Keluar dari Lemari: implikasi psikologis dari proses ini

Dalam beberapa dekade terakhir, kemajuan signifikan telah dicapai dalam hal hak kolektif LGTBIQ+. Namun kenyataannya masih ada lebih dari 70 negara di dunia yang mengakui homoseksualitas sebagai ilegal, karena tidak berbicara tentang fakta bahwa hingga tiga dekade lalu hal ini diakui oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) sebagai penyakit mental. Dengan demikian, kebencian dan penolakan terhadap orang-orang yang tergolong minoritas seksual telah merasuki fondasi masyarakat sejak lama.

Anteseden ini baru-baru ini dan buktinya adalah banyak orang dalam grup masih takut untuk mengungkapkan diri mereka secara terbuka. Terlepas dari pencapaian yang dicapai, gagasan bahwa menjadi heteroseksual itu “normal” masih ada. Jadi, ketika seseorang menjauh dari apa yang dianggap normatif, mereka merasa berkewajiban untuk mengkomunikasikan kepada orang lain bahwa itu tidak seperti yang mereka harapkan, tidak sesuai dengan cetakan itu. Langkah ini, dikenal sebagai Keluar dari lemari adalah proses yang membebaskan dan menyakitkan dalam ukuran yang sama..

Pada artikel ini kita akan berbicara tentang implikasi dari proses pengenalan kondisi seksual seseorang.

Apa yang keluar dari lemari?

Pertama-tama, kita harus jelas bahwa seksualitas mencakup keseluruhan rangkaian proses emosi dan perilaku dalam hubungannya dengan seks. Itu hadir sepanjang siklus hidup manusia, menembus setiap fase perkembangan. Adalah tentang aspek intim yang tidak semua orang bicarakan secara terbuka. Hal ini semakin terlihat pada orang-orang dari kolektif LGTBIQ+ yang tidak menerima orientasi seksual mereka.

Ketiadaan penerimaan diri ini berawal dari diskriminasi yang sering diderita oleh orang-orang ini. Skenario seperti pekerjaan, keluarga, dan bahkan pertemanan itu sendiri dapat menjadi lingkungan yang mengancam karena homofobia yang merasukinya.

Tetap bersembunyi bagi banyak orang adalah strategi bertahan hidup murni. Menunjukkan topeng kepada dunia yang menyembunyikan siapa kita sebenarnya dapat mencegah kerusakan jangka pendek, meskipun itu mengorbankan kesehatan emosional kita. Hidup dalam dikotomi konstan antara siapa kita dan apa yang seharusnya kita lakukan sangat menghancurkan, itulah sebabnya banyak yang akhirnya keluar dari lemari dan mulai menunjukkan diri mereka secara terbuka. Langkah ini tentu saja sangat sulit. Namun, begitu terjadi, itu bisa sangat menyembuhkan.

Orang yang terus-menerus menekan siapa diri mereka sering tumbuh dalam lingkungan yang mengajarkan bahwa cinta itu bersyarat.. Jauh dari perasaan bahwa seseorang layak untuk dicintai apa adanya, individu tersebut berasumsi bahwa heteroseksualitas Ini adalah satu-satunya cara untuk mendapatkan cinta dan penerimaan dari orang tersayang (keluarga, kolega, persahabatan…). Pengalaman ini menyebabkan luka emosional yang dalam, perasaan ditinggalkan, kesepian dan rasa tidak aman yang masuk jauh ke dalam jiwa dan sulit disembuhkan. Orang tersebut merasa rentan, terisolasi dan cacat.

Mengingat semua yang telah disebutkan, tidak mengherankan jika orang-orang dalam kelompok tersebut menunjukkan risiko yang lebih besar daripada populasi umum untuk menderita. masalah kesehatan mental seperti kecanduan, kecemasan, depresi, gangguan makan dan bahkan ide bunuh diri.

