6 aplikasi terbaik untuk bangun pagi dan tidak tertidur

Bangun pagi adalah salah satu pilihan terbaik untuk membuat hari kita produktif.. Apalagi hari-hari ketika kita harus bekerja atau banyak hal yang harus dilakukan, pakaian itu perlu baterai lebih awal untuk membiarkan tugas siap dan kami tidak memiliki apa pun yang tertunda untuk hari itu mengikuti.

Meskipun beberapa merasa mudah bangun dari tempat tidur karena memiliki kebiasaan tidur yang baik, yang lain mengalami kesulitan serius untuk beranjak dari tempat tidur.

• Artikel terkait: “Bedanya pagi dan sore”

Tentunya orang yang biasa bangun pagi pun pernah merasakan ingin tidur lima menit lagi, lima menit lagi, dan lima menit lagi...

Bangun pagi dan kebersihan tidur yang baik

Dan pada hari-hari ketika di luar dingin dan Anda begitu nyaman di tempat tidur, seseorang dapat menyetel alarm dengan sebaik-baiknya. niat, tapi dia bisa menekan tombol off sehingga suara yang mengganggu itu berhenti dan dia bisa tidur sebentar. Pilihan ini, bagaimanapun, tidak ideal dari sudut pandang kebersihan tidur.

Sebenarnya untuk mencegah hal itu terjadi dan agar bisa bangun pagi, Anda harus memiliki kebiasaan tidur yang sehat, seperti tidur lebih awal, tidak banyak makan di malam hari, tidak menonton TV saat tidur, dll. Tapi… apa yang terjadi jika seseorang tidak memiliki kebiasaan tidur yang baik dan harus bangun pagi untuk mengikuti ujian penting atau mengantarkan surat-surat pengangguran?

Aplikasi terbaik untuk menghindari tertidur di pagi hari

Untungnya, ada teknologi baru yang membantu kita keluar dari masalah, dan ponsel memiliki serangkaian aplikasi yang dapat membantu kita agar tidak tertidur. Di bawah ini Anda dapat menemukan daftar aplikasi yang akan membantu Anda bangun pagi:

1. Saya tidak bisa bangun!

Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang mengalami kesulitan serius untuk bangun di pagi hari, Anda dapat mematikan alarm untuk waktu yang lama dengarkan suara mengerikan itu lalu naik kembali ke tempat tidur, aplikasi "Saya tidak bisa bangun!" adalah apa yang Anda mencari.

Tersedia untuk Android dan IO, menawarkan 8 tantangan pagi yang berbeda yang akan membuat Anda sangat waspada di pagi hari. Yang pertama adalah persamaan matematika, kemudian Anda harus melakukan sudoku, dan seterusnya melalui serangkaian tes. Jika setelah urutan Anda masih tertidur, Anda harus menulis ulang beberapa teks atau menjawab ibu kota suatu negara.

2. Alarm teka-teki

Jika Anda bosan dengan format mematikan alarm dengan tombol yang khas karena Anda tidak bisa bangun tepat waktu di pagi hari, Puzzle Alarm itu tidak berhenti berdering sampai Anda menyelesaikan operasi matematika atau masalah memori. Setelah mematikan alarm, Anda akan siap menghadapi hari dengan baik.

3. Putar aku

Jauh lebih sulit untuk kembali tidur setelah Anda bangun. Ada beberapa aplikasi yang berfungsi sebagai alarm dan itu mereka tidak berhenti berdering sampai Anda berjalan beberapa langkah atau melakukan beberapa putaran. Salah satunya adalah "Berputarlah aku". Satu-satunya cara untuk mematikan alarm adalah bangun dari tempat tidur dan secara fisik berguling sampai alarm berhenti.

4. Buat aku terjaga

Aplikasi penasaran ini berguna jika Anda bangun dari tempat tidur dan mengemudi untuk bekerja tetapi tidur Anda memengaruhi Anda sedemikian rupa sehingga Anda tertidur. Dibuat oleh rantai Café Amazon dan agensi Proximity BBDO, Aplikasi ini menggunakan pengenalan ekspresi dan gerak tubuh, dan ketika Anda melihat orang di belakang kemudi menutup mata lebih lama dari yang seharusnya, alarm berbunyi. Aplikasi yang menjaga keamanan Anda.

5. bangun atau mati

Salah satu aplikasi yang paling membuat penasaran di pasaran, karena untuk menonaktifkan alarm perlu mengguncang ponsel dengan kekuatan yang cukup untuk meninggalkan K.O. ke monster yang muncul di dalamnya. Oleh karena itu, perlu menggoyangkan pergelangan tangan secara intens, yang akan membuat Anda langsung bangun.

6. waktu adalah uang

Salah satu alarm paling cerdik di luar sana. Anda lebih baik bangun dari tempat tidur dengan "Waktu adalah uang" atau rekening bank Anda akan menderita. Aplikasi ini menghukum Anda jika Anda tidak bangun dan mengambil uang dari akun Anda sebagai konsekuensinya. Tentu saja, dengan persetujuan Anda. Apakah Anda akan tetap di tempat tidur dan kehilangan uang? Lebih baik Anda memikirkannya sebelum menggunakan aplikasi ini, karena ekonomi Anda mungkin menderita.

Trik psikologis untuk bangun pagi

Aplikasi ini bisa sangat membantu untuk bangun pagi dan tidak tertidur di tempat tidur. Aplikasi yang ditampilkan dalam daftar ini memaksa Anda untuk bangun dari tempat tidur dan fokus sehingga Anda dapat mematikan suara alarm yang mengganggu.

Namun, Anda juga dapat melakukan serangkaian strategi psikologis yang akan membantu Anda bangun secara alami dan jernih selama jam-jam pertama hari itu. Mereka adalah sebagai berikut:

• Jauhkan jam alarm dari tempat Anda tidur: Jika ingin mempersulit mematikan alarm, sebaiknya taruh di tempat yang jauh dari tempat tidur. Dengan cara ini Anda akan jauh dari tempat kedengarannya dan Anda harus berjalan untuk mematikannya.

• makan malam ringan: makan malam yang berat membuat Anda membutuhkan lebih banyak waktu untuk pencernaan dan ini dapat memengaruhi tidur.

• Pergi tidur lebih awal: Jika Anda ingin bangun dengan jernih sehingga Anda bisa produktif, lebih baik Anda tidur lebih awal. Faktanya, sebuah penelitian menunjukkan bahwa tidur 6 jam sehari sama buruknya dengan tidak tidur sama sekali. Bisakah kamu melakukannya klik disini untuk mempelajari lebih lanjut tentang penelitian ini.

• Matikan televisi untuk menghindari gangguan di malam hari.

• Tidur di kasur yang nyaman dan bantal yang nyaman untuk tidur dengan tenang.

Anda dapat mempelajari strategi psikologis ini dan lainnya di artikel kami: “8 strategi psikologis untuk bangun pagi”