Saya punya pacar tapi saya suka orang lain: 5 tips tentang apa yang harus dilakukan

Hubungan pasangan adalah jenis ikatan yang kompleks dan dalam serta sumber rangsangan yang hebat. Ada konflik, lubang, dan kesulitan, tetapi itu adalah salah satu jenis hubungan paling bermakna yang pernah ada.

Namun, sepanjang hidup kemungkinan besar kita akan mengalami lebih dari satu krisis pasangan. Mungkin juga beberapa orang yang sudah memiliki pasangan mulai merasa tertarik dan memperhatikan orang lain, atau naksir pihak ketiga.

Apa yang terjadi jika itu terjadi situasi yang mirip dengan "Saya punya pacar tapi saya suka orang lain"?

• Artikel terkait: "5 jenis terapi pasangan"

Saya punya pacar tapi saya suka orang lain: apa yang harus saya lakukan?

Menemukan diri Anda dalam situasi di mana kita memiliki pasangan tetapi kita mulai mengalami sesuatu untuk orang lain itu sulit. dan itu dapat menimbulkan penderitaan tingkat tinggi tidak hanya untuk hubungan saat ini tetapi juga untuk subjek itu sendiri.

Meskipun ini akan bergantung pada jenis ikatan dengan pasangan dan kepribadian serta perspektif subjek dalam situasi ini, dalam banyak kasus kita menghadapi jenis situasi yang dapat menyebabkan

keraguan, takut kehilangan atau menyakiti pasangan, perasaan bersalah, kesedihan, kesedihan dan bahkan dalam beberapa kasus depresi.

Fenomena ini dapat terjadi kapan saja dalam suatu hubungan, tetapi jauh lebih umum (dan saat itulah biasanya ada tingkat penderitaan yang lebih tinggi untuk keduanya) daripada saat kita berada dalam fase hubungan terkonsolidasi di mana gairah dan kegilaan telah kehilangan intensitas.

Sebagian, fakta ini memfasilitasi keakraban dengan orang lain, serta rutinitas: rangsangan baru atau berbeda dari biasanya dapat menarik banyak perhatian kita. Bagaimanapun, dan kapan pun itu terjadi, pertanyaan besar muncul: apa yang dapat saya lakukan?

1. Ketertarikan fisik atau yang lainnya?

Pertama-tama, kita harus menganalisis dan mempertimbangkan apakah kita benar-benar menyukai orang lain pada level romantis, atau kita berbicara tentang ketertarikan seksual atau simpati belaka. Kita harus memperhitungkan itu tertarik pada orang lain itu wajar, dan tidak menyiratkan ketidaksetiaan di pihak kami kecuali, selain ketertarikan belaka, kami melakukan pendekatan untuk tujuan seksual.

Di sisi lain, mungkin juga kita hanya merasakan kasih sayang atau simpati terhadap orang lain, tanpa berbicara tentang naksir dan bahkan tanpa adanya keinginan. Tanpa melangkah lebih jauh, inilah yang terjadi dengan persahabatan.

Sekarang, jika orang lain memenuhi pikiran kita terus-menerus, jika kita memprioritaskan kebersamaan dengan orang tersebut atau jika kita tidak yakin dengan apa yang kita rasakan, mungkin direkomendasikan penilaian yang lebih dalam tentang apa yang dihasilkannya ini.

2. Jika kita menghadapi perasaan yang lebih dalam... pertimbangkan mengapa

Jika jelas bagi kita bahwa kita merasakan sesuatu untuk orang lain yang bukan pasangan kita dan itu melampaui keinginan belaka, Langkah selanjutnya adalah menganalisis alasannya..

Dalam pengertian ini, ada banyak pertanyaan yang dapat kita tanyakan pada diri kita sendiri, dan itu dapat membantu mengarahkan kita berpikir untuk menemukan apa yang benar-benar dihasilkan oleh pasangan kita dan pihak ketiga ini dalam diri kita orang.

Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut:

• Ada apa dengan orang lain yang membuat Anda menyukainya?
• Apakah perasaan ini lahir dalam konteks konflik dengan pasangan saat ini?
• Apakah perasaan ini nyata atau hanya cara untuk menemukan jalan keluar dari kebosanan?
• Apakah Anda mencintai pasangan Anda saat ini atau hanya cinta dan kebiasaan?
• Apakah Anda menyukai orang lain secara umum atau hanya satu aspek dari mereka, seperti penampilan mereka?
• Apakah Anda ingin memiliki sesuatu dengan orang lain itu?
• Apakah menurut Anda munculnya sensasi semacam ini disebabkan oleh kurangnya sensasi saat ini?
• Apakah Anda ingin mempertahankan hubungan Anda saat ini?
• Apakah Anda bertahan dalam hubungan Anda saat ini karena takut sendirian?
• Apakah Anda bersedia melepaskan hubungan Anda saat ini?
• Apakah ada ketergantungan emosional atau kodependensi dalam hubungan?

