8 aplikasi untuk meningkatkan hidup Anda

Teknologi baru dapat membantu kita dalam banyak aspek kehidupan kita. Mereka memudahkan kita sehari-hari saat membeli dengan melakukan pemesanan online, saat memilih yang mana kita makan suatu hari saat kita bersama teman dan mereka bahkan bisa menjadi kunci untuk meningkatkan kita kehidupan.

Dengan munculnya smartphone, juga Pilihan untuk memiliki aplikasi yang membantu kita menjadi lebih bahagia telah berkembang dan untuk menemukan kesejahteraan mental dan fisik. Kami dapat membawa aplikasi seluler ini di saku kami, yang memungkinkan kami menggunakannya kapan saja dan di mana saja.

• Anda mungkin tertarik pada: "Aplikasi untuk psikolog: 8 alat yang tidak boleh hilang dari ponsel cerdas Anda"

Aplikasi terbaik untuk meningkatkan kehidupan

Di pasaran ada begitu banyak variasi sehingga terkadang sulit untuk mengenali mana yang terbaik. Untuk alasan ini Kami telah menyiapkan artikel yang akan membantu Anda memilih dan mencari tahu fitur apa yang dimiliki aplikasi paling andal.

Jadi perhatikan, karena daftar ini dapat membantu Anda meningkatkan kehidupan Anda.

1. Tenang

damai adalah sebuah aplikasi yang membantu Anda terhubung dengan napas Anda dan, karenanya, dengan di sini dan saat ini. Terinspirasi oleh prinsip Mindfulness atau Perhatian Penuh, yang merupakan filosofi dan cara berhubungan dengan diri sendiri dan lingkungan secara lebih adaptif. Studi ilmiah menunjukkan bahwa Mindfulness membantu melawan stres dan depresi, di antara banyak manfaat lainnya, yang kami jelaskan dalam artikel: “Perhatian: 8 manfaat perhatian”

Dengan pacifica dimungkinkan untuk menyadari tubuh kita sendiri dan lingkungan yang mengelilingi kita. Ini mengajarkan Anda strategi mengatasi yang didasarkan pada mengasihani diri sendiri dan perhatian penuh, sehingga Anda dapat menerapkannya dalam situasi yang tidak menyenangkan. Selain itu, ia memiliki opsi yang berbeda, di antaranya adalah meditasi terbimbing, rekaman pikiran, tantangan harian, pelacakan suasana hati.

2. Gym Kesadaran

Mengikuti prinsip aplikasi sebelumnya, alternatif yang baik untuk meningkatkan kesejahteraan adalah "Mindfulness Gym", sebuah pelatihan yang memungkinkan Anda meningkatkan kualitas hidup. Ini adalah pelatihan mental yang menawarkan berbagai alat untuk praktik Mindfulness, yang, seperti yang disebutkan di poin sebelumnya, memiliki banyak manfaat.

Dengan aplikasi ini Anda bisa adopsi pola pikir yang tidak menghakimi sambil mengelola emosi Anda dan pikiran secara lebih efektif, dari pengamatan dan sikap welas asih. Dengan latihan harian selama 20 menit, keseimbangan emosional Anda dapat meningkat pesat.

3. mengancam

Aplikasi yang dikembangkan oleh para meditator ahli, yang menyediakan akses ke ratusan meditasi gratis untuk menemukan kedamaian batin. Ini adalah aplikasi yang dapat digunakan tanpa biaya; namun, juga memungkinkan untuk menyewa layanan berbayar, dengan biaya €10 per bulan, dan memiliki banyak pilihan untuk menikmati kehidupan yang lebih utuh. 10 menit sehari sudah cukup untuk menikmati kesehatan emosional yang lebih besar.

4. mynetdiary

Aplikasi ini adalah kunci untuk memiliki hidup sehat, karena memungkinkan Anda untuk mengontrol diet Anda dimanapun Anda inginkan dan kapanpun Anda inginkan. Ini adalah buku harian makanan yang menghitung kalori, dan Anda dapat membawanya di saku Anda sendiri ke mana pun. Ini adalah pilihan yang berdampak positif pada kesehatan tubuh, tetapi juga pada pikiran, karena ada hubungan antara apa yang kita makan dan suasana hati kita.

• Artikel terkait: "Psikologi dan Nutrisi: pentingnya makan emosional"

5. Suasana hati

Salah satu gangguan yang paling mempengaruhi populasi saat ini adalah kecemasan patologis. Dan meskipun kecemasan bersifat adaptif dan bisa sangat berguna, ketika muncul dalam situasi yang tidak diperlukan, hal itu dapat menimbulkan ketidaknyamanan yang luar biasa. Memperoleh alat untuk belajar mengelola fenomena ini adalah pilihan yang baik untuk memulihkan kesehatan mental dan merasa lebih baik. Berkat Moods, adalah mungkin untuk melacak pola perilaku dan pikiran negatif untuk memperbaiki situasi yang tidak menyenangkan ini.

6. sobat kebugaran saya

Jika pola makan memengaruhi perasaan kita, begitu juga apakah kita berolahraga atau tidak. Sobat kebugaran saya adalah alternatif yang baik bagi orang-orang yang berolahraga dan ingin makan sehat, karena ini adalah salah satu penghitung kalori terbaik di pasaran.

Ini juga merupakan monitor diet yang bagus, jadi Anda bisa tahu apa yang harus dimakan setiap saat. Ini juga memberikan informasi tentang makanan yang Anda makan, sehingga Anda mengetahui mikronutrien dan makronutrien yang Anda makan. Salah satu aplikasi paling berguna di pasar.

7. Kebugaran HD

Aplikasi ini merupakan pelengkap sempurna dari aplikasi sebelumnya, karena memungkinkan Anda menggabungkan diet dengan aktivitas fisik, sesuatu yang berdampak positif pada kesehatan emosional dan psikologis. Dengan aplikasi ini Anda dapat meningkatkan hidup Anda, karena ini adalah penghitung kalori yang juga menawarkan ratusan rutinitas olahraga dan pedometer sehingga Anda bisa bugar secara efektif. Menikmati tubuh yang sehat adalah menikmati pikiran yang sehat. Aplikasi ini memungkinkan Anda untuk membagikan kemajuan Anda di jejaring sosial Anda.

8. Lebih bahagia

Lebih bahagia membantu Anda meningkatkan hidup Anda dan menjadi lebih bahagia. Faktanya, ini adalah salah satu aplikasi paling bergengsi untuk merasa nyaman, karena menurut sebuah penelitian Diterbitkan di majalah "Time" yang terkenal, itu dianggap sebagai salah satu aplikasi kesehatan terbaik tahun 2013. Seperti aplikasi lain dalam daftar ini, ini didasarkan pada prinsip Perhatian, dan meditasi adalah salah satu opsi yang disediakan alat ini. Selain itu, ia menawarkan frasa yang menginspirasi dan memotivasi untuk memulai hari dengan langkah yang tepat.

• Artikel terkait: “101 frase motivasi untuk fokus menuju kesuksesan”