Iri di tempat kerja: apa yang harus dilakukan agar tidak menjadi masalah

Iri hati itu buruk, dan di tempat kerja bisa jauh lebih buruk. Ini adalah perasaan yang dapat merosot dalam situasi yang sangat berbahaya, seperti mobbing, stres kerja, ketidakmampuan di tempat kerja, serta ketegangan yang dapat terwujud dalam bentuk agresi fisik dan lisan.

Kita akan melihat lebih dalam apa penyebab dari emosi ini dalam organisasi, selain melihat beberapa caranya mengelolanya, apakah kita yang iri atau dengki, dan peran apa yang bisa dimainkan oleh perusahaan sebelum itu.

• Artikel terkait: "Psikologi kerja dan organisasi: profesi dengan masa depan"

Iri di tempat kerja, mengapa itu bisa muncul?

Iri di tempat kerja adalah perasaan yang bisa disebabkan oleh banyak faktor. Lingkungan kerja dapat menjadi tempat hubungan interpersonal itu, tergantung ada atau tidaknya atau tidak ada cuaca buruk, mereka bisa merosot sedemikian rupa sehingga mempengaruhi kinerja seluruh skuad.

Salah satu penyebab yang dapat menimbulkan perasaan merugikan ini adalah tekanan persaingan. Tidak sedikit orang yang di tempat kerja merasa tidak diperlakukan dengan baik, selain itu merasa jika gagal dalam suatu hal dapat menimbulkan akibat yang serius. Jika orang tersebut tidak tahu apa nilainya di perusahaan dan tidak merasa aman, harus bersaing dengan orang lain mempertahankan pekerjaan Anda, selain pengalaman yang hampir traumatis, dapat menimbulkan banyak ketegangan di dalam kantor.

Segera setelah mereka melihat bahwa seseorang lebih baik dalam sesuatu daripada diri mereka sendiri, mungkin saja serangkaian dinamika yang sangat merusak dalam organisasi akan dimulai. Sangat sering, karena iri hati, situasi pengeroyokan atau pelecehan (non-seksual) terjadi di tempat kerja, yang akan membuat korban merasa lebih buruk dan lebih terisolasi dari pekerja lainnya.

Efek merugikan dari iri hati bukanlah sesuatu yang muncul dalam semalam. Mereka mulai dengan perasaan dendam terhadap orang yang dicemburui, mencari kemungkinan kelemahan dan kegagalan dengan maksud membuat pekerja lain dan bos melihat bahwa orang ini tidak seefisien yang mereka yakini. Hal ini dapat merugikan orang yang iri atau, sebaliknya, orang yang iri, karena mereka akan demikian menunjukkan dirinya sebagai orang yang lemah dan ketidakdewasaan emosional, yang tidak mampu mentolerir kesuksesan orang lain sisanya.

Pada hakekatnya, iri hati di tempat kerja muncul dari perasaan marah karena tidak memiliki potensi yang dimiliki rekan kerja lain, takut bahwa seseorang akan kurang dihargai jika dibandingkan dengan orang lain atau takut kehilangan pekerjaan karena mereka menganggap bahwa seseorang tidak mampu melakukan tugasnya tinggi.

Apa yang bisa dilakukan untuk menghindari rasa iri?

Kita adalah manusia dan, oleh karena itu, pada suatu saat kita akan merasa iri pada seseorang. Namun, sebagai orang yang dewasa dan banyak akal, kita dapat mengatasi emosi ini atau bahkan mencegah diri kita sendiri untuk merasakannya.

1. Jangan terobsesi dengan cara orang lain melakukannya

Di dunia ini akan selalu ada orang yang lebih baik dan lebih buruk dari kita, tetapi orang yang memiliki kualitas lebih dari kita lebih cenderung menjadi pusat perhatian.

Kita tidak boleh terobsesi dengan bagaimana orang lain melakukannya, juga tidak atau mencoba mengatasinya ya atau ya hanya karena kita menolak menjadi lebih buruk dari mereka. Masing-masing memiliki potensi yang harus ditingkatkan dengan cara yang paling sehat dan dewasa.

2. Tidak ada yang sempurna

Ada kemungkinan ketika Anda melihat orang lain melakukan sesuatu yang lebih baik dari diri Anda, Anda merasa iri pada mereka; Namun, tidak ada seorang pun yang sempurna di planet ini. Kita semua memiliki kekuatan dan kelemahan kita.

