Cara menegaskan diri sendiri sebelum orang lain, dalam 8 langkah

Ada orang yang kesulitan menonjolkan diri ketika berbicara dengan orang lain, atau dengan orang atau kelompok tertentu. Ini bisa menjadi ketidaknyamanan yang besar, karena citra ketidakamanan yang mereka sampaikan membuat bahwa apa yang mereka katakan tidak diperhitungkan atau bahkan, lebih jauh lagi, mereka tidak diperhitungkan mereka.

Pada artikel ini kita akan melihat beberapa tips tentang cara menonjolkan diri saat berbicara baik yang berkaitan dengan isi dari apa yang dikatakan dan cara yang dikatakan, termasuk bahasa non-verbal.

• Artikel terkait: "Komunikasi asertif: cara mengekspresikan diri dengan jelas"

Bagaimana menegaskan diri Anda dalam percakapan dan hubungan

Hubungan interpersonal dan percakapan yang terjadi di dalamnya selalu kompleks.

Di satu sisi, membuat diri Anda dipahami dan menafsirkan dengan benar apa yang dikatakan orang lain memang agak rumit, tetapi untuk ini kita harus menambahkan bahwa melalui dialog juga perlu untuk menyelesaikan benturan kepentingan, pendapat dan keyakinan. Meskipun kemampuan menggunakan bahasa telah memberi kita kemampuan untuk berhubungan lebih baik dengan orang lain, itu juga

telah membuat kita menggunakan kata-kata untuk menegaskan diri kita sendiri, untuk tunduk atau tunduk dan, jika kita tidak menyadarinya, masuk ke dalam dinamika yang mengikis harga diri kita.

Akibatnya, ada orang yang masuk ke dalam dinamika di mana mereka tidak tahu bagaimana mengekspresikan ide-idenya tanpa merasa rentan, tidak aman. Ini adalah individu yang perlu belajar (dan membiasakan diri) berbicara dengan percaya diri, mempertahankan sudut pandang mereka.

Perlu untuk menghentikan kebiasaan ini, terdiri dari seperangkat kebiasaan yang berkaitan dengan cara berbicara dan berkomunikasi secara umum, untuk mendapatkan kepercayaan dalam hubungan pribadi. Jadi, untuk menegaskan diri Anda, disarankan agar Anda mengikuti ide-ide kunci berikut.

1. Identifikasi apa yang paling membuat Anda gagal

Ada berbagai cara untuk berbicara dengan tidak aman. Untuk alasan ini, hal pertama yang harus dilihat adalah aspek mana yang membutuhkan perubahan yang lebih nyata dalam cara kita berbicara dan berperilaku dalam percakapan.

Cara yang baik untuk memulai adalah membiasakan diri dengan konsep komunikasi pasif, yang paling umum bagi orang yang perlu belajar berbicara dengan percaya diri. Gaya komunikatif ini ditandai dengan menghindari konfrontasi langsung, mengekspresikan kebutuhan dan perasaan sendiri, dan menjaga profil rendah.

• Anda mungkin tertarik pada: "Komunikasi pasif: apa itu dan bagaimana mengenalinya dalam 4 ciri"

2. Pastikan Anda mempertahankan kontak mata

Sangat penting bahwa sebagian besar waktu ada kontak mata, karena jika tidak demikian, siapa pun yang menghindarinya akan memberikan citra ketidakamanan, selain membuat komunikasi menjadi sulit. Untuk mengatasinya, hal termudah untuk dilakukan adalah tidak terobsesi untuk melihat tepat ke murid orang lain, dan hanya tidak memalingkan muka dari wajah orang lain. Dengan cara ini, tanpa disadari dan secara spontan, mata akan bertemu dan kontak akan dipertahankan tanpa Anda harus terlalu khawatir tentang hal itu.

3. Jangan memegang postur yang dikontrak

Hindari postur dan posisi yang membuat lengan dan kaki Anda terlalu dekat dengan sumbu vertikal. Cobalah untuk mengendurkan otot Anda dan buat lengan Anda bergerak bebas, menjaga lengan dari dada untuk sebagian besar waktu (alih-alih menyilangkan lengan atau menempelkannya dengan tangan menempel di dada).

4. Biasakan berbicara keras

Penting agar volume suara Anda memadai. Ada orang yang tidak percaya diri yang, untuk menghindari membodohi diri sendiri, mereka mencoba untuk tidak membuat apa yang mereka katakan terlalu mencolok, tetapi ini adalah sesuatu yang harus dihindari, karena menambahkan peran penyerahan kepada mereka yang terbiasa berbicara seperti ini.

Oleh karena itu, yang terbaik adalah berlatih di depan cermin dan berimprovisasi sehingga, sedikit demi sedikit, volume suara tersebut menjadi lebih familiar dan digunakan secara spontan, secara default. Penting untuk melakukannya dengan keteraturan tertentu, agar tidak kehilangan sebagian dari kemajuan yang dicapai pada sesi sebelumnya.

5. Hindari menghafal seluruh kalimat secara harfiah

Beberapa orang mencoba mengimbangi ketidakamanan mereka ketika berbicara dengan hati-hati merencanakan apa yang akan mereka katakan dalam percakapan. Ini adalah sesuatu yang Itu dapat menyebabkan lebih banyak masalah daripada menyelesaikannya., karena itu membutuhkan konsentrasi yang lebih besar daripada sekadar berbicara secara spontan, mengingat bahwa di dalamnya Anda harus selalu mengingat apa yang harus dikatakan sesuai dengan naskah yang dibuat sebelumnya.

Oleh karena itu, yang ideal adalah merencanakan terlebih dahulu, sangat singkat dan hanya untuk itu percakapan penting, ide-ide yang bisa didiskusikan dalam percakapan, tapi tanpa sebenarnya menghafal frase.

6. bekerja harga diri Anda

Bagian dari masalah berbicara dengan tidak aman berkaitan dengan sesuatu yang berada di luar komunikasi dan dialog itu sendiri: ini tentang harga diri. Mengerjakannya agar tidak kempes itu penting, karena bagian dari masalah biasanya berkaitan dengan kurangnya rasa percaya diri dan apa yang bisa ditawarkan dalam percakapan. Dengan latihan beberapa bulan, jika perlu dengan mendatangi kantor psikolog, menegaskan diri sendiri akan jauh lebih mudah.

• Artikel terkait: "Selfsteem rendah? Ketika Anda menjadi musuh terburuk Anda sendiri"

7. merenung dan belajar

Ini adalah cara lain untuk mendapatkan kepercayaan diri saat berbicara: memiliki topik percakapan. Untuk ini, penting tidak hanya untuk menjadi orisinal ketika membuat dialog beralih ke topik yang menarik, tetapi juga punya ilmu untuk diwariskan, meskipun itu hanya refleksi pribadi atau pendapat menarik yang tidak harus didasarkan pada menghafal data tertentu. Ketika seseorang merasa bahwa hanya dengan memiliki beberapa pengetahuan tentang sesuatu, akan sangat mudah baginya untuk membuat sesuatu yang menarik dari sebuah dialog, itu memberinya banyak keamanan.

• Anda mungkin tertarik pada: "15 topik percakapan yang menarik dan lucu"

8. bekerja ketegasan Anda

Mengekspresikan ide atau pendapat yang tidak sesuai dengan pendapat orang lain bukanlah hal yang buruk; itu alami. Untuk alasan ini, perlu untuk melatih ketegasan, yang berkaitan dengan kemampuan kita untuk melakukannya ekspresikan diri kita membela sudut pandang kita sambil menghormati orang lain.