6 alasan mengapa melupakan itu baik

Melupakan, bertentangan dengan apa yang diyakini banyak orang, bukanlah menarik diri dari medan perang psikologis. menderita banyak korban, seolah-olah hal yang wajar adalah menyimpan semua informasi yang tampaknya suatu hari nanti relevan. Orang berevolusi, dan itu artinya kecenderungan kita untuk membangkitkan jenis ingatan tertentu atau yang lainnya itu juga.

Selanjutnya kita akan melihat dengan tepat mengapa melupakan itu baik dan mengapa itu bukan pengkhianatan terhadap identitas masa lalu kita.

• Artikel terkait: "Jenis ingatan: bagaimana otak manusia menyimpan ingatan?"

kenapa enak di lupakan

Di antara kelebihan yang akan Anda lihat di bawah ini, ada yang emosional dan ada yang rasional. Ini normal, karena ingatan bekerja di dua area pikiran kita ini.

1. Membantu kita memprioritaskan dalam hidup kita

Melupakan secara harfiah adalah proses penentuan prioritas. Kecuali dalam kasus di mana ada penyakit saraf, yang paling kita ingat pada saat tertentu adalah karena, dalam satu atau lain cara, itu ada hubungannya dengan sesuatu yang penting bagi kita.

Jadi, melupakan ingatan tertentu "membersihkan jalur" bagi kita saat hal itu terjadi memilih antara pilihan yang mungkin dalam pengambilan keputusan. Fakta melupakan seseorang memungkinkan kita untuk tidak khawatir tentang cara kita harus berhubungan dengan mereka, misalnya. Untuk memahaminya dengan lebih baik, otak manusia hanya memungkinkan kita untuk secara sadar memutuskan di antara pilihan-pilihan itu benar-benar bersaing satu sama lain, daripada membuang waktu membuang elemen yang tidak akan menyelesaikan kita Tidak ada apa-apa.

• Anda mungkin tertarik pada: "Bagaimana ingatan manusia bekerja (dan bagaimana hal itu menipu kita)"

2. Itu mekanisme koping

Sebagian besar proses mengatasi trauma dan saat-saat buruk pada umumnya berkaitan dengan lupa. Ini, bagaimanapun, bukan berarti kita sedang bercanda, seperti yang bisa diduga dari pesimisme. Yang benar adalah, apa pun yang kita lakukan, kita tidak pernah memiliki pandangan panorama tentang fakta, pandangan kita selalu merupakan perspektif lokal. Kadang-kadang bisa bahagia, atau sedih pada orang lain, tetapi tidak satu pun dari kedua kasus ini yang lebih baik disesuaikan dengan kenyataan karena sedih atau bahagia.

Oleh karena itu, pilihan kita adalah memilih cara hidup yang lebih positif atau cara hidup lain yang ditandai dengan ketidakbahagiaan: dalam keduanya, pandangan kita tentang berbagai hal akan menjadi bias. Itu sebabnya melupakan aspek negatif masa lalu bukanlah hal yang buruk, justru sebaliknya. Ini memungkinkan kita untuk mengisi pikiran kita dalam pengalaman bahwa, jika kita memiliki kemampuan untuk membenamkan diri di dalamnya, kita akan dapat mengarahkan subjektivitas kita ke arah sesuatu yang membantu kita maju.

• Artikel terkait: "Memori emosional: apa itu dan apa dasar biologisnya?"

3. Melupakan membuat kita lebih kreatif

Saat kita lupa, kita tidak hanya "menghapus" informasi dari otak kita; yang sebenarnya terjadi adalah kita mengubahnya. Nyatanya, setiap kali fenomena ini terjadi, sebagian informasi yang telah kita simpan pecah dari yang lain dan bergabung dengan ingatan atau gagasan lain.

Hasilnya adalah, meskipun ingatan tertentu lenyap seperti sebelumnya, yang baru muncul yang menerima pengaruh yang sebelumnya. Dengan demikian kehidupan mental kita diperkaya dan memiliki lebih banyak bahan untuk dikerjakan, karena tidak berfungsi dari kategori "hermetis" yang ditautkan ke memori tertentu yang hanya ditautkan ke konteks tertentu.

4. membantu kita menjadi dewasa

Manfaat melupakan ini terkait erat dengan yang sebelumnya, dan juga berkaitan dengan kecerdasan emosional. Melupakan semua rasa sakit psikologis yang disebabkan oleh situasi tertentu di masa lalu tidak hanya mencegah kita dari perasaan kesal, tetapi juga membantu kita menjauhkan diri dari jenis konten tersebut dan mengevaluasi dengan cara yang lebih rasional apa yang terjadi pada kita dan kesimpulan yang bisa kita ambil darinya.

Untuk memahaminya dengan lebih baik, kita dapat mempertimbangkan bagaimana kematian anggota keluarga memengaruhi kita. Pada awalnya, stres dan kesedihan membuat seluruh realitas kita berubah, tetapi saat luka itu menutup, apa yang tersisa berguna bagi kita untuk belajar dan kita dapat menerapkannya di sisa hidup kita: bahwa penting untuk menghargai momen bersama, bahwa kita semua adalah manusia, dll. Itu tidak akan terjadi jika emosi kita yang terkait dengan pengalaman itu terus-menerus menghalangi segala bentuk penalaran.

5. Ini bisa berguna untuk mengingat lebih baik

Seperti yang telah kita lihat, memori adalah proses selektif. Itu sebabnya menghapus (atau lebih tepatnya "melarutkan") ingatan membantu kita mengingat sesuatu lebih cepat. Karena? Karena itu menghilangkan gangguan atau elemen yang mungkin menyerupai ingatan yang sebenarnya kita coba pulihkan.

Misalnya, jika kita pernah membaca nama dua orang berbeda yang memiliki nama belakang yang mirip, lupakan yang satu itu hubungannya dengan yang paling tidak relevan memungkinkan lebih sedikit kesalahan yang dibuat saat mengambil informasi tentang lainnya.

6. Memungkinkan kita untuk lebih beradaptasi dengan tantangan baru

Jika kapasitas memori kita memungkinkan kita untuk mengingat hampir semua yang terjadi pada kita, kita tidak akan gesit dalam menanggapi masalah baru. Alasannya adalah catatan ingatan kita akan sangat luas sehingga perhatian kita akan diarahkan ke file mental itu, untuk mencari apa yang relevan di dalamnya, bukannya membuat kita berkonsentrasi pada masalah yang ada di depan kita.

Hasilnya adalah keraguan akan melumpuhkan kita dengan cara yang akan menjauhkan daya tanggap kita. Lebih banyak informasi tidak sama dengan mengetahui cara menggunakannya dengan baik, dan untuk alasan ini, semakin efisien kita menghilangkan potongan informasi, semakin baik.