Kita harus objektif, dan memahami bahwa dengan cara yang sama kita merasa iri pada sesuatu yang dilakukan orang itu dengan baik, kemungkinan besar mereka juga memiliki sesuatu yang mereka lakukan lebih buruk daripada kita. Dengan satu atau lain cara, gabungan kekuatan dan kelemahan keduanya akan menetralkan satu sama lain.

• Anda mungkin tertarik pada: "6 tips (dan kebiasaan) yang baik untuk meningkatkan harga diri Anda"

3. Ubah iri hati menjadi kekaguman

Iri pada dasarnya adalah kekaguman yang jahat. Hal terbaik yang dapat dilakukan adalah mengetahui bagaimana melihat kebaikan orang lain dan memberi selamat kepada mereka untuk itu, biarkan mereka melihat bahwa kami menganggap beberapa kualitas mereka mengagumkan.

Kekaguman mendorong hubungan baik dengan orang-orang yang memiliki bakat tertentu, sementara iri hati membuat kita menjauh, membuat kita frustrasi, dan membuat suasana hati kita buruk.

4. merasakan empati

Saat iri pada pasangan yang dikaitkan dengan posisi di atas kita, sangat umum untuk berpikir bahwa hidup Anda adalah hamparan mawar dan bahwa dia belum benar-benar berusaha untuk berada di sana.

Mari kita coba berempati dan pikirkan bagaimana perasaan seseorang yang berada di posisi Anda. Apakah kami ingin melakukan semua panggilan yang Anda lakukan setiap hari? Apakah baik bagi kita untuk menghabiskan waktu sesedikit mungkin dengan keluarga seperti dia? Kapan terakhir kali Anda tidak lembur?

Jika kita bertanya pada diri sendiri semua pertanyaan ini dan mendapatkan sesuatu yang negatif sebagai jawaban, mungkin kita akan mengubah rasa iri menjadi pengertian.

5. Lebih sedikit rasa iri dan lebih banyak perbaikan diri

Iri hati adalah perasaan yang tidak menguntungkan kita. Kami melihat bahwa orang lain melakukan hal-hal yang lebih baik dari kami dan kami merasa buruk karenanya dan kami membayarnya dengan mereka.

Namun, dengan mempertimbangkan hal ini, Bukankah lebih baik kita melakukan kritik diri dan melihat bagaimana kita bisa terinspirasi oleh kebaikan orang lain?

Alih-alih merasa sangat iri dengan seberapa baik yang dilakukan orang lain, kita harus mencari cara untuk meningkatkan diri kita sendiri. Begitu kita mencapai level orang lain, tidak akan ada alasan untuk iri pada mereka.

Ini mungkin tampak rumit, dan memang demikian, tetapi jika Anda melakukannya, Anda bisa mendapatkan hasil yang bagus dalam jangka pendek.

Apa yang harus dilakukan jika mereka iri pada kita?

Di lain waktu, dapat terjadi bahwa kitalah yang menimbulkan kecemburuan pada rekan kerja kita yang lain dan, meskipun tampaknya ini bermanfaat bagi kita, hal itu benar-benar dapat membuat kita mengambil risiko. Yang utama adalah kemungkinan bahwa mereka menuduh kita berada di tempat kita karena pilih kasih atau bahwa mereka menyerang kita baik secara fisik maupun psikologis. Beberapa hal dapat dilakukan untuk cobalah untuk mengurangi perasaan ini pada teman kita.

1. Keadaan berubah, tetapi kesepakatan tidak

Kami mungkin telah dipromosikan. Itu tidak diragukan lagi adalah hal yang baik, namun kehati-hatian harus dilakukan, karena kita berisiko mulai memperlakukan orang yang setara sampai saat ini sebagai bawahan kita.

Bahkan jika keadaan berubah kita harus membuat orang lain melihat bahwa kita masih orang yang sama, bahwa kami terus menghargai diri kami sendiri dan bahwa perubahan hierarki internal perusahaan bukanlah alasan untuk mengubah hubungan antarpribadi.

Bersikap rendah hati dan sederhana, menunjukkan bahwa nilai kita sebagai manusia melampaui status pekerjaan apa pun adalah cara yang baik untuk menghindari rasa iri yang tidak perlu.

2. Bantu orang lain

Kami dapat menawarkan bantuan kami kepada orang yang iri dengan memberi mereka nasihat dan bahkan mengundang mereka untuk bergabung dengan kami saat kami melakukan tugas. untuk belajar bagaimana melakukannya.

