5 strategi untuk melindungi diri dari orang narsis

Orang dengan narsisme yang ditandai mereka tidak hanya terkenal karena perasaan kemahakuasaan dan citra diri yang sangat tinggi dan tidak realistis. Selain itu, aspek lain yang paling menarik perhatian tentang kepribadiannya adalah caranya berhubungan dengan orang lain, dan betapa mudah dan spontan mereka datang untuk menimbulkan ketidaknyamanan pada mereka yang mengelilingi.

Dan keyakinan yang berakar kuat pada narsisis bahwa dia menonjol di atas manusia lainnya bukanlah sesuatu yang batas untuk tetap terisolasi dalam pikiran Anda, tanpa konsekuensi nyata, tetapi itu membuat Anda cenderung bertindak dengan cara yang koheren dengan visi dunia itu. dunia. Itulah mengapa sangat umum bagi narsisis mencoba membuat orang lain merasa tidak aman, diragukan dan terhalang oleh kehadiran mereka yang nyata atau yang dibayangkan.

Dengan mengingat hal itu, sekarang kita akan melihat apa yang dapat kita lakukan melindungi diri kita dari orang yang sangat narsis.

• Artikel terkait: "Perbedaan (halus) antara harga diri dan narsisme"

Bagaimana cara melindungi diri Anda secara psikologis dari orang narsis?

Strategi sederhana ini dapat membantu Anda mengurangi ketidaknyamanan yang ditimbulkan oleh komentar tertentu umum pada orang dengan narsisme tinggi. Namun, perlu diingat bahwa ini harus dilakukan dengan cara yang menjaga keseimbangan antara kesejahteraan Anda dan orang lain.

Anda harus ingat bahwa menjadi seorang narsisis sebagian bukanlah suatu pilihan; itu bukan, tentu saja, untuk orang dengan Gangguan Kepribadian Narsistik, dan juga bagi mereka yang, tanpa pergi ke ekstrem yang begitu jelas, telah terbiasa berperilaku seperti ini karena pengalaman masa lalu dan sosialisasi mereka.

1. Akhiri percakapan

Ini adalah opsi paling radikal tetapi juga paling sederhana. Ada situasi yang menjadi sangat kejam sehingga penarikan diri adalah reaksi yang logis. Jika Anda memiliki pilihan, lakukanlah, dan dalam banyak kasus ini juga akan terjadi efek dari semacam hukuman pasif sebagai teknik "waktu habis", di mana orang yang berperilaku buruk tidak lagi memiliki akses ke sesuatu yang merangsang atau menghibur.

2. Belajarlah untuk mengenali perasaan Anda

Dalam menghadapi komentar yang menyinggung atau menghina, memiliki Kecerdasan Emosional yang baik akan berguna. Mengalami perlakuan yang dicirikan oleh penghinaan khas orang narsis tidak sama dengan melalui itu pengalaman dengan mempertimbangkan bahwa situasi ini dijelaskan oleh sifat kepribadian ekstrim dari orang yang mengucapkannya kata-kata.

Jadi pemikiran yang mungkin berbahaya bagi harga diri disebabkan oleh perilaku orang lain yang direlatifkan oleh situasi. Apa yang terjadi tidak berbicara tentang siapa dirinya, tetapi pada pemikiran yang sangat bias dari orang lain.

3. Ingatlah bahwa setiap manusia memiliki martabat

Secara default, setiap orang memiliki semua hak yang sama dan semua orang layak. Siapa pun yang mempertanyakan prinsip ini hanya bertindak sepihak, sesuatu yang sebenarnya tidak pantas, karena bagaimanapun juga menunjukkan ketidakmampuan untuk bersosialisasi.

Cemoohan dan ejekan tidak membuat seseorang menjadi kurang berharga, itu adalah alasan sederhana untuk mempertahankan perilaku itu dan tidak didasarkan pada kebenaran tentang siapa seseorang: siapa pun bisa menjadi objek ejekan, tetapi tidak semua orang melihat kebutuhan untuk mengartikulasikan kehidupan sosial mereka untuk melalui perasaan superioritas yang harus diberi makan secara artifisial.

4. Jangan membalas dengan nada yang sama

Balas dengan cara yang sama seperti yang dilakukan orang narsis ketika mencoba menyakiti itu hanya akan memperburuk keadaan dan berkepanjangan. Jauh lebih baik untuk mengkontradiksi ucapan mereka (yang biasanya terdiri dari menggambarkan orang lain sebagai belum dewasa atau tidak mampu) melalui integritas, tenang dan umumnya mengabaikan kehadiran itu orang.

Sekali lagi, kuncinya di sini adalah menghilangkan "hadiah" yang berarti mementingkan kata-kata narsisis dan, selanjutnya, juga padanya.

5. Balikkan kritik

Jika Anda merenungkan kritik orang lain dengan suara keras dengan menunjukkan bahwa Anda telah merenungkannya sejak lama dan menemukan cara untuk "mematikannya", Anda akan menunjukkan keamanan yang tak tergoyahkan dalam diri Anda dan itu akan menghalangi orang lain untuk melanjutkan. Anda tidak perlu menjelaskan mengapa menurut Anda mereka salah (itu akan membuat mereka terlalu penting), cukup bereaksi dengan cara yang menunjukkan bahwa Anda tidak terkejut mendengar hal itu.