lebih menjelaskan sesuatu yang diperlukan untuk memahami pesan utama yang ingin kita sampaikan.

4. Temukan konteks yang tepat untuk mengomunikasikan apa yang penting

Kehati-hatian dalam memilih konteks untuk mengkomunikasikan sesuatu harus berbanding lurus dengan pentingnya apa yang ingin Anda katakan. Jika menurut Anda topiknya banyak untuk dibicarakan, masuk akal jika Anda tidak memulai percakapan itu pada saat Anda berdua sedang "melewati". Jika ini terjadi secara tidak sengaja, lebih baik berhenti dan sepakati lain waktu untuk berbicara, jika memungkinkan.

Di sisi lain, untuk membicarakan masalah keintiman ada baiknya memilih tempat-tempat terpencil. Dengan cara ini, kami akan menghilangkan potensi hambatan komunikasi berdasarkan rasa malu atau khawatir apakah orang lain menilai Anda.

5. Bicaralah mencampurkan yang abstrak dengan yang konkret

Kunci lain untuk berkomunikasi lebih baik dengan pasangan Anda adalah jangan berasumsi bahwa Anda adalah orang lain ingin memahami dengan sempurna semua yang kita rasakan bahkan jika kita menggunakan bahasa yang sangat abstrak atau ambigu mengkomunikasikannya.

Jadi, perlu untuk menghubungkan semua yang kita katakan tentang perasaan kita pengalaman hidup sehari-hari, terutama jika melibatkan pasangan kita.

6. Jangan takut benturan kepentingan

Dalam suatu hubungan, adalah normal untuk memiliki beberapa kepentingan yang berlawanan. Ini adalah konsekuensi dari pembentukan kelompok (dalam hal ini, kelompok yang sangat kecil, terdiri dari dua). Individu tidak berhenti ada dengan membentuk sesuatu yang lebih besar dari jumlah diri mereka sendiri, seperti hubungan cinta. Menyangkal ketegangan semacam itu hanya akan membuat masalah menjadi kronis. yang dapat membawa banyak kejutan dan kekecewaan yang tidak menyenangkan.

7. Hindari sikap bersaing

Dalam hal berkomunikasi lebih baik dengan pasangan Anda, intinya adalah mencari kecocokan dan konsensus yang lebih baik, bukan kemenangan. Itu sebabnya, pantau cara Anda berpartisipasi dalam dialog dan, jika Anda mendeteksi bahwa Anda mengikuti semacam kontes untuk melihat siapa yang berbicara paling lama atau siapa yang paling banyak berteriak, perbaiki ini. Gagal melakukannya akan meningkatkan kemungkinan pasangan Anda juga mengadopsi sikap konfrontatif itu.

8. Luangkan waktu untuk rekap

Sering kali, ketika Anda memperhatikan bahwa ide-ide penting muncul dalam percakapan, rekap apa yang telah dikatakan oleh Anda dan pasangan. Ini berfungsi baik untuk mengkualifikasi ide dan untuk memperkenalkan momen "jeda" dan istirahat yang kondusif tenang jika ada risiko kemarahan, kebosanan, atau frustrasi tertentu, karena hal itu mendorong kita untuk mengadopsi perspektif diri sendiri yang lebih jauh.

9. Hindari jatuh ke dalam kekeliruan

Kekeliruan adalah "jebakan" argumentatif yang, dalam banyak kesempatan, mudah dideteksi. Karena itu, hindari penggunaannya. Bukan hanya karena mereka tidak memberikan kontribusi apapun atau meningkatkan kualitas dialog, tapi karena dapat dianggap tidak sopan, buang-buang waktu sebagai imbalan untuk mencoba meyakinkan orang lain dengan cara yang ceroboh. Usahakan untuk memegang teguh nilai kejujuran baik saat mempresentasikan ide Anda maupun saat membicarakan ide pasangan Anda.

• Artikel terkait: "10 jenis kekeliruan logis dan argumentatif"