3. Mengevaluasi alternatif

Setelah kami menganalisis apa yang kami rasakan dan kemungkinan alasannya, langkah selanjutnya adalah mempertimbangkan dan menilai alternatif apa yang kami miliki. Yang utama dapat diringkas sebagai berikut: lanjutkan dengan hubungan saat ini atau hancurkan, dan dalam kasus terakhir cobalah atau tidak untuk memulai hubungan baru.

Dianjurkan untuk tidak membuat keputusan dengan cepat dan benar-benar menghargai setiap opsi, apa yang dihasilkannya bagi kita dan kemungkinan konsekuensi yang mungkin timbul darinya.

Anda juga harus memperhitungkan apa artinya putus, termasuk apa yang akan berubah dan bagaimana hal itu akan memengaruhi masing-masing pihak yang terlibat (sesuatu yang mungkin termasuk jenis kerugian lainnya).

Selain itu, penting untuk dicatat bahwa Kita tidak boleh mempermainkan perasaan siapa pun., baik dengan pasangan Anda maupun dengan orang yang Anda minati: yang lain bukan sekadar mainan untuk hiburan dan kesenangan kita, tetapi pemikiran dan makhluk hidup.

• Anda mungkin tertarik pada: "Apa yang harus dilakukan saat mereka mempermainkan perasaan Anda: 10 rekomendasi"

4. ambil keputusan

Setelah alternatif yang berbeda telah dievaluasi, sekarang saatnya untuk membuat keputusan dalam hal ini. Keputusan akhir ini harus dibuat berdasarkan apa yang kami anggap benar dan paling tulus: kita harus bertindak sesuai dengan apa yang kita inginkan dan apa yang kita rasakan setelahnya.

Apakah kita melanjutkan hubungan kita atau jika kita memutuskan untuk putus dan memulai yang lain, bukan alasan di baliknya Mungkin ketakutan akan kehilangan kesempatan, tidak mampu membangun atau mempertahankan hubungan atau bertahan hanya.

Kita juga tidak boleh membuat keputusan tunduk pada yang lain: biasanya sudah jelas bahwa fakta putus akan menimbulkan rasa sakit pada pasangan kita jika itu adalah keputusan yang kita buat, tetapi jika hubungan kita tidak lagi dipertahankan, mungkin lebih baik tinggalkan.

5. Setelah keputusan: panduan untuk diikuti

Terlepas dari keputusan yang dibuat, penting untuk mempertimbangkan kebutuhan untuk menilai apa yang harus dilakukan setelahnya. Jika kita memutuskan untuk tetap bersama pasangan kita, kita harus menganggap perlu untuk melihat orang lain dan juga memperbaiki aspek-aspek hubungan yang membuat kita ragu. Komunikasi sangat penting, dan itu harus dipromosikan dan efektivitasnya ditingkatkan.

Jika ada rutinitas dan monoton, pekerjaan dapat dilakukan untuk merasakan sensasi dan aktivitas baru serta memperkenalkan perubahan yang memungkinkan pemulihan emosi sebanyak mungkin.

Jika keputusan akhir adalah untuk istirahat, maka perlu dicoba bahwa pemecahan tersebut dilakukan dengan cara yang sebaik-baiknya, tanpa menipu atau menyalahkan orang lain. Anda juga tidak boleh mencoba memaksa orang lain untuk menjadi orang yang meninggalkan hubungan: jika itu adalah keputusan kami, kami harus memikul tanggung jawab kami. Kita juga harus memperhitungkan kemungkinan pasangan atau mantan pasangan kita bereaksi buruk, dengan kemarahan, kesedihan, atau celaan (walaupun kita tidak boleh mengakui sikap kekerasan).

Dalam kasus apa pun, disarankan, setidaknya pada awalnya, tidak ada kontak dengan orang yang tidak kami pilih: Jika kita berpasangan, menghindari orang yang membuat kita tertarik akan mengurangi kemungkinan ketidaknyamanan atau keraguan, sedangkan jika kita putus dianjurkan juga untuk memutuskan kontak atau mengurangi seminimal mungkin agar tidak meninggalkan keraguan atau menimbulkan kegundahan atau kebingungan pada orang yang ditinggalkan atau bahkan pada diri kita sendiri.

Referensi bibliografi:

• Fehr, B., Russel, J. (1991). Konsep Cinta Dilihat Dari Perspektif Prototype. Jurnal Kepribadian dan Psikologi Sosial.
• Helen F. (2004). Why We Love: sifat dan chemistry cinta romantis.