Proses keluar dari lemari adalah masalah kesehatan mental, yang menyiratkan kerja penerimaan diri yang mendalam. Namun, hal ini tidak boleh disepelekan atau dipaksakan. Yang terpenting, orang tersebut harus merasa siap untuk mengambil langkah tanpa merasa tertekan untuk melakukannya. Kalau tidak, hasilnya mungkin bertentangan dengan apa yang diharapkan. Jalan yang dilalui orang untuk mencapai titik kritis ini panjang dan penuh badai. Mereka telah menjalani pengalaman homofobik dan mencoba untuk eksis sebagai orang lain, yang dapat menimbulkan ketakutan dan kecemasan yang intens pada saat-saat sebelum mengekspos diri mereka sendiri tanpa filter lebih lanjut. Untuk semua alasan ini, adalah logis bahwa menghentikan persembunyian membutuhkan proses reflektif yang penting.

• Artikel terkait: "16 jenis diskriminasi (dan penyebabnya)"

Outing: keluar dari lemari di bawah tekanan

Ketika seseorang dipaksa keluar dari lemari di luar keinginannya, situasi ini dikenal sebagai jalan-jalan, yang terjemahannya akan menjadi seperti "membawa seseorang keluar dari lemari". Meski banyak orang yang menerapkan outing sebagai klaim, sebenarnya semua individu berhak untuk membicarakan kondisi seksualnya hanya jika mereka menginginkannya. Menekan dan mendorong seseorang ke dalam pameran semacam itu dapat menyebabkan kerusakan psikologis yang signifikan., dengan asumsi serangan langsung terhadap privasi Anda. Penting untuk memutuskan gagasan bahwa dengan ini Anda melakukan kebaikan kepada orang itu, karena justru sebaliknya. Faktanya, jalan-jalan dikaitkan dengan konsekuensi negatif seperti berikut:

• Diskriminasi: Di ​​lingkungan tertentu di mana homofobia merajalela, jalan-jalan dapat membuat seseorang terkena situasi diskriminasi, pelecehan, kekerasan, dan bahkan kematian mereka sendiri. Ini juga dapat menyebabkan isolasi sosial dan kehilangan kontak dengan lingkungan Anda, termasuk teman, kolega, keluarga, dll.
• Kerusakan emosional: Tamasya adalah pengalaman yang sangat menegangkan. Orang tersebut tidak merasa siap untuk berbicara secara terbuka tentang kondisi seksualnya, yang secara serius merusak kesejahteraan psikologisnya.
• Pelanggaran privasi: Privasi adalah aset yang sangat berharga, tetapi itu benar-benar rusak saat tamasya berlangsung. Orang tersebut mungkin merasa sangat rentan terhadap orang lain, dengan ketidakmampuan untuk mengontrol apa yang diketahui orang lain tentang dirinya.
• Masalah ketenagakerjaan: Outing dapat menimbulkan ancaman terhadap situasi pekerjaan orang tersebut, yang mungkin kehilangan pekerjaan atau kesempatan mereka untuk maju dalam karir profesional.

Implikasi Psikologis dari Proses Keluar

Ketika seseorang berhasil keluar dari lemari atas kemauannya sendiri, itu bisa menyembuhkan. Idealnya, proses ini dapat dilakukan dengan pendampingan seorang profesional psikologi.

1. Atasi homofobia yang terinternalisasi

Orang-orang yang tergolong minoritas seksual seringkali menginternalisasi kebencian dan penolakan yang mereka terima dari luar. Hal ini menyebabkan apa yang disebut homofobia terinternalisasi terjadi, yang karenanya orang tersebut menemukan banyak masalah ketika harus menerima dirinya sendiri.

Singkatnya, individu memanifestasikan keengganan terhadap perasaan dan perilaku homoseksualnya sendiri. Ini disertai dengan pikiran irasional, rendah diri dan emosi seperti rasa malu, bersalah, dan marah. Seringkali, homofobia yang terinternalisasi berasal dari asuhan, nilai, dan pendidikan yang diterima. Lingkungan memainkan peran penting dalam membangun serangkaian skema yang menentukan bagi kita bagaimana dunia bekerja, apa yang baik dan apa yang tidak, dll.