3. lari dari sorotan

Baik dalam rapat atau dalam konteks pekerjaan apa pun, berusaha menjadi pusat perhatian saat tidak diperlukan adalah a masalah, karena orang lain mungkin melihat kita terlalu egois, bahkan jika ada alasan untuk itu dia.

Bisa jadi suatu saat atasan atau rekan kerja ingin memberikan penghargaan kepada kita atas sesuatu yang telah kita lakukan, namun kita harus berusaha menghindari diberikan terlalu banyak kepentingan dengan cara yang sistematis, karena jika tidak, pekerja lain mungkin diremehkan.

4. Jangan menyerang orang lain

Percakapan di mana orang lain diserang dapat muncul dalam konteks sosial apa pun. Sangat penting untuk menghindari jenis pembicaraan seperti ini, karena selain menyebabkan kerugian, dapat memulai serangkaian gosip, gosip, dan rumor bahwa mereka dapat berbalik melawan kita.

Percakapan yang merusak dapat menimbulkan banyak tekanan di perusahaan, dan kami tidak menginginkannya korban dari mereka mengembalikannya kepada kami dalam bentuk dendam, serangan pribadi, dan mempromosikan citra buruk kita.

Apa yang dapat dilakukan perusahaan untuk menghindari situasi seperti ini?

Perusahaan bertanggung jawab atas interaksi antara pekerjanya sebagai staf itu sendiri. Itu sebabnya, jika Anda melihat hubungan interpersonal yang buruk di antara karyawan Anda, Anda harus mempertimbangkan untuk memulai beberapa perubahan untuk mengurangi ketegangan, terutama jika Anda tidak menginginkan kinerja organisasi mengurangi.

1. Lewati kompetisi

Sangat umum di perusahaan untuk membuat karyawannya bersaing untuk pekerjaan yang sama atau melakukan beberapa jenis tugas.

Hal ini, yang pada awalnya mungkin tampak positif karena mendorong upaya yang maksimal untuk mendapatkan a obyektif dan dianggap oleh pemberi kerja sebagai kemungkinan peningkatan produktivitas, menyiratkan tertentu risiko.

Memotivasi staf untuk melakukan yang terbaik adalah satu hal, membuat mereka melihat satu sama lain sebagai musuh adalah hal lain., dan mungkin saja mereka saling menyabotase.

Jika Anda adalah kepala atau manajer bagian atau departemen tertentu dan orang-orang telah terdeteksi siapa tampaknya rentan terhadap iri hati dan kecemburuan, yang terbaik adalah menghindari segala macam persaingan internal intens.

2. lari dari perbandingan

Untuk menghindari kecemburuan yang tidak perlu, sebaiknya hindari perbandingan di dalam organisasi, apakah itu dibuat oleh atasan atau oleh bawahannya.

Karyawan yang iri tidak akan merasa lucu mengetahui apa yang ditinggalkan rekannya dan tidak berhenti melakukannya, terutama seberapa baik mereka melakukannya. Ini dapat memulai semua jenis ketegangan dalam bentuk tindakan kecil yang berbahaya. dari dia ke seluruh karyawan.

3. Sistem penghargaan yang transparan

Nasihat ini sangat direkomendasikan untuk orang yang bertanggung jawab atas gaji dan promosi karyawannya.

Di setiap perusahaan, orang mengambil risiko membandingkan diri mereka sendiri berdasarkan jumlah uang yang diperoleh setiap bulan. Ini dapat menyebabkan konfrontasi dan, tentu saja, banyak kecemburuan dan kecemburuan.

Cara terbaik untuk menghindarinya adalah dengan menciptakan sistem penghargaan yang transparan., yang terdiri dari menjelaskan kepada pekerja alasan promosi, kenaikan gaji, penghargaan dan cara lain untuk menghargai kinerja kerja mereka yang baik.

Dengan melakukan itu, Anda juga harus memastikan bahwa semuanya dijelaskan dan tidak tersirat bahwa orang yang pernah diuntungkan dalam satu atau lain cara dari favoritisme semacam itu, dan menghindari persepsi bahwa itu adalah suatu situasi tidak adil.

Referensi bibliografi:

• Westhues K. (2006) The Envy of Excellence: Mobbing Administratif Profesor Berprestasi Tinggi Lewiston, New York: Edwin Mellen Press.
• Westhues K. (S. f.) Atas Rahmat Massa. OHS Canada, Majalah Kesehatan & Keselamatan Kerja Kanada, 18(8), hlm. 30 – 36.