Ketika seseorang keluar dari lemari itu karena, sebelumnya, mereka telah berhasil mengatasi penolakan terhadap kondisi seksual mereka ini. Jadi, ketika meninggalkannya ada pengakuan tentang apa adanya tanpa emosi negatif menjadi pusatnya. Meskipun mungkin muncul, mereka dapat dikelola dan dipahami, memahami mengapa mereka muncul dan fungsi apa yang telah mereka penuhi hingga saat ini.

• Anda mungkin tertarik pada: "Apa yang belum pernah diceritakan siapa pun tentang homofobia yang terinternalisasi pada pria"

2. memperkuat harga diri

Seperti yang kita bahas beberapa baris di atas, orang harus melakukan latihan penerimaan diri yang baik untuk keluar dari lemari. Oleh karena itu, begitu mereka mencapainya, harga diri mereka jelas diperkuat. Individu menerima siapa dirinya tanpa bersembunyi, yang memungkinkannya menghargai dirinya sendiri dan mengakui dirinya sebagai seseorang yang pantas mendapatkan cinta, rasa hormat, dan kebebasan.

3. hubungan yang lebih memuaskan

Orang-orang dalam kelompok yang menjalani seksualitasnya tanpa menerimanya secara terbuka mengalami kesulitan untuk terlibat dalam hubungan yang memuaskan. Tampaknya sulit untuk menemukan kepuasan dalam suatu ikatan ketika tidak dapat dinikmati secara alami. Oleh karena itu, mengambil langkah untuk keluar dari lemari dapat bermanfaat bagi cara orang tersebut menjalani hubungan seksualnya.

4. Keadaan psikologis umum yang lebih baik

Keluar dari lemari juga merupakan pintu menuju kesehatan mental yang lebih baik. Ketika seseorang menjalani hidup dengan konsisten dengan dirinya sendiri, tanpa menekan bagian-bagiannya atau bersembunyi, kecemasan dan stres berkurang. Ketika semua lingkungan tempat individu bergerak menyadari siapa dirinya tanpa topeng, dia bebas.

• Artikel terkait: "Kesehatan jiwa: definisi dan ciri-ciri menurut psikologi"

5. Penguatan tautan

Ketika seseorang keluar dari lemari dan orang yang dicintai di sekitarnya bereaksi positif, ini bisa menjadi titik balik dalam hubungan Anda dengan mereka. Dengan berbagi bagian dirinya itu, dia mampu memperkuat ikatan, membentuk ikatan emosional yang lebih tulus..

• Anda mungkin tertarik pada: "Apa itu identitas seksual?"

kesimpulan

Pada artikel ini kita telah membicarakan beberapa implikasi psikologis yang terkait dengan proses keluar dari lemari. Jalan menuju pengenalan kondisi seksualnya sendiri bisa sangat menyakitkan, karena orang tersebut takut akan kemungkinan penolakan lingkungan. Kita hidup di dunia di mana homofobia belum sepenuhnya diberantas, meskipun hak telah direbut dalam beberapa tahun terakhir. Karena itu, banyak orang yang hidup dengan menindas diri mereka sendiri, menunjukkan topeng kepada dunia yang menyembunyikan diri-sejati mereka. Hidup dengan cara ini menimbulkan penderitaan yang hebat dan, oleh karena itu, sangat merugikan kesehatan mental.

Namun, mengambil langkah untuk keluar dari lemari adalah keputusan yang harus diambil dengan hati-hati dan tanpa tekanan dari luar. Jika dilakukan dengan cara ini, ini bisa menjadi langkah pembebasan yang memiliki konsekuensi menguntungkan bagi individu dan kesehatannya.